大暑节气是很干燥的季节,这个时候要做好补水工作,除了机体补水去火以外,皮肤也是需要护理的。吃什么能美白你知道吗,具有美白补水作用的食物可以试试,对于健康有好处的,来看看这些美白补水的食材。银耳银耳对女人的功效非同一般,又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,但价格更为实惠。女性食用银耳可以有补水嫩肤的作用,对于祛斑有好处,还能起到美白的作用,所以夏季吃点银耳是不二的选择。莲藕莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。莲藕可以有保护心脏的作用,还能促进新陈代谢,对于防止皮肤粗糙来说也有一定的好处和作用的。牛奶牛奶含有身体里的多种营养