小腿抽筋

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• 腿抽筋是怎么回事 小腿抽筋怎么办 半夜腿抽筋是怎么回事

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。 腿抽筋是怎么回事 1 ①睡觉受冷 在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ②肌肉连续收缩过快 剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过

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• 老年人小腿抽筋的原因,老人小腿抽筋怎么回事 老年人小腿抽筋

一些老年人在晚上睡觉时会发生腿抽筋现象，引起老年人腿抽筋的原因很多，大多数人都认为引起老年人腿抽筋与缺钙有关，老年人的肠胃吸收功能减弱，对钙的吸收减少，导致钙质流失严重，造成缺钙，引起腿抽筋，实际上老年人小腿抽筋的原因除了缺钙之外，还有以下一些原因： 寒冷刺激引起小腿抽筋 1 夜间室温较低，老人盖的被子过薄或者腿脚露出被子，使小腿肌肉收缩发生痉挛，从而出现抽筋现象。

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• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因 有可能不是缺钙 小腿抽筋缺钙

很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天还会有点酸酸的、不舒服的感觉。如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事？ 睡觉受冷 1 在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺

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• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因,怎么预防腿抽筋 睡觉小腿抽筋

总是说晚上睡觉小腿抽筋就是在长个子，可是真的是这么简单吗？那今天我们就来具体看看晚上睡觉小腿抽筋是什么原因 缺钙 1 在人体的血液当中，钙离子能够参与肌肉收缩，并且起着使神经细胞稳定以及降低神经肌肉兴奋性的作用。如果血液中钙离子不足，就会增加神经细胞的兴奋性，从而引起肌肉的挛缩，出现晚上睡觉小腿抽筋。青少年正是长身体的时候，需要充足的营养物质，某些青少年就会因为缺钙，出现晚上

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• 孕妇怎么预防小腿抽筋 孕妇小腿抽筋是什么原因 孕妇晚上小腿抽筋是什么原因

不少孕妇都经历过抽筋，走路时会抽筋，坐久了会抽筋，有时躺在床上睡觉也会抽筋，实在痛苦不了。 小腿抽筋乃孕妇常见现象，而且通常发生在晚间睡觉时，虽然抽筋对胎儿无太大影响，但对妈妈来说，始终是一大烦恼。 孕妇小腿抽筋是什么原因 1 1、怀孕期妈妈体重增加，如果常常走路及站立，会容易造成小腿肌肉疲劳疼痛，引致抽筋。 2、随着胎儿及子宫变大，小腿及下肢血管受到压迫，造成血

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• 孕妇小腿抽筋怎么办,孕妇小腿抽筋怎么缓解,孕妇小腿抽筋的解决办法 孕妇小腿抽筋怎么办

怀孕中、后期，由于腹部渐隆起，体重增加，孕妇双腿承受的负担加重，腿部肌肉处于疲劳状态，加上孕妇身体钙消耗大，如果补充不及时，可出现小腿抽筋的现象，那抽筋时该怎么办，有什么办法可以缓解吗？ 伸展小腿肌肉 1 孕妇小腿抽筋时，应立即伸展小腿肚肌肉：用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一只手掌压在抽筋小腿的膝盖上，拉长抽筋的肌肉，帮助小腿伸直。这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐

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很多孕妇相信都经历过小腿抽筋的情况，甚至常常在睡梦中被抽筋惊醒，那孕妇小腿抽筋是怎么回事呢？要怎么办呢？ 孕妇小腿抽筋是什么原因 1 孕妇一旦钙质摄取不足，小腿很容易抽筋。目前市面上的钙片建议摄取量多是针对一般民众设计，并非针对孕妇、哺乳妈咪，孕妇、哺乳妈咪所需的钙质剂量比一般人来得高，当钙质摄取不足，不但小腿容易抽筋，胎儿、新生儿发育也可能受影响。 孕妇怀孕4个月以后

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• 小腿抽筋怎么快速缓解,小腿经常抽筋是什么原因引起的 快速缓解腿抽筋小妙招

小腿抽筋很多人都体会过，感觉是十分不舒服的，如果是在晚上出现抽筋的现象，睡眠也会收到影响，那么小腿抽筋怎么快速缓解呢? 小腿抽筋怎么快速缓解 1 绷直脚部 如果小腿出现了抽筋情况，那么应该立刻用力把脚部绷直，5个脚趾头朝上，用力的拉伸自己的大拇指，一定不要出现腿部弯曲的情况，不然就没有办法达到好的缓解效果，坚持两分钟症状就可以消失。 单足跳 小腿经常抽筋的人

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很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。 睡觉受冷 1 在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会痉挛得让人疼醒。 肌肉连续收缩过快

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很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事！ 小腿抽筋是什么原因 1 睡觉受冷 在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没

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• 睡觉小腿抽筋是什么原因 小腿抽筋的急救办法

很多人都有这种经历，半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋，这到底是怎么回事？ 睡觉小腿抽筋是什么原因 1 肌肉连续收缩过快 剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 睡觉受冷 在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子

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有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢？ 缺钙导致腿抽筋 1 钙是构**体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系，这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。 据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50

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• 腿抽筋是什么原因引起的 如何预防腿抽筋 左小腿抽筋是癌症前兆

有时候睡觉到半夜的时候会有小腿抽筋发生，往往会小腿抽筋影响睡眠质量。那么小腿抽筋的原因是什么呢，如何缓解小腿抽筋？下面我们就一起来了解下吧。 腿抽筋是什么原因 1 缺钙 缺钙是腿抽筋最普遍的现象，在肌肉收缩过程中，钙离子起着很重要的作用，当我们的血液中钙离子浓度太低，肌肉容易兴奋而痉挛。尤其是正在长身体的青少年发育迅速，如果在缺钙的话，就很容易发生腿不抽筋。 寒冷

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• 小腿抽筋是什么原因引起的 小腿抽筋怎么办 小腿肚子抽筋是什么原因引起的

很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事！ 小腿抽筋的原因 1 睡觉受冷 在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好

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• 孕妇腿抽筋对胎儿有影响吗,孕妇腿抽筋影响宝宝吗 孕妇小腿抽筋

怀孕到孕中晚期时，很多孕妈妈都会出现腿抽筋的情况，睡觉时腿部突然出现痉挛疼痛，让孕妈妈们很是痛苦，但是孕妇腿抽筋会对胎儿有影响吗？ 孕妇腿抽筋对胎儿有影响吗 1 孕妇腿抽筋一般不会影响胎儿，但若是缺钙引起的腿抽筋，孕妈妈要及时的进行补钙，*时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、排骨、海带、绿色蔬菜等等，食物不能及时满足所需钙质时，要服用钙剂进行补充，以满足身体所需，以免会影响到

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• 为什么半夜抽筋 小腿抽筋怎么办 为什么半夜小腿肌肉抽筋

很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。这到底是怎么回事！很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。 睡觉受冷 1 在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子

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是否常在跑步时突然小腿抽筋而感到不适，以下五组为简单的动作，能帮助我们避免跑马拉松时小腿忽然抽筋，也能助肌肉有效的放松。 跑马拉松为什么小腿会抽筋 1 小其实腿抽筋的原因很多，除了饮食、疾病、服用药物等，最常见的原因是肌肉紧绷所导致，特别是马拉松这种需要小腿肌肉长时间工作的运动。 小腿抽筋最常发生在后侧的小腿肚，也就是纵贯膝关节与踝关节的腓肠肌，以及在下方较短的比目鱼肌

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• 睡觉时腿抽筋怎么办 如何预防小腿抽筋 腿抽筋之后小腿走路痛

很多人睡觉的时候小腿容易抽筋，痛的睡不着，长时间的疼痛，还会影响睡眠质量。那么小腿为什么会抽筋呢？我们又该怎么预防呢？ 小腿抽筋常见的原因 1 一、寒冷刺激 冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会产生痉挛。 二、肌肉连续收缩过快 剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，

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• 半夜小腿抽筋怎么回事 半夜小腿抽筋是长高吗 小腿晚上抽筋是长高吗

半夜小腿抽筋并不是长高的象征，有可能是受凉或缺钙，如果你的小腿突然剧烈疼痛，可以看看本文提供的解决办法。 半夜小腿抽筋是长高吗 1 不是。 小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。

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• 经常抽筋是缺钙吗 小腿抽筋时的缓解处理

经常抽筋是因为缺钙原因吗？许多人都是这样认为的，但是还有有些因素也会导致这个情况，下面就一起看看吧。 [page][/page]经常抽筋是缺钙吗？抽筋，在医学上上称为肌肉痉挛，很多人都经历过。那么经常性的抽筋是不是缺钙造成的呢？如何预防抽筋呢？一起来看看吧。抽筋时，我们的第一反应就是缺钙，然后就是喝各种骨头汤，吃含钙高的食物。但是，这样做未免太不保险了，毕

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