宁夏一日游

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• 三科考场容易进 （锡剧《孟丽君》选段） 一日晚WX个人制谱园地

三科考场容易进 （锡剧《孟丽君》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：袁梦娅。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-06。

袁梦娅演唱演奏的曲谱

镜音蕉橘王道

• 我为你冤家薛丁山（简版） （锡剧《三请樊梨花》选段） 一日晚WX个人制谱园地

我为你冤家薛丁山（简版） （锡剧《三请樊梨花》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：倪同芳。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-11。

倪同芳演唱演奏的曲谱

爱发脾气的小虫

• 月儿弯弯照九州 （锡剧《金玉奴》选段） 一日晚WX个人制谱园地

月儿弯弯照九州 （锡剧《金玉奴》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：梅兰珍。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-13。

梅兰珍演唱演奏的曲谱

羽蕊月

• 只怪我想子心切风当娃 （锡剧《吹灯试笔》选段） 一日晚WX个人制谱园地

只怪我想子心切风当娃 （锡剧《吹灯试笔》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：徐伟芳。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-13。

,徐伟芳演唱演奏的曲谱

三千痴怨

• 金丝鸟在那里鸣叫歌唱 （沪剧《一个明星的遭遇》选段） 一日晚WX个人制谱园地

金丝鸟在那里鸣叫歌唱 （沪剧《一个明星的遭遇》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：茅善玉。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-20。

,茅善玉演唱演奏的曲谱

彼岸幽蓝

• 陈三两骂堂(蔡瑜版) （锡剧《花中君子》选段） 一日晚WX个人制谱园地

陈三两骂堂(蔡瑜版) （锡剧《花中君子》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：蔡瑜。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-23。

,蔡瑜演唱演奏的曲谱

冰灵天地

• 陈三两骂堂(黄静慧版) （锡剧《花中君子》选段） 一日晚WX个人制谱园地

陈三两骂堂(黄静慧版) （锡剧《花中君子》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：黄静慧。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-23。

,黄静慧演唱演奏的曲谱

水若颜

• 昼长夜长愁更长 （锡剧《玉蜻蜓-庵堂认母》选段） 一日晚WX个人制谱园地

昼长夜长愁更长 （锡剧《玉蜻蜓-庵堂认母》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：许美霞。来源：章祥兴制谱。上传：一日晚WX。日期：2020-08-23。

许美霞演唱演奏的曲谱

傀儡·提线木偶

• 遗臭万年没收稍 （锡剧《葛娘娘颁兵》选段） 一日晚WX个人制谱园地

遗臭万年没收稍 （锡剧《葛娘娘颁兵》选段） 一日晚WX个人制谱园地演唱(奏)：倪同芳。来源：谱友一日晚WX上传。上传：一日晚WX。日期：2020-08-23。

倪同芳演唱演奏的曲谱

杨幂、我是蜜蜂

• 歌剧《向阳川》全剧之第五场 二曲戏曲谱（一日三望陇河水） 戏曲曲谱

歌剧《向阳川》全剧之第五场 二曲戏曲谱（一日三望陇河水） 戏曲曲谱来源：sunzp扫描上传。上传：热爱音乐88。日期：2017-02-14。

戏曲曲谱其他唱谱

小圣楼楼

• 夏季吃什么容易减肥 推荐三种食材 一日三餐简易减肥食谱夏季

减肥的问题一直都在重复着，小编之前也给大家介绍了很多减肥的方法。现在是夏季，减肥的人群也越来越多，夏季减肥是一个很好的季节，代谢比较快，那么夏季吃什么可以减肥呢，下面来推荐几款食材。芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 (也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾*衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，可以有缓解疲劳乏力的作用，而且还可以缓解口腔溃疡的哦，对于增强体质是有好处的，而且芹菜叶也是可以食用的，可以降血压，润肠通便，减肥哦。柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤

四季养生夏季养生

papi酱的迷妹

• 夏季健康减肥 三餐这么吃快速瘦身 夏季减肥食谱一日三餐

夏季的时候是我们一年之中最喜欢减肥瘦身的时候了吧，在这时候我们很多人都是会喜欢去减肥瘦身的了，而且这的确是很有好处的了，那么夏季的时候我们应该怎么做去减肥呢，除了要注意坚持运动之外，饮食选择也很重要，一起看看吧。早餐：柠檬水+煮鸡蛋。这两样看起来并不那么显眼，但在减肥上既起到很好的排毒又能填饱，不会产生饥饿感，因为不少有肚腩的人都是因为肠胃中堆积了大量的垃圾，而这些垃圾就是导致肥胖的重要原因之一。早餐每个4小时就喝一杯柠檬水，可以在柠檬水中加入少许盐，因为柠檬水富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等

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﹏Candy丶Baby°

• 初夏最适合的饮食 吃这些保护健康 健康饮食一日三餐怎么吃

初夏的时候我们要注意，在这时候我们需要控制好饮食，在初夏的时候我们吃的健康对养生是非常有好处的，可以很好的促进我们健康，特别可以增强身体素质，对我们保护心脏健康也有好处，那么具体初夏的时候吃什么比较好，一起看看吧。红豆在初夏的时候我们要注意，这时候首先推荐大家去吃的就是红豆了，而且我们在夏日的时候如果可以多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了，这样对解决上火问题很有好处。草莓同时在初夏的时候我们还可以去吃些草莓，这是初夏的时候最适合的水果了，由于草莓性凉，味酸甘。具有清暑解热，生津止渴，

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流離的、雙眸

• 减肥餐食谱一周七天一日三餐,减肥餐需要一直吃吗

最*在吃减肥餐，准备先吃一周看看，但由于之前没有吃过减肥餐，所以不知道减肥餐怎么进行搭配，减肥餐食谱一周七天一日三餐？减肥餐需要一直吃吗？ 周一搭配 1 早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。 午餐：米饭一小碗、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。 晚餐：煮虾5-6只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二搭配

❤黑玫瑰❤

• 一日三餐白米粥可以减肥吗,一天摄入多少卡路里可以减肥 瘦一斤要消耗多少千卡

减肥是一个“世纪话题”，特别是许多女性为了美一直在减肥。那一日三餐只喝白米粥可以起到减肥的作用吗？如果想要减肥，我们一天只能摄入多少卡路里呢？ 一日三餐白米粥可以减肥吗 1 可以，但是不建议采用这种方式减肥。 100g白米粥的热量大概是46大卡左右，要远低于米饭和面条的热量。但是我们想要减肥的话一定不能一日三餐只喝白米粥，因为白米粥中的营养成分以及热量有限，只单一的摄入

只爱倩倩

• 泽尻英龙华被捕怎么回事 又一日本女星因吸毒而凉凉了 泽尻英龙华吸毒

*日，据报道消息得知，**星泽尻英龙华被捕，这是怎么回事呢？之后了解到，泽尻英龙华被捕原因，是与持有合成毒品有关。这位日法混血儿泽尻英龙华，现阶段好不容易事业起色，但没想到如今因吸毒而凉凉了，真的是自毁前程啊！详情曝光，一起去看看吧！泽尻英龙华为何被捕日本女星泽尻英龙华为什么被捕呢？据了解到，其被捕原因与持有合成麻药有关，在今日（16日）在东京被捕，罪名涉嫌违反《禁毒法》。据悉，有关于泽尻英龙华被捕的详情，大都会警察局将会在今天下午6点说明。该消息真是令人唏嘘，好不容易事业起色却自毁前程了。泽尻英龙华吸毒被捕对于泽尻英龙华的印象，想必不少网友应该是记得她演过的《狼狈》《一公升的眼泪》等作品吧。

泽尻英龙华泽尻英龙华被捕

SkmisDOPE

• 七旬老人苦守山梁15年 15年如一日坚持不懈提供免费茶水

做同样一件事能够坚持15年，这该是需要多大的耐心与毅力，而有一人做到了，七旬老人苦守山梁15年，他15年如一日坚持不懈为过往的群众提供茶水消暑解渴。15年间很多事物都变了，唯有这里的免费茶水不变，15年来依然还在那里待着需要解渴的群众去品尝它，这喝到的不再是茶的清凉，而是七旬老人苦守山梁15年的爱心，一颗有爱的心造福着八方，何人不触动，何人不为七旬老人苦守梁山的坚毅而佩服的五体投地呢？七旬老人取水四川省泸州市纳溪区上马镇黄桷坝村13社的一个山垭口，一户人家的门前放着装满茶水的缸，红纸黑字写的“免费饮茶处”五个大字异常醒目，此处免费提供茶水已经15年，15年如一日从不断歇

老人山梁苦守老人苦守山梁七旬老人苦守山梁15年

狮子王冠

• 鲁豫有约大咖一日行汪峰来袭？章子怡隔屏叫老公 鲁豫有约大咖

《鲁豫有约大咖一日行》是一档真人秀式的访谈节目，是《鲁豫有约》的升级版，而主持人鲁豫将会深入到明星的日常生活和工作环境中，轻松有趣的节目模式深受观众的喜爱，《鲁豫有约大咖一日行》最新一期汪峰强势来袭，章子怡隔屏叫老公羡煞旁人，还有哪些精彩的内容呢，就跟着小编一起来看一下吧！鲁豫跟随着汪峰先来到了汪峰创办的公司，汪峰一手创办了音乐软件“碎乐”，歌手在发布自己作品的时候可以设置为付费模式，而用户为此支付的每一笔费用将全部输送给创作者。不少的明星都加入了。一个用感性思维创作的艺人要用理性的思维来管理自己的公司，这在娱乐圈是很少见的。汪峰坦言自己在工作中最不喜欢自己对于细节的苛求，这也是他性格的一个弱

【花会落】

• 日本战国十大名将排名 织田信长踏*天下险些统一日本

　　日本历史上曾经有过一段类似中国春秋战国时代的时期，各地大名崛起，自立为王。都想通过武力征服其他势力最终统一全国。俗话说时势造英雄，在这群雄割据的年代日本涌现了大量名将，其中功绩最显赫的被十人被统称为“日本战国十大名将”，日本古代名将排名谁最厉害?日本战国猛将第一是谁?今天就为大家带来详细介绍。 日本战国十大名将排名 　　1、织田信长 　　2、武田信玄 　　3、丰臣秀吉 　　4、德川家康 　　5、上杉谦信 　　6、真田幸村 　　7、岛津义弘 copyright phb123.com 　　8、竹中半兵卫 　　9、本多忠胜 　　10、毛利元就

军事历史

陌澜汐☀

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