春季衬衣女

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• 春季养生进补的原则与方法(二) 春季睡眠养生原则

春季食补方法春季膳食当由冬季的膏粱厚味转变为清温*淡，多食时鲜蔬菜，如春笋、菠菜、芹菜等。应适量食用动物性食品，少吃肥肉等高脂肪食物。注意少食辛辣等刺激性食品，尤其应少喝或不喝烈性酒。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。多吃新鲜熟透的水果，有益于健康。鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食补的佳品。以味补肝首选食醋，醋味酸而入肝，具有*肝散瘀、解毒杀虫等作用。初春时节寒气较盛，如能少量饮酒，则可使肝中阳气升发。鸭血性*，营养丰富，可治贫血，是保肝佳品。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，如做汤加上动物血，可治疗肝气不疏。适合春季进补的

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• 春季干燥吃这些能润喉 春季干燥上火吃什么

咳嗽痰多的情况在春季是非常常见的，在这时候不少人都会由于干燥的天气，从而导致出现干燥的不适情况，特别是要小心出现出现喉咙肿痛的情况，这对我们的健康来说影响是很大的，那么具体春季的时候要如何解决不适，下面就让我们一起看看吧。石榴：在春季的时候，我们首先推荐大家去吃的就是石榴了，由于石榴有生津、止烦渴的作用，所以在*时很多人都会去选择吃石榴，而且吃石榴是可以帮助我们润燥的了，对于我们的咽喉健康来说是有帮助的，能够很好的解决咳嗽问题。而且对于津液不足、口燥咽干的人群来说，完全可以通过把石榴捣汁或煎汤饮来解决身体的不适，能清热解毒、润肺止咳。百合：百合是大家熟悉的一种食物，在*时很多人都会爱吃些百合，

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• 春季喝什么茶好 春季喝什么茶对身体好

喝茶，你会喝吗?种类的不同，人的体质的差异，对茶的理解和需要也是不一样的。现在喝茶是人们的一种*惯和养生的方式。很多人都会有下午茶这一爱好，但是有些人是不适合喝茶的，喝了茶会出现很多异常的情况，菊花和茉莉花茶对人体有很多的好处下面小编就来告诉你。有些花茶是可以搭配起来喝而且也会发挥各种花茶的功效与作用，但是有些花茶是不适合在一起喝的，如果想知道菊花茉莉花茶有什么样的好处，是否能一起喝，下面我们就来介绍它们所具有的优点，这样就可以去了解了。茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神以外，还可以有清热解毒的作用，对于人体有健脾安神的效果，还可以有减轻肠胃不

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• 春季的时令水果 多吃这些有助健康 春季水果 吃什么

现在我们已经到了春季，在这时候我们必须要注意到，由于在这时候的温度和气候的变化还是比较大的，所以在这时候人体就容易因此导致身体素质下降的问题出现了，所以我们就需要通过合理的饮食改善，通过吃水果就很不错，一起看看春季的水果选择。蓝莓蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于缓解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良的人群来说，选择吃蓝莓是非常不错的，能够很好的帮助我们改善不适问题，而且野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为*视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视，所以说在春季的时候我们就可以经常去吃蓝莓。橘子橘子大家都不会陌生，

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• 教你春季吃野菜的好方法 春季常吃的野菜

春季是一个很适合我们吃野菜的时候了，在这时候的野菜就会大量的上市，在这时候我们吃野菜对健康是非常有帮助的，可以很好的促进我们健康，那么具体我们在春季的时候应该怎么吃野菜比较好，下面就让我们一起看看春季吃野菜的方法。荠菜在春季的时候，首先推荐吃的就是荠菜了，这是春季常见的一种蔬菜，而且其中的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝卜素等营养素含量较高，有宽叶和锯齿叶两种，一般锯齿叶的荠菜味道更浓郁，口感也更好，可以很好的促进我们健康，从而起到一个滋补的效果，同时吃这种食物还可以帮助我们起到一个养生的效果，不过，荠菜中有草酸，吃前需要先用水焯一下，可拌、炒、腌食、做馅、煮粥等。好多名人也写过荠菜的吃法，比如陆

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• 春季皮肤干燥吃什么好 春季皮肤干燥喝什么粥

皮肤干燥的问题是非常常见的，特别是在春季的时候天气本身就比较干燥，所以说更容易产生皮肤干燥的问题了，这时候我们需要注意方法调整好，做好补水保湿的工作是很重要的，那么具体春季皮肤干燥的时候我们吃什么好，一起和苹果绿养生网看看吧。春季皮肤干燥吃什么好如果我们在春季的时候出现了皮肤干燥的情况，那么首先可以吃的就是蜂蜜了，因为蜂蜜是可以帮助我们补充人体水分的，同时还可以预防干燥问题。同时皮肤干燥的时候吃薏仁也很不错，因为薏仁是富含蛋白质的，同时是可以帮助我们起到消除斑点的功效，这样可以让我们肌肤更白皙，如果可以长期的服用，这样就可以达到滋润肌肤的功效了，而且薏仁用水煮软，或者炒熟之后吃，是有利于我们肠

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• 春季减肥早餐推荐,春季减肥早餐 减肥早餐推荐

一日之计在于晨，春季减肥不要忘记早餐的重要性，吃好早餐也是可以帮助你的减肥的。下面为大家介绍春季减肥早餐吃什么，要怎么吃减肥效果好。 春季减肥早餐吃什么能减肥 1 黑豆浆 黑豆中含有蛋白质可以有利于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的，而且喝黑豆浆还有利尿的功效，加快新陈代谢。 做法：黑豆60克、清水500毫升。将黑豆洗净后用

补在伤疤上的刀

• 春季睡眠养生时辰,春季睡眠时间,春天睡眠时间

俗话说一年之计在于春，春季到来，万物复苏，人们心情往往也是非常愉悦的，春季空气湿度会增大，人体循环系统的功能也开始加强，人体各个器官负荷也会加重，春困现象常有发生，如何合理安排睡眠，在春天显得格外重要，接下来就介绍春节睡眠养生时辰。 春季睡眠原则 1 春季睡眠时间应该是早起晚睡型，要保证7小时的睡眠时间 春季是最适宜人们睡觉的季节，由于季节特点，人容易困倦，春天天亮时间

十年瓶邪终相逢

• 春季黄芪配什么喝水好,春季能用黄芪泡水吗

黄芪是一种比较常见的药材，也经常被拿来泡水喝，而春季是养生的季节，那么春季黄芪搭配什么喝水好呢？ 春季黄芪配什么喝水好 1 枸杞 在春季的时候，可以将黄芪和枸杞一起搭配泡水喝，枸杞性味甘，*，归经归肝、肾经，主要的功效是滋补肝肾，益精明目，可以与黄芪一起搭配，提升人体的精力，可以适当的缓解春困的现象。 当归 黄芪是一味很好的补气药材，而当归则是一味很好的补血

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• 春季养生药膳,春天吃什么养生,春季药膳食谱 春季养生药膳食谱大全

随着四季变化的药膳养生是传统中医养生的一个重要部分，今天就来给大家介绍介绍春季药膳食谱吧。 清肝火：芹菜粥 1 取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克．煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。

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• 春季可以吃当归吗,春季不能吃什么 春天可以吃当归吗

一年之计在于春，经过一冬的进补，人们是时候吃清淡的食物来清除肠胃。那么，春季可以吃当归吗？ 春季可以吃当归吗 1 春天可以吃当归,不过要适量,不能多吃,因为当归属于温补的药材,吃多了易上火。春季进补的原则是以*补为主,忌大热的滋补品。 春季不能吃什么

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• 春季养生应重在养什么 春季养生怎么做

　　春季养生应重在养肝补阳。春季时节天气开始回暖，机体新陈代谢旺盛，阳气升发，所以应与春之阳气相应，补充人体阳气和调养肝脏是春季养生的重点。　　春季养生应重在养什么　　春季是一年四季的开始，很多人还未从寒冷的冬季适应过来，身体阳气不足。春季养生就该养肝补阳，此时万物复苏，机体的新陈代谢也开始加快，阳气生发，应从日常方方面面来补阳，早睡早起，不熬夜，多喝水，饮食营养均衡搭配等。　　春季养生怎么做　　1、吃春韭　　春韭味辛、甘，性温，能够温补阳气，可以助阳升发，是春季补阳的最佳食物之一。春季的韭菜正是一年之中最鲜嫩的时候，含大量膳食纤维，可清洁肠壁，防治便秘问题。　　2、喝枸杞菊花茶　　枸杞菊花茶

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• 春季儿童常见疾病 春季预防儿童疾病的方法

今天我给大家带来的是春季预防儿童疾病的方法。新手爸妈们下面抓紧时间和我一起了解下这个知识吧。 春季儿童常见疾病预防在万物复苏的春季，许多细菌、病菌也“跃跃欲试”，所以春天是许多疾病的高发季节，而在易感人群中，健康防御系统还未完善的儿童，当然是“重点保护对象”。重点防范一：哮喘症哮喘症状表现吸入过敏原、气候变化快、病毒感染是引发哮喘的诱因。而春季恰好是诱因最

健康过敏性鼻炎哮喘

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• 春季吃什么蔬菜好 推荐12种蔬菜春季养生

春季是万物复苏的好时节，栽种的蔬菜也发了嫩芽，春季生长的蔬菜种类繁多，有什么是适合春季养生食用的呢，春季吃什么蔬菜好呢？ 春季吃韭菜好在中医里，韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”春季吃芥蓝好芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化，芥蓝中另一种独特

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• 春季欧美非主流发型 春季,欧美,非主流发型

春季欧美非主流发型,来看看异国他乡的发型情调吧,非主流发型可是非常不错的哦,来看看小编推荐的春季欧美非主流发型,不可错过. 春夏懵懂的粉红色 发型 　　春夏懵懂的粉红色，展现少女柔情的麻花辫本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 　　中发发型，甜蜜动感本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 　　时尚的对称式扎发，用蓬松感代替紧致，显得很慵懒本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 　　优雅帽子发型，时尚柔美本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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• 春季可爱校园女生短发发型 春季女生短发

春季是一个万物复苏的季节，是一个充满动力的季节，人们不仅在装扮上选择更加的朝气蓬勃，就连发型也更加喜欢动感的短发造型，所以今天小编就要为大家介绍几款适合校园女生的春季短发造型。 这款短发的造型与上一款有明显的相似之处，这是一款短发波波头的造型设计，很适合长脸的女生哦，不少校园女生都喜欢这款设计，很有朝气的感觉。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 青春的味道，时尚的气息，这款绝对是校园女生短发的不二之选，可爱甜美，俏皮乖巧都在这款短发造型中凸显出来。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 当然，短发除了乖巧甜美的味道，也能凸

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• 春季简单马尾发型扎法 马尾,春季马尾

介绍一个春季简单马尾发型扎法,春季要想扎马尾发型,这个简单马尾发型扎法是很适合的,一起来看看吧. 春季简单马尾发型扎法 先扎个普通的马尾,尽量扎高点.用普通黑色皮筋. 春季简单马尾发型扎法 最后绕的时候千万不要绕过头哦,一定要像图片那样留一半哦.本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 春季简单马尾发型扎法 　　第二步:如图扎好以后,亲们头发的不同,可能旁边有掉出来的碎发,只要用黑色的夹子夹进去就可以咯. 春季简单马尾发型扎法 可以选择不同的美丽发饰哦。小宇宙在这里示范三款。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 春季简

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喜欢我千蝶

• 春季健脾的食物有哪些？健脾的食疗方法？ 春季,健脾

春天到了，我们蛰伏了一冬天的身体开始运动，一些隐藏的毛病开始出现。爱养生的人群，要准备保养自己的身体，首先要调养我们的脾胃，春天调养脾胃的食物有哪些？记得一定要根据自己的情况酌量进补，下面是健脾的食物，看的时候记得要记住。春季健脾的食物有哪些山药健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀，用于肝胃不和，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、倦怠无力、气血不足、失眠等患者良好的保健品。鲫鱼鲫鱼味甘、性*，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开

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• 2020春季清纯女生发型 清纯女生发型,春季女生发型,春季清纯女生

想变成春天里最清纯的女生,当然少不了一件时尚好看的清纯女生发型了.今天要来给大家介绍的正是这样的时尚好看的清纯女生发型图片,十分甜美优雅的清纯女生这样的发型可不能错过了. 2020春季清纯女生发型 　　十分随意可爱的女生侧扎棕色马尾发型,侧扎的发束放置在右肩，左边余留些许未扎的发丝，头上扎了一个大大的发夹与大耳环相配合,更显潮流气息了.本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2020春季清纯女生发型 　　中分刘海的长直发女生总是显得优雅柔美的,棕色的亮色系发色，搭配白色的衬衣更显其时尚迷人气息,美女,还有超有气质的美女的哦。 本文原创：西子美发网https:/

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• 春季护肤重点 春季护肤小知识 护肤,护肤方法

春天皮肤容易敏感受刺激，很多人一到春天就会过敏，春天是过敏的高发季节，敏感肌一定要格外注意，春季护肤要注重补水缓解干燥，调理改善问题肌肤。春季护肤重点重点一：抗干燥温度一回升，毛囊、皮脂腺就活跃起来，容易分泌油脂，但是寒冬缺水的肌肤，内在还是缺水，加上早春容容易吹冷风，加深皮肤干燥，所以保湿是春季护肤的关键，控油还不到时候。保湿的方法：冬天适合油脂含量较高的滋润霜，而春天更适合补水型的乳液。先补水后保湿，每天至少8杯水;每周做1～2次保湿面膜;每次洗脸后都用化妆水喷脸，每天至少3～5次，富含透明质酸、神经酰胺、荷荷巴油(保湿冠军)成分的护肤品都是保湿好帮手，选购乳液时，不妨参考一下。重点二：抗

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