健身衣女

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• 健身吃什么蔬菜,健身蔬菜要怎么做

现在的人们的健身意识越来越强，认识到了拥有一个好身材是多么重要的事，而减脂是大多数人开始会做的一件事，那么健身吃什么蔬菜好呢？ 健身吃什么蔬菜 1 菠菜 菠菜含有丰富的维生素A，能够起到增强人体的免疫系统的作用，而且菠菜中含有黄酮素，具有很好的抗氧化食物，是非常好的健身蔬菜，但是其叶酸含量比较高，建议在食用的时候将其烫一遍。 蘑菇 每100g的蘑菇，含有的碳

糖小音

• 穿塑身衣可以减肥吗,天天穿塑身衣能减肥吗,减肥穿塑身衣好吗 穿束身衣能减肥吗

想要减肥，又不想节食或者运动，有很多女性就会选择穿塑身衣，觉得穿上塑身衣之后，曲线会变得苗条，那么到底穿塑身衣可以减肥吗? 穿塑身衣可以减肥吗 1 穿塑身衣可以起到一定的减肥效果。 塑身衣是根据“脂肪可流动性原理”，逐渐将移位，下垂或流失的脂肪聚拢到正确的位置，并加以固定，垂直定型，从而达到调整句形体，转移多余脂肪，塑造曲线的效果。

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• 中国式相亲女嘉宾麻辣问题吓傻爸妈团 陈杏衣个人背景资料微博 中国式相亲陈杏衣

《中国式相亲》女嘉宾麻辣问题吓傻爸妈团，陈杏衣个人背景资料微博。“我没胸、重口，还过分活泼，你们介意吗？”敢说敢问的“陈疯子”来啦！别看她的相亲问题很神奇，爸妈们的回答更巧妙！今晚22: 00景田纯净水《中国式相亲》，看爸妈如何接招！陈杏衣今晚的90后高智商海归女，有着同龄人艳羡的经历。她是学霸，学*应用数学的她，一直励志要挑选这个专业最好的工作，毕业后就申请了行业内排名第一的企业，而且破釜沉舟地只申请了这一家，最终从200人中脱颖而出，成为一名精算师。她还是赚钱能手，在美国加州有自己的地产，曾靠智商一夜间赚得25万美金。本来在国外发展得非常好，

请叫我小太阳☀

• 皮肤衣适合什么季节穿 皮肤衣可以当外套穿吗

皮肤衣还是夏天比较合适，它看上去颜色比较淡，如果身材好的人是可以适合穿着这种衣服的，在穿着的时候一般比较适合在夏季显得更加凉爽一些，但是如果在冬季的时候看上去好像就比较寒冷，其实在穿着皮肤衣的时候要根据个人的情况进行搭配，因为皮肤衣的颜色本身就是淡淡的。 皮肤衣在穿着起来的时候，基本上有一种凉爽的感觉，让人看上去就轻轻凉凉的，但是在搭配裤子上和鞋子上也是有一定的要求的，比如：在选择裤子的时候，可以选择深一点的裤子，因为只有深颜色一点的裤子在搭配皮肤色上衣的时候，才能够不会显得特别的突兀，而且在选择鞋子上可以选择黑色的皮鞋。整体的感觉有一种酷酷的样子。 在穿着皮肤衣的时候，其实里面也可以

一秒的安慰。

• 下衣失踪风是什么 下衣失踪卫衣搭配方法

下衣失踪风简单点说就像是下半身没有穿衣服一样，给人一种若隐若现的感觉，这种风格很修饰腿型，非常适合大长腿的妹子，深受众人喜爱。下衣失踪风是这两年最为流行的一种搭配方式，能够瞬间拉长下半身的比例，显得整个人都比较高挑，而且还免去了思考下半身应该搭配什么的烦恼。下衣失踪风需要注意上衣的搭配，一般需要选择一条可以盖过臀部的T恤或者是卫衣，上衣长度一定要长一些，盖住臀部是最佳选择，从而可以完美的遮挡住短裤，还能够拉伸下半身的比例。 下衣失踪风既属于休闲款，也属于性感款，无论是什么样的人都能够驾驭，下衣失踪风还很减龄，也不挑身材，这也是众人喜欢下衣失踪风的原因，是一种值得尝试的穿衣方法。不过下衣失

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• 健身后肌肉酸痛正常吗 健身肌肉酸痛是增肌吗

健身后肌肉酸痛属于正常现象，这是因为你不经常运动导致的，另外就是你没有做好热身工作，或者是过度运动，所以才造成第二天肌肉酸痛，不过不要过度紧张，休息两天就会恢复。刚开始健身的人，会有一个适应期，锻炼过后第二天会出现腿疼、腰疼、胳膊疼的情况，大家在运动的时候，应该根据自己的身体素质进行锻炼，适当的加大每次训练的重量，如果你是跑步的话，建议起初保持5~6km/h的速度，之后可以慢慢的提高速度。 如果出现肌肉酸痛的话，建议涂抹些药膏，或者用温水跑个热水澡，促进血液循环，让身体处于放松的状态。一般来说，只要坚持锻炼一周左右，酸痛的情况就会慢慢消失，等以后再次运动的时候，就不会有肌肉酸痛的现象。之

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• 健身前需要热身吗 健身前热身运动有哪些

健身前需要热身，可以适当的做下拉伸动作，尝试深蹲、压腿、转转腰部，抖抖手、抖抖脚等部位，热身的目的就是让身体更好的进入运动状态，避免运动伤害的发生，另外，在健身结束后也要做一些拉伸运动。刚开始健身的人可能对热身动作不是很了解，一般热身时间约为3~5分钟左右，其实热身动作非常简单，你可以舒展下腰背部，如果是男生，可以做10~15个俯卧撑，活动下手部或者脚部，或者跨蹲、俯身登山，不管做任何一种动作，都不要太用力，以免拉伤肌肉。 做好热身动作很关键，它可以让我们更好的进入运动状态，健身效果更佳，更快的燃烧脂肪，热身的时候尽量让自己的身体挺拔，不要弓背，还需要注意的时候，热身动作每一个都做标准，

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• 健身应该怎么练 健身应该怎么安排合理

如果是新手的话，建议先从跑步开始，尽量先不要接触健身房的器材，使用不规范很容易拉伤，等到3周以后，你可以请求教练的帮助教你如何使用健身房的器材，另外，如果是女孩子的话，可以练瑜伽，不仅可以减肥，还能提高身体的柔软度。对于新手来说，刚进入健身房有些迷茫，不知道该从哪里开始做起，锻炼不要太过于心急，可以先从跑步机上热身，切勿直接跑步，应该先做下拉伸动作，才可以跑步，否则会拉伤肌肉。刚开始的时候，建议慢跑，给身体一个适应期，不然第二天容易腰酸背痛。 身体出现酸痛的感觉是正常现象，这是因为你缺乏锻炼，这个时候是可以继续锻炼的，不要因为肌肉酸痛就停止锻炼，那么等下一次锻炼的时候，你的肌肉还会出现酸

本性无良

• 什么叫液体衣 液体防弹衣是什么

　　液体衣是由特殊液体材料剪切增稠液体制作而成，这种特殊液体材料在受到子弹撞击以后也会迅速变厚变硬，所以也被叫作液体防弹衣。　　液体防弹衣的主要成分是一种特制“剪切增稠液体”(STF)，该物质含有大量悬浮在无毒聚乙烯醇流体中的硬质纳米级硅胶微粒。据负责该型研发项目的埃利项目的埃利克·魏特兹尔博士介绍，正常情况下STF就像其他液体一样，很柔软，可以变形。一旦弹片或弹头触到它，这种液体就能瞬间转变成一种硬质材料，阻止弹体穿过。　　液体防弹材料(TBS)是一种无毒无污染，不易燃易爆的新型纳米智能材料，全球只有美国和英国研制完成该项技术并开始投入应用。正常情况下，该材料像其他液体一样，具有柔软性可变形

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• 花生衣怎么保存？花生衣的保存方法 花生衣,花生

在网上买了很多花生衣该怎么保存呢？有人的第一反应就是放在冰箱里，但像花生衣不像蔬菜水果需要保鲜，花生衣只需要放在干燥的地方即可保存。花生衣怎么保存只要放在干燥的地方就行。去皮生花生晒干后（包括花生衣）要是保存好的话一年是可以的，如果你吃到有变味的花生或者苦味那就不要吃的，黄曲霉不会在这样熟的花生中出现。花生衣一次吃多少合适用法用量：1～2钱。1钱=5克。1克=0.2钱。10克一日3次，6克一日2次花生衣，指花生外面的那层红色种皮。花生衣含有丰富的营养成分，其营养价值要比花生高出许多，但因为有一段涩味而常常被人搓开弃而不吃。只吃花生不吃红皮的吃法不仅浪费，而且不够科学。吃花生应连红皮一起吃。怎么

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• 长期穿塑身衣有什么危害 穿塑身衣的危害有哪些 塑身衣

包括雕塑衣在内，调整型的胸罩和内裤虽然具有让小腹和粗腿消失的神奇效果，但是长时间和长期的穿着可能会引起包括漏尿失禁和胃酸逆流等多种疾病，一时的好看造成终身的遗憾，得不偿失。维吉尼亚联邦大学医师约翰・克梅尔(John Kuemmerle)、Spring Street Dermatology诊所皮肤科医师玛丽安・米凯尔(Maryann Mikhail )、整合性医师凯伦・艾瑞克森(Karen Erickson)联合呼吁，女性穿着身材雕塑产品须适度。长期穿塑身衣的10种危害过度依赖调整型内衣裤，可能导致以下十种后果：1.膀胱炎2.肠躁症3.漏尿失禁4.胀气5.胃酸逆流、胃灼热6.麻痹、麻痛性股痛7.

【恋】

• 2020年流行什么颜色加绒卫衣 加绒卫衣什么颜色好看 卫衣,加绒卫衣

在冬季选择卫衣的时候，其实里面加绒的卫衣会更加的舒服，加绒卫衣不仅暖和，而且也更加的亲肤，那么在2020年流行哪些颜色的加绒卫衣呢？黄色加绒卫衣今天小编就给大家推荐一波加绒卫衣吧，毕竟过完年就要变得暖和起来了，加绒卫衣在那个适合不管是单穿还是打底都还蛮合适的哟。这款加绒卫衣是很有国潮范儿的，不管是款式还是印花的设计穿在身上都还蛮吸睛的。白色加绒卫衣这款卫衣虽然有加绒的设计，但是不会让人觉得臃肿，具备一定保暖效果的同时，又不会让穿搭显得有累赘感，单穿和打底都OK，特别实用!卫衣上面采用了现在十分流行的人像印花，是一个小朋友吃吐司的图像，很有童趣。蓝色加绒卫衣最后是一款很简单的蓝色加绒卫衣，蓝色加

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☆叶落无声☆

• 2019流行什么颜色卫衣 解锁卫衣最潮穿搭 卫衣

在2019年想要购买卫衣的朋友们，可以多多考虑下豆沙红、纯白色或者是芒果黄色的卫衣，这三种颜色在今年都很流行，是卫衣里面的抢手色。豆沙红卫衣首先要给大家推荐的第一个颜色就是豆沙红色的卫衣，这种暗红色的卫衣在今年春天是很流行的，不管显白也很显瘦，穿上会显得气色特别好，下半身的搭配可以选择浅色的牛仔裤，让撞色为你增添时髦感。白色卫衣第二款是干干净净的白色卫衣，在春天一定要有那么几件白色的衣服，其中卫衣不能少，白色的卫衣给人很清新的感觉，在春夏季节穿浅色衣服对心情也是一种调整，大家在穿白色卫衣的时候下半身的搭配尽量也选浅色哦。黄色卫衣最后一款是黄色的卫衣，今年很流行这种芒果黄的衣服，一眼看去活力满满

晚夏、听风

• 抓绒卫衣会起球吗？抓绒卫衣是什么面料？ 卫衣,抓绒卫衣

今年的中国有嘻哈带起了一波卫衣风潮，马上到冬天了，抓绒卫衣现在卖的特别火，不论男女穿着都很好看。下面5号网小编给大家讲讲抓绒卫衣会起球吗？抓绒卫衣是什么面料？抓绒卫衣会起球吗一般来说，抓绒卫衣多少都是会有起球现象的。面料起球，是与抓绒的工艺有关的，每次少抓，多少抓。绒面细，起球的可能性就少。起球是绒线制品的共性。绒线织物在穿着和使用过程中，突出织物表面的短小纤维易缠结成球，影响外观引起毡并，尤其是高档产品有贴身、柔软、滑爽的需求，这会增加这种趋势，起球与原料性能、纺纱和染整工艺、编织结构、穿着方式有关。抓绒卫衣是什么面料抓绒卫衣，款式，布料和普通卫衣没有区别，只是抓绒卫衣相对普通的卫衣，在内侧

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太吵

• 加绒卫衣适合什么温度？加绒卫衣和毛衣哪个暖和？ 卫衣,加绒卫衣

加绒卫衣是现在换季必备的款式了，既时尚又保暖，而且还好搭配，穿着也舒服。下面5号网小编给大家讲讲加绒卫衣适合什么温度？加绒卫衣和毛衣哪个暖和？加绒卫衣适合什么温度加绒卫衣比较适合10到20度左右的天气穿，当然也还是要看每个人的抗寒能力了，抓绒卫衣，款式，布料和普通卫衣没有区别，只是抓绒卫衣相对普通的卫衣，在内侧有加绒，更保暖一点，一般冬天在室内加厚加绒卫衣的单穿就可以了。在用料上，抓绒卫衣的外表面和我们经常见的衣服没什么区别，内层的用料和保暖内衣的内层有点像。抓绒卫衣既结合了传统卫衣的时尚元素，又加强了保暖性，所以在深秋初冬之际深受年轻人的欢迎。加绒卫衣和毛衣哪个暖和一般来说，加绒卫衣要比毛衣

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陌路の相逢

• 塑身衣对身体的危害 塑身衣的危害 塑身衣,塑身衣对身体的危害

塑身衣的本身是没有危害的，只是使用的方法不对，或者说你不是适宜使用的人群，所以在你准备购买塑身内衣时需要了解自己的身体状况，还需要了解塑身衣的各种常识，不要盲目的去购买啊。塑身衣对身体的危害 为了在冬天也能拥有完美的曲线，很多女性都喜欢穿塑身衣。塑身衣，以达到塑形保暖的效果，殊不知，女性穿过紧内衣或塑身衣，很可能会招来颈椎病，给人们的健康都带来极大的隐患，所以骨伤专家介绍，天气寒冷的冬天请慎穿塑身衣。女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。此外，当

塑身衣塑身衣对身体的危害

forever浅。永恒

• 春天穿卫衣怎么搭配？卫衣怎么搭配好看？ 春天,卫衣

卫衣现在越来越受到很多女生的欢迎，穿起来方便，很好搭配，不容易出错，而且很休闲。下面5号网小编给大家讲讲春天穿卫衣怎么搭配？卫衣怎么搭配好看？春天穿卫衣怎么搭配卫衣+军装风衣看点：套头兜帽卫衣是卫衣里比较常见的款式，通常我们会和牛仔裤、棒球帽一起穿着，这是比较传统的穿法。套头兜帽卫衣不适合和小礼帽一起搭配，但是只要在卫衣外再套一件风衣那就可以搭配了。如图搭配的是一款军旅风格的风衣，整体就显得十分的前卫，完全改变了这款卫衣普通的单穿效果。卫衣+T恤看点：整身的黑色卫衣动感十足，兜帽卫衣开衫搭配红色的T恤，T恤底摆长于外面的卫衣，红黑色调搭配比较经典。穿着卫衣是比较适宜的，既可以单穿(温度不是很低

春天卫衣

EXO·唯一☆彡

• 加绒卫衣怎么洗？洗抓绒卫衣需要注意什么？ 加绒卫衣,卫衣

加绒卫衣是冬季不少人会选择穿的衣服，不仅舒适保暖，样式又简单大方。那么不少人困惑，加绒卫衣怎么洗好呢？关于，加绒卫衣怎么洗？洗抓绒卫衣需要注意什么？5号网小编来为您一一解答！加绒卫衣怎么洗抓绒卫衣怎么洗好呢?最好的方式是采用干洗的方式，既省时又省力。干洗的方式，既省时又省力了，但是不节约。如果选择在家里抓绒卫衣怎么洗呢?下面就给大家介绍一下在家抓绒卫衣怎么洗的方法：在家里清洗抓绒卫衣的时候，遇到比较头疼的问题是，抓绒衣服下水后极易吸水，衣服厚重，难搓洗，所以在清洗之前，最好事先在兑好洗衣液的温水中泡15分钟左右，主要清洗衣领和袖口比较脏的部位，其他部位轻轻揉搓即可，因为浸泡后的衣物由于洗衣液的

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夜雾鹿

• 冬天卫衣里面穿什么？套头卫衣里面还穿衣服么？ 卫衣,冬天,套头卫衣

卫衣是冬季百搭单品，不仅样式简单时尚，还有很好的防风保暖效果。那么不少人困惑，冬天卫衣里面穿什么好呢？关于，冬天卫衣里面穿什么？套头卫衣里面还穿衣服么？5号网小编来为您一一解答！冬天卫衣里面穿什么冬天卫衣建议还是选择比套头卫衣领子低的内搭，当然如果真的必须要选择比套头卫衣领子高的内搭，可以选择高领，那种可以包住脖子的那种内搭，一定是最佳的选择，搭配一起看起来很不错。套头卫衣,随称套头衫，一般是个春、秋天穿的，有帽子，与衣服连在一起的，没有拉锁纽扣，肚脐部位有比较大的口袋，适合23或24岁以下的人穿。套头卫衣里面还穿衣服么春秋是可以直接穿卫衣的，若天气有点冷，可以加个外套，冬季穿卫衣还是很冷的，

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夜半凉の天微亮

• 内加绒卫衣可以贴身穿吗？抓绒卫衣能贴身穿吗？ 卫衣,抓绒卫衣,内加绒卫衣

卫衣是一年四季都可以穿的衣服、冬天有加厚款式的卫衣、夏天都短袖卫衣、春秋有薄款卫衣。总之一年下来，卫衣怎么穿都会过时哦！关于，内加绒卫衣可以贴身穿吗？抓绒卫衣能贴身穿吗？5号网小编来为您一一解答！内加绒卫衣可以贴身穿吗内加绒卫衣是可以贴身穿的，不少人若是觉得不*惯贴身穿，是可以穿个薄T恤的。从各大品牌的秀场中，我们不难看出今年街头风大肆其道，是一大流行趋势。随性叛逆的单品在各大品牌的成衣系列中俯拾皆是，其中被“玩坏”的卫衣更是占了一大比例，超大廓形卫衣和slogan卫衣像是无处安放的青春，把街头风诠释出登峰造极的完美效果。抓绒卫衣能贴身穿吗有皮肤过敏的毛病，内加绒卫衣是可以贴身穿的。5号网小编

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