吃东西本来是一件很让人开心的事,但是并不是什么时候都适合或者任性吃的,比如晚上11点就已经不太适合,一般人的生物钟都不太适合这个点,11点吃完东西马上就要睡觉了,人之所以睡觉就是希望通过睡眠让自己身体的各个部位内脏都能进行一天的休息与调整,而这时你继续进食也就让胃部的负担越来越大,你说这样合适吗?晚上11点吃苹果好吗?苹果早上吃是金,中午吃是银,下午吃是铜,晚上吃是苹果,不过睡前最好别吃,如果要晚上吃最好在饭后1小时!或者睡前2小时。整体全面来说并不是太好,第一苹果里含有酸性成份,晚上吃会对牙齿不好,第二苹果晚上睡觉前吃是给胃添加负担,影响睡眠。建议你改到早上吃,不仅可以帮你补充维生素(早上起