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心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。天上下起流星雨，那是我给你的礼物，颗颗都是我的情，守望星空盼星雨，数落星辰许星愿。遥祝远朋行安至，笑柔挚心有相知，七夕快乐!春天撒下的幸福，夏天成长，春天播下的快乐，夏天开花，春天埋下的吉祥，夏天散叶，春天种下的好运，夏天茂盛，春末夏初，愿你万事顺利，日子越来越红火。对你我还是放不下，现实真的好残忍，哭了，谁还会心疼？累了，谁让我依靠？我从不相信距离会冲淡思念，不管是时间上的，还是空间上的，我就这么痴痴地守候着这份美丽，不想让任何人明白，也不期望任何人理解。想你，是永远不变的心情，牵挂是如此的甜蜜 最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么

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有些事不说是个结，说了是道疤，结可以解开，疤却永远都在。与其掏心掏肺说的真心话到了别人那成了个笑话，不如让它直接烂在心窝子里，我自己消化。一个人在等，是一种守望，一种守候。一个人在等，是一种境界，是另一种优雅。爱情，终究不是一个人的事。只有暗恋是一个人的勇气，爱情是需要两个人的才能结果，但是勇气终有尽的时候，因为一个人无法支撑太久。虽然两个人到最后还不一定是什么结果，无论如何，两个人还是好过一个人。与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。我经常觉得我做错了，我不该乱发脾气，不该任性胡闹刁蛮霸道，我会道歉，不过，我下次还这样。就算全世界都瞧不起你，你也不要瞧不起自己，世界主宰不了你的命运，命运在

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感谢你曾经那么美好的在我的世界里出现过。异地恋，恋的不仅仅是爱情，还有一种思念风吹得走树叶，却吹不走蝴蝶；因为事事顺从，如同就失去了生命力。做好说不好的是蠢才，做得好又说得好的是人才，做不好但说得好的是天才。修身先修德，有德才有善，有善才有真和美。男人是人类的智慧，女人是人类的心灵;男人是人类的理性，女人是人类的情感;男人是力量的体现，女人是优雅的象征。白发渔樵，老月青山，**淡淡，值得珍贵。世事，有时看起来残酷，翻转过来想，也是一种慈悲。终身不娶，或许不是无情，而是曾经沧海难为水后的情深难改。世上情花万种，有一种叫生死相随。你以命殉我，我便拿命还你。我找不到当初的那个你，也丢失了我自己。我把

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• 消肿瘦腿的食物,消肿瘦腿吃什么,吃什么消肿瘦腿

瘦腿一直是令许多MM头疼的事情，许多人的身体不胖，但双腿就略显浮肿。其实，这不是你不够瘦，而是你体内滞留了大量的水分，导致双腿看起来较粗。今天，小编就给大家介绍7种让你越吃越瘦的食物。 西瓜 1 西瓜含钾量较高，有利尿的作用，人体进食西瓜后，可促进体内排出多余的水分，有瘦腿的功效。 萝卜

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• 倒立可以瘦腿吗,倒立能瘦腿吗 睡前倒立腿的危害

很多运动都可以帮助瘦腿，因此大部分腿粗的人会选择运动的方式来消减腿部的脂肪，倒立这项运动也可以健身，那它可以瘦腿吗？ 倒立可以瘦腿吗 1 倒立可以瘦腿。 倒立可以运动全身，人体在倒立的过程中会伸直腿部，这样会使腿部的肌肉一直处于紧张的状态，可以拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，同时还能加强身体的新陈代谢，长期坚持倒立可以起到瘦腿的作用。

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• 经常蛙泳可以瘦腿吗,蛙泳瘦腿效果好吗 蛙泳瘦腿

蛙泳是属于游泳种类的一个了，在各种各样的游泳方法中，蛙泳可以说是最容易学会的一个方法了，而且蛙泳的锻炼效果也是很不错的，那么经常蛙泳可以瘦腿吗？ 经常蛙泳可以瘦腿吗 1 蛙泳可以瘦腿。 蛙泳是一个有氧运动，在运动之中会消耗大量热 量，从而燃烧脂肪，这其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳游得比较慢，但是只要身体耗费了热量，都是可以减肥瘦腿的。蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大

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• 椭圆机能瘦腿吗,椭圆机瘦腿吗,椭圆机可以瘦腿吗

现在各种各样的健身器材出现在大家的视线中，而椭圆机就是其中的一种常见的锻炼器材。而对于那些上半身苗条，下半身肥胖的美眉来说，她们最关心的是这个锻炼方法能帮助她们减去腿上的赘肉吗？那么到底椭圆机能够瘦腿吗？ 椭圆机能瘦腿吗 1 使用椭圆机能瘦腿。 椭圆机是能够把手臂和腿部的运动有机的结合，运动中是需要脚部进行踩踏的，可以锻炼到腿部肌肉，促进身体血液循环，帮助燃烧脂肪，从而

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• HIIT能瘦腿吗,感觉腿粗是错觉！ 深蹲会瘦腿还是会粗腿

众所周知HIIT是减脂瘦身的运动，想来一定会有瘦身的效果。但是HIIT中又含有无氧运动的部分，强度还不小，不少人担心这样练下去腿不能瘦下来反而变粗了。那么到底HIIT能瘦腿吗？ HIIT能瘦腿吗 1 能。 HIIT是燃脂瘦身的运动，能有效的燃烧脂肪。身体在需要消耗脂肪提供能量时，会通过激素唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪。所以通过HIIT，可以帮助消灭腿部赘肉，从而达到瘦腿

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• 萝卜腿怎么瘦 萝卜腿怎么瘦成筷子腿

萝卜腿也分类型，分为三种。肌肉型萝卜腿可以用加强伸展、按摩等方法瘦腿；脂肪型萝卜腿可以用有氧运动进行减脂等方法瘦腿；水肿型萝卜腿可以用调整饮食，避免重口味的饮食、避免熬夜等方式瘦腿。萝卜腿常常是苗条身材的一大败笔，也是女生心中永远的痛。每当到夏天看着别人的美腿，才发现自己想要瘦腿十分困难，但其实瘦腿没有想象中难，要对症下药才能准确瘦腿。有些女生的小腿是肌肉型的，造成下半身看起来比较粗壮，像这种肌肉太发达的情形，建议要常常伸展腿部肌肉，放松一下筋骨、做个拉筋和按摩等动作很重要。常帮大小腿做拉筋或按摩，腿部肌肉会得到放松，长久下来柔软的筋骨会比原本僵硬状态的血液循环更好、加速代谢速率，对肌肉型

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• 胡可晒出小鱼儿给好友写信的视频，哥哥安吉坐在一旁指导

胡可和网友们分享了一段小鱼儿给好友写信的视频，同时还在下面表示，安吉在一旁耐心的指导弟弟。从视频当中我们可以看到，小鱼儿认真的趴在桌子上，一笔一划的在纸上写着什么，安吉就坐在他的旁边，低着头看着弟弟写字，有的时候还会指导一下。要知道现在大家的交流方式已经越来越多了，可能很多孩子根本就不知道写信是什么。 镜头拉*之后，细心的网友发现小鱼儿给好朋友写的居然还是一封英文信。网友们纷纷猜测，难道小小年纪就已经在外国有好朋友了吗？小鱼儿在信中问候了这个很久都没有见面的好朋友，他在信中写道，已经很长时间没有见了，你春节那天有没有吃饺子？冬天的时候有没有看到雪？我想尽快见到你。信的内容非常简单，但是看

清晨小鹿⭐

• 真的不亏是杨大胆，徒手抓蜥蜴不带怕的，一旁男嘉宾满脸惊恐

杨颖的演技的确不敢恭维，无论出演什么角色，全程都在瞪眼，不过资源却很不错，甚至还在多部作品中担任女主。演技不太好的杨颖在综艺方面发展的却很不错，参加了各大综艺节目，表现可圈可点，圈粉无数。在许多的综艺节目中都有做过很多大胆的事情，完全不娇气，无论多么难以完成的任务，都会勇于挑战。*期网上传出一组杨颖徒手抓蜥蜴的图片。 照片中杨颖身穿黑白相间的上衣，长发自然的披散在肩上。杨颖的盛世熔岩绝对不是吹嘘，简单的装扮就可以看上去赏心悦目。可能是节目的需要，所以她还吊着威亚。面对爬来爬去的蜥蜴，另一旁的小伙伴受到了明显的惊吓，但是她完全不害怕，神色自然的抓住蜥蜴挪开了障碍物，而且她对蜥蜴完全没有讨厌

花落留痕

• 为什么搬家不能带旧枕头？搬家后要穷三年真的假的 搬新家不能用旧枕头

搬新家的时候是欢乐的，是喜庆的，更是恋旧的，搬新家意味着新生活的开始，但是也意味着添置新的物件，勤俭持家的人是看不得这些的，旧房子的里面一切都要拉走。但是在老一辈的人眼里，搬新家也是有一些讲究的，桶瓢盆碗都适当的看着拉走，旧枕头却不能带走，这是为什么，另外据说搬家后要穷三年真的假的。 为什么搬家不能带旧枕头？ 搬家不能带旧枕头，这是因为科学来说，旧枕头使用一定年限之后都是要丢掉的，不然里面的脏东西常年累积的会对人的身体造成影响，乘着搬家的势头就丢掉吧，新房子里面的新东西被配上新枕头，新房子旧枕头的看着也不好看，有些晦气的感觉。 而迷信的说法里面，枕头是一个人一天里面最长时间接触的

沈少

• 腿倒立在墙上能减腿吗 长期坚持才有效 倒立,瘦腿

瘦腿是很多女孩子的梦想，瘦腿的方法有很多，健身减肥是最健康最有效的，靠着墙倒立是很多人喜欢做的一项运动，可以有效帮助减肥，那么腿倒立在墙上能减腿吗？长期坚持才有效。腿倒立在墙上能减腿吗想要减肥或者想要局部瘦腿的朋友们不妨试试倒立哦，大家都在问靠墙倒立能瘦腿吗?倒立不仅能够瘦腿，倒立能运动全身，人体在倒立的过程中会伸直腿部，这样会使腿部的肌肉一直处于紧张的状态，可以拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，同时还能加强身体的新陈代谢，长期坚持倒立的确可以起到瘦腿的作用。倒立挂腿动作主要是消水肿，对水肿腿效果很好。每天腿倒立多久能瘦腿腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果，但如果想要效果显著的话，那么就要坚持长

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• 猴腿菜是发物吗?猴腿菜孕妇可以吃吗? 猴腿菜

每个菜都有独特的属性，如果是发物病人最好不要吃，避免影响病情恢复。那么猴腿菜是发物吗?猴腿菜孕妇可以吃吗?猴腿菜是发物吗猴腿菜不是发物。猴腿菜是长白山的一种主要山野菜。猴腿卷曲未展的嫩叶为当地群众喜食的山野菜，每年春季采摘，鲜食时需先将猴腿用开水烫过，也可加盐渍或晒成干菜。猴腿菜孕妇可以吃吗猴腿菜孕妇可以吃。其味鲜美而独特，药用价值与蕨菜相似，是著名的食、药用山野菜之一。猴腿菜味甘性寒，具有清热滑肠、降气化痰、利水安神的食用功效。性亦微苦，涩凉，驱虫止血。猴腿菜的食疗作用1．杀菌消炎，抗病毒：对流感病毒甲型、乙型、丙型均显示明显抑制作用、也可抑制腺病毒Ⅲ型、脊髓灰质炎病毒Ⅱ型、流行性乙型脑炎病

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• 倒立是否可以瘦腿?倒立瘦腿的正确方法 倒立,瘦腿

用倒立这种行为来减肥,相信很多人都知道吧,那么到底是否可以瘦腿呢?倒立瘦腿的正确方法是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!倒立是否可以瘦腿?双腿倒立靠墙是可以起到瘦腿的作用的人体在倒立的时候,相反的重力作用会使体内脏器向反向移垂,改善脑部供血的能力,从而起到瘦腿、减肥、缓解腰部酸痛等功效.另外,倒立的时候还有利于消除大脑疲劳,恢复体力,增加脑血管的抗压能力,使脑血管变得柔韧,有效预防脑溢血,还有助于缓解心脏压力.双腿倒立靠墙瘦腿的方法身体仰卧地面,双脚并拢脚后跟蹬出去成锄头型.将双脚倒立抬起在墙上,双脚和地面形成60度角.保持30分钟减肥原理:倒挂双腿的时候,身体血液倒流,促进血液循环和新陈代谢,

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• 铅笔腿是什么意思?铅笔腿怎么练? 铅笔腿,运动

A4腰，iphone腿，这不又出现了铅笔腿一词，今天5号网小编就要为大家介绍一下，铅笔腿是什么意思?铅笔腿怎么练?铅笔腿是什么意思“铅笔腿”是指两条腿异常笔直、消瘦，感觉像两根并行的铅笔一般。褒义词，形容女性的腿细长，优美。上班族久坐不动、缺乏运动会导致腿部肌肉耐力不足。加上末端血液循环差，冬季易出现手脚冰冷和下肢浮肿、肥胖等问题，进而演变成大象腿，让众多妹子只能望着人家的美腿暗自兴叹。今天5号网小编就来教给大家小秘诀吧!铅笔腿怎么练动作一：坐在瑜伽垫上，手撑在地板上，双腿并拢收缩，另一个手抱头。不仅可以瘦腿，对腰部也有好处哦。一组大概可以做20个左右。动作二：侧卧早瑜伽垫上，用右手为支撑点，

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• 长时间穿丝袜可以瘦腿吗 瘦腿的小窍门有什么呢 瘦腿,减肥

大家在生活中应该都听说过瘦腿吧，但是你知道怎么瘦腿吗？今天小编就和就和大家一起来了解一下吧，究竟长时间穿丝袜可以瘦腿吗，以及瘦腿的小窍门有什么呢？跟着小编我们一起来学*吧。长时间穿丝袜可以瘦腿吗 从中医角度来讲。穿丝袜，可以瘦腿，但对健康无益。因为穿丝袜就会你腿部的毛细血管，使你腿部的血液循环不畅。甚至你的血压都会升高。长此以往，还会带来想象不到的多种疾病。所以通过穿丝袜瘦腿不可取。瘦腿的小窍门有什么呢瘦腿最方便简单的方法就是按摩，按摩能很好地帮助血液循环，也是会帮助很好地燃脂，坚持下去就会有很好地效果的。通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿。小的运动就是深蹲，或者是

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孝动我心懵智

• 深蹲怎么做瘦腿 开腿深蹲瘦腿方法 深蹲,瘦腿

很多人担心运动会让腿越练越壮，变成难看的肌肉腿、小腿肚，其实只要掌握好的方法就能瘦出大长腿，开腿深蹲能加强对大腿内侧肥肉的训练。下面5号网小编带大家来看一下深蹲怎么做瘦腿？深蹲怎么做瘦腿Step1：双手扶在前方辅助物，双脚大大地打开、脚尖朝外，深深吸一口气，再慢慢吐气往下蹲，让大腿与地面*行。Step2：吸气再往上，但注意不需要过度站立让膝盖打直，接着继续做深蹲，10下之后停留在蹲的位置维持一分钟。深蹲的好处一，不止锻炼腿部，能锻炼到身体各大肌群深蹲虽然是训练腿部的王牌动作，但是它对身体其它肌群都是有间接的影响。因为深蹲会刺激分泌更多的睾丸激素和生长激素，而对于肌肉群，健身的人应该都知道这两种

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梦【该醒了】

• 怎样可以有效瘦腿 想要瘦腿真的不难 瘦腿,减肥

拥有纤细纤长的美腿是很多女性朋友的梦想，瘦腿的方法有很多，瘦了以后穿什么都好看，如果想自己身材越来越好，健身运动时必要的，那么怎样可以有效瘦腿？想要瘦腿真的不难。怎样可以有效瘦腿1、多吃瘦腿食物在我们*日的生活中，有很多食物可以帮助瘦腿的!2、菠菜菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。3、苹果每日一苹果，医生远离我!苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的mm们可以多吃。4、蛋类蛋类食物不仅能够让腿部吸收足够的水分，让腿部变得更有弹性，同

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我家总攻嗷嗷叫

• 宝宝XO腿型异常是什么原因引起的 腿,X型腿,O型腿

为什么小朋友的腿部形状都不一样呢？有些婴幼儿还会出现内八或外八，甚至是O型腿与X型腿的外观！而且父母通常会略此一部分的问题，其实许多腿部病症是由于太细微而不被注意。造成腿部形状不同原因孕期状况导致：女性在怀孕时期，宝宝胎位位置、羊水多少、胎儿顺序与体重大小等等，皆可能对胎宝宝的腿型会有不良影响。多观察多检查：细心的自然观察较一切还要重要，如此才可于头一时间知道是否有异常的状况，除了倚赖医生的专业判断与检验以外，家长们要特别注意些位置，掌控首要时机点以改正孩子腿型。父母留心要点：婴幼儿的腿部还没有完全定型，家长要多留意情况。若是小孩喊痛的次数相当频繁，或是步行姿势奇怪等，或者走没多少路程就一直喊

O型腿X型腿腿

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