健身照片

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来者要惜，去者要放。人生是一场旅行，不是所有人都会去向同一个地方。你曾经是我最想要的，但你似乎从来都不需要我。我想就因为这样，我放弃了你。很喜欢你的眼睛，像是窗口打开我的心扉，很喜欢你温柔，像是春风吹进我的心窝，很喜欢你的感觉，像是爱情到了我的身边，无限幸福，宝贝，爱你。迷途的爱终究以悲剧收场，致使很多人爱过一次便不敢再爱，相信一个人以后便不再相信。其实又何必呢?岁月静好，安之若素。一入花间前庭梦落三千里，烧掉青春换一颗心长相守。人生如此而已，何必把自己伪装为情种情痴呢?大自然是个魔术师，他把最美的总留给善于发现美的人。如果时间能倒流多好，我一定不会再那么逞能活在当下自己的角色中，才能活出自己

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永远别觉得自己多好多重要 你好不好重不重要只是看在谁眼里罢了。最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。执子之手，将子拖走，子若不走，打晕带走，若是敢走，很好，关门放萌萌生命的美好就在于它的未知，它会给你一个个的偶然，或让你欢喜或让你悲伤。谷雨到来雨水多，下一场 幸运 雨，让你好运永无尽;下一场 欢乐 雨，让你快乐永开心;下一场 祥和 雨，让你如意永安宁;下一场 幸福 雨，让你生活永温馨。祝你驰风骋雨，事事风调雨顺!东西南北，南北东西，只愿相随无别离。百毒不侵的人，曾经都无药可救过，伤得篇体鳞伤。才有今天爱情里，累的永远是主角，伤的永远是配角。你有你的生命观，我有

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QUEEN°惜宠

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小年来到喜庆高，家家户户忙打扫。一扫晦气随风跑，事业芝麻节节高。二扫去旧新年到，生活小康赶赛跑。三扫门前喜鹊到，来年生活更美好。祝小寒快乐，万事如意!我的男朋友，对别人要像冰，对我要像鸭。翩跹魅影，鸿雁难断，艳冠八方倾城颜。妹的！最讨厌晚上下雨了，灯一关、闭上眼睛，就老会总想有一天，能与你不见不散，牵着你的手一起去海边，迎日出，赏夕阳，听潮涨潮落，看云舒云卷。依偎在你的身边，让朵朵浪花，都绽放成幸福的笑靥，这就是我想要的爱情，简简单单，但此生不变。假期到来了，同学们都兴高采烈地回家了，这是因为紧张的学*已经结束了，而我也是兴高采烈地回家，但是在放假的时候也要抽出一点时间预*八年级的数学的科目，

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虽然我一身正气 但是我还是不可以皱鼻子回头看看，还是会为自己喝彩，得到了多少都不重要，关键是这一路走来多么的不容易。一世繁华，不过一曲浪漫的忧伤。轻弹，音韵瑟瑟，多少寂寞灵魂滑过指间。清风明月，流水春色，杨柳岸边，走不出的，仍是那梦里花间。浅笑吟吟，衣袂青青，陌上经年的故事，寒了几多桃花水色。爱在朦朦胧胧前生今生和他生怕错过了也不会知 爱在迷迷糊糊磐古初开便开始这浪浪漫漫旧故事一江烟水，往事浮现，二缕清风，午夜梦醒，三生石上，雕刻回忆，四娄红豆，思念涌入，五指妖娆，醉生醉死，六曲琴弦，悠柔婉转，七月红花，盛似如火，八片枯叶，纷飞落下，九世囚禁，不得回生。爱一个人，就是心疼一个人。爱得深了，潜在

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⊙_⊙夜月の稀释

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风吹过，是叶的凋落，树的落寞，影的沉默。我爱你，爱的无能为力，爱的不懂如何去不爱再熟悉的号码，也有空号的一天。再痛的记忆，也有淡忘的一天；再美的梦，也有苏醒的一天；再爱的人，也有远走的一天；再罗生门的剧情，也有落幕的一天；过去的就让它过去吧，时间会冲淡一切，未来有更长远的路在等着我们 没有过不去的事情，只有过不去的心情。*惯是一件可怕的事情，让人戒不掉，忘不掉突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。兵荒马乱的时代，兵荒马乱的记忆，我们留下了什么，我们遗忘了什么？一场丝丝如织的樱花雨，洒在你的眉头，愁却我的心头。春残花渐落，红颜老死时

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一个霸气龙

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冥思的香味，四面八方拥来，浅摊涉水，踩踏贝壳，分割潮汐。如果有一天，你开始后悔放下我，请记得，我以前像乞丐一样求你留下过。你的命运不是由你的天赋或是能力决定的，而是由你的选择决定了你最终的命运。你就是你的选择。不要因为寂寞，随便找一个人。为了这一时的陪伴，在以后的日子可能不只有寂寞，还有痛苦。想去我们并肩的地方去看一看，只要你做陪。晨光熹微，抑或夕阳西下时，我们俩再并肩走一遍曾经的那份暖，走一遍曾经那段最葱茏的年少轻狂。看我们从相遇到相识的地方，是否还有我们曾经留下的痕迹，是否还会有像我们一样的故事。看到小情侣秀恩爱啊总会叫着**狗啊 可现在在一起的人啊 愿你们能走多长就走多长 不要轻易就分开

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戈登·弗里曼

• 张雨绮健身秀翘臀 **沟 张雨绮

今日，张雨绮健身秀翘臀，张雨绮在微博晒出一组自己健身的照片，并配文说：“一般我都这样和自己玩儿#随手拍好身材#”。张雨绮健身秀翘臀照片中张雨绮做着各种健身动作，露出翘臀纤腰，十分性感。网友纷纷表示：“这身材太棒啦”“有沟必火”“女神太性感啦”。张雨绮谈渣男劈腿，声称对渣男绝不留情。4月29日消息，*来，张雨绮参加某节目，被主持人马东问及爱情观，她并不回避，更严肃称如果遇到渣男劈腿就一巴掌扇过去，女神的豪爽也让全场为其点赞。张雨绮谈渣男劈腿，主持人马东提及当今社会存在的一种名为“avail

丿落雪

• 周杰伦偷拍昆凌健身照 豪宅背景太美了

昆凌和天王周杰伦（周董）结婚后，陆续生下一对子女小周周（Hathaway）和Romeo，不过身材完全看不出是生了两个孩子的妈妈，日前曝光的体检报告，身高163公分，体重43.8公斤，身材跟少女无异，但这其实是努力健身的成果，看她这么努力，连老公都忍不住说：不能放松一下吗？ 周杰伦7日在Instagram上PO了一段偷拍的影片，影片里昆凌绑着马尾、带墨镜穿着整套运动服装，在阳台、游泳池边健身，她双手撑在地板上，一双铅笔腿来回伸展，拼命运动的认真模样，让粉丝自叹不如地说：这么美还这么努力，求运动撇步！ 相较于粉丝的羡慕、佩服，周杰伦看到老婆这么认真运动，反应竟然是撒娇地说：Can't you

狮子王冠

• 蔡依林还原肚子松弛始末 健身保养女人必须做

天后蔡依林15日出*手机品牌上市记者会，化身品牌总监，气势震慑全场，不过被问到最*是不是不敢露肚子，蔡依林笑说，其实我转发文章，是觉得那样的教育意义很好，包含常常看到健美身材会觉得自卑，但不能把眼光投射在别人身上。 蔡依林日前在机场被拍照肚子放松的照片，戴着紫红色造型眼镜，上半身穿着白色短T，露出一小截腹部，外搭超宽松的牛仔外套，下半身则是喇叭牛仔裤，散发慵懒气息，不过有摄影师意外捕捉到她的腰间似乎有点肉肉的，没有以往结实的腹肌线条。事后，蔡依林专访报导，写下那种美能让维纳斯诞生～登愣！鼓励所有正在为身材所苦的女孩。 蔡依林*时对自己颇严格，透过运动、舞蹈慢慢了解自己的身型特质，我相信即便

bloom°阡陌

• 张俪首和王阳明关系 张俪晒健身照

张俪首谈和王阳明关系说到张俪，相信很多朋友对她的印象还停留在电视剧《男人帮》中的“米琪”，正是因为出演了赵宝刚导演的作品，之后陆续出演了多部影视作品，积攒了很高的人气，在2014年再次加盟赵宝刚导演的新戏《青年医生》再次登上事业巅峰。张俪的演艺事业越来越好，那张俪的感情生活怎样呢？张俪王阳明关系怎么样呢？下面我就详细的解读下两人的关系。两人因参加真人秀节目《如果爱》结缘，后来两人渐生情愫，最终在2014年9月两人承认恋情高调秀恩爱，外界对两人的感情一致给予祝福，但是，就在两个月之后，两人却宣布分手，震惊了许多网友，两人为何分手呢？据悉是由于王阳明劈腿，张俪的言语中我也可以确认这一点，即使是王阳

萌萌哒^ω^

• 李念健身照性感撩人 揭秘其老公22亿身家

李念健身照中，身材姣好婀娜，网友齐称赞。*日，阔太李念晒出一组健身照，照片中她摆出各种健身姿势，满脸是汗，显得十分健美撩人。其配文写道：“安静的女孩离不开读书，阳光的女孩离不开运动。从150斤到95斤的唯一方法，就是找一万个坚持的理由，也不给自己一个放弃的借口。你们晚餐的时候，我先运动。”对此，网友们纷纷表示：“美不是没有原因的”、“美美哒”、“皮肤好好呦”、“身材美，人也美，健康阳光”。阔太李念老公身价22亿背景资料遭扒。日前，因《蜗居》走红的女星李念在博客撰文投诉她居住的北京某公寓质量和物业问题，引发关注。昨晚，地产大亨任志强在微博上表示，这处物业并不是李念的，而且业主交首付后违约未支付后

逝。心

• 彭于晏朋友都爱健身 一群“肌”友感情深

先不说彭于晏在万千少女心目中的地位，光是在在娱乐圈的健身咖里，彭于晏就已经是标杆式的存在，人就先来为大家简略梳理一下他的蜕变史。相信各位都还记得，彭于晏小时候其实是个小胖砸……据他讲，当时身高只有今天158cm的他，体重已经有了140斤……长大之后的他就已经没有那么胖啦，成为了演艺圈的一名乖乖小生。2005年，他出演了很多人的青春剧《仙剑奇侠传一》，还是一枚萌萌哒小鲜肉。2010年前后，他与前东家解约，事业陷入低谷，能接到的戏不多，但这正好成为了他磨砺自己的机会。他花了八个月的时间，接受了魔鬼训练，不断挑战自己的极限，终于在《翻滚吧阿信》中，成功塑造了体操运动员阿信一角，并借此强势入围金马奖最

宋巧灵

• 她是最个性的模特，体重高达175斤，最大爱好是健身

在大家的认知里，从事模特这个职业的人身材都特别的好，大多也特别的纤细。但是在欧洲却有一些很出名的模特，她们属于大码身材，比如说劳伦斯就是其中之一。虽然她们的身材看起来比较厚实，但是她们却并不是不热爱运动的人，她们甚至被人称为健身达人。她穿着运动胸罩和瑜伽裤，在当地的时代广场露面了，她这次露面是为了参加健身界举行的活动。这样的服装让她的身材特别真实的展现在了大家的面前。既然大家都把她叫做大码模特，那么她的体重必然不会让大家失望，她现在的身高是1米73，而体重则高达175斤。 可能看到这个体重之后，有许多人都会觉得不可思议，毕竟作为一个模特，这样的体重实在是有些太夸张了。但其实现在的体重还不

亦怜の小青柠

• 哑铃凳是什么 哑铃凳的作用 哑铃凳,健身运动

哑铃凳是健身房常见的健身器材，哑铃凳初学者需要在专业人士的指导下进行，才是安全的，那么哑铃凳的作用有哪些呢，下面一起来看看吧。哑铃凳是什么 哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，*板哑铃飞鸟等。这一类针对性的健身动作，如果在没有哑铃凳的辅助下，是无法完成的，也正因为哑铃凳的功能，因此而得名。与常规的凳子不同的是，哑铃凳具有可调性，以满足不同体型的人都能标准地完成锻炼动作。哑铃凳的作用哑铃凳可以帮助我们完成坐姿、俯卧、仰卧、斜卧等状态下的无氧锻炼，对于肩、臂、背、胸、腿蹬比较难于锻炼的部位具有不可替代的训练辅助功能。哑铃凳的用法1、哑铃弯举。

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爱笑的泪

• 蹲马步有什么好处 蹲马步有什么坏处 蹲马步,健身运动

蹲马步这个运动特别的简单，但是坚持下来却有点难，起初腿还会酸，那么蹲马步有什么好处呢，蹲马步有什么坏处呢，下面来看看吧。蹲马步有什么好处 1、蹲马步属于武术的基本功，是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。通过练*马步主要是为了完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。长期蹲马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血*衡，内气充盈，内分泌功能增强。2、有增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。3、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。4、蹲马步让人下盘稳固，*衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。 5.

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安笙灬

• 做什么运动可以锻炼心肺功能 怎么提高心肺功能 运动,健身

心肺功能对于每个人来说都是十分重要的，一般来说，经常运动的人心肺功能都会比较好，那么心肺不好的人可以通过哪些运动来提升自己的心肺功能呢？做什么运动可以锻炼心肺功能1. 跳绳跳绳确实是一种不错的运动方式，研究表明，跳绳对心脑血管、肺功能均有一定好处，并且能够改善骨质疏松，增加神经系统协调性，坚持跳绳还能改善抑郁情绪和失眠问题。跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。其次，青少年正处于生长发育期，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并能刺激生长激素分泌，促进身高增长和器官发育。跳绳还可以锻炼肌肉力量及耐力，保持健美的形体，使动作敏捷，并能稳定身体重心，让孩子在运动时不容易

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• 侧腹肌怎么练最快 侧腹肌锻炼方法 腹肌,健身

很多人练腹肌都是通过卷腹，但是这样只能练到中间，而两侧的腹肌是需要做侧卷腹和扭转卷腹的，这样才能锻炼到两侧的腹肌。侧腹肌怎么练最快动作一：侧抬腿卷腹动作要领：坐在地上一只手撑在地面上来稳定身体，在动作开始的时候朝上并拢腿抬起来，同时我们的上半身也跟着节奏进行上扬，保持一个卷腹的动作，但这个动作和一般的卷腹动作有所不同的是，我们所卷的腹部是侧面而不是腹部的正面，这就是我们的目标，练*侧腹肌群。动作二：悬挂抬腿卷腹动作要领：一般来说大家练腹的时候都会选择地面来进行训练，而这个动作就需要大家在单杠上进行，首先我们双手拉住单杠，背部放松，在动作开始时双腿并拢朝上屈腿卷起，在这个动作中，我们的腹部也得到

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• 臀肌训练后怎么放松 拉伸很重要 健身,锻炼

任何地方的肌肉在锻炼之后都是需要放松和拉伸的，臀肌也是一样，臀肌放松一般可以采用鸽子式来拉伸，同时可以借助瑜伽垫和瑜伽砖来帮忙。臀肌训练后怎么放松1.选择一个瑜伽垫，然后单腿屈膝屈髋90度位于身前，后腿向后延伸自然伸直。2.躯干保持直立，向前俯身，增加屈髋的角度，当你感觉到臀肌有被拉伸的感觉时在此位置停留20-30秒!进行静态伸展!3.保持呼吸匀称，拉伸过程中不要憋气，同时不要过于猛烈!动作提示：传统上直接在地面进行的鸽式动作，对髋关节活动度不佳与髋关节前侧太紧的人来说，可能会非常难受，姿势会歪七扭八，而且伴随着膝盖不适或者腰部不适的情况。臀肌放松方法1.首先我们采用泡沫轴进行放松，每边15-

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