昨天晚上

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• 晚上健身最好的时间段,晚上健身最佳时间安排,晚上健身的最佳时间 健身什么时间段最好

现在大多数的健身者都是上班族，只有晚上才有时间去进行健身运动，那么在晚上这段时间里，哪个时间段进行健身效果最好呢？ 17点-19点 1 傍晚17-19点这个阶段，是晚上健身最好的时间，这个时间段人体的各系机能都处于最佳状态，体能、氧摄入都是达到高峰的。 再加上体内激素、酶等也是处于最佳状态，人体的各种感觉像视觉、触觉、嗅觉等都是处于最盛的时期，所以这个时间段锻炼更有利于

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• 晚上吃芋头对身体好吗,晚上吃芋头会消化不良吗

芋头香软可口，营养丰富，很多人都特别喜欢芋头。不过晚上吃芋头好吗？晚上吃芋头好消化吗？下面就一起来看看吧！ 晚上吃芋头对身体好吗 1 晚上吃可以吃芋头的。 芋头其实相对来说还是比较好消化的，而且不会对人有太大的刺激，芋头不仅是一种营养丰富的蔬菜，而且是一种富含膳食纤维的粗粮，所以晚上吃芋头其实是比较好的，芋头吃了会让人有饱腹感，晚上吃了一般不会感觉到饿，还能帮助消化。

感情路难走。

• 新生儿晚上起几次正常,什么情况新生儿晚上会起来 新生儿晚上喂几次

0-28天的新生儿正是快速成长的时期，需要非常仔细的照顾，爸爸妈妈们带新生儿也会比较的累，特别是在晚上，新生儿会经常醒来，那么新生儿晚上起几次正常呢？ 新生儿晚上起几次正常 1 新生儿晚上起来次数会由于个体差异、季节情况、喂养情况、健康状况而有所不同，并没有统一的说法，一般在2-4次之间，如果次数过多，则要观察宝宝的饮食、大小便以及精神状态，看是否存在异常。

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• 是早上锻炼好还是晚上锻炼好,是早上锻炼还是晚上锻炼好,锻炼是早上好还是晚上好

现在我们都在说生命在于运动，不少人都投入到了锻炼强身的队伍中。于是一场关于早上锻炼好还是晚上锻炼好的辩论赛也开始。那么究竟是早上锻炼好还是晚上锻炼好呢？ 是早上锻炼好还是晚上锻炼好 1 不管是早上进行锻炼或者是晚上进行锻炼都是可以的。这个可以根据自身的生活*惯以及实际的时间进行合理安排。不过如果是想要减肥的话，不妨早上进行锻炼，能够消耗更多的脂肪，而如果是想要健身的话可以选择

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• 晚上十点以后喝水好吗,晚上几点以后不要喝水

很多人都知道晚上吃东西是很容易长胖的，因此在晚上的时候就只喝水，但其实太晚喝水也是会导致浮肿的，下面就一起来看看晚上几点以后最好不要喝水。 晚上十点以后喝水好吗 1 可以。 晚上十点以后可以喝水，但是不能喝太多，因为如果晚上喝水量太多的话容易导致浮肿，并且还会加大肾脏的负担，因此一定要合理把握喝水的时间。

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• 晚上不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭一周瘦几斤

晚上不吃饭能瘦身？NO！不吃晚饭是不能健康减肥的，即便瘦了，也是一种病态的瘦。因为，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱，也会对胃造成影响。所以，此种方式并不可取。那么，如何才能健康瘦身呢？接下来，为大家介绍几种对减肥有利的食物，这几种食物晚上吃也不会导致发胖哦！ 不吃晚饭减肥这一论调，是个极大的错误，不但减不了肥，还会损害身体机能。因此，必须避免。 黑面包 1 黑面包用小麦谷蛋白做

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• 晚上吃蜂蜜会长胖吗,晚上吃蜂蜜会胖吗,晚上吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜水的4大禁忌

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，它所含的营养物质丰富，而且可以很快被身体吸收，每天喝适量的蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生;促进消化，改善睡眠;提高免疫力等作用。但是吃蜂蜜也需要适量，下面我们来了解一下，晚上吃蜂蜜会发胖吗? 晚上吃蜂蜜会发胖吗 1 晚上最好不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有大量溶质，用温开水冲泡之后，密度上升，虽然睡前喝水可以让身体一夜的新陈代谢作水分储备，但喝蜂蜜

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• 补水霜可以晚上用吗,补水霜什么时候用好 补水霜晚上可以用吗

补水霜很多人购买了并且正在使用中。一般作为面霜，补水霜很多人都选择在早上使用。当然也不排除有不少人想要在晚上使用，以便让整个晚上肌肤都水水润润的。究竟补水霜可以晚上使用吗？ 补水霜可以晚上用吗 1 可以晚上用，补水效果不错。 补水霜中成分较为简单，主要以基础补水为主，晚上洁面后用补水霜代替晚霜使用，是很适合皮肤干燥的人全天为肌肤补水使用的。

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• 晚上做完艾灸多久可以洗澡,晚上艾灸有什么副作用 用了艾灸可以洗澡吗

艾灸是一种常见的养生保健方式，日常缺乏运动，体质不是很好的人群，适当的艾灸对身体健康是有好处的，很多人会选择晚上艾灸，那么晚上做完艾灸多久可以洗澡呢? 晚上做完艾灸多久可以洗澡 1 晚上艾灸之后需要等待半个小时或者一个半小时再进行洗澡。 因为在艾灸过程中，身体的各个经络和毛孔都已经打开了，这个时候是千万不能沾染冷水，不但会影响到艾灸的效果还会有害于身体的健康。 当

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• 菠菜为什么不能晚上吃,菠菜的根茎能吃吗 菠菜为什么不能晚上吃

有些人说晚上不宜吃菠菜，这是为什么呢？在吃菠菜的时候，菠菜的根茎可以吃吗？让我们一起来看看吧。 菠菜为什么不能晚上吃 1 可以晚上吃，只是要适量。 很多人说晚上不能吃菠菜是因为菠菜当中含有丰富的纤维素成分，如果在晚上临睡之前吃了过多的菠菜会导致纤维素在胃内堆积，不能及时被消化掉，这样会增加肠胃的负担同时会影响睡眠。 另外菠菜当中含有较丰富的草酸成分，如果晚上过多食

再见不如＆不见

• 晚上要涂水和乳液吗 晚上擦水和乳液还是霜

要涂。白天出门需要涂水跟乳液，这样看起来皮肤会好些，其实晚上也同样需要。水乳能让我们保持肌肤活力，一旦停止使用，皮肤紧绷现象就会出现，尤其是干燥的季节，水乳成了恢复肌肤的基础品。 晚上涂水跟乳液是为了修复。晚上我们洁面之后，脸上如果什么都不擦，过个十几分钟就发现脸比没洗脸的时候更干，这是因为脸在清洁的过程中皮肤细胞里的水分被带走了，刚洗完没干还好，但等到脸上水被蒸发后更加的明显了。这时候需要及时补水才行，而爽肤水跟乳液一个补水，一个锁水，给肌肤提供了一条龙的服务。 晚上是肌肤修复的关键时候，一般从十点到凌晨2点这个时间段，只要我们涂了水跟乳液，肌肤代谢会更加彻底。只要我们仔细观察会发现

唯爱你，呵

• 晚上精华液洗不洗 晚上擦了精华液要洗掉吗

晚上涂抹精华液是不需要进行清洗的。夜间是皮肤吸收营养成分的黄金时期，而精华液属于高级护肤品的一种，其分子非常精致，具有美白、保湿、抗皱等功效，所以晚上涂抹完精华液可以直接入睡。一般的精华液不用清洗，但如果是高浓度的精华液，需要通过按摩后进行清洗，然后再使用其他护肤品。不要担心脸上的精华会被冲洗掉，按摩之后，精华液已经被吸收了，剩下没被吸收的精华液也不会再被吸收了，这时可以将脸部上的残留用清水冲一下，方便后续涂抹其它护肤品。 精华液的浓度越高，其滋润和修复功能越好，但是并不代表浓度越高越好，精华液营养成分过高，你的肌肤可能吸收不了，选择适合自己的一款精华液就可以了，并且要按照规定的用量使用

一只顾小染罢了★

• 玉吊坠晚上睡觉摘不摘 玉吊坠晚上睡觉需要摘吗

　　尖的玉吊坠和镶嵌类的玉吊坠晚上睡觉需要摘下。因为尖的玉石饰品很容易划伤肌肤，所以这种吊坠一定要在睡觉之前摘下来。镶嵌类的玉吊坠也需要睡前取下，若过度挤压、碰撞这种吊坠，那么镶嵌的金属就很容易变形，所以睡觉之前也需要取下。　　哪些玉吊坠晚上睡觉需要摘　　现在很多玉石饰品的棱角十分尖锐，这种吊坠若在睡觉的时候佩戴会有很大的风险，因为人的肌肤非常脆弱，睡觉的时候不小心挤压到了，就很容易刮伤肌肤，处理不好甚至还会引起感染等。因此，这种吊坠一定要摘下再睡觉。　　镶嵌类的玉吊坠也需要摘下再睡觉，因为镶嵌玉石的镶嵌物一般都是金属的，而且为了造型好看，其金属也比较薄，一般镂空设计比较多。所以，这种金属稍微

幸福像猫抓尾巴一样

• 晚上睡觉该不该涂水乳 晚上睡觉需要涂水乳吗

　　晚上睡觉的时候脸上是需要涂水乳等护肤品的。因为夜间做好保养可比白天高效8倍，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比*时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对保养品的吸收率特别高。　　如果夜间睡觉不擦任何护肤品皮肤水分会流失，肌肤也比较容易变得干燥，长久下去会加速肌肤的老化，所以晚上睡觉前脸上还是需要涂保湿水和保湿乳液的修复肌肤，补水的同时锁住肌肤的水分，防止营养流失。　　爽肤水的正确用法　　在使用之前，在手心滴上一两滴爽肤水，用手心温度温热。然后将爽肤水涂抹在脸部，斜上45度轻抚，可以稍微拍打以促进循坏，是爽肤水的营养成分被充分吸收，但切忌用力过

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• 为什么猫头鹰晚上出行 猫头鹰为什么晚上出来活动

　　因为猫头鹰的视觉神经非常敏感，白天的紫外线太强会刺伤它的眼睛，夜晚光比较微弱，并且安静，晚上猫头鹰靠听觉捕食。　　猫头鹰的视力很强。猫头鹰的眼睛构造特殊，与一般白天活动的各种鸟类不同。在猫头鹰的视网膜上，分布着两种感觉细胞——视杆细胞和视锥细胞。视杆细胞对光线有很大的敏感性;视锥细胞有感觉颜色的能力。所以，每当夜幕降临或晨光曦微的时候，它能够看到我们所能看到的一切，从而进行捕食和避敌等活动。　　猫头鹰的听觉非常灵敏，在伸手不见五指的黑暗环境中，听觉起主要的定位作用。猫头鹰的左右耳是不对称的，左耳道明显比右耳道宽阔，而且左耳有很发达的耳鼓。猫头鹰在判断声源方面也高人一筹。当声音传来时，靠*声

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• 晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间 泡脚,养生

秋冬季节经常泡脚，有非常好的养生功效，今天5号网小编就要为大家介绍一下，晚上几点泡脚最好?晚上泡脚的最佳时间是什么?晚上几点泡脚最好晚上7-9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，

养生泡脚

• 水乳早上用还是晚上用 水乳早上用和晚上用的作用 水乳

对于使用水乳护肤品，一般都会在晚上使用，而有些仙女们则喜欢在早上使用，更有些达人早晚都会使用水乳，那么水乳究竟是早上用还是晚上用呢？水乳早上用还是晚上用水乳早晚都可以用。水乳既可以早上用，又可以晚上用，并且早晚都用效果更好，水乳即爽肤水和乳液，这两种产品都是日常基础的护肤品，水能够起到快速补水的作用，乳能够起到保湿滋润的作用，早晚都用水乳，能够更好地满足肌肤的日常需求。水乳要在洁面后用：不管是早上用水乳，还是晚上用水乳，在涂抹水乳前，都要先用洗面奶进行洁面，水乳中含有丰富的营养成分，但是如果皮肤还没有清洗干净就涂水乳，营养是无法渗透进入皮肤内的，这样一来，涂抹水乳就变得没有意义了。水乳需要根据

霎时花开

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