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• 杠铃硬拉图解,杠铃硬拉的标准动作 硬拉的标准动作动图

杠铃硬拉分为杠铃屈腿硬拉和杠铃直腿硬拉，通常我们说的硬拉是指屈腿硬拉，两者动作稍有差异。今天主要是分析图解这两个动作。 杠铃屈腿硬拉图解 1 目标锻炼部位： 竖脊肌，臀大肌 动作过程： 步骤一：双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或稍宽，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。 步骤二：腿肌用力伸膝提铃

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• 硬拉可以练腹肌吗,硬拉锻炼哪些肌肉 硬拉腹肌没感觉

我们知道做硬拉有着很大的好处，他是检验个人力量最重要的训练之一。硬拉不仅能锻炼腿部和背部，还能锻炼到核心肌群。那么腹肌属于核心肌群的一部分，硬拉可以练腹肌吗？ 硬拉可以练腹肌吗 1 能。 腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，做硬拉的时候，会动用到腹部肌肉，所以做硬拉可以锻炼腹肌。

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• 欧石楠适合家养吗 盆栽欧石楠怎么养

欧石楠是一种很适合家养的植物。它本身的品种众多，花朵的颜色也千差万别，有着很强的观赏性。另外，作为绿色植物，它也有净化空气，释放氧气的能力。它的花蕊可以用来泡茶，搭配蜂蜜或糖，不仅口感良好，还有缓解疲劳的能力。另外植株的根茎中也含有对改善肌肤健康的成分，可以起到美容的作用。 一、适合家养吗 欧石楠的品种众多，有的能在长到150厘米高，有的只有10-20厘米。一些较高的品种养护起来比较麻烦，但空间够大的话，也是可以养殖的。家养适合选一些较矮的品种，这样既美观大方，又方便打理。 二、家养好处 1、美化环境：欧石楠有着很高的观赏价值。它本身的品种很多，所以花朵的颜色也多种多样，相互搭配

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• 欧蕾卷的做法 欧蕾卷怎么做

步骤1准备食材：低筋粉60克、蛋黄2个、蛋清80克、奶油适量、芒果50克、白糖10克、白糖40克、柠檬汁几滴。 步骤2碗中加入蛋黄，再加入10克白糖，用打蛋器打发至发白。 步骤3蛋清倒入碗中，加入35克白糖、几滴柠檬汁，用电动打蛋器打至硬性发泡。 步骤4把打好的蛋白液倒入蛋黄液中，倒入低筋面粉，翻拌均匀。 步骤5并装入到裱花袋中。 步骤6烤盘中铺上油纸，将面糊挤成直径为8厘米左右的圆饼。 步骤7烤箱提前预热到180度，再将烤盘放入烤箱中层，用180度烤10分钟左右，取出晾凉。 步骤8把圆饼周围用手捏在一起，先挤上奶油，然后放上芒果点缀即可。

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• 欧莱雅紫熨斗眼霜真假查询 欧莱雅紫熨斗真假辨别 欧莱雅紫熨斗,欧莱雅

在我们*时生活中，经常可以看到有人使用欧莱雅紫熨斗眼霜，欧莱雅紫熨斗眼霜是很*价的一款眼霜，欧莱雅紫熨斗眼霜好评和销量都很高。欧莱雅紫熨斗眼霜真假查询欧莱雅紫熨斗正品的瓶身字体十分的清晰，激活避免不了的模糊，而且颜色偏浅 ;正品的生产日期字体比较粗大，而假货的偏细;包装盒外面的珠光条，正品的珠光是*行的，而假货的珠光是能随意挂下来的;正品的味道很好闻，而假货就是一股清新剂的味道。欧莱雅紫熨斗真假辨别辨别欧莱雅紫熨斗真假首先就要看产品的包装和做工，正品的做工都是很精致的，瓶盖顶部的字母非常细致，而且字体清晰，毕竟真实的价格摆在那里。假货成本低，为了省钱，在包装和做工上就会显得比较粗糙，不细致。如

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• 欧莱雅男士眼霜好用吗 欧莱雅男士眼霜有哪几款 欧莱雅,眼霜

欧莱雅护肤品不仅有女性护肤品，也有男性护肤品，欧莱雅的男性护肤品还是不错的，那么欧莱雅男士眼霜好用吗，欧莱雅男士眼霜有哪几款呢。欧莱雅男士眼霜好用吗 欧莱雅男士锐能抗皱紧致眼霜采用的主要成分是葡萄籽提取物，同时还配合了多种抗氧化成分。所以欧莱雅男士锐能抗皱紧致眼霜使用之后具有非常好的抗老效果，能够解决男士眼周肌肤皱纹、眼袋和眼部肌肤松弛、下垂等问题。欧莱雅男士锐能抗皱紧致眼霜同时还配合了采用了更贴合男士眼周肌肤的，独特冰感按摩头设计，可以更好的促进眼霜的吸收，让涂抹后眼霜的肌肤也保持清爽，不出现粘腻状态。欧莱雅男士眼霜有哪几款欧莱雅这个品牌在目前为止一共有两款眼霜，一款是欧莱雅男士锐能抗皱紧致

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• 欧莱雅安瓶面膜价格 欧莱雅安瓶面膜需要冷藏吗 欧莱雅,面膜

欧莱雅安瓶面膜相信很多人都有听说过，这款面膜首先在使用方法上面就很有趣，同时它的效果也确实不错，那么这么好用的一款面膜价格是多少呢？欧莱雅安瓶面膜价格欧莱雅安瓶面膜10片在天猫上的售价为209元，虽然比一般的面膜贵，但是针对很有效果!它的面膜纸采用的是天然海藻布，20倍膜布吸收力，精华几乎锁在面膜纸里了，注入精华后，迅速吸收变成啫喱质地更新鲜更贴合肌肤，使用感真的非常舒服。欧莱雅安瓶面膜需要冷藏吗冷不冷藏其实都可以，不过面膜冷藏效果更佳，因为冰箱里面的温度比较低，细菌无法进行繁殖，因此能够更好地帮助大家保持面膜的新鲜度。不过需要注意一点的便是面膜存放在冰箱里面的时间不可以太长，也不可以将面膜直

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• 欧莱雅安瓶面膜怎么用 欧莱雅安瓶面膜怎么挤 欧莱雅,面膜

欧莱雅安瓶面膜是欧莱雅家很火的一款面膜，这款面膜将安瓶精华和面膜布分隔开，使用的时候再挤进去，不仅让精华液更加新鲜，而且也让敷面膜的过程变得有趣，下面一起来了解下欧莱雅安瓶面膜的正确使用方法吧。欧莱雅安瓶面膜怎么用1.首先我们需要清洁脸部肌肤，清洁完脸部的肌肤之后，将安瓶内的营养液均匀地涂抹于脸部;2.敷上面膜，将整片面膜轻轻地贴在脸上，并抚*;3.静静地享受敷面膜时光10-20分钟，摘下面膜并将脸部清洗干净，进行后续的护肤工作。4.剩余的安瓶营养液如果没有用完，可以用在基础护肤工作之前，不但有改善皱纹的功效，还可以起到美白保湿，让肌肤光滑柔嫩!欧莱雅安瓶面膜怎么挤将内袋沿背部虚线折叠两次，然

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• 欧诗漫面膜有几种？欧诗漫面膜哪款最好用？ 欧诗漫,面膜

欧诗漫是国内著名的珍珠美白品牌，她家的面膜也有好几款，分别有不同的功效，下面5号网小编带大家来看一下欧诗漫面膜有几种？欧诗漫面膜哪款最好用？欧诗漫面膜有几种1、面膜单品： 水润沁透隐形面膜功效： 滋润 提亮肤色，保湿，滋润，补水2、面膜单品： 美白淡斑珍珠双膜组功效： 锁水 提亮肤色3、面膜单品： 珍珠润白修护面膜功效： 提亮肤色 补水4、面膜单品： 肌源紧致珍珠双膜组功效： 修护5、面膜单品： 水光塑颜珍珠双膜组功效： 紧致6、面膜单品： 珍珠锁水保湿丝薄面膜功效： 补水 保湿7、面膜单品： 珍珠紧致细肤丝薄面膜功效： 收缩毛孔8、面膜单品： 珍珠净透清肌丝薄面膜功效： *衡水油 补水9、面

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• 拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？ 拉夏贝尔,衣服

拉夏贝尔这个牌子的衣服风格非常多元化，是一个上班族和学生党都非常喜欢的牌子，而且购买起来也很方便。下面5号网小编给大家讲讲拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？拉夏贝尔衣服贵吗拉夏贝尔家的衣服夏款一般都在500以内，秋冬也很少超过1k，在同类型的牌子里面还是非常便宜的，而且拉夏贝尔的衣服款式也特别多，每年的新款都很好看，忍不住剁手的节奏。拉夏贝尔衣服可以退吗拉夏贝尔的衣服大家可以放心的买，因为都是可以在7天内退换的，非常的人性化，但是是要在有吊牌和没穿过没洗过的前提下哦！拉夏贝尔衣服怎么样这款拉夏贝尔套头卫衣好喜欢它的袖口设计，长长的，可以把手藏在里面。绑带设计不失时尚感，还算是中等偏短款吧

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• 欧缇丽有哪些产品适合秋天用_欧缇丽秋季产品推荐 欧缇丽,秋天

秋天肌肤要换季保养了，最*打算买一些欧缇丽产品，但是个人对这牌子不熟。那么欧缇丽有哪些产品适合秋天用?下面小编为你推荐欧缇丽秋季产品。欧缇丽秋季产品白黎芦醇紧致提升系列浅粉色这条线就是白黎芦醇紧致提升系列的产品，欧缇丽直接把这个系列的主打成分“白藜芦醇”摆在了上面，这条线主要针对抗炎以及初抗老。白藜芦醇最主要是抗炎的成分，所以这个系列的精华和面霜特别适合红痘印以及痘皮使用，不过质地稍微滋润油皮夏天只用精华即可，干皮则可以酣畅淋漓的上全套。葡萄籽赋颜修护系列绿色这条线就是葡萄籽赋颜修护系列，主打15%浓度的VC抗氧化和修复，所以大家也都叫它“C15系列”。抗氧化就是抗老的一个途径，所以这条线很适

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• caudalie欧缇丽皇后水功效_欧缇丽皇后水成分 欧缇丽,爽肤水

最*闺蜜给我推荐了caudalie欧缇丽皇后水，对肌肤补水控油特别的好，我打算买一瓶尝试。那么欧缇丽皇后水有哪些功效?欧缇丽皇后水成分有哪些?欧缇丽皇后水功效皇后水的创作灵感固然源于历史，但当Caudalie于1997年推出葡萄焕采精华爽肤水时，产品全然是现代成果。天然配方不含防腐剂，并开创革新，相比得到热烈追捧的草本成分更具前瞻性。只需轻轻一喷，空气即弥漫清新的安息香及没药韵调，交织着柔和的橙花芬芳，植物彩妆将葡萄及玫瑰成分令肌肤散发透润亮泽，还有鲜明的迷迭香和醒神的柠檬与薄荷精油。皇后水性质极致温和，却蕴含多种精华油，一喷效果即时呈现，毛孔显著更紧致，肌肤更细滑。作为全球各大时装表演后台的

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欧树家的蜂蜜洁面凝胶大家应该都很熟悉，其实她家蜂蜜系列还有几款产品也挺好用的。今天5号网小编给大家推荐的是欧树的蜂蜜保湿面霜，下面给大家讲讲nuxe欧树蜂蜜面霜好用吗？欧树蜂蜜面霜怎么样？欧树蜂蜜面霜好用吗NUXE蜂蜜梦幻柔护系列有独特及强化作用，能滋润及强化肌肤天然屏障的4大脂质(eg分子钉、不饱和必需脂肪酸)。能纾缓、镇静敏感及痕痒。重建皮肤屏障、再生、保湿。不含防腐剂PARABEN，采用超过80%天然成份。NUXE蜂蜜晚霜质感柔滑，配合花香蜜糖香气，具滋润、舒缓、修补及再生四大功效。于晚间强化肌肤天然屏障，促进细胞再生。一觉醒来，肌肤得到深层滋润、重拾柔软舒适。21位干性及干性敏感肤质测

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• nuxe欧树蜂蜜面霜多少钱？欧树蜂蜜面霜价格 nuxe,欧树,面霜

欧树的蜂蜜保湿面霜非常适合干性和敏感性肌肤，特别滋润。下面5号网小编给大家讲讲nuxe欧树蜂蜜面霜多少钱？欧树蜂蜜面霜价格是多少？欧树蜂蜜面霜多少钱品牌：nuxe欧树名称：欧树蜂蜜超舒爽日霜/晚霜规格：50ML产地：法国价格：228元欧树蜂蜜面霜功效1、丰润脂质，滋润、舒缓和修复皮肤缺水和敏感皮肤，帮皮肤找回舒适感觉。2、天然野生水果油，向日葵和芒果奶油的成份富足皮肤的天然脂质而且回复它的自然屏障功能。3、树脂和其他成份综合，缓和而且帮助降低皮肤的敏感。枞树蜂蜜等成份修皮肤的微小细纹。4、舒缓、修护及滋养敏感及干燥肌肤、为肌肤消除粗糙，发炎不适，显著淡褪泛红现象、能迅速融入肌肤。5、彻底吸收。

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• 欧诗漫适合什么年龄段?欧诗漫适合多大年龄用? 欧诗漫

欧诗漫是国内著名的护肤品牌，由于每个年纪对化妆品的要求不同，所以购买时要注意适合自己。那么欧诗漫适合什么年龄段?欧诗漫适合多大年龄用?欧诗漫适合什么年龄段欧诗漫官网说明是欧诗漫适合18-49岁年龄段的消费者，包括欧诗漫的所有产品。当然，不是说你不属于18-49岁的年龄段就不能用欧诗漫了，欧诗漫适合什么年龄主要是根据你的具体肤质来决定，而非固定的年龄数。珍珠净透系列适合年龄欧诗漫珍珠白净透系列适合18-49岁年龄段的人群。欧诗漫珍珠白净透系列产品能渗透至肌肤深层,有效改善暗黄、粗糙等肌肤问题,特有的配方为肌肤深层补充所需的养分,回复晶莹、嫩白、亮泽的肌肤。其中的欧诗漫珍珠白净透赋活霜16小时美白

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• 赫拉气垫怎么选色号？赫拉气垫试色 赫拉,气垫

气垫一般会分为好几个色号，由于皮肤的性质不同，因此，在选择的时候要根据皮肤状况购买。那么，赫拉的气垫有哪几种色号呢？该怎么选择呢？赫拉气垫试色赫拉的型号，实际上不管是任何版本的，赫拉气垫BB都分为C和N两大系列（C是遮瑕系列，N是自然系列）赫拉气垫色号选择建议C21象牙白遮瑕色（这款色号很无敌，又白又细腻这些也很棒持妆时间久）C23自然白遮瑕色（这款色号比较适合自然色皮肤的，遮瑕也是相当棒，持妆时间久）N21清透象牙白色（适合皮肤底子较好，不需要过分遮瑕的，很清透非常美）N23清透自然白色（适合皮肤底子好，肤色偏自然的，也是非常清透的）N13清透浅白色（适合皮肤底子好，比21更白皙一点，适合皮

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• 欧缇丽是哪个国家的?欧缇丽是什么档次产品? 欧缇丽,护肤品

大家最*是不是也在关注真正男子汉呢?看到女星素颜的样子是不是也在感叹，其实她们也并不是零毛孔呢，小编一眼就认出了佟丽娅的包包里的欧缇丽大葡萄皇后水，今天5号网小编就为大家介绍一下，欧缇丽是哪个国家的?欧缇丽是什么档次产品?欧缇丽是哪个国家的欧缇丽来自法国，上个世纪90年代推出葡萄籽多酚积极拓展药店渠道，用了不到十年的时间利用在葡萄研究上的专利成为销量惊人的国际知名护肤品牌，它的品牌形象和产品风格为人们带来一种清新自然的感受。1993年，马帝尔德小姐(Mathilde)与唐拓马先生(Bertrand )在史密斯拉非特酒庄邂逅波尔多大学药学院教授费邓博士--揭示葡萄籽多酚对抗皮肤衰老之卓越功效的第

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• 拉杜丽是哪个国家的?laduree拉杜丽是什么牌子? 拉杜丽,化妆品

laduree拉杜丽像来是彩妆界的小萝莉，不知道萌化了多少少女心！今天5号网小编就要为大家介绍一下，拉杜丽是哪个国家的?laduree拉杜丽是什么牌子?拉杜丽是哪个国家的日本知名美妆品牌ALBION，与创立于1862年的法国知名马卡龙名店Ladurée一同合作的Les Merveilleuses de LADUREE(英文翻译为The Wonders of Laduree)。拉杜丽是什么牌子LADUREE，所有的产品都从颊彩为出发点来作发想。18世纪的法国，最重视的就是表情美;从当时印象派的画作中，画中主角脸部呈现自然的立体感，柔嫩的肌质散发着淡雅光泽，双颊泛着自然红润，予人深刻的印象。拉杜丽

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• 欧缇丽皇后水怎么用?欧缇丽皇后水使用方法 欧缇丽

欧缇丽caudalie皇后水持久保持妆容，紧致毛孔清爽洁净，弹力保湿淡化斑点。那么欧缇丽皇后水怎么用?下面小编为你提供欧缇丽皇后水使用方法。欧缇丽皇后水怎么用由于含有精油成分，使用前需将液体摇匀，使精油和水份均匀混合。避开眼周，呈45度角距离25到30公分，在脸部和颈部喷上细密的一层，无需轻拍，深呼吸享受魅力提神芬芳。欧缇丽皇后水使用方法星座：摩羯性别：女肤质：混合性职业：白领品牌喜好：欧美系品牌年龄：25-29岁皮肤问题：痘痘个性标签：小资宝贝整体一小瓶，不是特别大。100ml是喷雾头，喷雾头做的也比较好，喷的水雾比较均匀～使用起来比较方便～喷雾味道很清爽感觉很适合夏天使用～亮点与细节爽肤水

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