腰椎侧弯的自我矫正图

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• 为什么跷二郎腿那么舒服,跷二郎腿会导致脊柱侧弯么 翘二郎腿脊柱图

坐久了之后就很容易跷二郎腿，这样会让人感到舒服，这是为什么呢？经常跷二郎腿会不会导致脊柱侧弯呢?让我们一起来看看吧。 为什么跷二郎腿那么舒服 1 跷二郎腿能缓解疲劳 当身体坐在椅子上时，支撑面是很窄的，特别是遇到椅子过低的情况时还会出现身体不稳定的情况，如果踮脚的话就会非常费力，这时候如果跷二郎腿就能让身体更加的轻松，同时还能更加的省力。 维持身体稳定 现在

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• 脊椎侧弯自我矫正法 简单易学的脊柱保健操

脊柱对健康有着重要的影响，保护脊柱十分必要。中国中医科学院望京医院于杰主任医师在脊柱疾病的研究方面经验丰富，本次特别邀请他为大家介绍一组简单易学的脊柱保健操，工作空闲做一做，快速解除肌肉疲劳，为脊柱保驾护航。 壹——隔墙看戏 动作要领：踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。练*要点：用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，

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• 一轮弯月

月亮像一张弓,弯弯地挂在天空。一钩新月从远处的林子里升了起来,它那样白净,就像刚炼过的银子似的。月牙儿像姑娘的眉毛，弯弯地挂在纯净的空中。

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• 【腰椎间盘突出症康复功能训练】腰椎间盘突…

【腰椎间盘突出症康复功能训练】腰椎间盘突出是很多人的烦恼，经过15年来，3万多临床实践总结出这套腰椎间盘突出症康复功能训练， 腰部没有问题的朋友也可以练*一下，加强腰背部力量，防患于未然。get√ (转)

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• 鹌鹑鸟类

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鹌鹑(学名：Coturnix coturnix)体长18厘米，体小而滚圆，褐色带明显的草黄色矛状条纹及不规则斑纹，雄雌两性上体均具红褐色及黑色横纹。雄鸟颏深褐，喉中线向两侧上弯至耳羽，紧贴皮黄色项圈。皮黄色眉纹与褐色头顶及贯眼纹成明显对照。雌鸟亦有相似图纹但对照不甚明显。常成对而非成群活动。经常活动在生长着茂密的野草或矮树丛的*原、荒地、溪边及山坡丘陵一带，有时也到耕地附*活动。主要吃杂草种子、豆类、谷物及浆果、嫩叶、嫩芽等，夏天吃大量的昆虫及幼虫，以及小型无脊椎动物等。分布于欧洲、非洲、亚洲北部、中部、西部和南部等，在中国繁殖于新疆西部的莎车、裕民等地至东部的罗布泊，越冬于**南部和东南部，有时也到云南西北部的中甸。

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