方雅丽犯照片

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二犯步步娇 （莆仙戏曲谱） 谱友园地来源：谱友LDY意阑珊上传。上传：LDY意阑珊。日期：2021-03-03。

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• 少年犯手风琴谱 器乐乐谱

少年犯手风琴谱 器乐乐谱作曲：胡国顺改编。来源：gybglwj上传。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-04-27。

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• 跑步健身易犯的九个错误 跑步错误姿势

某单位一女高管每天坚持在跑步机上奔跑，挥汗如雨，但是半年后，她却连走路都很困难，形同瘫痪。这是为什么？经研究发现是因为她超负荷的跑量与错误的跑步姿势导致她的髌股关节软骨被磨掉了一半。那么跑步中我们容易犯那几种错误呢？ 刚开始就猛跑 1 很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的能源分为快速能源和储备能源。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储

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• 膏方适合什么年龄 膏方什么时候吃最好 食物,膏方

膏方是可以调养身体的一种食物，膏方有提神醒脑的作用，食用对身体有很多的好处，但是并不是，每个人都适合吃膏方，膏方有一定的注意事项。膏方适合什么年龄膏方对使用使用并没有限制，只要是适合服用膏方的人都可以服用。膏方适用对象主要有：中老年人，体质虚弱，用以防病强身、延年益寿;慢性疾病(如慢性支气管炎、哮喘、慢性胃炎、贫血、慢性肾炎等)的病情已经相对稳定，用以增强体质、巩固疗效;康复患者，如手术后、大病重病后、产后等;亚健康状态，即无明显慢性疾病，但容易感冒、易疲劳、睡眠差、精力不佳，难以胜任紧张而繁劳工作的人。膏方什么时候吃最好早饭前半小时，晚睡前半小时，各一次，空腹服用，服前最好先隔水稍微蒸一会儿

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• 红方威士忌怎么喝 红方威士忌搭配什么好喝 威士忌,红方

威士忌的喝法有很多种，例如夏季加冰块属于最常见的喝法之一，其实红方威士忌还可以搭配其它食材。那么，红方威士忌怎么喝？红方威士忌搭配什么好喝？红方威士忌怎么喝1.纯饮，这个很简单，就是将酒倒在杯中，不要倒满，二分之一或三分之一杯即可，慢慢含在口中，用舌头和喉细细品味，同时感受扩散在杯中的香气。最好准备好凉的矿泉水，使因红方威士忌变热的舌头和喉恢复，两者交替饮用。2.加对半水饮用，这种喝法推荐使用葡萄酒杯，先倒入红方威士忌，在加入与之等量的常温的水饮用。水质要尽可能好些。这种喝法，红方威士忌的香味比较容易扩散开来。3.加冰块饮用，这种喝法一般都用威士忌杯或敞口杯，先在杯中加入冰块，再倒入杯子一半容

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• 男生方脸适合的发型,看适合方脸男生发型 男生方脸发型,方脸男生发型

一般来说男生都是以短发为主,那么方脸男生适合什么发型呢?如果你还不是很了解的话,来看看下面的男生方脸适合的发型图片吧,这些模特都是方脸了,看看他们扎的发型是不是很漂亮.如果你喜欢这些发型可以模仿着来扎男生方脸适合的发型. 男生方脸适合的发型,看适合方脸男生发型 男生方脸适合的发型本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 男生方脸适合的发型,看适合方脸男生发型本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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• 适合方脸形发型扎法,方脸形女生扎什么发型好看 方脸形发型,方脸形扎法

方脸形女生可能会觉得自己要扎出一个漂亮发型不容易哦,下面就来给大家介绍一个适合方脸形发型扎法,来看看方脸形女生扎什么发型好看吧. 适合方脸形发型扎法,方脸形女生扎什么发型好看 脸型分析：较阔的前额与方形的腮部。方脸形缺乏柔和感，做发型时应注意柔和发型，可留长一点的发型，长直披发不宜留短发，当然如果MM喜欢短发也可以，那就增加发型的柔和感，比如增加卷度。图片中的长卷发增加了柔和感，而且斜边扎发也使MM看起来更加活泼。 关键词：方脸型+ 卷发斜扎 搭配指数：90% 步骤教学： 1、先将头发拨松，把后面的头发都扭成一撮，左边留一小撮。 2、将一小撮当皮筋绑住后面一撮，用U型夹固定好。 3、根据自

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• 今年最流行方脸女生发型,好看方脸发型大全 流行方脸发型,好看方脸发型

今年最流行方脸女生发型,好看方脸发型大全,现在让小编我来介绍以下几款女生方脸发型。方脸女生可真不能错过这些漂亮的方脸发型了,一起来欣赏下下面的方脸发型吧. 　今年最流行方脸女生发型　方脸适合的中发 　　头发长度刚好超出下颚的及肩中发，中短的发长，今年很受女生欢迎。 　　厚刘海和脸边侧发是修饰方脸的重点，长及眼睛的厚刘海，很好的盖在额头上，让脸型减小，脸边的侧发，添入轻微的小卷，使得方脸线条圆润优美，棕红的发色，倍添甜美可爱的女人味。 　今年最流行方脸女生发型　方脸适合的短发 　　清爽的短发，对炎热的夏季来说，是最佳的选择。清爽的造型，方便的打理，让短发在夏季快速火爆起来。 　　蓬松和适当

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　　2020方脸剪什么发型好看,适合方脸剪的发型.2020方脸女生最爱的七款发型，如果你是方脸女生，如果你还没找到自己想要的发型，就赶紧来学*下这些发型吧，小编介绍以下几款女生方脸发型。希望大家能够喜欢。 2020方脸剪什么发型好看 灵动轻盈的中长卷发，充满空灵感的巧克力色发丝，飘逸的散在双肩，配合稍带分线的齐刘海，巧妙展现方脸的利落感，让脸型更立体，女人味十足的方脸发型。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2020方脸剪什么发型好看 凌乱鲍勃发型，一直是女生短发的经典。轻轻蓬松的秀发，卷曲凌乱的发丝，一改夏季短发的简洁，额头的c卷刘海和脸边发丝是小脸的

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　　方脸适合怎样的发型?你烦恼自己的脸是方脸吗？你也不知道给自己的方脸扎什么发型吗?小编介绍几款当下流行的梨花头，修颜刘海以及内扣烫发，瞬间让你的脸缩小一半哦，大饼方脸瞬变巴掌脸！ 方脸适合怎样的发型 　　厚重长刘海自然分界露出明亮双眸，方脸瞬间缩小一半，紧紧裹住脸蛋的内卷发为你重塑精致脸型。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 方脸适合怎样的发型图片 　　分配梨花头就是小脸，即便脸型宽的硬感方脸，在梨花头的修饰下，也能显小巧、圆润，巧克力色的染发色彩上挑染一丝的红色，大方洋气、温婉柔美的女人淑女气质。 本文原创：西子美发网https://www.xizi

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很多关系好的姐妹淘们都会一款聊八卦、逛街，总是会羡慕脸型好看的女生们。方脸作为比较常见的脸型之一，是很多MM的脸型，对于方脸女生来说，剪什么发型更好看呢？ 略显偏分的中发发型，自然简单又随性，是一款比较好打理的修饰脸型的适合方脸女生的发型样式！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 偏分斜长卷翘的刘海样式，时尚的染发色，这款极具潮感的女生发型，也是一款极其不错的女生方脸发型！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 很多明星们也是方脸的典型代表，这款潮感十足的中分女生发型，是很时尚的方脸女生发型！本文原创：西子美发网https:/

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方脸的脸型是一种天生的，除非你去做整容手术，否则你的脸型一辈子都是方脸型，可是要把方脸给整形，哪是一个大手术了，现在我们就一起来了解一下这五款好看的方脸适合的短发发型吧。 这是一位长脸方脸女生，选择的是一款看起来有点蓬松风格的斜刘海梨花头短发发型，发尾的头发是内扣式的，看起来特别的甜美。 这是一款方脸女生的三七分斜刘海发型，头发显得特别厚重，因为头发很蓬松，头发的曲线也是委膛错的，显得特别的时尚。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位方脸女生选择的是一款可爱又时尚的文艺风格的小清新的中分式的波波头短发发型，显得女生特别的文静。本文原创：西子美发网htt

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方脸女生是一个种比较端庄的脸形，如果你是一个方脸女生，要看看如何打扮自己，才不会显得老气，现在我们就一起来看看这五款时尚又漂亮的方脸女生适合的发型图吧，这些发型都是是特别有个性的。 这位方脸女生选择的是一款齐刘海风格的长发梨花头发型，长长的直发，很飘逸，再加上女生一个俏皮的表情，看起来很可爱。 这位方脸女生选择的是一款薄式刘海，轻薄式的刘海，顺直的头发，一款清纯型的梨花头发型，看起来特别淑女。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位大眼睛的女生，选择的是一款齐刘海的梨花头长发发型，女生是一个娃娃脸，看起来女生特别的甜美可爱。本文原创：西子美发网h

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方脸女生要当新娘了，有点担心自己的脸部线条感太强了，所以说怕自己的新娘发型做得不好看，现在我们就可以在考一下这五款不错的方脸适合的新娘发型，看看你更喜欢哪一类型的方脸适合的新娘发型？ 这位方脸新娘选择的是一款斜式刘海的新娘发型，再把一个大型的新娘皇冠发现花加在头顶上面特别的有气质。 这位方脸新娘选择的是一款中分式的不对称刘海的盘发发型，把一边的刘海别好，一边的刘海露出来，显得方脸线条柔和了很多。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位方脸新娘选择的是一款齐式刘海的长发盘发发型，这款盘发选择的是一款长型的盘发，显得方脸女生的脸稍长一些，有利于减

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方脸的女生应该如何去修剪你的头发看起来才会更好看一些？方脸的女生最应该解决的问题就是要让脸部的线条变得柔和一些，下面我们就看看这些方脸女生剪什么发型才会更好看吧，一起来欣赏这五款方脸女生的发型。 方脸的女生可以选择这一种成熟型的偏分式刘海的中短发发型，齐肩式的直发波波头发型，直直的头发，特别的成熟又OL. 这是一位大方脸的女生，脸上的肉肉还有点多，用一款中分式的波波头齐肩中短发发型，包脸又时尚。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 大方脸的女生，脸上肉肉的，用蓬松式的棕栗色的波波头发型，头发有很强的包脸效果，很有气质。本文原创：西子美发网https:

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方脸如果是一个男生看起来一定很帅气，可是方脸一般脸部的线条感都很强，所以说如果女生是一个方脸型的，一定要用一些可以修饰你的脸型的一些发型，这样才会更好看一些，现在我们就一起来欣赏一下这五款好看的方脸女生的发型吧。 这是一位大方脸的女生，脸看起来又方又大，用一款齐刘海的梨花头发型，两边的头发有很强的修脸的效果。栗色的染发，很甜美。 方脸的时尚女生的发型，对发是一款中分式的长发披发发型，看起来是很OL的干练修脸的发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 大方脸的女生，斜式的刘海，头发看起来是特别好看的斜式刘海的齐肩短发，好看又潮流。很修脸的。本文原创：

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现在有很多的女生在准备换发型之前，都要参考一下别人的发型，看看和自己脸型一样的女生们都在用什么样的发型，参考完以后才知道哪些发型是适合自己的，现在我们就一起来看看适合这些方脸女生的发型吧，看看哪些发型能让方脸的女生变得更漂亮一些的？因为方脸的生的脸型线条感是很强的，所以说要用发型来修饰一下，这样子才能让自己变得更漂亮一些，这些发型好打理，又漂亮又适合方脸的女生，我们就一起来参考一下吧。 适合方脸女生的发型还有很多，还可以选择这一种齐刘海的长发的卷发发型，头发有点卷，卷出了完美的女人味，正适合方脸女生，这样就能让人觉得方脸女生更柔和一些。本文原创：西子美发网https://www.xiziwa

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有很多的女生都喜欢选择卷发发型，不过别人的卷发发型虽然好看，可是我们还是要根据自己的脸型来设计发型，如果你的脸蛋比较方，就赶紧来参考一下这样的方脸女生卷发发型吧，这些方脸女生发型看起来是特别的唯美的，这样的方脸修脸发型一定能让女生变得更唯美的，这样的方脸女生卷发发型显得自然又很唯美。 方脸的女生都知道自己的脸型特点，所以说在选择发型的时候，都喜欢选择侧分式的刘海，这样的方脸女生卷发发型自然又修脸，侧边的刘海就可以很好地把方脸给盖了起来，这样的方脸女生发型还很有女人味。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 齐肩式的方脸修脸发型，这是很好看的小卷发发型，齐肩式的

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方脸的女生是很适合选择一些短卷发发型的，这些短卷发发型会让人看起来是很显气质的，现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看又很有气质的方脸女生适合的卷发发型吧，这些发型是特别的不错的。 方脸的女生，很适合选择这一款齐刘海的梨花头发型，浅栗色的头发，头发做了微卷式的烫发处理，修脸的效果是超好的。 方脸的女生，头发是很好看的齐刘海的波波头的短发发型，栗色的短卷发发型，显得女生是很清新的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 齐刘海的女生的短发发型，头发是微卷式的波波头发型，两边的头发修脸的效果是很好的让方脸的线条柔顺了很多。本文原创：西子美发网https

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斜方肌肥厚会显得整个肩膀很宽很难看，尤其是夏天，大家都换上了凉快的小吊带，肥厚的斜方肌完全凸显不出美感，困扰着很多小仙女。斜方肌是什么斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉，位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。纤维分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。*固定时上部纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩，使肩胛骨后缩、上回旋;下部纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋。远固定时一侧收缩，使头向同侧屈和向对侧回旋;两侧收缩，使头和脊柱伸直。在少年儿童时期发展此肌，可预防和矫正驼背。斜方肌是怎么造成的据

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