成为更好的自己

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• 花好人更好 谱友园地

花好人更好 谱友园地演唱(奏)：李涵。来源：小叶子记谱。上传：～金沙浪～。日期：2013-06-12。

谱友记谱谱友园地李涵演唱演奏的曲谱

晴_栀

• 芹菜叶降血压效果更好

有很多在吃芹菜的时候，喜欢将芹菜叶摘掉，其实芹菜叶比芹菜茎营养价值更高。所以，如果不喜欢芹菜茎和叶一起吃，可以将芹菜叶单独摘下来，做成凉拌菜，不仅味道可口，而且降血压的效果一点都不输给芹菜茎。大家不妨尝试着做一做花生凉拌芹菜叶。材料：芹菜叶300克、水煮花生200克，青椒、芝麻油、盐、白胡椒粉、苹果醋、鸡精各适量做法：1、将青椒洗净后切丝;2、芹菜叶洗净后放入开水中焯烫一下，沥干水分;3、将芹菜叶、花生和青椒丝放入碗中;4、加入食盐、芝麻油、鸡精、白胡椒粉、苹果醋，搅拌均匀即可。

食材大全营养价值

天蝎毒

• 米饭怎么做更好吃

米饭，是我们中国人的日常饮食中重要角色之一，尤其是我国南方地区人们的主食。米饭不仅富含丰富的维生素，而且制作方法也很简单，可以简单的做一份白米饭，也可以搭配其他食料做不同口味的米饭!那么，关于米粉有哪些养生价值?如何吃米饭更营养?我们一起了解下吧!米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。控制体重有关稻米是否有助于减肥的问题，科学界一直争论不休。2014年9月22日，澳洲科学家表示有证据显示稻米有助于控制体重，尤其深

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﹊梦甜，呱唧葛

• 教大家怎么更好的吃寿司

随着我们生活中水*的提高，我们的饮食也是变得更加的丰富，是可以在国内就是享受到外国的食物，很多美味的外国食物，在中国也是非常受欢迎的，寿司就是其中的一种，寿司对身体健康是有不错的，尤其的女性朋友，下面就是教大家怎么很好的吃寿司。1、吃寿司有一定的顺序吗?在很多人看来，吃寿司是要注意一定的顺序的，是要从“寿司姜”开始，就是要按照顺序吃寿司，是要先喝一些绿茶或者是面豉汤，最好是食用一些甜品。但是吃寿司真的是需要顺序吗?其实我们选择就是想吃的就是可以了，不必讲究一些顺序。吃寿司，口味应由淡而重：先吃生鱼片后吃寿司，这样能更好地品味生鱼片的美味。日本人讲究“冷品趁冷吃，热品趁热吃”。不要一口气点很多生

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银弹n

• 黑布林怎么催熟效果更好

我们日常生活中能够吃到的美味的食物是非常多的，比如黑布林这种美味食物就是非常常见的，当然，黑布林不仅味道非常不错，营养价值也是非常高的，但是有些朋友们对于黑布林的催熟的方法还不是非常的了解，那么黑布林怎么催熟效果更好?1、和呼吸作用强的水果放在一起具有呼吸作用强的美味食物和黑布林搭配起来，可以起到非常好的催熟的作用。很多水果都具有较强的呼吸作用，在这个过程会产生一些乙烯气体，这种气体有催熟功效，将硬的黑布林和这些水果放在一起，能起到催熟效果，一般放2~3天即可熟透变软。常见的呼吸作用强的水果有:香蕉、苹果、猕猴桃、牛油果等，所以我们大家如果买到了不太熟的黑布林，那么我们大家就是可以将黑布林和这

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白嬉就是cool

• 如何挑选质量更好的橙子

我们很多的朋友们都是比较喜欢食用橙子的，当然，橙子的味道是非常不错的，但是大多数的朋友们并不了解橙子的挑选方法，经常会买到那种质量比较差的橙子了，那么如何挑选质量更好的橙子?我们一起来看看。同等大小的橙子,较重的好吃首先我们大家在生活中购买橙子的时候，一定要先掂一掂橙子的分量，一般大小如果一样的橙子，重的水分更高，更好吃。这种方法适合很多种水果的挑选,因为同样大小的水果,较重的一个说明含水量较高,吃起来口感较好。购买时可一手一个感觉下重量。橙身越长越好吃另外，我们购买橙子的时候，还需要注意的就是，一般橙身越长越好吃的橙子味道会越好的，所以尽量挑选那种橙身较长的购买。俗语说“高身橙,扁身柑,光身

食材大全营养价值

啸天银狼

• 哪些食物在立夏节气吃更好

立夏是我们马上就要面临的节气了，当然了，立夏这个节气也是比较受人们的欢迎的，因为立夏标志着夏季就要到了，这样我们就不用再穿很厚重的衣服了，经常穿一身修身的衣服也是很多朋友都非常向往的，其实立夏节气也是我们保健的好时机，那么我们在立夏节气吃哪些食物对身体好呢?苦瓜降火夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。草莓解毒草莓这种水果是许多的朋友们都非常喜欢吃的了，当然了，草莓口感非常的好，吃起来非常的甜，并且草莓的营养价

24节气养生四季养生

x血狐em

• 处暑节气怎么吃鸭肉更好

处暑这个节气对于我们大家的养生来说也是比较重要的，因为在处暑节气我们就需要更加的注意自己的饮食健康了，很多的冷性食物并不适合在这个节气食用的，其实处暑节气我们是可以多吃一些鸭肉的哦，那么怎么吃鸭肉更好呢?下面我们就来看看吧。二仁全鸭材料：砂仁5克，苡仁50克，全鸭1只，香菇、小白菜各少许，调料适量。做法：将全鸭去毛杂，洗净，切块;砂仁研末，与苡仁同放锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、花椒、料酒，文火炖至鸭肉熟后，纳入香菇、白菜、食盐、味精等，再煮一二沸即可服食。功效：有消暑、化湿、开胃的功效，并且经常吃一些还能够帮助我们预防食欲不佳、头昏等等这些症状的哦。薏米仁炖鸭材料：鸭肉800克，薏米4

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星空&s

• 孙德成为什么救琉璃 孙德成为什么帮安大家

 孙德成救琉璃是因为和琉璃母亲安大家之间的情谊。孙德成因为年轻的时候和琉璃的母亲安大家有一些情谊，所以在安大家死后，他一直细心的照顾着琉璃，并且把琉璃当作自己的亲生女儿对待。 安大家因为受人陷害被扣上了私制凤袍的罪名，并且因此被关入了牢中，和她一起被关入牢中的，还有她的女儿琉璃。孙德成知道这件事情之后，决定冒着风险，让母女二人以假死的方式脱身。但是安大家并没有逃出来，因为她知道只有自己死去，女儿才能够安全的活下去，所以最终她选择了自杀。把琉璃救出来之后，孙德成并没有把琉璃交给任何人，而是决定自己抚养琉璃，让琉璃以义子的身份一直待在自己的身边。孙德成之所以会把琉璃留在自己的身边，是因为他觉

傻狍子爱鹿晗

• 都挺好明成为何道歉 都挺好明成为明玉打架

在《都挺好》中，苏明成因为明玉当众揭他短而把明玉打伤住院，后来给明玉出院后，明成感觉自己做得不对，就读出了明玉写的忏悔书给明玉道歉。 在剧中，苏大强最后认识到了自己的错误，不再想给自己的子女造成麻烦，虽然得了老年痴呆，但对小时候苏明玉的事情却记得很清楚，在巷子里两个人解开了多年的心结，大哥苏明哲也不再逞强，安安分分的过起了自己一家人的日子。苏明成为了工作准备只身前往非洲，临行前与朱丽道别，他和朱丽两人虽然后面离了婚，但一日夫妻百日恩，何况这么多年夫妻，出发的前一晚，他与朱丽道别，朱丽并没有表态，但两个人的感情还是不变的，彼此都互相牵挂，为故事埋下了想象的结局。最后就要说明成和明玉

鹿晗·Angelababy

• 自己给自己染发怎么染 自己给自己染发视频

自己给自己染发要准备好各种染发道具，还有确保有水能够洗头，只要工作做得齐全就可以自己染发了。一般买了染发剂，厂家都会贴心给你配备好各种染发工具，如果没有，可以按照这些东西进行准备——染发碗、染发刷（一般染发刷的造型是一边是梳子，一边是刷子）、夹子、耳套、手套、围布、纸巾、洗发水、护发素、深色的毛巾等。准备好之后，先把围布围在身上，之后在脖子出再加一条深颜色毛巾，之后把耳套戴在耳朵上，戴上手套，建议戴上手套之后使用皮筋把手套的腕口扎紧，避免手套太大脱落，如果是使用一次性手套，建议戴多层一次性手套，一样也用皮筋扎紧腕口。之后就是按照说明书提示的染发比例进行染发了，如果是短发还比较好操作，只需要

杀手兔子男

• 陈卓璇大胆言语尽显低情商，直言为何自己没广告，会冲上更好名次 为什么陈卓璇没广告

创造营第一次排名正式公布，五字妹妹希林娜依·高毫无例外成为了众多人心中的C位，但是第2名的人选陈卓璇却引发了众多网友的吐槽，甚至不认可。至于为何会出现这种情况，在节目中早就已经有所体现。在创造营节目中，陈卓璇并不是最具有热度的一个，虽然因为出演陈情令让她收获了知名度，但这并不能够成为她获得第2名成绩的主要原因之一。节目中提问陈卓璇：有没有交到一生好朋友？听闻陈卓璇非常耿直直言：不确定。从她这个言论就能看得出陈卓璇是一个非常耿直并且不会做主的女孩，想说什么就说什么。在公布排名时黄子韬先是表示陈卓璇为第9名，之后又以9-7等于多少揭晓了最终排名。但是没想到陈卓璇却以“幼稚”两个字回复了黄子韬的

囚兮〤

• 女人分手后的心理阶段 分手后不纠缠反而更好 分手后不纠缠反而更好

　　说分手是可能只是一瞬间的事情，但是女人分手后还需要一定的时间去适应，毕竟曾经在那段恋爱中付出了大量的情感，或许可能还幻想着走进婚姻的殿堂，但是突然之间就分手了。     　　这样的打击，不是一时半会能适应的，女生可能需要漫长的时间进行心理疗伤，在这个过程中，女生的心理有着明显的变化，大体上可以分为七个阶段。   　　分手后第一阶段   　　放轻松，享受一个人孤独的快乐。拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。   　　分手后第二阶段   　　等待，女人都不喜欢主动，与此相比之下，被动的方式更容易让女人接受。因为她会觉得既然男孩心里有他就不会抛弃

女人分手阶段

王俊凯一生挚爱

• 如何教育孩子成为优秀的人 如何帮助孩子成为优秀的人

　　家长要给孩子营造一个好的学*环境，激发孩子对学*的兴趣，培养孩子良好的学**惯，孩子才会变得更加优秀。同时家长也要以身作则，自己成为一个优秀的人，成为孩子的好榜样。　　如何教育孩子成为优秀的人　　1、为孩子创造良好的学*环境。环境对于孩子的影响是非常大的，只有给孩子营造一个欢快的家庭氛围和好的学*环境，时间一久孩子才会耳濡目染，学*也会慢慢进步。　　2、为孩子寻找优秀的伙伴。俗话说“人以群分，物以类聚”，所以家长为孩子找到优秀的伙伴，孩子向他们学*优秀的品质，孩子也就更容易变得优秀。　　3、从小培养孩子的良好*惯。生活中每个人都有不同的*惯，一般优秀的孩子，从小就会养成好的生活*惯和学**

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• 刘德华自爆过气，称之前就有年轻人说不认识自己，现在已经快成为常态！ 刘德华早期经历

刘德华要在娱乐圈称天王第二，现在没有明星敢称天王第一。毕竟刘德华可是天王的鼻祖，流量明星上第一人。甚至现在很多偶像的偶像就是刘德华，可见华仔的影响力和热度。现在刘德华也是名声响亮，周围的人多多少少都听过他的名声，应该说刘德华是不老天王，至少在外人看来，是这样的！但是华仔本人却不这么想，他之前在节目中表示在前几年在外国演出时，已经有小年纪的孩子表示根本没有听过他的名字，这让他很难过，第一次觉得自己要面临“不红”的话题。毕竟曾经在娱乐圈红极一时，在全世界都有热度的男人，突然意识到自己也没有那么高知名度，甚至不如那些新兴的小鲜肉，这让刘德华觉得倍感压力和大家。而伴随着年龄的增长，老艺人过气也慢慢

唯爱不恨

• 花蛤是冷水煮还是热水煮 花蛤是冷水煮更好还是热水煮更好

花蛤需要热水煮。 因为花蛤很容易熟，冷水煮会使烹饪时间延长，导致花蛤肉质变老。花蛤肉鲜香有嚼头，并含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分。其营养价值胜过普通的猪肉、鸡肉等。花蛤的做法有很多种，香辣花蛤、锡纸花蛤和花蛤粉丝等都是我们常见的烹饪方法。但是花蛤不宜多吃。因为花蛤属于一种水产品，其中会含有土沙，而在烹饪和清洗的过程中，土沙的残留被人体食用之后，身体很难自行分解，所以很容易罹患肠胃结石疾病。

孤独de身影

• 唐三最后的结局是什么？成为最强魂师的他是否建立了自己的门派？ 斗罗大陆胡列娜的结局

在大结局里，唐三和比比东进行了最后的混战，只要能够赢得这场战争，唐三就可以建立自己的门派，不但能够光宗耀祖，而且还能够过上自己想要的生活。毕竟以比比东为代表的敌人一直和唐三势不两立，如果唐三无法将自己的敌人全部消灭的话，他和小舞就无法过上幸福而快乐的生活。唐三没有辜负众人的期待，在最后的大战中，他战胜了千仞雪和比比东，建立了唐门，不过在这个时候，他却选择将唐门所有的暗器全部销毁。因为暗器的能力实在是太过于强大，如果有一天唐三去世了，无法掌握自己门下的弟子，这些暗器就会流失出去，那个时候世界就会遭遇一场大的灾难。 在前往神界以后，唐三带着自己的青梅竹马小舞一起双宿双飞，还生下了非常可爱的孩

一只小猫咪

• 摩羯座适合经商吗 谨慎既能成为优势也能成为劣势

都说三分靠运气、七分靠打拼，对经商的人来说，运气也是很重要的呢。今天我们就来看看摩羯座的人适不适合做生意吧！ 摩羯座适合经商吗：适合长期投资摩羯座的人目光远大，从不涉及充满危险又冒险的投资，一般都是挑选稳定性强的投资，因此摩羯座很容易在长期投资中取得成功。但由于摩羯座的人过度追求完美，很容易让他们丧失更多暴利的机会，而且摩羯座的应变能力较弱，想要取得长久胜利需要付出很多时间与代价。另外有一种摩羯

摩羯座星座性格星座

疙娘

• 棉裤洗了还暖和吗 怎么清洗更好

冬季穿上棉裤真的很保暖。有的人会问棉裤可不可以清洗，棉裤洗了还暖和吗？这就来回答您。 棉裤洗了还暖和吗 　　会影响保暖性。　　填充棉花的棉裤，不建议多次清洗，这是会影响到保暖性的。*常穿过之后，一般翻过来在太阳下晾晒杀菌,然后拍打掉棉裤上的灰尘就好了，清洗的次数越多，棉花不蓬松了就不保暖了啊。棉裤要不要清洗 　　如果贴身穿的，就一定要洗一下。衣物在生产运输

家居生活常识棉裤保暖裤

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