肌肉男被

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• 小河神李现阳刚帅气肌肉写真

明星李现,代表作品包括 河神/法医秦明/睡在我上铺的兄弟 。李现中文名:李现/国籍:中华人民共和国/星座:天秤座身高:185cm/出生地:湖北省荆州市/出生日期:1991年10月19日简介:李现，1991年10月19日出生于湖北省荆州市，中国内地男演员，毕业于北京电影学院2010级表演系。2011年，参演了王竞执导的电影《万箭穿心》，从而正式进入演艺圈 。2012年，出演了青春爱情电影《初恋未满》 。2013年，主演绿色环保爱情喜剧电影《中国好新郎》，在剧中饰演方志彬 。2014年，出演优酷出品打造的首部原创都市奇幻单元剧《奇妙世纪》第二集“最长的25米” 。[独家]李现明星

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一生固执难拥有

• 练瑜伽肌肉拉伤怎么办,练瑜伽韧带拉伤怎么办 练瑜伽拉伤大腿肌肉

瑜伽是练柔韧性，塑形体的健身运动，经常练的人总是想要挑战一下高难度动作，一不小心就容易引起肌肉拉伤。轻度的就是麻麻胀胀，停止动作后就好了，而严重的，会感觉腿部发热，触碰时疼痛加剧。那么遇到练瑜伽肌肉拉伤后要怎么处理呢？ 练瑜伽肌肉拉伤疼痛是怎么回事 1 练瑜伽导致的肌肉韧带拉伤疼痛，一般是过度的牵拉肌肉肌腱引起的，水肿渗出性疼痛。处理不好，水肿加重的话，疼痛也会加剧。

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• 哑铃练手臂肌肉怎么练,怎么做俯卧撑练手臂 哑铃练手臂肌肉的方法

健身人群想要锻炼手臂肌肉的时候，应该选择合适自己的锻炼器材和训练方式来锻炼，切忌盲目，哑铃是一种比较好的锻炼工具，那么哑铃练手臂肌肉怎么练呢? 哑铃练手臂肌肉怎么练 1 哑铃腕翻转 首先将手上拿着的两个哑铃自然的垂在腰部两侧，之后在慢慢的将掌心面向腰部的外部，将手心朝上，之后慢慢的举动哑铃即可。要注意运动力量控制在前臂动作。 坐姿哑铃手腕下压 坐在板凳上，将

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• 健身吃什么菜,健身吃什么长肌肉最快

健身是为了让自身的肌肉线条更加的突出，但是仅仅只是健身是没有办法很好达到的，需要通过饮食配合，那么健身吃什么菜呢？ 健身吃什么菜 1 玉米 健身时期可以选择玉米这类蔬菜作为主食食用，既可以解馋，又可以满足机体所需的营养，还能够达到饱腹的作用，是健身时期减脂选择的食物之一。 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍，能够带来很好的饱腹感，玉米中还含有大量镁，

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• 骑自行车可以锻炼到哪些肌肉,骑自行车锻炼什么地方 骑自行车锻炼的肌肉

当你骑自行车去上班或处理一些杂事时，你甚至没有意识到你在锻炼，因为你可能认为这不是一个实质性的体力劳动。那么骑自行车可以锻炼到哪些肌肉？ 双臂 1 骑行过程中持续性抓握车把以及捏刹车的动作能用到前臂的肌肉，而控制车把可使双臂的肱二头肌、三头肌得以拉伸，骑行时肩和手臂出力并不比腿轻松，这两个部位在骑行时并不仅仅控制方向和刹车，它们还要支撑你的上半身，肩部以及手臂的肱三头肌和肱二

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• 硬拉后哪里酸才是正常,硬拉后肌肉酸痛怎么办 肌肉酸痛是什么酸

我们知道，运动后往往导致身体肌肉酸痛，这是正常的现象。但如果我们训练不正确，往往会导致身体发力肌肉不对，造成不该酸的地方酸痛，而该酸痛的地方没感觉。那么硬拉后哪里酸才是正常的呢？ 硬拉后哪里酸才是正常 1 腿部、臀部、背部酸痛都是正常的。 硬拉训练时，主要就是依靠腿部和臀部的力量做为发动机，而背部尤其是下背部，需要维持核心的稳定，保持上半身的刚性，进行力量的传导，也会需

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• 健身效果不明显怎么办,怎么健身肌肉长得快 健身吃什么长肌肉最快

如果你是诚实的，当有人询问你的锻炼方式时，你不能总是说，“玩一玩而已”。这是为什么?为什么不是所有的锻炼都非常有效?你能做些什么来确保你的训练不仅“令人敬畏”，而且让你更接*你渴望的体格? 以下是您现在可以开始做的七件事，每次走进健身房时都能做出优秀而富有成效的锻炼成为必然结论。 吃得好，水份充足，休息好。 1 自上次训练以来你所做的一切都为下一次训练奠定了基调。你吃的

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• 先有氧再无氧会怎样,无氧后有氧会掉肌肉吗 先无氧后有氧掉肌肉吗

有氧运动和无氧运动的搭配组合一直是运动爱好者的烦恼，那么如果先有氧再无氧会怎样呢？ 先有氧再无氧会怎样 1 先做有氧运动能够提升身体的活跃度，将内脏、肌肉、神经提升到兴奋的状态，再进行无氧运动身体能够直接进入状态，更快的达到无氧的要求。 减脂是无氧还是有氧

背对太阳一二三

• 跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗,如何缓解跑步后出现的酸痛感 跑步肌肉酸痛还能跑吗

跑步是一项很健康的运动，但不经常锻炼的人突然跑步就容易出现肌肉酸胀的情况，这种时候还能继续跑吗？又有什么方法可以缓解跑步后出现的酸胀感呢？然我们来看一下。 跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗 1 建议先休息1-2天。 肌肉出现酸胀感则说明运动量已经超出我们身体负荷了，此时体内因为无氧代谢加强从而产生了大量乳酸，所以使得肌肉出现酸胀感。所以当感到有酸胀感时建议先休息1-2天，

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• 茅子俊整容对比 零差距系天生美男泳池湿身露肌肉迷倒色女 茅子俊肌肉照

尽管86年的影视男演员茅子俊算不上一线大明星却也是备受关注的，但没想到他也有整容嫌疑，如今更有个话题叫“茅子俊整容对比”。乍一看貌似确有其事的，至于到底整没整扒出旧照来对比便水落石出了，不过惊喜的是发现茅子俊肌肉照，这身材也是杠杠的呢，接着一起来看看吧。茅子俊整容对比显然，茅子俊整容的可能性不大，而且小编有发现说茅子俊整容的也不多，估计真的是纯天然的。此真相暴露之后倒是可以更好的欣赏下茅子俊肌肉照片，瞧，茅子俊泳池湿身秀肌肉，白色衣服紧贴身子露出健硕身子，他的双眼有神也很有杀伤力，魅力无限放大呢，作为色女的你有没有被迷倒呢？茅子俊肌肉照茅子俊最后我们再来简单的了解一下茅

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悄悄爱上你的吻

• 陈伟霆大秀肌肉照 引来无数网友和迷妹垂涎 陈伟霆壁纸肌肉

大家还记得那个《古剑奇谭》火了以后的陈伟霆吗？最*他又因为一张肌肉照登上了微博热搜。据传陈伟霆最*为了拍戏每天都勤奋锻炼，照片上的陈伟霆大秀出8块腹肌，引得无数网友垂涎。陈伟霆作为一个香港明星，在广东还算有点名气，出了广东名气就**，但是自从他拍了《古剑奇谭》以后，热度一度攀升。陈伟霆最*又因为拍摄新戏《橙红时代》，陈伟霆为了演好这个角色，每天都在勤奋健身锻炼，即使锻炼很辛苦很累，也努力坚持，不断的给自己加油。陈伟霆之前出演的《老九门》大家应该还记得吧？因为这部戏，陈伟霆大火，他的事业也更加蒸蒸日上，频频出现在大家的视野里。陈伟霆大秀肌肉照陈伟霆在香港出道8年，一直都星路**，即使是香港民众也

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想不到我是谁

• 陈伟霆大秀肌肉照 网友：太撩了Man到为你爆灯 陈伟霆肌肉

9月10日正值教师节，娱乐圈中当过教师的没几人上热搜，但是转战内地的鲜肉陈伟霆在这天却是让一**迷妹舔屏。9月10日上午11点，陈伟霆大秀肌肉照，照片中的陈伟霆身处健身房运动，让人大饱眼福的是，陈伟霆赤裸裸的秀出了身上的八块腹肌，网友对陈伟霆称：太撩了Man到为你爆灯。陈伟霆健身照9月10日上午11点，陈伟霆微博晒照，分享了一张陈伟霆在健身房的照片，并称：“每天起床都要告诉自己，自己真的很不错。”照片中，陈伟霆双手拿着一对黄色的哑铃，戴着耳机，上身赤裸，露出他那十分抢眼的八块腹肌，神情认真，动作简直Man到爆。陈伟霆微博大秀肌肉照照片虽然有一点点的模糊，但是一点也不影响

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• 旋风少女杨洋肌肉照片曝光 男神大尺度裸浴引热议 旋风少女第二季有没有杨洋

旋风少女将登陆湖南卫视。“偷窥杨洋洗澡”、“陈翔反壁咚”、“白敬亭公主抱”等备受热议的戏份将一一呈现。杨洋大尺度裸浴肌肉出镜胡冰卿羞涩尖叫。《旋风少女》是杨洋第一次真正意义上担任男一号，其原著作者明晓溪直言“杨洋就是我心中的若白”。因为这部作品几乎全程以元武道比赛为主线，大量动作镜头贯穿始终，为了演好其中大量的竞技戏份，杨洋每天坚持训练，虽苦不堪言，但也练就了一副养眼的好身材。在《旋风少女》中，杨洋不仅能文能武，还会缝缝补补。不仅如此，杨洋还在戏中献出了大尺度裸浴首秀，戏中视若白为男神的晓萤偷窥若白洗澡，画面中若白在淋浴中尽显熟男魅力，健美身材香艳无边，惹得晓萤不仅垂涎欲滴口水直流，还伸手向若

暖柠檬

• 狼毒花于荣光肌肉强壮至极 看男神从草莽变英雄的抗战传奇 狼毒花于荣光电视剧

《狼毒花》是海润影视出品的抗战题材电视剧，由黄文利执导，于荣光、童蕾、王力可、成泰燊等人主演。该剧改编自权延赤的同名小说，主要讲述了抗日战争时期由于荣光饰演的常发从一个草莽英雄变成一个英雄的故事剧情简介抗日战争时期，威震敌胆的抗日英雄常发救了险遭日寇蹂躏的梅子。梅子以身相许，常发顺水推舟。常发离开不久，梅子便追到军区寻找常发。结果常发受到了军区司令员孟长胜和新来的副政委兼地委*甄一然的严惩。日寇向我根据地发动疯狂扫荡，甄一然奉命紧急处理在押的政治、刑事嫌疑犯，而疾恶如仇的常发却试图枪毙嫌犯。甄一然严厉斥责常发，并命令常发释放所有犯人，待大扫荡过后再做处理。常发不服，打倒了甄一然的警卫员，并拘禁

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• 亨利卡维尔超壮肌肉照 影集版《猎魔士》全新预告 亨利卡维尔肌肉

闻名于全球的角色扮演游戏《巫师》（The Witcher）凭借着高人气，在今年终于正式被Netflix改编成全新史诗影集《猎魔士》。剧组找来了以担任DC现任超人的36岁英国男演员亨利卡维尔（Henry Cavill）演出最受观众瞩目的男主角利维亚的杰洛特（Geralt of Rivia），现在影集版《猎魔士》正式版长篇预告终于曝光，让我们一睹拥有185公分身高、发达肌肉身材的亨利卡维尔如何诠释这一位银白长发的经典游戏角色！ 《猎魔士》正式版长篇预告曝光了许多之前从未公开的场面，包含留着一头帅气长发的利维亚的杰洛特现场与多人进行打斗的精彩动作场面，而最令玩家兴奋的是竟连利维亚的杰洛特在游戏中超

外貌协会会长

• 揭晓贾斯汀比伯肌肉训练计划 练胸肌吸引性感女星 贾斯汀比伯肌肉

贾斯丁·比伯最新的CK让不“口水一地”。为了摆脱昔日娘炮形象，JB制定了严格的健身计划，身上的肌肉足足长了9公斤。JB粉们说比伯是孩子气十足，但“黑子”们却说，这个走到哪儿都喜欢躲在保镖身后的小孩，实在过于娘炮。青春叛逆的比伯无法那些“娘炮”的声音，贾斯汀 比伯从2011年开始，他走进了健身房希望通过健身让自己变得更男人。在著名健身教练帕特里克·尼尔森的指导下，比伯通过一年多的努力，告别了“*胸”、娘娘腔形象。比伯说为了这次CK的拍摄进行了艰苦的训练，“我和帕特里克·尼尔森一起锻炼，贾斯汀 比伯每周5天，贾斯汀 比伯每天45分钟。按照三天一个周期，并以此循环来训练。”为了证明自己所言非虚，比伯

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• 张涵予的高价肌肉，败给了亮剑当中的骑兵连连长孙德胜 张涵予肌肉服

说到张涵予，相信很多人都不陌生，他出演了非常多优秀的作品。开始的时候他是一名配音演员，曾经为86版的西游记配过音。之后他出演了自己首部影视剧《梦开始的地方》，紧接着又将*参演了冯小刚电影的《没完没了》，《大腕》，《天下无贼》，《集结号》等等。 不知道大家还记不记得，之前他出演的《老炮》，在里面是演一位配角，但是在这部影片当中有一场打斗的戏份。不知道大家有没有注意到，53岁的张涵予把身材管理的特别好。感觉满身都是肌肉，而且特别的有比例，完全可以和一位专业的健美教练相比媲美了。但是后来大家看了花絮之后才发现原来当时张涵予身上的肌肉全部都是贴上去的，也就代表那些都是假的。那其实在电影当中看起来

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• 韩颜男神Rain38岁依旧年轻，肌肉线条显好身材，果然明星不会老 rain怎么读音发音

关于明星，大家心中一直是既憧憬羡慕又有些嫉妒和恨的，不过大多数人还是被他们的好身材或者是“盛世美颜”击败了。比如韩国高颜值男神Rain，虽说这几年Rain的热度和流量都有所下降了，不过在网友看来也是正常现象，毕竟Rain都已经38岁了，而且国内的明星还关注不过来呢，怎么会时时刻刻关注韩星的动态呢？不过从*日Rain在某社交*台上锁晒出的照片来看，属实让大家感到不可思议呀。Rain这哪里有快要四十岁男人的样子嘛，这满满的少年感也太绝了吧。也有网友称看看人家的38岁，还能成功减肥20斤，再看看自己的18岁，折腾几个月也没减掉一斤，反而还长胖了十斤，这差距，也太让人难过了。不得不说Rain这肌肉

Demon°末名宋1

• 巨石强森的妻子照片，巨石强森肌肉进化图 巨石强森肌肉手机壁纸

道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。 2001年，他出演了第一部电影《木乃伊归来》。2002年，主演动作片《蝎子王》。2011年4月，强森回归摔跤狂热大赛的大擂台。2013年，主演《特种部队2：全面反击》和《速度与激情6》。2015年4月主演《速度与激情7》在中国大陆上映。5月19日在好莱坞的TCL中国剧院门前留下手印。主演的《末日崩塌》于2015年6月2日在中国大陆上映。 rock是强森进入WWE的艺名，rock有岩石的意思，所以道恩强森也叫巨石强森。 巨石强森的妻子照片：

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