大肚腩

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• 大肚腩 通俗曲谱

选自《中国通俗歌曲博览 续集 下：港澳台及海外作品》 MP3试听：http://bd.kuwo.cn/yinyue/293450?from=dq360 大肚腩 通俗曲谱作词：阿牛。作曲：阿牛。演唱(奏)：阿牛。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2018-08-19。

三字歌名通俗曲谱阿牛作词的曲谱阿牛作曲的曲谱阿牛演唱演奏的曲谱

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• 教你一招早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩！

医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。 【现代医学告诉我们】 1 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。 日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁

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• 肚腩怎么减最快的速度 如何摆脱大肚腩？就靠这几招 肚子上的赘肉怎么减

你有大肚腩吗？年纪轻轻的就有大肚腩，虽然BMI都在正常范围内，但是肚子就是微突，会让人老好几岁。想要减肚腩*常除了可以练*仰卧起坐来改善大肚腩之外，最好是经常要缩小腹，也可摆脱大肚腩。 长期久坐易腹部肥胖 1 腹部肥胖的族群，大多是长期久坐者，长时间坐着工作，以致于即使是BMI合格，体重没有超标，但是所吃下的食物会容易堆积在腹部，以致于肚子会比较多脂肪。

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• 年后吃什么减肥 抛弃大肚腩就吃这些

新年一不小心就吃撑，其实不用担心，吃胖了，有办法，那在新年后就要进行减肥了，这些排毒食物你一定要多吃！ 苹果 1 苹果美容减肥的功效很多美眉们都有领教过。多吃水果可以补充肌肤所缺水分，而且苹果所含的纤维素比一般的水若都要高，对通肠排便很有帮助。所以自冬季应该多吃苹果清肠排毒。 黑木耳

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• 骑自行车能减肚子吗,减大肚腩赘肉简单方法

长时间坐着上班做事，吃的伙食也好，有时候跟朋友还喝喝酒啥的，腹部都堆了一圈又一圈的肥肉了，想试着骑自行车减减大肚腩，不知道效果好不好呢？怎样瘦肚子更快速呢？ 骑自行车能减肚子吗 1 能减肚子。 骑自行车是一种全身性的有氧运动，它不仅能有效的减掉腿部脂肪，还能很好的锻炼到腰腹部、臀部、手臂部位，再配合低热量、清淡的减脂餐，对于瘦肚子效果十分明显，而且骑自行车是一项非常有趣

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• 啤酒肚吃什么瘦下来 吃掉大肚腩的12种食物 怎么减掉啤酒肚大肚腩

啤酒肚在我们生活中非常普遍，一般来说很多男性都会有，那么这个啤酒肚吃什么能够瘦下来呢？接下来我们一起看看吧。 奶制品 1 含有较多的钙和某种氨基酸，能减少体内胰岛素的分泌，降低人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制脂肪的合成。在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的消脂效果最好。推荐每天喝3杯牛奶或酸奶。

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• 王诗龄被喷大肚腩 李湘好机智的回答 王诗龄胖出大肚腩

　　王诗龄是李湘和王岳伦的女儿，之前在某综艺节目慢慢走进观众的眼球，王诗龄给人的印象就是懂事乖巧古灵精怪又可爱的形象。不过最*妈妈李湘带着王诗龄出息某活动的时候现场拍的照片引起了热议，一起来看看~李湘和女儿王诗龄拉*距离的王诗龄　　照片中的王诗龄圆圆的脸，小肚子十分明显。王诗龄肚腩照　　网友们担心：Angela越来越胖了，似乎有点营养过剩啊!　　而在李湘的微博里，女儿王诗龄却是一个又瘦又美的小女孩。又瘦又美的小女孩　　跟这张照片中挺着小肚子的小胖孩画风完全不同!画风不同的王诗龄　　同样是拍照，差距咋那么大呢?王诗龄和鹦鹉　　后来，一张路人拍摄的一家人在机场的照片看出了端倪，小王诗龄到底什么体重

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• 梁静茹晒与闺蜜健身照现大肚腩，网友：真的是有勇气

梁静茹凭借一曲《勇气》，红遍了大江南北，也让很多观众记住了她的名字。受到疫情影响，久未开工的她，晒出了一组宅家健身的照片。从照片中大家可以看到，梁静茹的豪宅非常阔气，不过大肚腩却是非常明显。让大家感到，真是岁月无情，曾经的荧幕女神，如今也无法逃脱发福的尴尬。不过也没关系，毕竟年龄在增长，相信粉丝们一定会理解的。 在这组照片里，大家可以清楚的注意到，梁静茹和闺蜜刚刚做完瑜伽，两人笑容甜美。梁静茹绑了一个丸子头，直挺挺的向上翘着，看起来很俏皮也很可爱。穿着一身薄薄的黑色瑜伽服，露出了两条强壮的胳膊，腹部的赘肉非常明显。透过瑜伽服，明显的看到她的腰部相当粗。可见瑜伽减肥还是很难的，如果跑步的话

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• 担心过年吃太多变大肚腩 教你轻松瘦身除赘肉 美女增肥吃出大肚腩

　　每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤？在春节期间，你会担心过年吃太多变大肚腩吗？为了不让假期结束后自己后悔，尚之潮小编建议大家坚持锻炼，这样你就会拥有好看的马甲线哦！如果已经有了小肚腩，应该怎么做才能快速减肥呢，今天小编收集了几个最*流行的减肥小妙招，一起来看下吧！ 　　   　　最*，日本很流行几招紧急瘦身的小妙招，很适合*期有重要的事，比如有相亲、约会、婚礼等等要参加、出*的女生，如果你也有紧急需要瘦身的场合要参加，一定要来试一试下面这几种小妙招，半个月就能达成减肥愿望哦。 　　 　　1、 毛巾减肥法 　　 　　毛巾减肥法这个是超简单的方法，相信各位姐妹一定会使用。只要将毛巾折好，放在头上

过年大肚腩吃太多

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• 41岁冯绍峰现大肚腩，被指配不上赵丽颖？发福原因和妻子有关?

冯绍峰最*几年的事业一直**，虽然长相英俊，但身处娱乐圈内，最不缺乏的就是长相英俊的人，要想成为常青树，需要有代表作，而冯绍峰现在缺乏好作品证明自己。特别是和赵丽颖结婚后，二人在事业上的差距更加明显。当初二人结婚的时候，很多人感觉他们不般配，冯绍峰不但年龄大，而且事业**，没有赵丽颖吸金能力强。早在2017年的时候，赵丽颖已经入围内地名人榜前五名，而冯绍峰被甩在后面。如今二人生子后，赵丽颖复出和当红小生拍摄了《有翡》，还参加了《中餐厅》的录制，再拓事业宏图。 而冯绍峰不但事业**，而且最*被拍到出现了大肚腩，当时好像是在片场，穿着极具大叔风格，年仅41岁就出现了大肚腩，在穿衣服的时候还需

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• 霍启刚做粤剧高难动作有模有样，大肚腩明显，频频出错网友笑喷

如今是视频为王的时代，很多博主都开始走短视频路线，而霍启刚似乎也开始迷恋上了拍视频。喜欢传统文化的他，去到一个话剧团体验生活，还全程拍摄视频制作成了上下集，相当于自己的vlog，这次更新视频后还在微博上喊话让大家去看。霍启刚的“一日粤剧体验”真实而搞笑。41岁的他已经开始发福，有了明显的肚腩，而他在体验刚开始时又是踢腿又是拉筋，直接出了一身的汗。不仅如此，他还穿上戏服体验了粤剧中的高难度工作，大夏天里穿那么厚重的戏服，想想都觉得难受。 霍启刚身材本就有些发福，所以在穿上戏服后，身子看上去不咋灵活，感觉很憨。老师演示转旗动作时英姿飒爽，轻盈有看点，可轮到霍启刚却卡了壳，他自己都情不自禁的笑

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• 48岁徐峥*照曝光！深夜与美女聚餐，大肚腩如同怀胎8月！

提起徐峥想必大家都很熟悉，作为演员他把很多角色演的形神俱到，作为导演他同样很优秀，拍出了很多获奖的作品。从演员晋升到导演，徐峥无疑是成功的。在很多明星眼中，徐峥是值得学*的前辈，在网友们眼中，他是一位优秀的演员兼导演。这些年来徐峥一直在挑战自己，出演不同类型的作品。 其实徐峥已经很长时间没有出现在公众面前了，没想到*期有人拍到他深夜与两个女子一块聚餐，餐厅地址还是陈赫的火锅店。徐峥与朋友吃完饭后一块出来，还聊了一会天。有的网友调侃，徐峥吃了太多了，走路不稳当都需要扶着东西走了，看来是陈赫开的火锅店太美味了。 徐峥今年已经48岁了，大部分男士在中年就会发福，明星也不例外，因为他们在这个阶

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• 61岁毕福剑参商演，与美女对唱靠才艺赚钱，可惜被大肚腩抢镜 毕福剑

毕福剑有很长时间没有出现在大众的眼前了，最*终于有了他的消息。10月19日，网上流出了一组他参加商演的照片，虽然稍显狼狈，但是他的多才多艺是真的。在照片中，毕福剑穿着一条黑一条红的条纹T恤，拿着话筒与一个长相美丽身材高挑的美女对唱。这组照片的出现迅速引发了网友的关注，大家除了想要知道他参加商演的原因之外，更想知道他为什么在诸多场合都会穿着这件衣服，因为他的这件T恤出镜率实在是太高了。 虽然毕福剑已经很长时间没有与大家见面，但是他的精神状态看起来特别的不错，只是他的大肚子有些抢镜，因为衣服都被撑得翘了起来。作为一个61岁的人，毕福剑身材发福是很正常的一件事情。大家除了在照片中观察他的精神状

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• 清肠的简单有用方法 减掉大肚腩就这么简单

今天我给大家带来的是清肠的简单有用方法。还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起学*下方法吧。 清肠的简单有用方法 很多人明明瘦了，但是腹部依然肥胖，这是为什么呢？要知道，肠道情况决定着腰围的大小。所以瘦身的一个重点就是肠子。这次介绍一些改善肠道环境的秘笈，让你早日告别大肚腩。便秘的时候，肠子浮肿，肚子也会膨胀，就形成了肥胖的腹部。如果粪便不排出，粪便逐渐氧化，有害菌就会在肠道内增加，有毒的气体和毒素

健康清肠排毒排毒方法

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• 锻炼腹部瑜伽动作 教你如何减掉大肚腩

今天我给大家带来的是锻炼腹部瑜伽动作，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 锻炼腹部瑜伽动作 想练出沙滩必备人鱼肌么？今天小编为你推荐一套练*，还你一个完美*坦的腹部。1、猫步让你大方的翘臀，你可能会尴尬，但这将让你轻松完美的完成背部肌肉、肩膀核心肌肉练*。动作要领：四肢着地，双眼盯着地板，脖子放松。呼吸，把脊椎向上拱起，呼气时小腿上抬，背部下塌，脖

健康瑜伽教程腹部减肥

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• 黑豆炖梨的功效 让你甩掉大肚腩

黑豆炖梨的功效，让你轻松甩掉大肚腩，减肥的妹子还不快看过来。 黑豆炖梨的功效 今天教给您一个方法，不仅能够帮助去除湿气肚，还有软化血管稳定血压的作用，那就是黑豆炖梨。吃药一堆，不如黑豆一把黑豆性*、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生。”其实黑豆和雪梨两味食物一同炖

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• 【家庭式腹肌马甲线训练计划 专减大肚腩】…

【家庭式腹肌马甲线训练计划专减大肚腩】完美的小腹是性感身材的基础，但是想拥有妖娆腰部曲线及性感的马甲线谈何容易。下面推荐大家6个简单动作，每个25-30次。每天坚持做可以让*坦的小腹重见天日！

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• 【今夏最热门的*板变式 专减大肚腩 】*板…

【今夏最热门的*板变式 专减大肚腩 】*板支撑plank，时下最热“甩肉”秘笈，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。主要塑造腰部、腹部和臀部线条。动作要领：手肘尽量与身体垂直的，让肩部受力均匀，肩部才不会那么难受。每组30秒，休息30秒。坚持锻炼60天，完美*坦的小腹你也可以拥有get√

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【教你9个经典招式·7 专攻大肚腩】其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失，女人味也就荡然无存，看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。美女模特亲自示范标准动作，全方位扫除腰腹部肥胖无死角。每个动作25次，每次2-3组！坚持30天，让您轻松甩掉游泳圈！

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【教你9个经典招式·3 专攻大肚腩】其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失，女人味也就荡然无存，看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。美女模特亲自示范标准动作，全方位扫除腰腹部肥胖无死角。每个动作25次，每次2-3组！坚持30天，让您轻松甩掉游泳圈！

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【教你9个经典招式·2 专攻大肚腩】其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失，女人味也就荡然无存，看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。美女模特亲自示范标准动作，全方位扫除腰腹部肥胖无死角。每个动作25次，每次2-3组！坚持30天，让您轻松甩掉游泳圈！

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文水市川剧团将出国演出名剧《真假如来》 。为了争到出国名额，人们立即开始了行动。地委**的夫人、办公室主任洪向青首当其冲挤掉了地委张副**的团长位置，并依靠权势，把跟艺术毫无关系的的赵部长、李局长拉来做副团长。心急如焚的处长包林当机立断挤掉主角跃艺，自己出演大肚罗汉，可不曾想这个机会被自己的上级范处长夺去了。失落的包林把事情捅到省委。跃艺在某领导支持下找到剧团。跃艺与范处长和先一步来的包处长，三个罗汉在后台你争我夺，令人哭笑不得。

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