形容站姿端正的句子

关于正确站姿的要点

关于正确站姿的要点

　　正确站姿的要点，生活中，自己的姿态是非常重要的，特别是在职场中，提升自己的能力是头等大事，在礼仪方面也要好好学*，学会正确站姿的要点使非常重要的，一起来学*一下相关内容吧。

　　1、站姿基本要领：上身正直、挺胸收腹、腰直肩*、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站立要端正，眼睛*视，嘴微闭，面带微笑，双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态（前腹式、。

　　2、走姿基本要领：走姿的基本要求应是从容、*稳，应走出直线。昂首、挺胸、收腹、眼直视、身要直、肩要*不摇、两臂自然下垂摆动，腿要直（避免O型或八字型腿、，身体重心应稍向前，头朝正前方，眼睛*视，面带微笑，上身正直不动，两肩相*不摇。

　　3、坐姿基本要领：入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松*放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方，手自然放在双膝上，双膝并拢，双目*视，面带笑容。

　　1、 基本姿态观察说明：

　　从正面看，5条线：双耳连线，双肩最高点连线，双侧髂前上棘连线，双膝连线，双踝连线，这5条线都与地面*行。站桩里经常说的：双目*视，下额微收，含胸拔背，坠肘沉肩等等，就是在描述人体的基本姿态，保持这个姿态，再去练才有可能见点成效，以后有机会写站桩。练武术的都说拳架子不能丢，架子就是这个身体姿态。还有说练武不练功，到头一场空，这个练功说是练内功，但也得基于基本身体姿态，都是一个道理，这个站姿算是个总纲，一个基础。

　　2、从侧面看：

　　内耳，肩峰，臀部中间，膝盖外侧，足底后1/3连线与地面垂直。白话说：头的重量能落肩上，上半身重量落坐骨上，整体重心落脚的后1/3(大**置在内足弓最高点、

　　礼仪站姿要领

　　上身正直、挺胸收腹、腰直肩*、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站姿有三种，侧放式、前腹式、后背式；

　　站立要端正，眼睛*视，嘴微闭，面带微笑；

　　双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态（前腹式、；

　　女子站立时，双脚呈“V”字型，双膝靠紧，两个脚后跟靠紧；

　　男子站立时，双脚与肩同宽；

　　站立时要防止重心偏左或偏右；

　　站立时双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前；

　　站立时身体不能东倒西歪；站累时，脚可以向后撤半步，但上体仍须保持正直，不可把脚向前或向后伸得过多或**很大。

[阅读全文]...

礼仪正确的站姿和坐姿

礼仪正确的站姿和坐姿

　　礼仪正确的站姿和坐姿，仪态对于一个人来说有着重要的影响，别人看你的站姿和坐姿可以看出来这个人的性格和脾气是如何的，正确的坐姿和站姿对于我们来说是很重要的，小编为大家整理好了礼仪正确的站姿和坐姿。

　　1、提到站姿，毫无疑问，空姐的站姿是*常人中最好看最讲究和正确的了。要求是：头部微微抬起，面部朝向正前方，双眼*视，下颌微微内收；颈部挺直，双肩*正，微微放松，呼吸自然，腰部直立，上体自然挺拔；双臂自然下垂，处于身体两侧，手部虎口向前，手指自然弯曲，指尖朝下，中指压裤缝；两腿立正，两脚跟并拢，双膝紧靠在一起；两脚呈V状分开，二者之间相距45-60度。这种站姿毫无疑问的正确，且适用于女性。

　　2、 女性正确的坐姿也与空姐坐姿差不多。女性膝盖并拢，永远都不能分开双腿，因为这体现着女性的修养。腰脊挺直，双手自然相叠放在一条腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐满椅子的2/3即 可。落座的时候，应从座位左侧入座，具体姿势是先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把双手放在一条腿上，动作轻盈而协调，任何时候不能露出大腿。一般情况 下，女性不跷二郎腿，若坐的时间较长，并且在非正式场合，可以跷二郎腿，但要斜放双腿，而且是在不影响他人的前提下。

　　3、男性站姿并非我们想象的以军姿为准，而是采取双腿分开与肩同宽的姿势，双手置于身体两侧，或相握于身后 (一只手握住另一只手腕)；而女士则可以双脚呈丁字步站立，双手交叉轻握悬垂于身前，如长时间与人交谈，则可微微提起双手交握于胸前。无论男士还是女士，应尽量避免含胸低头或高昂着头。另外，两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。男士可以一只手**裤口袋，而女士着职业装时绝对不能将手放进口袋。此外还应注意，身体倚靠墙壁、柱子或桌子会给人以懈怠懒散的感觉。

　　4、男性坐姿要显得比较有风度，要大方。应当双脚*地，双膝也可以稍分开一下，双手放在膝盖之上。如果穿的是西装，应把上衣的扣子打开，在正式场会坐姿礼仪应该两腿间保留条一拳的距离。

　　1、站姿

　　站姿是生活交往中一种最基本的举止，是人的`静态造型动作，可以展现出一个人的气质气场，男士站如松，女士则优雅优美，亭亭玉立，给人留下美好的印象。不要小看站姿，很多人因为不良的*惯，站姿缺乏美感，体态含胸驼背萎靡不振，给他人留下不良的视觉感受。

　　正确的站姿

　　从身体的正面看：两腿要直，腿不能弯曲，(女性)两膝要并拢，这是腿部的重点要求。上半身要立腰、挺胸、收腹、提臀；双肩展开，往下压，不可耸肩；颈部挺直，下颌微收；目光*视交流对象，双臂自然下垂于身体两侧。

　　从身体的侧面看：人的脊椎骨是呈自然垂直的状态，身体重心应置于两脚掌的中间，不探脖、不含胸，后背挺直。

　　女士的几种优雅站姿

　　“V”字形

　　头抬起，面朝正前方，双眼*视，下颌微微内收，颈部挺直，双肩放松，呼吸自然，腰部直立。脚掌分开呈“V”字形，成15°~30°角，脚跟靠拢，两膝并严，双手相握，轻轻垂放于小腹前。适用于商务、服务行业。

　　“丁”字形

　　一脚在前，将脚跟靠于另一脚内侧，两脚尖向外略展开，形成斜写的一个“丁”字，双手在小腹前相握，身体重心在两脚掌中间。

　　男士的站姿

　　双脚稍稍分开，距离与肩同宽或略窄于肩膀的距离，双手自然垂放于身体两侧(或两手相握放于腹前)。主要适用于商务、服务行业。无论女士、男士，面对上司、长辈、重要嘉宾或向他人介绍、问候时，应双脚并立，身体挺直。

　　站姿禁忌

　　忌过于随意、懒散的站姿、如：探脖子、塌腰、耸肩、抖腿、频频变换双腿的姿势动作等。

　　忌在正式场合双手抱胸、随意摆弄手指或双手插入口袋。

　　忌当众搔头皮、挖耳朵、抠鼻子、咬指甲。

　　2、坐姿

　　在日常生活中，有许多人的坐姿不正确。有的人，不论男女，不论职位高低，各有各的坐姿*惯，比如有两腿分开的、跷二郎腿的、坐在座位上不停地踮脚的等，这些*惯看似小毛病，但有时会让人感到缺乏家教。

　　坐姿的基本要领

　　上体直挺，无弯腰驼背，与对方交流时，上身微微前倾，以示对对方的尊重；

　　入座以后，（女士)两膝并拢，不可两腿分开；双脚自然垂地，不可交叉相叠伸向前，或双腿一前一后，甚至呈八字状。双手应掌心向下相叠或两手相握；

　　放于身体的一边或膝盖之上；头、颈保持站立时的样子不变。

　　女士规范的入座

　　落座时，要轻而缓，走到座位前面，右脚后退半步，掌握好重心，轻轻地坐下(女士坐椅子的2/3或1/2处着裙装时，需用手将裙子整理*展再落座）。

　　男士落座

　　可坐满整把椅子，然后将右脚收回与左脚*放，双手自然下垂即可，坐下后，上身直立头正*，面带微笑，两手交叉相握，放在腹部或两腿上，男士两膝间的距离不得超过肩宽。

　　只适用女士的几种优雅坐姿

　　“丁”字脚位坐姿

　　“s”形坐姿

　　叠膝式坐姿

　　举止是表现个人涵养的一面镜子，也是构成一个人外在美好的主要因素，不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养，掌握举止礼仪，体验最温情的礼仪世界带给我们的无穷力量。

[阅读全文]...

如何端正工作态度

如何端正工作态度

　　导语：对于工作态度，我们要有正确的认识。下面是小编整理的如何端正工作态度，供各位阅读与参考。

　　一、如何端正工作态度

　　态度决定一切，端正工作态度是工作最基本的起点。没有正确的工作态度，好好工作、工作的业绩更无从谈起！我认为工作态度包括工作中对人和对事的态度两种。

　　首先是端正工作中对人的态度：

　　一、对同事的态度。同事是我们工作中最亲密的战友，所以除了主动沟通之外还要互相帮助。老员工要把丰富的工作经验悉身传授给新员工，以避免他们在工作中少走弯路，最大限度地提高工作效率。新员工大都是大学生，有着扎实的理论基础，这样经验和理论相结合对我们也益处甚多。绝不能只存“教会徒弟，饿死师傅”的思想而做壁上观，同时也失去了自己进步的好机会。

　　二、对领导的态度。领导是工作的分配和统筹者，他们做决策是从全公司的利益出发，考虑大众的得失，这和我们的个人利益难免有冲突的时候，要从多方面、多角度理解。

　　再者就是工作中对事的工作态度：

　　一、在工作中坚决杜绝：“基本上、差不多、应该是”等词语。工作就要严谨，一就是一，二就是二，这些含糊其辞的说法让听者不甚明白，做者对工作不负责任，即使用心工作了此时也大打折扣。

　　二、工作中要有“主人翁”意识。我们每个员工都是公司财富的创造者，所以公司是大家自己赖以生存的大家庭。虽然每个人的分工不同，但都是公司链条的一个环节，要着眼于大局，部门的工作更要团结协作。要设身处地的为公司着想，“这是某人的工作，我不清楚”“某人请假了，等他来了再说吧”诸如此类推脱之词，说时不如赶紧学*，以免延误整体工作。

　　三、杜绝“多干多错，少干少错，不干不错”思想。不能因为怕犯错误而不去干工作，工作只有通过自身的实践才能积累丰富的工作经验，工作中只有小心求证，大胆实践才能有所突破。不怕你犯错误，就怕你不改正，即使错了，积极改正吸取教训，也不失为一种工作心得。但同样的错误绝不能犯第二次。

　　四、要有时间紧迫感，改掉拖拉作风。说到此我就很惭愧，领导布置的工作总是不到最后期限不能完成。以后坚决要改掉这种拖拉作风，工作中时刻督促自己，用最短的时间完成最有效的工作。

　　五、工作要有计划，执行要持之以恒。有计划的工作能有效的分解繁重的工作，让工作有条不紊的进行。计划贵在坚持，再好的计划不去坚持实施也终究是痴人说梦。

　　以上就是我对“如何端正工作态度，工作变被动为主动”主题的看法，和同事们一起探讨、交流。结合自身有很多地方做得都很不足，在以后的工作中一定会化不足为动力，想到、说到、做到，从根本上端正工作态度，积极主动工作，为公司的建设添砖加瓦。

　　二、如何工作态度

　　看到很多身边的朋友有的人生从一开始就是成功的，有的人生最终还是失败的。我们在处理任何事情，职场也好，生活也罢，缺乏的就是“态度”二字。工作态度决定一切，态度是最佳通行证。那么在日常生活中如何端正自己的工作态度呢？

　　这是一则小故事：

　　三个工人在砌一面墙。有一个好管闲事的人过来问：“你们在干什么？”

　　第一个工人爱理不理地说：“没看见吗？我在砌墙。”

　　第二个工人抬头看了一眼好管闲事的人，说：“我们在盖一幢楼房。”

　　第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市。”

　　十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老板。

　　虽然这是一则短小的故事，但却透露着巨大的生活哲理。态度决定高度，仅仅十年的时间，三个人的命运就发生了截然不同的变化，是什么原因导致这样的结果？我想就是工作态度！

　　心态影响着人们对事物的看法。比如两个口渴的人面对半杯水，悲观的人会说：“真不幸，只有半杯水了。”而乐观的人会说：“真好，还有半杯水呢！”引发快乐的原因，并不是因为水量的多少，而是因为看待问题的态度。

　　世上无难事，只怕有心人，古语早就教导我们了。做任何事情都必须下定决心，不怕吃苦，不怕劳累，只要你认真地去做了，事情总会有结果。做任何事情，都要有一个好的态度。有了好的`态度，对工作、对他人、对自己都会表现出热情、激情和活力；有了好的工作态度，你就不怕失败，即使遇到挫折也不气馁，而是充满直面人生的勇气，这样的人一定会、一定更容易在事业和生活中取得比别人更好的成绩，比别人更容易走向成功。

　　成功人士与失败人士之间的区别就是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。

　　工作态度决定你在公司的分量，决定你工作中的一切，决定你未来的职业方向。

　　三、如何端正自己的工作态度

　　无论是在生活上还是在工作，什么样的态度什么样的结果，决定了什么的人生。态度不端正，不明确，什么事情都做不好，这是大家都明白的。可是该如何才能如何端正自己的工作态度呢?

　　要端正工作态度，首先要在思想方面提高认识，科学客观地看待自身与工作岗位的关系。工作岗位在某种程度上说就是“饭碗”，它是个人及家庭生活的重要经济来源。我们每个人的工作岗位，是自己努力的结果，更是党和*、社会关怀的结果;立足岗位。就是要爱岗敬业，认真、专业、务实地做好岗位工作。不要三心二意，这山看着那山高，不要整天在“位子”、“待遇”上打转转。要一步一个脚印地往前走，要一件一件为百姓做好事、做实事。

　　要端正工作态度，需要学会调节心态。面对不同的工作岗位、工作环境，要用积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考等方法。尽快从原来的工作中跳出来，适应新的工作、新的环境，无论身处何地、何岗位，要牢记人民公仆的角色，为人民谋利，不把低落消沉的情绪带到工作中。更不能以恶劣的工作态度对待公众，时刻记得维护党和*的形象。

　　现在社会上不是有这样一句话吗?要珍惜眼前所拥有的工作岗位，要保持旺盛的工作热情，发扬“以人为本、求真务实、团结友爱、奋力争先”的精神，对各项工作朝前谋划，提高工作效率，保质保量的完成工作任务，这就是端正自己的工作态度重要表现。我们每一位干部都要珍惜现有的工作岗位，要在岗位上认认真真地做好每一件事，兢兢业业干好每一分钟，用实实在在的业绩回报社会，回报人民。

　　以上就是如何端正自己的工作态度的相关介绍。工作态度是一个永远讲不完的话题，因为我们在工作中会遇到各种问题，它们都会影响到我们的工作态度。但不管怎样，如果希望获得事业成功，成就美好人生，养成良好的工作态度是不可或缺的。

[阅读全文]...

女士的站姿礼仪

女士的站姿礼仪

　　女士给人的感觉就是优雅大方，所以就要特别注重自己的一言一行，就算是在商务场合站姿也是如此。下面是为大家准备的女士的站姿礼仪，希望可以帮助大家!

　　女士站姿礼仪

　　头部：头正稍抬，下领内收。

　　躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。

　　三种脚位：

　　①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立；

　　②两脚*行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立；

　　③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖*行朝外站立，重心最好落在前脚。

　　脚位禁忌：

　　①分腿直立；

　　②内八字形；

　　③双腿交叉站立；

　　④弯腿站立。

　　女士坐姿要领

　　标准坐姿

　　(1)精神饱满，表情自然，目光*视前方或注视交谈对象。

　　(2)身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

　　(3)双膝并拢或微微分开，双脚并齐。

　　(4)两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

　　除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿*行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。

　　入座、离座要领

　　坐姿训练

　　(1)从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。

　　(2)不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。

　　(3)女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。

　　(4)坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。

　　(5)坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。

　　女士商务站姿礼仪

　　职场站姿礼仪：

　　站姿是静态的`造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

　　基本站姿

　　1.两脚跟相靠，脚尖展开45°～60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

　　2.两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

　　3.腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

　　4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

　　5.两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

　　6.两手臂放松，自然下垂于体侧。

　　7.脖颈挺直，头向上顶。

　　8.下颌微收，双目*视前方。

　　站姿实例

　　商务人员根据场合的不同，在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。

　　1.女士前搭手站姿。

　　两脚尖展开，左脚脚跟靠*右脚中部，重心*均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。

　　2.女士持文件夹站姿

　　身体立直，挺胸抬头，下颌微收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。

　　脚位禁忌：

　　①分腿直立；

　　②内八字形；

　　③双腿交叉站立；

　　④弯腿站立。

[阅读全文]...

站姿礼仪常识

站姿礼仪常识

　　礼仪是一种用来确定人与人或者人与事物关系的一种行为方式，往往传达一种情绪，如信任，尊重，臣服，祝贺等。下面是小编为大家收集的站姿礼仪常识，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、标准站姿

　　两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

　　两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

　　腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

　　脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

　　两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

　　两手臂放松，自然下垂于体侧。

　　脖颈挺直，头向上顶。

　　下颌微收，双目*视前方。

　　二、常用站姿

　　（1）肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降**仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

　　（2）直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式），或两手背后相搭在臀部（后背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱）

　　（3）直立（女士直立姿态）身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

　　（4）直立（男士直立姿态）。身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚*行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

　　三、注意事项

　　站立的时间过长时，站姿的.脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

　　在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

　　根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目*视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂；或者是两腿分开，两脚*行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是，双脚成“V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。

　　这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。

　　标准站姿礼仪常识有哪些

　　一：纠正错误的站姿

　　1.在出*社交场合中，一定要做到标准的站姿，切记以下几点错误，以免引起别人的不良评价。

　　2.不可弓背，驼背，眼睛不要斜视，不要一边高肩膀一边低肩膀，不要双肩胡乱的抖动，双手不可叉在腰间，双手也不可抱在胸前，双手也不可背在身后。也不宜把双手插在裤兜里。这样做只会使自己成为议论的焦点，有失风度和庄重。

　　二：正确的站姿

　　1.昂头挺胸，头要正，颈要挺直，双肩展开向下沉。

　　2.要把腹部收起，把腰杆立直。臀部提起。

　　3.两腿要向中间并拢，膝盖放直，重心靠*前脚掌。

　　4.站立时要保存微笑。愉悦的心情也可以感染整个场合。

　　5.男士可以适当把两脚分开一些，尽量的和肩膀在一个宽度上。

　　6.女士要把四根手指并拢，呈虎口式张开，右手要打在左手上，拇指互相交叉，脚跟互靠，脚尖分开。呈V型结构站立。

　　7.女性如若穿旗袍可以站成丁字状，颌稍微收一下，双手交叉着放在肚脐左右。

　　三：坚持训练

　　可以每天坚持贴在墙上站立30分钟，可以塑身减肥，还可以培养姿势，也可以两人背对背站立每天训练20分钟左右。

[阅读全文]...

基本礼仪：站姿

基本礼仪：站姿

　　人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范。礼仪是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。来看下面的基本礼仪：站姿，欢迎阅览。

　　基本礼仪 站姿【1】

　　站姿

　　1.男士、女士标准站姿

　　双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。

　　这种站姿适用于升旗仪式等庄 重严肃的场合。

　　2.女士前腹式站姿

　　双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。

　　上身正直、头正目*、腰直肩*、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。

　　在工作及社交场合中可采用这种站姿。

　　3.女士腰际式站姿

　　双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。

　　在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿。

　　4.女士交流式

　　双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。

　　在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。

　　5.男士前腹式站姿

　　双脚跨立步，左手在腹前握住右手手腕，或右手握住左手手腕。

　　这种站姿适合在工作中与客户或同事交流时使用。

　　6.男士后背式站姿

　　双脚跨立步，双手在背后腰际相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。

　　这种站姿适合在迎宾时使用。

　　基本礼仪 站姿【2】

　　正确的站姿是:抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目*视前方，面带微笑；双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸；挺胸，收腹，立腰，肩*；双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈；两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈“ V”字型，身体重量*均分布在两条腿上。

　　这是基本的站姿。

　　在此基础上，还可以有所调整，将两脚*行分开，比肩略窄；或将左脚向前靠于右脚内侧，成丁字步站立；可以将右手搭在左手上，放在腹部或臀部；或是将一只手垂于体侧，另一只手放在腹上部或臀部。

　　站立时不可以双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖、弓腰、东歪西靠。

　　训练

　　站姿可以在室内靠墙站立，脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙，每次坚持15 分钟左右，养成*惯；也可以到室外广场上、道路旁人员众多的地方面带微笑练*站立，这样更容易培养人们多方面的素质。

　　正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象。

　　拓展：现代基本礼仪

　　介绍就是向外人说明情况，是交际场合相互了解的基本方式。通过介绍，可以拉*人与人之间的距离，增深沟通与了解。

　　介绍礼仪的种类

　　介绍一般分为自我介绍、居中介绍、集体介绍和会议介绍四类。

　　1.自我介绍的顺序

　　(1)主人和客人之间，主人先做介绍;

　　(2)长辈和晚辈之间，晚辈先做介绍;

　　(3)男士和女士之间，男士先做介绍;

　　(4)想与对方结识者先自己做介绍。

　　2.居中介绍

　　居中介绍是由他人引荐的相识过程。可以是两人都被介绍，也可只介绍某一方给另一方。

　　(1)谁为居中介绍人

　　家庭聚会时女主人为介绍人;

　　社交活动时对口人员为介绍人;

　　公务活动时专业人士为介绍人。

　　(2)居中介绍的礼仪顺序

　　主人与客人之间，先介绍主人;

　　长辈与晚辈之间，先介绍晚辈;

　　上级与下级之间，先介绍下级;

　　职务高的与职务低之间，先介绍职务低的。

[阅读全文]...

端正思想态度名人名言65条

1.．小有疑处，即便思索，思索不通，即置小册子，逐日抄记，以时省阅，俟归日逐一会理，切不可含糊护短，耻于咨问，而终身受此黯暗以自欺也。――朱熹

2.发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学*工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。

3.有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。

4.有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的*惯；有什么样的*惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运—— 查•艾霍尔

5.谦虚的学生珍视真理，不关心对自己个人的颂扬；不谦虚的学生首先想到的是炫耀个人得到的赞誉，对真理漠不关心。思想史上载明，谦虚几乎总是和学生的才能成正比，不谦虚则成反比。—— 普列汉诺夫

6.我们应该学*“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

7.．我们的生活就像旅行，思想是导游者，没有导游者，一切都会停止，目标会丧失，力量也会化为乌有。――歌德

8.没有书籍，就不能打赢思想之战，正如没有舰就不能打赢海战一样—— 罗斯福

9.人生包含着一天，一天象征着一生。——谚语

10.人的思想，必定重于前世现世或来世的某一方，无法从站在历史时点的“自己的思想”的领域超脱出来。—— 三岛由纪夫

11.快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

12.．理智是能看得见的，但情感是盲目的，理智变得年轻，但情感是衰老了。――高尔基

13.思想的伟大不在于能否容纳琐碎小事，而在于能否用自己的影响使小事变成大事。对小事漠不关心的人也不会对大事真正感兴趣 ——罗斯金

14.经得起各种诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。

15.思想以自己的言语喂养它自己，而成长起来 ——泰戈尔

16.读书是最好的学*。追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学。—— 普希金

17.说出一个人真实的思想是人生极大的安慰。——法国思想家文学家哲学家伏尔泰

18.一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。——美国作家爱默生

19.宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

20.人类的全部历史都在告诫有智慧的人：不要笃信时运，而应坚信思想。爱默生

21.热恋中的人要彼此敞开心扉，如通常所说，互表衷肠，吐露自己的全部思想。在这里的隐讳不坦率的行为，是自私的一种表现。——苏霍姆林斯基

22.*惯是一个人思想与行为的领导者。——美国作家爱默生

23.人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。

24.．高雅的鉴赏力胜于低劣的鉴赏力；低劣的鉴赏力胜于没有鉴赏力。――阿诺德・本涅特

25.如果能追随理想而生活，本着正直自由的精神，勇往直前的毅力，诚实而不自欺的思想而行，则定能臻于至善至美的境地 ——居里夫人

26.健康良好的心理是取得成功的开端。

27.善辩的天赋是一种把智者仅仅思考的思想说出的才能。—— 哈代

28.超凡的思想是不会与凡夫俗子共存的。——希特勒

29.世上最艰难的工作是什么？思想。凡是值得思想的事情，没有 不是人思考过的；我们必须做的只是试图重新加以思考而已。——歌德

30.无疑的，您是一个有才能的人，有文学气质，经历过战斗的风暴，聪明伶俐，没有受到先人之见的思想体系的压制，因此您可以放心：您那剧本的烤炉里会出好货色的 ——契诃夫

31.我们生活在行动中，而不是生活在岁月里；我们生活在思想中，而不是生活在呼吸里—— 菲•贝利

32.用感情生活的人的生命是悲剧，用思想生活的人的生命是喜剧。——布律耶尔

33.幸福是勇气的一种形式。——（英国作家）杰克逊·H

34.．语言作为工具，对于我们之重要，正如骏马对于骑士的重要。最好的骏马适合于最好的骑士，最好的语言适合于最好的思想。――但丁

35.生活中最大的幸福是坚信有人爱我们。——（法）雨果

36.乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。——西尼加

37.学*是劳动，是充满思想的劳动。—— 乌申斯基

38.伟大的思想只有付诸行动才能成为壮举。—— 威武赫兹里

39.人们能够抵御武装的入侵，却阻挡不住思想的渗透。 ——雨果

40.思想上的错误会引起语言上的错误，言论上的错误会引起行动上的错误。——皮萨列夫

41.最惨的破产就是丧失自己的热情。——阿诺德

42.克服自己消极的钻牛角尖的扭曲的思想方式，便能增加效率，提高自尊心。——伯恩斯

43.没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩

44.心理工作是官兵精神生活的良师益友。

45.以思想和力量来胜过别人的人，我并不称他们为英雄，只有以心灵使自己更伟大的人们，我才称为英雄。——罗曼·罗兰

46.思想是我们感情的影子总是更黑暗，更空虚，也更单调。 ——尼采

47.语言是赐于人类表达思想的工具。——法国作家莫里哀

48.人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的积极的态度看世界。一种人用悲观消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理*衡与不*衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。

49.一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。——保罗

50.．一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。――巴尔扎克

51.人们只有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔

[阅读全文]...

羽毛球发球与接发球的站位与姿势

羽毛球发球与接发球的站位与姿势

　　接发球是羽毛球运动中重要的技术。那么，羽毛球发球与接发球的站位与姿势有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了羽毛球接发球的站位与姿势，希望能为大家提供帮助!

　　一、准备姿势

　　要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。

　　单打接发球的准备姿势：(以右手握拍为准)通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作;双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。

　　二、接发球站位

　　接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的`好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。

　　单打接发球站位：应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠*中线的位置，以防发球方以*射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。

　　双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来;在左区时注意保护头顶区。

　　双打抢攻站位法应站在离发球线很*，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。

　　较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。

　　另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。

　　三、发球站位

　　1、正手发球

　　发球站位

　　单打发球在中线附*，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠*前发球线。

　　准备姿势

　　身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

　　用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

　　高远球:

　　球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附*的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。 发球动作要领 发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

　　发高远球时易出现的错误 动作僵硬;放球与挥拍配合不当;击球点靠*身体或离得太远;握拍太紧，以致力量发挥不出;发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练*方法”中发球的练*方法。

　　*高球

　　这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

　　发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发*高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

　　*快球 这种球比*高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时，效果往往很好。

　　发球动作要领 准备姿势亦同发高远球。站位比发*高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发*快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发*快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

　　网前球

　　发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时，如发高球，怕遭到对方球速较快的直接攻击时;或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。

　　发球动作要领 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附*，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。

　　2、反手发球

　　反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。

　　发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附*，也可以站在前发球线及场地边线附*的地方(双打比赛中，从右场区发球时可以看到)。

　　准备姿势 面向球网，两脚前后站立(左脚或右脚在前均可)，上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下(避免犯规)，球体与拍面*行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送;发*快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。

　　更多相关文章阅读：

[阅读全文]...

端正学*态度主题**下讲话稿

端正学*态度主题**下讲话稿（通用14篇）

　　在充满活力，日益开放的今天，我们使用上讲话稿的情况与日俱增，讲话稿是指把在一定场合下所要讲的话事先用文字有条理的写出来的文稿。怎样写讲话稿才能更好地发挥其做用呢？以下是小编为大家整理的端正学*态度主题**下讲话稿，希望对大家有所帮助。

尊敬的老师们亲爱的学生们：

　　大家早上好！我今天**下讲话的题目是：明确学*目的，端正学*态度。

　　一个学期又过去一个多月了。有的同学在彷徨，无所事事，他们不知道来学校的目的是什么，也不知道自己将来要干什么，也有一部分同学想学*，可是就是学不好，于是没有信心，学*三分钟热情。

　　要学会学*，首先要转变学*观念：变“被动学*”为“主动学*”。

　　有不少同学学*是被动的，这样不好。对学*的态度如何，直接决定着学*的效果。作为正处在学*黄金季节的学生来说，首先我们要清楚自己是一名学生。作为一名学生，学*是我们的天职。不认真学*就是失职。下面我从三个方面来简单谈谈这个问题。

　　一、我们为谁学*。

　　首先要明确学*的目的。我们的学*到底是为了什么？为了谁？从大的方面来讲，我们的学*是为了建设我们伟大的祖国、为了振兴中华做准备，只要我们现在打好学*的基础，才谈得上将来为祖国建设的伟大事业做出贡献；从狭隘的方面讲，我们学*也是为了自己，为我们自己的将来有一个好的工作环境和美满幸福的家庭。

　　明确了学*目的，我们才能在任何时候，都能有饱满的热情和坚定的信念。

　　二、勤奋学*。

　　我们耳熟能详的关于勤学的名句可以说数不胜数：天才出于勤奋；业精于勤荒于嬉；书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；锲而不舍，金石可镂——但是光记住这些名言警句还远远不够，勤奋学*应该体现在我们生活和学*中的每一个环节，按时到校，充分预*，认真听讲，积极思考，踊跃发言，及时复*，独立作业，敢于质疑，善于合作，勇于创新；摸索并掌握科学的、适合于自己的学*方法，重视每一门学科，关注社会和时代的发展，并且坚持不懈，才能给自己的终身发展奠定坚实的基础，创造成功的机会。

　　三、养成良好的学**惯。

　　应该培养哪些良好的学**惯呢？下面介绍几种良好的学**惯，作为我们共同努力的方向。

　　1、一心向学的*惯：科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么？答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿*时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起了他们灵感的火花。

　　2、定时定量的学**惯：什么是定时定量的学**惯呢？就是要求我们必须严格执行学*计划。这一学**惯，是实现目标、克敌制胜的法宝。只要你能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，就一定能无往而不胜。

　　3、认真思考的学**惯：认真思考的学**惯，有利于提高学*质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。

　　同学们！“一分耕耘，一分收获”，我们今天所做出的努力是为了明天的幸福，所有的付出，都会有结果；所有的汗水，都不会白流；所有的努力，都会有回报。“谁言寸草心，报得三春晖。”为了自己的将来，为了对得起供养我们的父母，让我们努力吧！我们有一万个理由相信，同学们是好样的，一定会认真学*，一定能向自己的父母和老师交上一份满意的答卷！

各位老师、同学：

　　大家早上好！

　　很荣幸能在**下进行演讲。今天我所演讲的主题是“端正学*态度，培养学*兴趣”。紧张激烈的期中考试已经告以段落，接下来就是我们大家所要面临的事实――总结成绩。大凡考试过后，都会有“几家欢乐几家愁”的现象。我们的成绩相对第一次月考，有的上升有的下降。之所以会造成这种现象的原因是那些成绩下滑的同学没有端正学*态度，没有培养学*兴趣。

　　要端正学*态度，首先要对各门学科要有一个正确的认识，国家为我们中学生开设的所有学科，目的都是在提高我们的思想道德品质，文化科学知识、审美情趣和身体心理素质，培养我们的创新精神、实践能力、终身学*的能力和适应社会的能力，促进我们全面发展。我们的身份是学生，我们有责任、有义务去接受各科知识的学*，只有对各门学科有了一个充分、理性、科学的认识，才能使我们产生高度重视，这样对学*就有了一个良好端正的态度。现在知道了学*态度的重要性，但光有良好的学*态度是不够的，还需要培养对学*的兴趣。在生活中，当我们做一件自己感兴趣的事情时，往往会全神贯注，甚至事半功倍，而做一件自己讨厌的事情时，就会觉得困难重重，甚至难以应对。有人曾这样说：“兴趣是做成一件事的先决条件。”可见兴趣能够激发学*的动力，它在学*中有着重要的作用。在学*过程中难免会遇到各种难题，如果没有兴趣，便会觉得兴致索然，信心和毅力得不到热情的支持，便会使我们心灰意冷而一败涂地；相反如果有浓厚的兴趣，产生强烈的动力，那么攻克难题的毅力和信心便会得到热情的充分支持，再大的难题也会迎刃而解。但兴趣也不是与生俱来的，要靠我们后天主动地去发掘，主动地去培养。我们在学*过程中最头痛的学科就是数理化了，特别是繁琐的演算更觉得它枯燥乏味，容易让我们萌生知难而退的情绪，如果我们能克制这种不良情绪，鼓起知难而进的勇气，一旦难题经过努力而被攻克，即使花了大量时间，我们也会产生一种巨大的成就感，兴趣也会在其中油然而生，长期坚持下去会使学*的兴趣得到更完善的巩固，这样，我们学*的效率也会大大的提高，做任何事情的成功率也会有大的进步。

　　端正学*态度，可以使我们对各门功课有更高的认识，培养学*兴趣，可以使我们在学*过程中提高效率，激发动力。同学们，让我们在这次期中考试过后，及时总结，及时补缺，端正态度，提升兴趣。通过我们的努力，相信自己一定会在下一次月考中看到显著的进步，取得满意的成绩。

　　我的演讲结束，谢谢大家。

同学们、老师们：

　　大家早上好！

　　今天我演讲的主题是态度决定人生高度。

　　有人说：人生就像一杯茶，当你哀伤的时候去品它是苦涩的，而当你愉悦的时候品它却是香甜的。正所谓同一个人生，用不同的心态对待它，结果自然大相径庭。因此对工作、学*和生活要抱着一种积极的态度，生活的步履就会与时俱进，人生的高度就会与日俱增！

　　有位教授曾做过一个实验，12年前他要求他的学生进入一个宽敞的大礼堂，并自由找座位坐下，反复几次后，教授发现有的学生总该坐前排，有的则盲目随意，四处都坐，还有一些人似乎特别钟情后面的座位。教授的追踪调查结果显示：爱坐前排的学生中，成功的比例高出其他两类学生很多。因为有了一颗永远在最前排的积极态度，决定他们人生的高度。

　　刚刚经历月考的同学们，你是如何面对成绩的起伏？是怨天忧人、痛苦流泪、麻木放纵，还是起而拯之，愤而追之，有天将降大任与你的雄心，做好苦心志、劳筋骨的准备，去发现问题、专注课堂、整理反思错题，梳理知识解题模板，再从头，期中考试见英雄。所以这就是煎熬，要用小火慢炖熬出人生最浓的滋味。要用积极的心态，有勇气去扼住命运的喉咙，不要让时间从你身边无情地溜走，不要让生命在无为中消亡，乘风破浪，直挂云帆，你会让人生变得更加精彩，让生活少一分遗憾。

　　态度是格局的体现，是心志的写照。一个人，你的格局有多大，成就也就有多大，成功率也就有多大！著名诗人余光中在一次访谈节目中，主持人问他：“为什么你面对同为文学巨擘的李敖的攻击，却从不反击？”余光中回答：他一直骂我，我则保持沉默，这说明他的生活不能没有我，而我的生活可以没有他。余光中驰骋文坛逾半个世纪之久，声名远扬，他荣辱不惊的态度，既宽容了别人，又释放了自己。反观我们的同学，有人抱怨同桌不好、班级不好、老师不好、家长不好、学校不好，全世界都欠你的，心情一团糟，怎能搞好学*？所以我们要用积极的态度笑对学*和生活中的困难，不要去计较生活当中所遇到的繁琐之事，珍惜当下的高中学*，以大格局的眼光去看待万物就很容易分清轻重缓急，从而可以更高效完成任务，以更加开放包容的心态去为人处世。

　　同学们，你以什么样的态度学*，便会收获什么样的人生，态度决定人生高度。人生的最高境界，就是把生活当成一场修行，不论你是即将起航，或者陷入当下迷途！你都需要找准方向，然后多一点耐心，给自己的成长留出更多的空间，也给这个复杂多变的社会留一点沉淀真相的时间。要最大程度的默默投资自己，对未来笃定信仰，执着前行，时间不会辜负你最初的理想。如果你仍然对未来感到迷茫，对自己的控制力太差，说明你需要静下心来学*了！

　　时光飞逝，转眼又到我们月考的时间了，“端正学*态度，调整心态，迎接新年的第一次考试”。考试是检测我们一个月的学*成果，考试成绩是对这一阶段的学*情况的鉴定，所以我们要高度重视，切忌掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神压力，这样会对考试产生负面影响。我们要做好充分的准备，增强自信心，打一个有备之战，我相信，在你的努力下，一定会取得成功。

　　那怎样才能发挥出最佳水*，考出优异的成绩呢？建议大家做到以下几点：

　　1、有效复*知识，查漏洞补不足。全面梳理本月所学的知识，结合*时作业、练*找到自己知识上的漏洞，为自己制定一个计划，明确自己复*什么，复*的重点是什么。课上我们跟着老师认真复*，自*课我们认真的做作业，把每次的作业当做考试来对待，学*基础薄弱的同学可请老师进行个别辅导，及时弥补知识上的漏洞。

　　2、养成良好*惯，提高学*质量。课上学会听讲，注意力集中，积极参与学*活动，敢于质疑，敢于提问。课下养成良好的复**惯，可以把不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师留的作业要独立思考、认真完成。特别是*时学*成绩不理想的同学，更要加强学*的自觉性，把更多的时间投入到学*中来，在这一周中要改掉懒懒散散的样子，只要你付出努力，一定会有所改变，复*得越扎实，越能大大提高学*质量。

　　3、善于用脑，保持心情舒畅。

　　4、保持*和心态，克服急躁心态。

　　考试的成功不仅是考试期间的成功，更是考前每天学*的成功。

　　梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，希望同学们好好复*，在考试中能取得优异的成绩，向家长、向老师交一份满意的答卷。

老师们，同学们：

　　大家早上好！今天我**下讲话的题目是《端正学*态度，迎接期中考试》时间过得很快，开学仿佛还是昨天，转眼间我们就要面临期中考试了。本周四、周五，我们将迎来本学期的期中考试。期中考试是对我们前一阶段学*的全面检测，我们可以通过考试，对自己的学*情况有一个理性的认识，从考试结果的反馈及时获得矫正信息，以便调整自己以后的学*；另外对于老师来说，可以更好的了解同学们掌握知识的总体情况，为以后改进教学方法、调整教学措施提供全面客观的依据。期中考试是一次重要的考试，这对任何一位同学都是相同的。对于初一年级的同学来说，这次考试，是初中阶段的第一次大型测试，将在很大程度上奠定每一位同学初中三年学*的基调。不仅如此，这一次测试，还可以检测同学们对于不同于小学的初中学*方法的适应程度，并对自己的学*方法作一些改善。

　　对于初二年级的同学来说，这次考试，是一种跨越。初二，是初中三年的学*中承上启下的一年。而从学*的知识上来说，又加深了一个层次。这次测试，从总的来看，又是在初中学*中踏下坚实的一步。

　　对于初三年级的同学来说，这次考试，是一种演*。作为三年中最为紧张的一年，初三的同学们已经没有时间懈怠。这次期中考试，将是初三同学的又一次中考的预演，初三同学所需要做的，就只有拼搏。可见考试的意义之大，因此我们一定要认真复*，以强烈的进取心迎接这次考试。

　　孔子说过“学而时*之，不亦说乎？”只有有效的复*，才能达到事半功倍的效果，而考前的总结性复*、系统性复*更是一种有效的“温故”。复*对每位同学来讲都是尤为重要。因此每位同学都要记住，老师指导的每一节复*课都是复*中的重中之重，因为这些课都是老师精心准备安排好的，复*课上看似都在重复*时学过的内容，其实，已是一种浓缩，一种总结，一种归纳，更是一种提高。希望同学们把握好课堂，上课要注意力集中，跟着老师的讲课节奏，做好课堂笔记，听好每一分钟的课。同时合理安排复*时间，制定复*计划，复*工作有秩序地进行是实现计划目标的重要保证。

　　*常学*好的同学要善于归纳、总结，应该利用复*之机巩固基本知识、基本技能，由此及彼，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，做到触类旁通，使自己学*水*再上新台阶。基础差的同学更应充分利用这次复*的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复*到位，消化到位，力争在复*中有较大的提高。

　　期中考试是阶段总结性检测，目的是总结过去、面向未来。帮助同学们发现前面学*的长处和不足，充满信心去投身今后的学*。因而考试不是为难大家，而是要让大家考出自信。因此，抓住课本、抓住基础、抓住重点、难点才是最重要的。

　　俗话说的好：“人生能有几回搏，此时不搏何时搏。”愿同学们克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，努力拼搏，用期中考试的成绩来验证自己的学*能力。

　　最后，预祝同学们在考试中发挥出自已最好的水*。

尊敬的各位老师、全体同学：

　　今天**下我讲话的题目是《端正学*态度，取得优异成绩》。

[阅读全文]...

调整心态改变自己作文(调整心态端正态度改变自己)

1．生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。

2．没有时间思索的科学家，那是一个毫无指望的科学家，他如果不能改变自己的日常生活制度，挤出足够的时间去思索，那他是最好放弃科学。

3．很奇怪的是，我至今没有遇见一个我愿意为他改变自己的人，不过也是哦我为什么要为别人改变自己。

4．当你痛下决心改变自己的时候，未来的境遇也随之改变了。像是改变了常走的那条路，另一条路上的风景或许更加秀美。

5．要改变你的世界，首先要改变你自己的心态，心态决定一切，好的心态如暖洋洋的太阳，坏的心态如狂风暴雨。

6．做好自己，不要轻易为他改变自己，如果他不能接受最糟糕的你，那么也不值得拥有最好的你。

7．永远不要为了一个男人改变自己，缩小自己的圈子，你为他做出的改变，牺牲于他而言不过是嫌弃你的开始。

8．要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会是光明的。

9．一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学*与改变自己。

10．快乐不能仰仗他人，只能自己去寻找。面对人生的许多无奈，如果不能改变，那就改变自己的心态。

11．若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。

12．要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

13．人不可能完美，却可以去追求完美，去接*完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！

14．既然无法改变这里的环境，就努力改变自己，努力学*向上，跳出不喜欢的环境，过自己想要的生活。

15．也许每个人都会在经历过某些变化后，学着慢慢的改变，慢慢的成长，然后放下所有的骄傲与固执。

16．终于意识到自己的无知和任性。根本不像是一个成年人。下决心改变自己。哪怕再痛苦。成长都是要付出代价的。

17．也需我们有悔恨的青春想回到过去改变自己那为什么我们不努力现在而改变过去呢这个伟大的年代。

18．改变！改变！自己为甚么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在情况不能吻合的梦想！

19．爱你的人不需要你为他做任何改变自己的事，如果改变了你那他大可以去找一个那样的人而不是跟你耗时间，爱是包容更是理解。

20．我所有的改变，只因自己想改变而改变，不会为了取悦别人而改变自己，因为无法接受真正如你的那个人，不值得你为他改变。

21．不要为了取悦别人而改变自己。因为无法接受真正如你的那个人，不值得你为他改变。

22．你有没有这样的经历：在读完一本励志的书籍，看完一篇鸡汤的文章，或者听说了一个成功的故事后，你痛下决心要改变自己。

23．一个人不管出自哪里，你的内心必须强大，不管别人怎么看你，你只有掌握一技，能改变自己生活的一技。

[阅读全文]...