女人吃板栗的9大好处

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• 常吃巧克力可以帮助血管增加活力 常吃巧克力有七大好处

常吃巧克力可以帮助血管增加活力?巧克力是很多女孩子的最爱，不管有事没事的时候，都喜欢吃一根巧克力解解馋，我们都知道，巧克力吃多了会导致身体变胖，但是巧克力每次适当吃的话，对血管非常好，可以帮助血管舒张，促进血管活力的。巧克力可以提高血液中的胆固醇的水*巧克力以其香醇浓郁的独特口味，早已成为男女老少喜爱的休闲食品。但也有人对巧克力的成份有所顾忌，譬如，担心巧克力会导致发胖，会提高血液中的胆固醇水*。众所周知，巧克力的主要成分是可可粉和糖。糖是人体能量最经济的来源，也是日常生活中不可缺少的一种碳水化合物，糖本身对健康没有不良作用。大量研究表明，巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它

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• 葡萄的保健功效以及禁忌人群 吃葡萄的6大好处与禁忌

很多人喜欢吃葡萄，尤其在每年的8月份左右葡萄上市的时候，人们喜欢去市场购买新鲜的葡萄吃。葡萄可以为人体补充多种营养物质，能够降血糖、补血安神，但是，葡萄不是人人都适合吃的，那么哪些人不适合吃葡萄呢?葡萄都有安歇保健功效?哪些人不适合吃葡萄1、糖尿病人。葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人*时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。2、腹泻患者。经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。3、脾胃虚寒的人。很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不

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马笨蛋

• 冬季吃菠菜好不好 五大好处须知道 吃菠菜的好处和坏处禁忌

说起菠菜，相信大家都是有所了解的吧，菠菜的营养物质是比较丰富的，适合多种的人，比如说经常便秘啊活是气血不足的人群，具有缓解便秘和补血的作用和效果哦，冬季应该多吃一些菠菜的，那么吃菠菜有什么样的好处呢，下面就来具体的介绍一下吧。菠菜的营养价值1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;2.促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;3.保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素

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• 南瓜子的好处 四大保健功效 常吃南瓜子四大好处

南瓜子一般被人们所忽视，其实南瓜子的好处还是有很多的，只是大家都不知道如何去利用和食用，导致了一些营养不被利用。南瓜子的好处你知道吗，可以有保健养生的作用，比如说起到补肾的作用，还能降糖保护肠胃，来看看这些关于南瓜子的好处。1、养肾南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质，可以有预防尿道结石的作用，对于排毒有好处，出现的肾结石有改善和帮助排除的作用和效果。2、杀虫南瓜子还是一味比较温和的驱虫良药，它能驱除肠道内的蛲虫、钩虫和蛔虫等寄生虫，尤其适合用来给孩子们驱虫，只需要生吃一些南瓜子就可以了，而且不会刺激和损伤人体，而且生吃南

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• 常吃银鱼的四大好处一定要知道

大家对于鱼类有着很特殊的感情，现在的人们生活水*提高了，对于物质和精神的享受也上了一个层次，家中都喜欢养些花花草草，金鱼之类的观赏物，其实鱼的种类有很多，有观赏性的也有食用性的，银鱼也是食用鱼的一种，大家知道吃银鱼有哪些好处吗?银鱼又名银条鱼、面条鱼、蛤残鱼、白饭鱼，这种小型的银鱼通常是在地中海及大西洋捕获。全年都有供应，但春夏两季时肉质最肥美。我们一般在市场上看到的新货的或者是冷冻的都有，根据自己的需要选择适合自己的，而且这种鱼是没有鳞的，所以收拾起来比较方便，而且整体都可以食用的哦。是一种长寿的食品，所以大家可以放心的食用。1、保健作用。银鱼富含蛋白质和必需氨基酸，营养价值很高，而且用银鱼

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• 糖尿病人吃鳝鱼的三大好处 糖尿病吃黄鳝怎么吃

鳝鱼大家都吃过的吧，是一种高蛋白低脂肪的食物类型，它的营养物质丰富，可以有促进食欲促进代谢的作用。鳝鱼适合多种人群。糖尿病人也可以吃，有哪些好处呢，一起来看看相关的一些内容吧。1、降低血糖根据美国试验研究资料，黄鳝体内含有两种控制糖尿病的高效物质：黄鳝素A和黄鳝素B，具有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而鳝鱼也被视为糖尿病(糖尿病食品)患者的天然良药。2、预防低血糖另外从黄鳝中提取出一种含有天然蛋白质成分，给实验家兔喂服后对糖代谢有双向调节作用。这种有效活性成分对家兔正常血糖无明显影响，但对静脉注射葡萄糖引

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• 吃葡萄干的七大帮助介绍 吃葡萄干的八大好处

葡萄干可以说是人们非常喜欢的一种零食，也可以把葡萄干作为滋补的佳品来吃，葡萄干不仅美味可口，而且营养丰富，具有很好的保健作用，很多人虽然喜欢吃葡萄干，但对于具体的好处可能并不了解，下面小编将为大家介绍吃葡萄干的七大帮助，希望能帮助大家增添一些葡萄干的知识。1、补血气葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。如果贫血的话，那么*时吃葡萄干绝对是非常不错的选择。2、防止冠心病葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。3、缓解神经衰弱神经衰弱的人可以经常吃葡萄干，因为葡萄干对于神经衰弱的人有改善效果。葡萄干含有多种矿

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• 猪油的主要功效和主治作用 吃猪油有十大好处

猪油是属于动物的油脂，它和植物油脂不同的是，食用过多的话会危害健康，而且含有的胆固醇啊还有脂肪的量是比较多的，会出现肥胖啊或者是三高疾病的发生哦，所以一定要注意这个问题呢。猪油的主要功效是什么呢，而且也有药用效果，来看看吧。动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎*分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高，可达95%以上，是维生素A和维生素D含量很高的调料，所含的脂肪比例小于黄油，较适于缺乏维生素A的人

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• 吃棉花糖的三大好处 棉花糖怎么做 吃棉花糖的危害

棉花糖是我们小时候经常吃的一种他色甜食，棉花糖有一定的弹性和韧性，而且口感和质地非常像棉花。棉花糖是软性糖果，疏松多孔，棉花糖是用将白糖倒入棉花糖机中制出糖丝，再用棒子将糖丝缠绕起来而成，入口即溶，因糖丝跟棉花絮十分相似，所以叫做棉花糖。吃棉花糖的三大好处棉花糖软软甜甜的，非常受小孩子和年轻人的喜爱，棉花糖入口即化，那么吃棉花糖有什么好处?棉花糖有什么食疗价值呢?很多人觉得棉花糖看起来就是那么一团棉花状的食物，能有什么好处呢。其实，棉花糖可以帮助人们保肝养肝、解毒、补充能量。棉花糖虽然是属于糖类，但是它也有自己的营养价值。1.护肝养肝棉花糖可以帮助人们保护肝脏，这个可能很多人不知道，棉花糖可以

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• 吃花椰菜的三大好处 减肥消肿防便秘 菜花的功效

花椰菜很熟悉的一种食材，常见的蔬菜种类，它也叫花菜或者是菜花，口感清爽，而且营养物质多。可以炒着吃，凉拌或者是做一些烹饪。花椰菜的好处有很多，含有的纤维素丰富。你知道吃花椰菜的好处是什么吗?来看看它的功效，可以有减肥的作用，一起来了解一下。1.很快就有饱足感花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔!所以说胖子们 可以经常吃花椰菜，可以有增加饱腹感的作用，对于降脂减肥有帮助。2.有助于解除水肿想击退造成肥胖原因之一的水肿，就要摄取维他命c、e、铁、钼等营养素。因维他命e能促进血液循环、提高代谢、调

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• 吃萝卜皮的好处 常吃萝卜皮的6大好处 川贝母炖萝卜皮的功效

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都*惯把萝卜皮削掉，这样实在太可惜了。 萝卜皮的营养价值 1 萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析，萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍；钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮富含萝卜硫素，为蔬

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• 孕妇吃芹菜有什么好处 8大好处你知道吗 怀孕初期最忌讳吃什么

虽然有的妈妈不喜欢吃芹菜、觉得它的味道不好，但实际上孕妇吃芹菜是好处多多的哦！ 预防缺铁性贫血 1 孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。 增进食欲 2

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• 吃芒果好吗,夏天吃芒果的五大好处 夏天吃芒果会上火吗

芒果是夏季的时令水果，芒果的营养价值很高，那么夏天吃芒果有什么好处呢？来了解下吧。 保护视力 1 芒果中含有非常丰富的营养及各种维生素，尤其是维生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而维生素a具有着非常优秀的保护视力作用，经常食用芒果可以帮助我们保护视力，缓解眼部疲劳。 预防皱纹

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• 男人吃阿胶糕6大好处 吃阿胶竟然还有这功效

　　提起阿胶糕，大多数的人都认为是女人吃的，很少会有人把男人和阿胶糕联想在一起。其实男人也是可以吃阿胶糕的，男人经常吃阿胶糕也是有好处的，那么你知道男人吃阿胶有哪些好处吗？下面就和小编一起去了解一下吧！     　　男人能吃阿胶糕吗   　　阿胶糕又被称为驴皮胶，主要产于山东和浙江，和人参，鹿茸并称中药三宝。阿胶自古就是强身健体的佳品，无论男女，都可以食用。   　　男人吃阿胶的好处   　　1.提高免疫力   　　阿胶糕具有增强免疫力，减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，容易感冒的人服用。   　　2.强筋健骨   　　阿胶糕有补血的作用，血能养筋，液可以润滑关节，充实骨髓，脊髓，脑髓

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• 黑布林的功效与作用 夏季适当吃黑李子的6大好处

黑布林，属于李子的一种,各地叫法不同，也有称黑李子、黑布朗等，酸酸甜甜的，是现如今夏季的时令水果。那么，具体来说，黑布林的功效与作用有哪些？ 黑布林可促进消化黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗佳品。黑布林可清肝利水新鲜黑布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水等大

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• 夏天吃葡萄的好处 八大好处让你对葡萄爱不释手

葡萄酸酸甜甜，口感非常好，许多女性朋友可是葡萄的脑残粉，的确葡萄的好处非常多，那么到底夏天吃葡萄的好处有哪些呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 　　夏天吃葡萄能预防心脑血管病　　葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水*，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。夏天吃葡萄能提神　　葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大

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• 孕妇可以吃红毛丹吗 孕妇适量吃红毛丹有九大好处

红毛丹就是我们*常看见的“长了毛的荔枝”，口感跟荔枝相似，但没有荔*么甜，同样营养丰富。那么孕妇可以吃红毛丹吗，孕妇吃红毛丹有什么好处，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇可以吃红毛丹吗孕妇是可以吃红毛丹的，红毛丹鲜甜脆爽，营养丰富，孕妈妈吃红毛丹有许多好处。但食用时不能过量，每天最好控制在五颗内，红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火。而且红毛丹含有丰富

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• 冬枣月经来能吃吗 经期吃冬枣的三大好处

我们知道，女性生理期有很多禁忌，如忌寒凉、忌辛辣。那么，经期能吃冬枣吗？冬枣作为水果是热性还是凉性呢？ 冬枣是热性还是凉性冬枣性*，不上火也不降火，既不属于寒性也不属于热性，属中性或*性水果，适合任何人食用，吃冬枣不会导致脾胃虚寒，也不会引起上火，可以放心食用，但是枣类都不是很好消化的食物，吃冬枣要限量，吃多了会引起消化不良或胀气等。经期能吃冬枣吗能。冬枣性*，不上火也不降火，从中医角度来说是属

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• 樱桃不能和什么一起吃？吃樱桃有5大好处 樱桃,水果,健康

樱桃作为早春第一果，不仅仅是颜值担当，味道也很甘甜可口。不仅如此，樱桃的功效和作用也是很大的，但是吃樱桃的时候，也要注意一些饮食禁忌哦~樱桃—早春第一果樱桃成熟期早，有“早春第一果”的美誉。樱桃色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，大如弹丸，小似珠玑，水汪汪，亮晶晶，非常诱人。樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍。中医认为，樱桃全身皆可入药，具有很大的药用价值。别名：又名莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠。樱桃不能和什么一起吃樱桃的相克食物：黄瓜、胡萝卜、动物肝脏、杨梅

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