立冬节气是二十四节气的其中一个,也是冬季的第一个节气,它的到来说明了冬季的正式开始,立冬节气要注意一些养生的方式和方法哦,吃什么水果呢下面的这些传统食物是有着一定的养生功效的。1、立冬吃苹果好苹果熟吃可止泻,生吃可治便秘,饭后吃能助消化。研究人员还发现,—天吃一个苹果,对肺大有好处,可以减轻污染物引起的肺功能恶化。2、立冬吃柿子好柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。秋冬季节吃柿子可以有润肠通