杭菜谱带

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• 心脏食疗菜谱 适合心脏病人吃的食物

高压力、快节奏、高热量的餐桌、不健康的生活*惯，让高血压、高血脂、高血糖症不断出现在我们的体检报告中,我们可以在生活中用一些食疗的方法来帮助保护心脏。 食疗一 1 食材：燕麦、松子、核桃仁、腰果、青苹果、蓝莓、树莓、牛奶 烹饪方法： 1. 燕麦提前一晚用冷牛奶浸泡，加一点青苹果汁。 2. 第二天一早取出，燕麦已经泡胀变浓稠，取干净小碗盛出。 3. 加入

余生一个苏沫涵

• 向往的生活做饭这么少能吃饱吗 向往的生活菜谱大全

 如果看过《向往的生活》这个节目就会知道，节目当中做的饭并不少，而且每一期都会非常丰盛，每一期来的嘉宾会有不同的做饭要求，黄磊也会尽量满足，而且一定是管饱的，看看他们在节目当中吃饱以后的样子，就知道这不是在作秀了。 《向往的生活》当中做饭环节是一大看点，每一期节目嘉宾来之前都会打电话到蘑菇屋，提出一些饭菜的要求，比如戚薇就曾经让黄老师做过最爱吃的熏鱼，黄渤点过鲍鱼（最后因为缺钱只买了三只给客人吃），嘉宾往往会被黄磊的厨艺感动，angelababy因为吃了黄磊的红烧肉在节目录完以后还念念不忘，黄磊曾经爆料黄晓明曾经专门给他发微信学*红烧肉的做法，可见是真的很好吃。每一次做的饭都会赢得大家的

Timelessℒ族长

• 年夜饭菜谱十六个菜 年夜饭吃这些美味又健康 河南年夜饭菜谱大全8个菜

　　马上就要过年了，你准备好过年用的年夜饭了吗？一般来说，年夜饭需要提前准备。那么年夜饭菜谱十六个菜都有哪些？年夜饭吃这些美味又健康。   　　【1】2016年夜饭菜谱大全：（鱼类）   　　一、年夜饭菜谱大全私家菜：鱼香茄子煲   　　年夜饭菜谱食材：茄子200g，肉馅80g，调料：料酒5g，酱油10g，盐8g　醋5g，糖5g，淀粉3g，葱3g，姜3g，蒜3g，味精lg　豆瓣辣酱5g   　　年夜饭菜谱做法   　　1、茄子洗净去皮、去蒂，切段后放入盐水中浸泡后，控干水份。   　　2、葱、姜、蒜均切成末，肉馅加入料酒搅拌后备用。   　　3、将酱油、盐、醋、糖、淀粉、味精、葱、姜、蒜放入碗

美味菜谱年夜饭

☆☺星星☺☆

• 防癌食疗菜谱 教你5款快手菜美味又防癌

今天我给大家带来的是防癌食疗菜谱，还不知道的不要紧下面抓紧时间和我一起来看看吧。 防癌食疗菜谱 今天是世界癌症日。国际抗癌联盟将今年的活动主题定为“我们能，我能战胜癌症(WE CAN,I CAN)。”讲真，在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的话题。尽管我们每天嚷着要“防癌防癌”，但你可能不知道，最好的抗癌营养素就藏在常见的小菜中。下面跟着小编一起学做几道防癌小菜吧~蒜蓉蒸茄子防胃癌、子

健康抗癌秋季养生食谱

说太多i

• 凉菜菜谱做法大全集 凉菜这样做好吃极了

今天我给大家带来的是凉菜菜谱做法大全集，下面和我一起学*做吧。 凉菜菜谱做法大全集 夏天一到，小伙伴们都懒得下厨了！但又不愿下馆子，这可如何是好？别担心！菜菜君为大家搜罗了20种凉菜做法，整个夏天都不用愁了！凉拌豆腐皮主料豆皮 (两张)调料黄瓜 (适量) 香醋 (适量)1.豆皮，黄瓜，胡萝卜都切丝。2.水开了放豆皮丝，黄瓜，胡萝卜丝，烫熟即可。3.焯水的豆皮黄瓜和胡萝卜，冷开水渡凉。4.香菜梗留

健康凉拌菜营养食谱

九人不变〆心不变

• 女人贫血吃什么好 12款贫血食疗菜谱推荐

女人贫血日常应该吃什么比较好，不要着急下面我就为大家带来12款贫血食疗菜谱推荐，一起了解下吧。 女人贫血吃什么好？造成女性贫血的原因，是女性循环血量少、需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。? 在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。1.莲藕牛腩汤食材：牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。

健康贫血贫血吃什么

鬼火梦境

• 素菜家常菜谱做法大全 多种美味的素菜做法介绍

今天我给大家带来的是素菜家常菜谱做法大全。喜欢吃素菜的朋友下面抓紧时间和我一起学*做着吃吧。 素菜家常菜谱做法大全 1干煸菜花食材：菜花、素肉末、干红辣椒、青椒、生抽、陈醋、植物油、葱姜蒜末、花椒、盐做法：1、菜花掰成小朵、洗净，青椒切丝，红辣椒切段；2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香；3、然后放入素肉末，炒至变色后加点酱油；4、

健康饮食健康营养食谱

嗯，继续任性i

• 家常蒸菜的做法大全 多道营养蒸菜菜谱推荐

今天我给大家带来的是家常蒸菜的做法大全，喜欢吃蒸菜的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 家常蒸菜的做法大全 最喜欢的做的菜非蒸菜莫属厨房里随手就能拿到的几样食材上锅一蒸就能得到美味蒸菜啦！蒸菜对食材要求没那么高烹饪步骤也非常简单！而且蒸菜既不会破坏菜品外观还能锁住食材本身的鲜味~简直就是懒癌+吃货的最佳选择！今天唐小妹就给大家介绍几种蒸菜的做法吧蒸鱼头食材大头鱼鱼头、蒜末、姜末、红辣椒粒、葱花、盐

健康营养食谱

梦色＆彼岸

• 家常营养菜谱做法 多道美味家常菜做法

今天我给大家带来的是多道家常营养菜谱做法，一起和我来看看吧。 家常营养菜谱做法蒜香辣炒虾：1、大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净（尾巴上的虾皮保留，看起来会好看些），蒜两瓣儿，干红辣椒4－5个。2、蒜切碎，辣椒用剪子剪成小圈儿。3、锅里倒入橄榄油2匙，不必等油热，就倒入蒜末和辣椒圈儿―――我喜欢这样 子不等着油热就把蒜倒进去，觉得蒜味可以更好地渗透到油里。4、倒入虾仁，加 盐和胡椒粉调味5、炒3分

健康营养食谱

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• 简单的家庭小炒菜谱 这些家常小炒好吃极了

今天我给大家带来的是简单的家庭小炒菜谱。一起和我来吃起来吧。 简单的家庭小炒菜谱 茭白烧肉用料五花肉500克；茭白4支；葱；姜适量；八角1个；料酒适量；老抽适量；糖适量；盐适量做法茭白洗净切滚刀块，猪肉洗净切块入沸水中汆烫洗去浮沫热锅倒少许油，烧到5成热时放入猪肉煸炒至肉变色，微微吐油的状态下入姜片、葱节、八角一起煸炒出香味，淋入料酒、老抽煸炒上色，往锅中加入开水没过肉，大火烧开后转小火煮1个小

健康营养食谱

繁花☆似锦

• 猪肉做法大全菜谱 9道好吃猪肉食谱推荐

今天我给大家带来的是9道猪肉菜谱做法，下面和我一起来看看吧。 猪肉做法大全菜谱 家里请客吃饭明明有那么多好吃的，却总是想不起来要做或者不记得怎么做，别急，小编来拯救你啦~1咕噜肉食材：去皮五花猪肉500克，熟鲜笋肉150克，鸡蛋液30克，辣椒25克，葱段5克，蒜泥5克，芝麻油各5克，精盐1.5克，汾酒7.5克，湿淀粉40克，干淀粉75克，花生油750克，番茄酱做法：1、将猪肉切成切成菱形块，肉块

健康猪肉营养食谱

鹿一生

• 西瓜鸡的做法 一道美味鸡肉菜谱做法

今天我给大家带来的是一道西瓜鸡的做法，下面和我一起来看看吧。 西瓜鸡的做法西瓜鸡主料：鸡1000克辅料：西瓜2000克,火腿25克,香菇（鲜）25克,冬笋45克调料：黄酒25克,盐12克,姜4克西瓜鸡的特色：此菜鸡酥烂味美，食时爽口，是夏令佳肴。做法：1.将鸡敲断腿骨，斩断脊骨、颈骨（均不能破皮），洗净；葱打结，姜切片备用；2.冬笋洗净切薄片后放开水内焯熟

西瓜健康鸡肉

落樱槟纷

• 粉丝怎么做好吃又简单 多道粉丝菜谱的做法

今天我给大家带来的是多道好吃的粉丝菜谱，下面和我一起来看看吧。 简单好吃粉丝菜谱蚂蚁上树▼粉丝吸足了香浓的肉汁，肉末吸足了麻辣的佐料，鲜香浓郁，麻辣开胃，绝对“饭遭殃”！原料：粉丝50克、猪肉150克、尖椒1个、红尖椒1个、小葱1棵、姜1块、蒜5瓣、豆瓣辣酱1大勺、料酒2小勺、生抽1小勺、老抽1小勺、白糖少许、水6大勺、鸡汁2大勺、花生油2大勺做法：1、粉丝提前充分泡软；葱姜蒜切末2、青红椒斜切

健康营养食谱

国家保护保护不会呀

• 蒸菜菜谱的制作 多道美味蒸菜的做法

今天我给大家带来的是多道蒸菜菜谱的制作方法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 蒸菜菜谱的制作泰式西米肉酥丸用料西米200克；热水125ml；猪肉馅50克；香芹1根；胡萝卜半个；洋葱1/4个；蒜1瓣；芝麻1大勺（约15克）；鱼露1大勺约15克；料酒1大勺约15克；糖1大勺约15克做法将香芹、胡萝卜、洋葱、蒜，全部切成碎末炒锅倒油1大勺，约15克左右。开中火，油

健康营养食谱

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• 夏季凉拌菜菜谱大全 多道受欢迎的凉菜制作

今天我给大家带来的是多道夏季凉拌菜菜谱做法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 夏季凉拌菜菜谱大全凉拌金針菇原料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。做法：1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出；2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟；3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；4、上桌前滴几滴香

健康凉拌菜

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• 晚上吃什么小菜能瘦 这6款菜谱了解下

晚上吃什么小菜能瘦，这6款菜谱了解下，不用饿就能瘦了哟，所以你还在等什么呢。 晚上吃什么小菜能瘦雪菜炒青豆原料：雪里蕻500g，青豆150g，油适量，精盐适量，生姜适量，红椒适量，花椒适量，味极鲜酱油适量做法：1、雪里蕻择洗干净，晾干水分至软榻。2、青豆淘洗干净，用清水浸泡数小时至膨胀。3、雪里蕻洒上精盐揉匀，腌渍数小时。4、把腌渍好的雪里蕻用清水洗掉盐分切碎、红椒切碎，生姜切丝。5、泡好的青豆

健康饮食小常识饮食

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• 藕带可以生吃吗?藕带生吃会怎样? 藕带,藕

昨天小编在逛菜场的时候惊奇的发现，今年的藕带已经新鲜上市了，吃货们是不是很激动呢。别着急，今天5号网小编要为大家介绍的是，藕带可以生吃吗?藕带生吃会怎样?藕带可以生吃吗藕带最好不要生吃，因为藕带是在淤泥中生长了，生吃的话如果有污染，那么就不好了。藕带属天然绿色食品，其味道甘甜、解渴润喉，即可生食、亦可熟食，有与莲藕相同的功效，属于低脂肪水生蔬菜。其除含淀粉、蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、天门冬素外，还含有大冬碱、氨基酸、葫芦巴碱、焦性儿茶酚、新绿原酸等生物碱。2017藕带的价格刚上市的藕带价格每斤都在20元左右，甚至贵过小龙虾，藕带的价格为什么这么贵?由于藕带是时令性很强的蔬菜，只在夏天荷叶形

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• 补血菜谱家常做法?补血菜的功效与作用 蔬菜,补血

小编在家乡吃的红背菜好像在大城市里很少见，妈妈说红背菜很补血，于是我就搜集了一些红背菜的介绍，发现它的功效合作用很强大，家常做法也很好吃哦，想了解的可以看看。什么是红背菜对于女性来讲，最容易出现的就是贫血。农村有种菜，叫做补血菜，农村妇女最爱吃，因为听名字就知道，这菜能补血，不仅能补血，而且颜色好，样子还漂亮，你说农村女人怎么会不爱吃。这补血菜喜欢湿润的环境，因此经常可以在阴暗潮湿的地方见到它的身影，也有农民在自己家的大棚里面，方便食用。因为这补血菜的叶子的底面是绿色，背面是紫红色，也有的地方叫做“红背菜”。红背菜，又名观音菜、当归菜、红凤菜、观音苋、红背菜、紫背菜。菊科植物。喜欢生长在阴暗潮

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• 新鲜藕带怎么保存?藕带怎么保鲜? 藕带

藕带是非常好吃的食物，吃起来柔软脆嫩，就是不容易保存。那么新鲜藕带怎么保存?藕带怎么保鲜?新鲜藕带怎么保存泡在水里面，如果要隔夜的话最好放冰箱冷藏室，如果没有冰箱可以撒盐腌制保存到第二天要吃的时候先用清水漂洗然后下锅炒，味道依旧鲜美。藕带怎么保鲜没切过的藕带可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的藕带要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。清炒藕带丁的做法1.藕带和红椒一起洗净切成小丁~2.锅里油烧热后加入蒜瓣里边煸炒3.爆香后倒入藕带丁和红椒丁翻炒4.炒1分钟后加入调料，盐，味精5.翻炒均匀后即可出锅了~

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• 骨盆带什么时候用 骨盆矫正带的使用方法 骨盆带,骨盆矫正带

骨盆矫正带一般是在产后使用，骨盆矫正带现在的使用的人也越来越多了，那么骨盆带什么时候用呢，骨盆矫正带的使用方法有哪些呢。骨盆带什么时候用 一般专业优质的骨盆带，顺产后二三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧适中。 在使用骨盆矫正带的时候，妈妈们还要注意以下几个方面。1、每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要使用。2、做工粗糙、僵硬、弹性差的、固定不牢的产品要注意。3、要坚持使用，不要三天打鱼，二天晒网。骨盆矫正带的使用方法1、不能捆裹：无论收腹收骨盆都不能用几件套捆裹挤压的方法，这种方法是非常错误的，没有任何科学道理的，稍微懂一些医

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谁都不许半路说放弃

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