对于长时间在电脑前工作的人们来说放松眼部是很需要的，用眼过多眼睛会疲劳，这时就需要良好的方法来缓解疲劳问题了，眼部瑜伽就是很不多的方法，接下来就让我们来试试看吧。眼部保健的瑜伽方法：动作一：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，挺直背部。双手手臂与肩同高。右臂*伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大栂指指向鼻梁处。保持头与颈部不动，双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指练*10〜20次后休息。作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。动作二 ：端坐在椅子上，挺直腰背，吸气，眼球向上动，稍作停留，吐气，眼球往下动，稍作停留，吸气，眼球向左动，吐气回正，吸气，眼球
