饮食是每个人每天必须要吃的,纳美问题来,该吃些什么样的食物才能有效健康呢?引发心血管疾病等病状多半与饮食有关,改变不良饮食*惯才能有效的帮助你预防疾病的困扰,下面就由小编来告诉大家吧。不良饮食有害身心健康研究表明,心血管病多与高脂高盐饮食有关。众所周知,高盐饮食不仅可以升高血压,同时还会使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化的生成。人体摄入过多的钠后,就会造成体内水钠潴留,导致血管*滑肌肿胀,管壁变细,对血管壁的侧压力增加,血压升高。而高血压是心血管疾病最重要的危险因素之一。因而控制高血压是降低心脑血管疾病的主要环节,因此,低盐饮食是心脑血管病患者的不二选择。高脂饮食则会造成肥胖,并通过损伤血管内