每人每天要喝多少水才行?喝多了水会怎么样呢?听说喝水因人而异,有的人需要多补水,有些人只能喝那么多,这是有原因的,让我们来听听营养专家的分析吧。1天要补多少水?营养师:因人而异圣马尔定医院营养室表示,由于每个人活动量及排汗、排水的情况不同,因此要喝多少水,以及喝水的时机也需因人而异。一般来说,体重公斤数乘上30cc,就是1天身体所需要的水分。譬如1位50公斤的白领上班族,1天需要补充的水分为50公斤x30cc=1,500cc的水。除了直接喝的水以外,其实每天吃的各种食物中,也都含有水分,如100公克煮过的蔬菜中约含有20克的水,约20cc的水;*均一份水果含有约60cc的水;一碗白米饭含有约1