猫怀孕一个月

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• *板支撑一分钟消耗多少卡路里 每天做1分钟能减肥吗？ *板支撑一个月变化图

虽然说*板支撑主要是用来增强核心肌肉力量，锻炼腰腹等核心肌群，但是不少人也会将其当作自己的减肥运动，所以有人会想要知道*板支撑一分钟消耗多少卡路里？ *板支撑一分钟合格吗 1 没有合格一说，量力而行即可。 *板支撑是一种简单的肌肉训练动作，作为一种静力抗阻力运动，并不需要像有氧运动那样达到20分钟才有效果，因此也没有做一分钟合不合格一说，一般来说，普通人坚持1分钟以上就

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• *板支撑伤腰吗,*板支撑塌腰怎么办,*板支撑如何防止塌腰 *板支撑一个月变化图

眼下最为流行的运动，*板支持可以算一个，不过不要小看它，动作看似简单，其实要领很多，其中最重要的就是不能塌腰，那如果*板支撑时塌腰了要怎么办呢？如何防止塌腰？ *板支撑塌腰有多伤腰 1 做*板支撑的时候，标准动作应该是身体呈一条直线状态，而当出现塌腰，动作不标准的情况时，塌腰意味着腰椎过伸和骨盆前倾，会使得腰椎和骨盆成反曲的夹角来完成动作，腹肌根本无法用力，这都会造成腹肌收缩

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• 转呼啦圈可以减肥吗,呼啦圈一周可以转多少次 转呼啦圈一个月瘦20斤

减肥的方法除了注意合理饮食之外，坚持运动是很有必要的，能减肥的运动有很多种，那么转呼啦圈可以减肥吗？ 转呼啦圈可以减肥吗 1 呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度并不是很强，唯有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可以消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

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• 吃一个月鸡胸肉会瘦吗,白水煮鸡胸肉煮几分钟 煮鸡胸肉不柴

鸡胸肉在健身人群里十分受欢迎，是一种高蛋白质，而且热量偏低的肉类食物，很多人在减肥期间都把鸡胸肉当做主要肉食来吃，不知道尝试吃一个月鸡胸肉会不会瘦呢？ 吃一个月鸡胸肉会瘦吗 1 不一定会瘦。 鸡胸肉相对其他肉食虽然热量低些，但作为日常食物，鸡胸肉的热量每一百克就有133大卡的热量，如果减肥一个月期间吃非常多的鸡胸肉，或是将鸡胸肉做成热量偏高的菜肴来吃，那总体热量超出身体

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• 猕猴桃硬的能不能吃,猕猴放了一个月还是硬的 猕猴桃一直是硬的怎么办

我们在超市购买猕猴桃的时候，通常会发现猕猴桃很硬，有的买回去甚至放了一个月还是硬的，那么猕猴桃硬的能不能吃呢? 猕猴桃硬的能不能吃 1 猕猴桃硬的不适合食用。 一般来说，处于坚硬状态的猕猴桃还未完成成熟，糖分很低，吃起来味道酸涩刺口，难以下咽。猕猴桃和香蕉，芒果等水果一样，需要经过后熟，才会变得酸甜可口。

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• 一个月来两次月经下个月什么时候来 3种情况，对症分析！ 月经隔了10天又来了

我们知道正常情况下，女性一般是一个月来一次月经，而每次月经周期是28—30天左右，以来月经的第一天开始算，但也有的女性是一个月来了两次月经的，那下次月经在什么时候来呢？ 情况一：排卵期出血引起的月经 1 大多数情况下女性一个月来两次月经，其中有一次是排卵期出血导致的，那么这次严格意义来说并不算来月经，因为它经期短，经血少，通常只有2—3天，不过很多女性会误以为这是来月经了。如

EXO 说好不分离

• 蛋黄莲蓉月饼热量,偶尔吃一个月饼会胖吗 蛋黄莲蓉月饼热量

中秋节吃月饼是传统*俗之一，而蛋黄莲蓉月饼和莲蓉月饼，是两种比较受欢迎的广式月饼，那么这些月饼的热量大约是多少呢？ 蛋黄莲蓉月饼热量 1 每100克莲蓉月饼的热量大约为360大卡，但是由于配方不同，不同厂家生产的月饼热量可能存在差异。 以某品牌的蛋黄莲蓉月饼为例，每100克月饼中含有碳水化合物55.5克、脂肪12.9克、蛋白质7克，由此可以算出100克蛋黄莲蓉月饼的热量

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• 每天晚上运动一小时能瘦吗,每天运动一小时一个月瘦多少 每天跑步减肥最佳时间

不少人白天忙于工作，到了晚上才有着些许时间来运动，那么每天晚上运动一小时能瘦吗？ 每天晚上运动一小时能瘦吗 1 通常来说对瘦身会产生一定的帮助，当然这也需要根据运动的类型和训练的情况来看，但是不管是有氧还是无氧都能通过各自的方式来帮助身体减少脂肪完成瘦身。 每天运动一小时一个月瘦多少

久伴勋鹿

• 梭子蟹冻了一个月能不能吃了 梭子蟹能冷冻储存多久 冻梭子蟹能吃吗

梭子蟹是生活中常见的一种蟹类，营养丰富、肉质鲜美，很多人喜欢吃，那么家里的梭子蟹冻了一个月能不能吃了？梭子蟹能冷冻储存多久呢？ 梭子蟹冻了一个月能不能吃了 1 根据情况看。 梭子蟹肉质细嫩，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质等成分，属于较为容易变质的食物，虽然在冷冻环境下，可以抑制细菌微生物活性，延长梭子蟹的保存时间，但部分耐低温的细菌微生物，随着时间的延

猫咪之王

• 杨超越发文感慨成团经历，倒数一个月组合解散，粉丝态度让人迷惑 杨超越告别感言

杨超越自出道以来就一直饱受争议，毕竟他是一个选秀节目的大热选手，但是在成团期间她却没有任何让人惊艳的舞台表演，她能出道似乎就是因为自己粉丝强大的打头能力，还有那么多的人愿意为她花钱，而她自己也非常明白这一点，多次在公开场合感谢自己粉丝为自己做的一切，还表示自己一定会努力。她进入的这个团其实是一个限定团，也就是说在一定时间以后这个团就会彻底解散，所有的成员各奔东西，奔向自己的新旅程。而这个团的解散时间也不过短短一个月了，很多团粉纷纷感慨：这个团实在可以说得上是昙花一现，无论是集体活动还是集体综艺，似乎都没有太多。 在参加完团综以后，杨超越也是非常感性地在自己的社交媒体*台中发布长文感慨了一

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• 社保十五年能领多少钱 社保退休后一个月能领多少钱 社保580元包含什么

　　社保十五年能领多少钱？社保退休后一个月能领多少钱？简单来说，养老金的钱分两部分：基础养老金、个人账户养老金。一般来说，如果历年缴费工资与当地*均工资基本持*，连续缴费30年，能拿到的养老金大概为退休前月薪的一半左右。     　　社保十五年能领多少钱   　　交满15年社保退休能领多少钱的计算公式：养老金=基础养老金+个人账户养老金   　　其中：基础养老金=(全省上年度在岗职工月*均工资+本人指数化月*均缴费工资)÷2×缴费年限×1%   　　月基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金   　　过渡性养老金=退休时上年度全省在岗职工月*均工资×本人*均缴费工资指数×1997

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• 满天星放在水里能开多久，可开花长达一个月 满天星可以放在水里养吗

买回来的满天星放在水里一般能开一个月，之后就会凋谢难以养活了。在将其放在水里养护时，需要先对满天星的花枝进行修剪，然后把它摆放在干净的容器中，加入1/3左右的清水，通风位置养护即可。要注意5天换水一次，并提供充足散光，还要对其枝干进行修剪。*常最好还是土培养护，可使其长期生长旺盛。 满天星放在水里能开一个月 满天星花朵美丽，受到很多人喜爱，如果将买回来的满天星放在水里能开多久呢，一般来说这样水养的满天星，只要养护得当，是可以连续开花一个月左右以后，才会慢慢枯萎。因此对满天星进行水养，也是十分好的养护方法。 将满天星放在水里养之前，需要先对满天星进行修剪处理，将其花枝进行修剪以后，再放入准

Lifeの喵柒染

• 新人演员一个月工资5000？于正打脸现场，曾晒旗下男演员转账记录

就在前两天，于正特地在社交*台上更新了一则动态，目的就是为了澄清，明星们的片酬并不是很高。于正旗下有很多艺人，他举了一个非常简单的例子，有一位新人男演员，在剧中出演男2号或者男3号，拍摄一部剧是4个月的时间，片酬只有10万元。再减去公司应有的抽成和缴税之后，到手的也只不过才2万元，*均一个月只有5000元。 不过网友们的评论却充满了嫌弃，纷纷表示他这个说法完全就是在自我打脸。于正曾经晒出过旗下一位艺人的转账记录，这位新人演员想要和女朋友分手，只不过对方不同意，这位男演员就只能采取“花钱消灾”的方法。于正还特别爆料，这位男艺人身上的钱几乎全都给了对方，连1万块钱都没有了，他为了证明自己所说

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• mc阿哲一个月能赚多少？MC阿哲回归yy直播 yy阿哲一年能挣多少钱

如今网络的飞速发展从而萌发了一大批的网络工作者，这些新兴职业迅速的攻占网络，进而被人们熟知，而网络主播则是最受关注的新兴职业，比如说mc天佑，mc阿哲都是网络直播的领军人物，那么mc阿哲一个月能赚多少钱? 　　mc阿哲一个月能赚多少？ 　　2014年火的最快的YY主播--MC阿哲，偶然的一次机会知道了YY上有个人气非常高的男主播Mc阿哲，去年在YY上主播Mc阿哲貌似很火，主要是什么呢?其实就是抱到了YY土豪IR一人的大腿!2014年YY江湖的Mc界无疑是Mc阿哲的天下。不过随着网络红人天佑的加入和一些新主播的崛起，阿哲的名气相比与之前要低了许多。这也让哲家军们打抱不*了。如

一只公举熙

• 秘鲁人为什么长得这么像中国人？秘鲁的土著人是什么人种 秘鲁打工多少钱一个月

走在秘鲁的街道上满眼看到的仿佛都是中国人，但是一交谈说出的却是一口西班牙语。亚洲人与中国人相似还可以理解，但是为什么美洲的秘鲁人却和中国人如此相似呢？难道他们和中国有什么渊源吗？秘鲁人种多样复杂。而与中国人如此相似的秘鲁的土著人又是什么人种呢？小编为大家揭秘。 秘鲁人为什么长得这么像中国人？ 在古老的南美大陆上,秘鲁人曾创造出辉煌的印加文明。在这片神秘的土地上,至今还有许多未解之谜。面积达35*方公里的纳斯卡图案是谁在地面上挖沟画的?曾经居住5万人的海边昌昌土城遗址是谁建的?土著人是怎么移动几吨到数百吨的巨石建设位于印加帝国都城库斯科的萨克萨伊曼要塞和出入口? 但这其中最

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• 银行又出新规定了，10万元存一年，可以多拿一个月的工资利息 10万元一年利息

随着如今人民的生活水*越来越好，钱包也越来越鼓了，所以很多人都会选择对自己每个月剩余的钱进行投资管理。大部分的人都会把钱存进银行，每个月还能得到一些利息，而且相比较一些投资理财公司来说，要更加安全一些。不过也有一些人，他们将钱存进银行之后可以获得很高的利息，如果存10万元的话，一年的利息甚至可以达到5000元，这究竟是如何操作的呢？ 中国人民银行发布了一条消息，主要说的是中国人民银行为了加强存款利率的自我调整，特地将结构性存款的收益加入自我调整管理范畴，是自从2020年新银行存款规定之后，也就是说如果存进去10万元，那么每年可以额外获得5000元利息吗？这种创新型的存款产品整顿，其实主要

大爱小麋鹿

• 口腔溃疡一个月了也没好怎么办 有这些*惯口腔溃疡更难愈

口腔溃疡已经长在口里一个月了，不见愈合，怎么办？自查自己是否有这些坏*惯，精神紧张，内分泌紊乱等都会加重口腔溃疡。遇到口腔溃疡久不自愈的情况，最好去医院检查，以排除恶性口腔溃疡可能。 口腔溃疡一个月没好怎么办 去医院及时诊治 口腔溃疡一般情况10天左右能好，超过1个月未见好转的溃疡应及时去医院诊治。 老不愈合的口腔溃疡，要引起警惕，有可能是恶性的口腔

健康口腔溃疡的治疗方法口腔溃疡

离落·韵雪

• 液体钙过期了还能吃吗 液体钙过期一个月了还能吃吗 液体钙,补钙

液体钙是将传统钙片液化做成了软件囊，这种新型的补钙方式现在十分受欢迎，对于肠胃不好的人来说，液体钙会更容易吸收，那么液体钙放过期了还能吃吗？液体钙过期了还能吃吗液体钙过期后是绝对不能服用的，不仅疗效基本丧失，而且还会产生其他不良反应。国家对药品保质期的规定是根据药品的效价，就是有效价值成分确定的。当一种药品她的效价下降至10%就被定为失效的，过期了药品失效时损失的10%，不但会降低治疗作用，而且会分解变化，有可能产生一些未知的不安全物质。对人体造成不良的影响。液体钙过期一个月了还能吃吗不能。液体钙过期一个月的话，这个是不能够去吃的，如果吃了过期的液体钙的话，这个有可能会导致急性胃肠炎的可能性，

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• 橄榄油过期一个月了还能吃吗 过期橄榄油吃了会怎样 橄榄油

家里的橄榄油是很容易过期的一种东西，尤其是很多家庭都喜欢一次囤几瓶，不过橄榄油一旦过期建议大家要尽快扔掉，继续吃的话其实对身体健康是有很大的影响的。橄榄油过期一个月了还能吃吗不建议吃。橄榄油中富含单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E等，营养丰富，有“植物油皇后”的美誉，但要注意，过期的橄榄油容易发生变质，引起脂肪的酸败，不仅降低了营养价值，还有一种较难闻的气味，因此，不建议食用。过期橄榄油吃了会怎样可能会导致身体不适。油脂氧化会产生较多有毒的氧化分解物质，对人体有一定害处，长期食用，不利于身体健康。另外，过期变质的橄榄油容易滋生细菌，若大量食用，可能会导致腹泻、腹痛等症状，对于肠胃不好

听心诉说

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