于立清

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• 追寻梦想 （葛清词 葛清曲） 通俗曲谱

先后发表于《歌曲》《音乐周报》《福建歌声》 MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/1888311.html 版本一：作者上传《中国原创音乐基地》 版本二：《歌曲》刊发 追寻梦想 （葛清词 葛清曲） 通俗曲谱作词：葛清。作曲：葛清。演唱(奏)：葛清。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-12-29。

四字歌名通俗曲谱葛清演唱演奏的曲谱葛清作曲的曲谱葛清作词的曲谱

拐了白菜当小受

• 清炒西兰花的做法 清炒西兰花的做法窍门

西兰花的做法是非常多的，相信大家也应该比较熟悉。喜欢做菜的朋友都喜欢把西兰花炒着吃，因为这种做法是非常简便的，而且食用起来的口感也比较独特，能够保持西兰花原有的鲜美口感。下面我们就一起来聊一聊关于清炒西兰花的做法。1、选择材料要想炒出美味的西兰花，那么准备的材料一定要讲究，主要是调味品要选择得当。清炒西兰花准备的材料主要有新鲜的西兰花，少量的白糖以及少量的盐和玉米油。这些量的选择主要还是根据多少人吃来决定。要注意的是，调味品的放入量尽量不宜太多，否则的话会使口味很重，也不利于健康。2、注意清洗清炒西兰花之前还要注重西兰花的洁净度，要将西兰花彻底的清洗干净才行，我们在享受美味的同时也要讲究它的品

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• 清炒小白菜的做法 清炒娃娃菜的做法

很多人都爱吃小白菜，因为大家都了解小白菜的营养很均衡，对于健康很有好处，在吃小白菜方面，很多人会选择把它清炒着吃，因为这样最能够品尝到它的原汁原味，下面我们就一起来聊一聊清炒小白菜的做法。1、清炒小白菜选料要做出上等美味的清炒小白菜，那么选择的小白菜千万不要吝啬，一定要选择新鲜优质的，只有好的品质才能够做出好的口味，然后要准备一些调味品，少量的盐和少量的糖，以及少量的白醋。做清炒小白菜所需要的配料不需要太多，只要能够改善一下它的淡味就可以了，如果放的料太多的话，会掩盖它的味道，而且也会降低它的营养价值，所以清炒小白菜不建议放太多的佐料。2、做法步骤制作清炒小白菜首先要把小白菜清洗到位，处理干净

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• 冬季清肺化痰哪些食物是必备 清肺化痰的食物

冬季是一个很容易出现上呼吸道感染疾病的季节，这个时候要注意很多的问题，吃什么可以有清肺化痰，饮食方面要注意调理，可以吃一些滋阴养肺的食物来调理体质。吃什么比较好，下面就来介绍一些清肺化痰的食物选择吧。1、葡萄食物简介：落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。清肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。吃葡萄可以有促进消化和吸收的作用，对于健脾胃有好处，还可以有滋阴的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况有调理的作用。2、豆浆食物简介：是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰

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• 蜂蜜柚子茶清火吗,清火吃什么好

蜂蜜柚子茶制作方法简单，味道清香可口，是一款营养价值极高的食品，有些人经常会出现上火的症状，那么蜂蜜柚子茶可以清火吗？ 蜂蜜柚子茶清火吗 1 蜂蜜柚子茶可以清火。 《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品；而蜂蜜同用也具有清热解毒的功效。所以喝蜂蜜柚子茶是可以清火的，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、长痘等人群

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• 清肠胃排毒吃什么,怎么清肠胃排毒,吃什么食物清肠排毒养颜 排毒清肠十大简单方法

很多肥胖人群经常为了肥胖问题感到苦恼，总想找到一个合适的法子来减轻体重，有的人认为只要控制饮食就能达到减肥目的，其实不然，有个时候我们反倒可以借助饮食调理来达到清理肠胃瘦身目的，有些食物不但能帮助瘦身排毒，还有利于身体健康。那么清肠排毒吃什么？ 糙米排毒预防便秘 1 糙米中含有丰富的维生素B，维生素E，经常吃糙米能帮助提高人体免疫力，促进血液循环，源源不断的胃肠道输送能量，并

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• 吃什么清肠油 5大超级清肠排油的食物

我们*时吃大鱼大肉，难免会吃进大量的油脂，而油脂在肠道堆积不容易排出，则容易形成便秘，消化能力减退。在这里，小编为大家推荐5款清肠排油的食物，让你的肠胃干干净净。 洋葱 1 洋葱能够保护血管，能够促进肠胃蠕动，加强消化能力。而且其中含有的硫能够与蛋白质结合，对肝脏有益，能够帮助身体排出毒素。

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• 猪血可以清肺的吗,吃猪血的功效禁忌 吃猪血可以清肺吗

猪血是生活中常见的一种食物，营养价值比较高，有人说猪血可以清肺，那么猪血可以清肺的吗？吃猪血的功效禁忌是什么？ 猪血可以清肺的吗 1 不能。 猪血其实就是猪血制成的抑制食物，味甘性温，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定清热、去火以及补充营养等功效作用；人体肺部具有灰尘，主要是由于人体器官吸入粉尘决定的，属于一种呼吸道疾病，猪血作为一种

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• 黄毅清霍思燕关系揭秘 黄毅清与多名女星艳照竟有霍思燕? 黄毅清王璐丹

　　黄奕此前与霍思燕就有一场骂战，但并非是为了黄毅清，而是因为杨溢。然而后面就有黄毅清霍思燕的事了，有网友爆料称黄毅清与多名女星艳照中竟有霍思燕，不知是真是假，这不得不让人怀疑黄毅清霍思燕之间的关系。黄毅清霍思燕是什么关系　　黄毅清霍思燕关系揭秘 网曝霍思燕和黄毅清有染　　3年前霍思燕黄奕骂战闹得沸沸扬扬，虽然当时霍思燕输了遭男友抛弃，但是霍思燕后来嫁给了高富帅老公杜江，他比黄奕老公黄毅清年轻帅气多了，两人去年还育有一个可爱的男孩。这样幸福美满的家庭组合，霍思燕还需要去勾引脑子进水的黄毅清吗?　　昨日网曝黄毅清和众女星不雅视频，更直指霍思燕也在里面和黄奕老公有染，消息一出网上炸开了锅，称霍思燕

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• 海伦清桃被扒皮 海伦清桃潜规则

　　日前，海伦清桃惊传疑似在家服药自杀，**获报后立马前往，结果发现她人在外面，一切*安无事，只是虚惊一场。然而，海伦清桃随后在脸书自爆大新闻，对自己吃安眠药一事表示抱歉，称她跟一位朋友说想不开，于是他就打电话报警。随后她称自己有一个故事要和大家说，并称说完这个故事她就会退出演艺圈，从此当个*凡的人。接下来她说的故事惊呆众人，令粉丝相当错愕。　　在脸书中，海伦清桃承认已婚18年，还曾经流产，而且血统、身世、学历和年龄都是假的，母亲也没有身亡。昨日下午，海伦清桃和老公召开记者发布会向外界鞠躬致歉。原来，海伦清桃远在法国的生母向他们开口要钱，说不给钱的话就爆料她的身世揭发一切，所以干脆自己说出实情

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• 海伦清桃作品 海伦清桃床戏

　　2005年海伦清桃回越南看望母亲，恰逢《白色美金》剧组在网上征选海外越南演员，海伦清桃在朋友介绍下参加试镜，在*千名竞争者中胜出，出演女毒贩庆冰，播出后广受好评，获得2006年观众票选最受欢迎配角奖，成为越南历史上第一个获电视奖的外国人，从而开启了她在越南的演艺之路。2006年获越南电视金像奖最受欢迎戏剧主角奖。　　2010年，海伦清桃母亲不幸遇车祸去世，让她决定放弃在越南的演艺事业，并留在台湾重新奋斗。2011年，主演公共电视文化事业基金会的《恋恋木瓜香》，让她开始被观众注意。2012年获选担任新北市电影艺术节代言人，所主演的电影《野莲香》为开幕片之一，并以此片入围2012年第47届金钟

轻言诉说我的梦

• 蓝溪镇清凝怎么死的 小白是清凝仙子吗

清凝仙子是因为灵质空间衰竭而死亡的。由那句“如果老君能救的话，就不会寄情于借火岩了”可以猜测出当年经历了一场变故，导致清凝仙子被夺去了灵质空间，最终因衰竭而死亡，而老君此后就雕刻出了借火岩，以此来寄情、怀念清凝。 清凝仙子的本名为李清凝，她是漫画家MTJJ的作品《罗小黑战记》中一个人物。《罗小黑战记》第十集背景中有提及清凝仙子，而且清凝仙子也是番外漫画《蓝溪镇》中的女主。清凝仙子在漫画《蓝溪镇》中第一次出场，那时她还是一位可爱的十岁小女孩，拥有着极强的医术天分。老君每逢乱世便会四处游历，随缘带走并庇护一些无家可归之人，而老君那所安身之处便是蓝溪镇，蓝溪镇也就是老君的灵质空间。 老君在一

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• 穆清苓第几集恢复记忆 穆清苓恢复记忆

 《爱来的刚好》中穆清苓因为意外而短暂的失忆，在第47集中她暂时恢复了一部分记忆，只不过她忘记了天朗，误以为自己和丁海还是夫妻。后来又经历了很多事情之后她才彻底的恢复了记忆。穆清苓失忆是因为被陈浣萍长期喂精神病药，于是经常心不在焉，也特别容易发火。后来陈浣萍还将穆清苓送进了精神病院，让别人以为穆清苓是精神病人。 但实际上穆清苓并没有精神问题，她不过是被别人给陷害了。穆清苓的精神状况很不好，后来她去疗养院看完了徐奶奶之后遇到了丁海和段天朗，当时她情绪很激动，想要跑走。但是没想到离开的时候看到了陈浣萍，又受到了很大的刺激，所以跑到路中间被车撞了。醒来后的穆清苓就失忆了，只认识丁海，不记得段家

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• 清炒白蛤的做法 清炒白蛤怎么做

步骤1准备食材：白蛤500克、姜1块、大蒜2瓣、小葱1根、生抽5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2姜切末。 步骤3蒜切末。 步骤4葱切葱花。 步骤5锅中放入放入适量水烧开，放入白蛤、煮至全部开壳后，捞出待用。 步骤6锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，放入白蛤翻炒1分钟。 步骤7调入生抽5克、盐1克、鸡精1克、翻炒均匀，出锅撒上葱花即可。

风一样的丽颖

• 羊肚用什么方法能够清干净? 羊肚用什么方法可以清干净

羊肚清洗步骤：1、先用清水清洗一下羊肚；2、在可以没过羊肚的冷水里加入适量食盐和白醋，把羊肚放入其中浸泡一会；3、先揉搓羊肚的外面，然后将羊肚翻过来搓洗里面，直至去除其表面的粘液；4、再用清水清洗一遍羊肚，然后撒一层玉米粉，再次反复搓洗羊肚的里面和外面；5、将羊肚上的玉米粉洗净，再将羊肚放入烧开的开水中稍微烫一下，捞出后去除表面黑膜；6、用清水冲洗一下羊肚，即可清洗干净。

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• 田馥甄人设终于立不住了？拒绝内地综艺邀请，被称耍大牌？ 田馥甄人设再翻车

大家还记得当初罗志祥事件发生后急于发声的田馥甄吗？在大家都为周扬青浪费了九年青春而打抱不*时，Hebe与大家都不同的发声一时间也引起了诸多网友的热议。甚至有网友表示她和小猪的关系本来就不错，这样为对方说话的意思简直不要太明显。不过当初极限男人帮里的好兄弟都没有轻易发声，所以即便她真的是想为好友说话，这番举动也不会受到大家的好评。相反，此后很多网友认为Hebe的人设崩了，毕竟之前她一直是温婉大方的气质与形象，但在一些节目中不得不说她的讲话风格还是比较大胆的，当初她也有聊过如果男生背叛女生的相关话题，但当时她的角度和立场完全不是这番样子，不免被一些人觉得她有双标的嫌疑。也因为这件事让她丢掉了本

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• 清轻茶多少钱一盒 清轻茶在哪里能买到 清轻茶

清轻茶是现在超级流行的一种健康茶饮，很多人应该都有听说过它，它里面的成分都是十分健康和天然的，对身体有很多好处，那么清轻茶一般是多少钱一盒呢？清轻茶多少钱一盒清轻茶属于瑞倪维儿旗下一款养生茶，采用盒装，官方价格33元一盒，比起其他品牌的养生茶，清轻茶价格是比较亲民实惠的，所有深受广大人群的喜爱，销量一直遥遥领先。清轻茶在哪里能买到清轻茶在网上就能买到。每天坚持和清轻茶，健康享受每一天，想要减肥排毒的人群，非常推荐每天饮用一杯清轻茶，逐渐喝出健康身体，苗条身体，远离三高，提高免疫力，增强体质，是家庭必备的保健品，适合广大人群使用，而且价格也是非常的便宜!清轻茶的功效清轻茶的主要功效肯定就是瘦身减

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• 乳清蛋白是什么？怎么喝效果最好 乳清,蛋白

在健身风潮的带动下，越来越多人听过或喝过「乳清蛋白」，一般人通常不太了解这类产品该如何选择、饮用，也不是每个人都适合。想要达到最佳功效，就让健身达人&营养师教你如何正确饮用乳清蛋白，找到最适合自己的种类及喝法!一起来认识健身必备的乳清蛋白吧!撷图自When to Drink Protein Shakes。乳清蛋白是什么?营养师杨承桦解释，乳清蛋白是从牛奶分离出来的物质，主要含浓缩高密度的奶类蛋白质与球蛋白，一般会被分成浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白、水解乳清蛋白三大类。这三者比起一般牛乳，差异在于移除了许多脂肪、乳糖、钙。分离乳清蛋白比浓缩乳清蛋白的蛋白质浓度比率再略高些，乳糖更少些，因此价格高于

乳清蛋白

心泪，你可懂

• 雾霾天吃什么菜清肺？雾霾天白色食物最清肺 雾霾,清肺

现在越来越多的城市出现雾霾现象！大家出行不仅要做好防雾霾工作，更重要的是要多吃清肺食物。不少人困惑，雾霾天吃什么菜清肺？关于，雾霾天吃什么菜清肺？雾霾天白色食物最清肺。5号网小编来为您一一解答！雾霾天吃什么菜清肺黑木耳粥：1.原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。2.做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。3.功效：黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。雪梨百合润肺汤：1.原料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒2.做法：雪梨洗净

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• 力儿清火宝怎么样？力儿清火宝怎么吃？ 清火,宝宝,上火

力儿清火宝怎么吃呢，宝宝吃奶粉容易上火，那么出现了上火的问题之后应该怎么来处理宝宝的消化问题呢，下面就来很大家介绍一下这款国产的力儿清火宝的使用方法，可以解决宝宝的上火问题哦。力儿清火宝的配方水果多维配方清清宝时，从外包装罐身的介绍中，可以知道产品的配方同时力儿水果多维配方清清宝的配料表中，添加了葡萄糖，橙粉，山楂，山药，麦芽，百合，鸡内金，橘皮，L-乳酸钙，维生素A，维生素D，维生素C和牛磺酸。力儿水果多维配方清清宝添加的水果粉用来调味道; 山楂，麦芽，百合，鸡内金，橘皮这些呢，就是帮助宝宝调节身体内部火气，促消化的; 而其他一些营养素，像乳酸钙，维生素A，D，C帮助补充营养素; 同时，添加

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