低卡路里食物表

【Updating】
中文名：杨颖 　　
外文名：Angelababy 　　
昵称：baby 　　
性别：女 　　
国籍：中国 　　
民族：汉族 　　
出生地：中国上海 　　
现住地：中国香港铜锣湾（13岁时迁至香港） 　　
出生日期：***年2月28日 　　
星座：双鱼座 　　
生肖：蛇 　　
年龄：22岁 　　
身高：168cm 　　
体重：45kg 　　
BMI：15.9（低体重）
脚尺寸：23.5cm 　　
三围：B81cm、W58cm、H86cm 　　
血型：O型 　　
瞳孔颜色：深褐色 　　
职业：演员、时装模特 　　
经纪公司：香港风尚国际 　　
唱片公司：艾回唱片（日本总部） 　　
出道日期：2004年 　　
语言：汉语（普通话）、英语、日语、粤语、上海话 　　
血统：3/4中国血统，1/4德国血统 　　
曾就读学校：圣母院书院（中三至中五）、嘉诺撒圣心商学书院（中六） 　　
兴趣： 跳舞、唱歌、功夫、运动、电视游戏 　　
喜欢的偶像：谢霆锋 　　
喜欢的歌手：林志颖、周杰伦
喜欢的演员：张柏芝、钟嘉欣 　　
喜欢的食物：朱古力 　　
喜欢的音乐：Hip-Hop、R&B 　　
喜欢的电影：本地的，、西方的 　　
喜欢的动物：狗狗 　　
喜欢的运动：羽毛球、登山、台球。

姓名：鹿晗
韩文名：루한
官方艺名：LUHAN
出生地：北京
出生日期：1990年4月20日
生肖：马
血型：O型
身高：178cm
体重：53kg
队内职务：主唱，领舞，门面担当，美貌担当【公司授权ivy采访杂志认证。勿乱改】
所属公司：S.M Entertainment
所属组合：EXO/EXO-M（隶属同公司跨团小组Younique Unit）
性格：活泼开朗，阳光仗义，善良感恩，低调谦逊，淡然随性，有责任心，为人着想，讲义气
特长：演唱，舞蹈，演戏，足球，魔方等
爱好：足球等各类体育运动，游戏（能很快发现诀窍），听音乐，魔方等
昵称：XiaoLu（新专辑《XOXO》中认证），清晨的小鹿（来源于“鹿晗”这个名字），鹿校草（风靡海淀外国语学校的校草君），鹿酱/鹿晗酱（日饭昵称），鹿哈尼/妖精大人/精灵xi（韩饭昵称），小鹿/鹿子（队内成员昵称），鹿鹿/鹿总（同学昵称）
魅力点：唱跳俱佳，兼具孩子气的调皮捣蛋与男子汉的大气担当，乐于助人讲义气；生人面前腼腆，熟人面前闹腾，偶尔小迷糊，笑点低，天然呆萌，没有偶像包袱。
理想型：斯文安静，长头发白皮肤会做饭的女生，尤其是会做关于肉类的食物更好，最重要的是心灵相通

中文名：杨颖 　　
外文名：Angelababy 　　
昵称：baby 　　
性别：女 　　
国籍：中国 　　
民族：汉族 　　
出生地：中国上海 　　
现住地：中国香港铜锣湾（13岁时迁至香港） 　　
出生日期：***年2月28日 　　
星座：双鱼座 　　
生肖：蛇 　　
年龄：22岁 　　
身高：168cm 　　
体重：45kg 　　
BMI：15.9（低体重）
脚尺寸：23.5cm 　　
三围：B81cm、W58cm、H86cm 　　
血型：O型 　　
瞳孔颜色：深褐色 　　
职业：演员、时装模特 　　
经纪公司：香港风尚国际 　　
唱片公司：艾回唱片（日本总部） 　　
出道日期：2004年 　　
语言：汉语（普通话）、英语、日语、粤语、上海话 　　
血统：3/4中国血统，1/4德国血统 　　
曾就读学校：圣母院书院（中三至中五）、嘉诺撒圣心商学书院（中六） 　　
兴趣： 跳舞、唱歌、功夫、运动、电视游戏 　　
喜欢的偶像：谢霆锋 　　
喜欢的歌手：林志颖、周杰伦
喜欢的演员：张柏芝、钟嘉欣 　　
喜欢的食物：朱古力 　　
喜欢的音乐：Hip-Hop、R&B 　　
喜欢的电影：本地的，、西方的 　　
喜欢的动物：狗狗 　　
喜欢的运动：羽毛球、登山、台球。

金桔

金桔中含有含有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分，可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果。

石榴

石榴中含有很多的维生素C、B，微量元素和蛋白质，可以补充人体所需要的营养之外还能名目止血，治疗一些肠胃病状。它含有的果酸能够加速胃肠的蠕动，干净的搜刮肠道里的油脂，将体内垃圾全部排出体内，让你一身轻松。

枇杷

枇杷也是一种可以快速减肥的水果 哦，它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾；而且，它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长，真的是特别棒!

葡萄

葡萄中主要含有葡萄糖，可以快速的被 人体所吸收，而且它含特有的营养非常的丰富，老少皆宜，不仅可以补充人体所需要的营养物质，它的脂肪酸还能帮助我们促进肠胃的消化，快速排除身体多余的垃圾起到减肥作用。

苹果

苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。

柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

番茄

番茄含有番茄红素，食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的料理健康的食材呢!