常识

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• 立秋有哪些养生常识 立秋养生必备小常识

再过几天，就要二十四节气的立秋了。过了立秋，也就标志着我们即将要告别盛夏的酷暑，步入凉爽的秋天了。那么，立秋之后，我们养生需要注意哪些事项呢?一起随小编去了解一下吧。1、立秋是一个收获的标志我们的先祖是依靠种植粮食来生活的，所以他们对于立秋是非常重视的。古代的粮食收成大多是依赖于天气，如果风调雨顺就会大丰收，而如果天公不作美，可能会颗粒无收。所以古代有这样一句俗语说：“立秋晴一日，农夫不用力”。也就是说，如果在立秋这一日天气晴朗，那么下半年必定是一个风调雨顺、大获丰收的时节。所以立秋也可以说是一个代表着收获的标志。2、立秋后把扇丢俗话说，一场秋雨一场寒。立秋之后，虽然气温不会立刻降下来，但是已

四季养生秋季养生

暮颜お心若初衷

• 冬季进补的养生常识 冬季养生常识顺口溜

冬季，是一个寒冷而且还很容易发病的季节。特别是一些上了年纪的老人，各方面的体能都不如年轻人。很容易被传染上一些呼吸系统的流行病。其实冬季做好保健养生的工作就可以大大减少疾病的发生了。在民间*俗口语中，通常流行着这样一句话：“冬补三九”。意思就是说，在刚刚进入冬季的时候，补充身体营养成分，有利于身体健康。冬季你是否知道这些养生的常识呢?进食总量不超过身体所需热量每天人体所需要的营养素是有一定的限制和标准的，一定不要超过自己需要的量，以免导致营养过度，肠胃吸收不了，造成不良的后果。每个人的身体情况，体质也是不一样的，需要吃多少，吃多少合适，具体需要多少热量应根据实际情况决定。不管选择哪种食材进补，

四季养生冬季养生

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• 推荐春季的养生小常识 春季养生小常识

春季的时候可以说是一个万物复苏的时候，在这时候我们如果可以在春季的时候做好养生的工作，那么自然对我们春季健康是有帮助的，那么具体春季的时候我们应该怎么做来养生，这是很多人不熟悉的，下面就让我们一起看看具体要如何解决。看喜剧在春天的时候我们要注意，在这时候由于肝气生发，而且由于肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，有一个好的开头，并顺势保持下去，在*时我们就可以多去看喜剧，这样对我们保持好的心情，这样是非常有帮助的，是春季养生要注意的。梳头顶在春季的时候我们还要注意，在这时候可以选择每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍

四季养生春季养生

暮颜お心若初衷

• 介绍立秋养生的几个小常识 立秋养生小常识

养生保健对我们的身体健康的影响非常大，我们养生工作做好了了，身体也会更加的健康，在立秋之后，天气会逐渐的干燥起来，所以大家要多了解一些立秋的养生工作，一起来看看立秋养生的小常识。1、立秋要养肺在立秋之后，阳气变衰，阴气逐渐增加，所以在自然界由生长开始向收藏转变，我们的养生要需要顺应养生原则，秋冬养阴，中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。2、立秋饮食要滋阴润燥我们在立秋之后要多注意益肺气滋肾阴，养生多养肝血润肠燥，在饮食上要多食用一些可以滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、

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奶茶丶无情

• 夏季养生小常识,夏季养生保健小常识,夏季养生之道 夏季养生小常识

夏季始于立夏，结束于立秋，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。进入夏季，我国普遍气温都在22℃以上，降水量进一步增大，时常会出现暴雨和大暴雨。总体来说，夏季给人的感觉是炎热而潮湿的。季节的交替变化，阴阳的此消彼长，不可避免地也给人体带来了影响。一起来了解下夏季养生保健小常识吧。 夏季影响人们身体健康的因素 1 1．高温炎热、防暑不当而导致疾病发生； 2．细

一抹香茶

• 春季养生小常识,春季养生之道,春季健康小常识 春季养生小常识

春季是万物生发，推陈出新的季节。此时冰雪消融，春风送暖，自然界阳气升发，万物欣欣向荣，此时人体阳气也顺应自然，向上向外生发。春季养生小常识有哪些需要注意的呢？ 健身防病多梳头 1 中国古代的《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下”的说法，意思是春季尤其适合梳头养生。多梳头可以消除疲劳，改善睡眠；防止脱发，提高肝肾功能；防感冒，提精神。

Cater琛哥哥

• 春季护肤小常识,春季美容护肤小窍门,春季美容护肤小常识 春季护肤常识

寒去春来，随着春天的到来，机体循环系统功能增强，被严寒禁锢了一个冬季的皮肤，末梢血液供应增多，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。适宜的温度和湿度女性的皮肤在春天显得尤为白皙滋润，但是春季皮肤的抵抗力最差，容易受到外界因素侵袭，本来就来给大家介绍几个美容护肤小常识，以解决春季护肤烦恼。 预防皮肤过敏 1 春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，随着气温的转暖，人们外出的机会逐渐增多。此

茉莉雪怡

• 夏季护肤小常识,夏天护肤常识,夏季护肤知识 夏季护肤小常识

夏季的阳光热辣无比，是一个尤其需要护肤的季节，一起来了解下夏季护肤小常识然后才能更好的护肤哦。 皮肤疲劳时忌敷面 1 皮肤在烈日下暴晒后或熬夜、睡眠不足时，忌做敷面。因为敷面具有刺激性，会造成皮肤负担，使脸部肌肉更紧绷。 忌过度擦抹皮肤 2

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• 高血压的常识

高血压，是一种血压持续过高的疾病，严重的会引起心脏衰竭，中风。随着生活水*的提高，高血压的发病率也在逐年上涨。 高血压发病原因 1 遗传和生活饮食*惯是高血压发病的两大因素。科学研究表明：与遗传因素有关的病例占1/2以上，剩余的是生活饮食*惯造成的。 高血脂也是诱发高血压的一大因素，因此，高血压患者还要控制体重，这里有一个简单的公式来测量你是否超重。

小三小四蜂拥而至

• 秋季养生小常识,秋季养生小常识大全,秋季养生知识 秋季养生小常识

秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变的严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养，今天就来介绍几个秋季养生小常识。 早睡早起 1 秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应**的收藏，也要早些起床，以顺应阳气的舒张。适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些新鲜的空气，促进体内浊气排出

雨落倾城❤

• 孩子口腔护理常识 口腔护理小常识

常常有家长咨询，孩子3岁多了，还不愿意刷牙，问问看怎么办。下面我们就看看，如何来锻炼孩子*惯刷牙？ 孩子口腔护理常识 1 如何锻炼孩子*惯刷牙 1、从1岁开始独立漱口 爸爸妈妈可以用指套帮助0～2岁的小宝宝清洁牙齿。孩子长到1岁时，爸爸妈妈可以有意识地训练孩子独立漱口，使孩子*惯让水进口而不吞咽的这个特殊程序。 2、刷牙手把手 2岁半左右开始，乳牙全部

不离开°

• 牙齿保健常识 你了解几个 牙齿保健常识

保护牙齿最重要的是要好好刷牙，除了正确的刷牙方法，还有一些牙齿保健的知识，我们也需要了解，下面就给大家介绍一些牙齿保健常识。 5个牙齿保健小知识 1 刷牙最好用温水 秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度，不管水温是过高还是过低，都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激，从而很容易引起牙髓出血以及痉挛。而且还会影响牙齿的正常代谢，减少牙齿的寿命。一般来说，刷牙的水温最好在三十度左右。

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• 元旦送花小常识 送花常识

我们*时给别人送花的时候，不能够随便的说送就送。首先要先清楚它的花语，也就是送花的一些必要的知识。特别是在元旦这个比较特别的假日，感情的深度不一样，在赠送之前自然也需要了解它的含义。将合适的话赠人能够更加充分的表达我们的心意。接下来小编带大家一起来了解下。 1.惠兰花 元旦也就是新的一年的第一天，代表着辞旧迎新，所以它也就成为了这时候最受欢迎的花。它是四季都可以送的，但是在元旦，人们都更加喜欢用它来装点我们的居室或者是庭院。尤其是放在房间里面的时候，显得是格外的和谐幽雅。它香气逼人，可以瞬间让我们的心情也变得舒畅起来。 2.蝴蝶兰 这种花的颜色非常鲜艳，花朵很多，而且花的形状也很

养花知识花与健康

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• 护肤的小常识 护肤小常识发朋友圈用

护肤除了使用化妆品之外，还可以用其他方式对脸部进行护理。比如脸部按摩，中午睡个美容觉，晚上可以喝一杯柠檬水等方法。脸部按摩其实有助于脸部的血液循环，能够让皮肤变得更紧致，也有提拉的作用，减少面部衰老。当然按摩的时候手法要注意，按摩的方向也要注意，眼皮部分不要随便按摩，不然很容易出现皱纹。 眼角和法令纹需要环型按摩，也就是打圈圈式按摩。按摩的时候最好用上按摩膏或者是按摩精油，能够起到润滑的作用。如果脸上有伤口，最好不要按摩。如果不想按摩可以多运动，多健身，这样也可以紧致皮肤，也能够促进血液循环。中午的时候可以睡一个美容觉，特别是上班族。从早忙到晚，有时候睡觉的时间都被工作剥夺了，所以可以争

蠢妹妹

• 有哪些护肤常识误区 护肤小常识的误区

　　无论是夏季还是冬季，不管是晴天还是阴天，紫外线永远都在的，都要擦防晒;许多人敷面膜往往一敷就是半个小时，其实敷面膜的最佳时间是15-20分钟;去角质也一定要适量，以帮助皮肤代谢为佳。　　1、夏天才擦防晒　　夏天太阳毒辣，紫外线强，所以许多人会记得在出门前擦上防晒霜。但实际上无论是夏季还是冬季，不管是晴天还是阴天，紫外线永远都在的，它会穿透我们的皮肤表层，破坏皮肤的胶原蛋白，弹性纤维组织，让我们皮肤衰老松弛长皱纹。　　2、敷面膜时间过长　　许多人敷面膜往往一敷就是半个小时，其实敷面膜的最佳时间是15-20分钟，时间过长反而倒吸肌肤里的水分，还会使我们的脸部长细纹。所以到了时间一定要及时把面膜

共砚行—Eva

• 秋季饮食养生小常识 秋季养生饮食禁忌与小常识 秋季饮食养生小常识

　　秋季饮食养生小常识有哪些？不知不觉秋季已经来到了我们的身边，秋季是一个适合进补的季节。那么秋季养生饮食禁忌与小常识有哪些？中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。所以秋季进补要讲究原则和方法，不能盲目进补。     　　适合秋季吃的肉有乌鸡、猪蹄、甲鱼。在各类食品中，汤无疑是最养人的一种，而以下几款汤品更是秋天不可获缺的滋补佳品。   　　1、西湖莼菜汤：莼菜是天然水生植物，它富含黏液及胶质，营养价值十分丰富。用莼菜做汤不仅口感润滑，也相当开胃。   　　2、西瓜乌鸡汤：西瓜皮和乌鸡都有滋润作用，尤其适合女性秋补。取新鲜西瓜，去瓤后将瓜皮切成小块，与乌鸡、蜜枣

秋季禁忌饮食

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• 高温防暑小常识 夏季防暑小常识

　　夏季如何防暑降温是我们每个人都关注的焦点，那么有哪些高温防暑小常识呢?　　1、别等口渴了才喝水，夏季人们特别容易口渴，所以需要勤喝水，但是喝水不能太急。2、合理的饮食，高温环境中，人体的水盐代谢和消化等系统会发生显著变化，会导致营养过快消耗，可以食用蔬菜、水果、豆类等食物补充营养。3、保持充足的睡眠，夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于工作和学*，也是预防中暑的措施。4、防晒装备要齐全，夏季高温时段尽量不要外出，外出一定要做好防晒，遮阳伞、防晒产品、遮阳帽都是高温外出的不错选择。

傀儡·提线木偶

• 日本饮食礼仪文化常识 日本,饮食,礼仪文化,常识

日本人都是以大米为主要食物，他们非常爱吃鱼，日文的饮食礼仪文化很讲究的，他们不论是在家里还是在餐馆里，他们的坐位都是有等级制度的，一般都是听从主人的安排就可以了。如何大家想进一步了解日本饮食的文化礼仪那就跟随小编一起来看看吧。日本饮食的文化礼用餐前后日本人在用餐之前及之后都要高声表达两种感受，用餐前要说 “Itadkimasu!”，意思是欣赏这顿饭食;用餐后要说 “Go-chiso-samadeshita!”，意思是感谢款客者预备这顿极美味的饭食。用餐期间日本人的一餐饭食包括一碗饭、一碗味噌汤、两道或三道菜肴，配菜越多，那顿饭便越够体面，若有数道菜肴端上餐桌，已令客人颇难选择先品尝那一道。用餐

日本常识饮食礼仪文化

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• 整容常识 一次可以做多少项目 整容,常识

今天为大家介绍一下整容的常识，做整容但是你有想过每次整容项目能做多少吗？今天小编就来为大家详细介绍一下！什么是微整形？微整形就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的整形外科手术。微整形手术安全，没有伤口，恢复期短的优点，可以在周末接受整形，周一就能带着美丽脸庞迎接一个新的开始。微整形都有哪些项目？肉毒素除皱和瘦脸：肉毒素又称A型肉毒素针剂，作用于肌肉组织，因常用于咬肌肥大，又叫做瘦脸针。因为肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱的效果。注射A型肉毒素后不影响工作和生活，为“零恢复期”仅去年美国

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