姜薯

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山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一-味*补脾胃的药食两用之品。山药含有皂苷、黏液蛋白、维生素及微量元素,有润滑、滋润、降血糖的作用。 山药搭配什么吃最有营养 1 山药+苦瓜 山药和苦瓜均有减肥、降血糖的功效，一起食用可增强减肥、排毒的效果。 山药+鸭肉 山药的补阴功能很强，二者同食可消除油腻、补肺强身。

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