粥艺术

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• 【各种粥做法】想吃什么粥就煮什么粥！！

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【煲粥小窍门】①煮粥米先泡水。淘净米后泡30分钟，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。②加水的比例要适量，煮稠粥：加5倍于米的水；七分稠的粥：加7倍于米的水；五分稠的粥加10倍于米的水；三分稠的粥加20倍于米的水；③不断搅拌才黏稠。“煮粥没有巧，三十六下搅”，这样就能煮出好粥哦。

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【荷叶冰粥】体重偏重，或肠胃负担过重的人，可以饮用这款粥，达到降脂和减肥的作用。荷叶还有消暑的功效，很适合在夏季用来做汤，煮粥，或当茶饮。

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• @粥粥要带鲸鱼玩儿啊

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【橘皮山药粥】吃完橘子这皮可不要扔哦，晒干后，做调味品，泡茶，熬粥均可。 1、给宝宝用，最好用干橘皮，功效和口感比鲜的好； 2、煎好的橘皮汁有淡淡的苦味，可加少许冰糖； 3、煮好的米粥最好在锅里闷10-20分钟，口感更软糯。

美食粥

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荷其爽解酒煲粥用料红茶玫瑰粥的做法  荷其爽解酒煲粥用料 红茶 5克 玫瑰花 4克 粳米 50克 糯米 80克

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• 【牛奶花生粥】原料：糯米100克、花生50克…

【牛奶花生粥】原料：糯米100克、花生50克、牛奶100ML、葡萄干适量。 做法：1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟；2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊；3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中；4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干；5、无需放糖，便有淡淡的甜香。

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• 【山药黑芝麻粥】原料：大米、山药、黑芝麻…

【山药黑芝麻粥】原料：大米、山药、黑芝麻。辅料：梨汁、冰糖（或冰糖）。做法：1、大米淘洗干净。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。

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【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。 （小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。）

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• 【蔬菜玉米麦片粥】原料：棒渣50克、大米30…

【蔬菜玉米麦片粥】原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。做法：1、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了；2、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水；3、把小锅放置火上大火煮滚，煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块，然后转小火慢慢熬制；4、在粥快煮好的时候准备蔬菜，洗净，切小丁备用；5、粥煮到米粒开花即可，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

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【小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。做法：1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2.准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟；煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；3.30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要。

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南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其"补中益气"。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有"降糖降脂佳品"之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

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方形TheSquare剧照图片集锦,方形TheSquare剧照图片合集.克里斯蒂安（克拉斯·邦ClaesBang饰）和妻子离婚后，带着小女儿（LilianneMardon饰）开始了全新的生活。克里斯蒂安在一间艺术馆里担任策展人的职位，最*，他正在筹划一项名为“方形”的装置展览，希望宣扬一种人人*等互助的积极向上的理念。一场意外中，克里斯蒂安的手机被偷了，通过GPS定位，克里斯蒂安找到了偷手机的小偷所居住的公寓，深夜里，克里斯蒂安向该大楼的每一户居民家的门缝里塞进了一张指控书，哪知道这不经思考的举动，为他惹出了**烦。为了宣传展览，克里斯蒂安找来了传媒公关公司的代理人，哪知道这两个不靠谱的男人，很快就将这个展览搅成了一锅粥。祸不单行，克里斯蒂安和女记者安妮（伊丽莎白·莫斯ElisabethMoss饰）之间的一段露水情缘让安妮对他展开了猛烈的攻势。

方形 The Square官方剧照 剧照图片

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