冬泳

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一抹紫衣迷魅了秋色，你紫衣娉婷而来，眼眸处，紫瞳微微一笑，便换了我一世相思。紫衣如蝶，华美而不失贵气，沙湮楼兰，紫衣飞舞，那年楼兰古国一别已是千年，只是依稀记得你的诗句在流传：紫衣迷香暗琼光，柔情无语少如荼。阴阳九儒似无影，无需更有少无情。挥曲一落尽散去，如梦朝歌荒更凉。少司辗转为谁痴，媚舞转进更相思。蝌蚪变青蛙，一称6斤8，要问惊喜处 ，居然还带把。我们都有病，只素你自己没有表达出来而已五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处秋风兮兮，枯叶凋零，我们是否要对这个季节颔首微笑。小年来到;愿你：用鞭炮炸散烦恼，用春联封住疲劳，用喜庆赶跑困扰;用团聚凝聚快乐，用喜气散发美好，用欢笑挥洒好运

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太年轻的爱，总是那样，轻易开始，又轻易放弃。有时小心翼翼，一不小心，丢了自己。如果爱是命中注定的相遇，为何还会有这么多痛苦。我没有忧伤只是不想拥有太多的表情和情绪。为何当初只道是寻常，是过*惯了美好！还是如今太过悲伤。纵有三生烟火换得一世迷离的爱恋 为何不知珍惜，只得事故人亡，残阳独立，西风萧瑟，才知当初的美好。不知国人易为伤而动，却不思为何而伤。如此致使千百年来悲剧从不停歇地重演，不论传奇还是志异都是此般。他是潘岳，他是容若，他是诗三百中绿衣的我吟唱者。为何你记不下当时美好，却要把那份本不属于这世界的伤带给世人。风铃，摇动的是我对你的思念，那是单纯的铃声。当我怀念着和你在一起的时光，心却是那

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• 冬泳之歌 （程辉词 珊卡曲） 民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 冬泳之歌 （程辉词 珊卡曲） 民歌曲谱作词：程辉。作曲：珊卡。来源：珊卡歌曲选（续集）。上传：瓦莲金娜AA。日期：2016-07-21。

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男神爱女神

• 冬泳之歌 （卢路 周福昌词 苟华丰曲） 民歌曲谱

冬泳之歌 （卢路 周福昌词 苟华丰曲） 民歌曲谱作词：卢路周福昌。作曲：苟华丰。来源：原创作品。上传：苟华丰。日期：2016-09-21。

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• 大雪节气可以游泳吗 这些人不适宜冬泳 大雪节气的带人图片

现如今，很多人都是对于冬季游泳非常有了解的了吧，我们在冬季的时候经常游泳对于身体的好处是非常多的了，这是我们都知道的了，那么我们在大雪时节可以游泳吗，我们在这时候游泳，那么有哪些人是不能进行的呢，下面就让我们看看吧。患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。研究表明，有三种

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• 冬天游泳减肥吗,冬天游泳可以减肥吗,冬季游泳能减肥吗 冬泳减肥效果好吗

现在经济的发展，不少室内的游泳池都是恒温的，这对于喜欢游泳的人来说，再也不用等到来年的夏天才可以游泳了。那么冬天游泳可以减肥吗？ 冬天游泳减肥吗 1 冬天游泳减肥。 游泳需要全身进行运动，能有效锻炼全身的肌肉，另外在水中身体消耗的热量要比在地面上要多，同样的游泳运动时间要比在地面上进行跑步等运动，消耗热量多。所以，游泳能够减肥，这个是不分季节的。但是要注意，冬天游泳水温

〆、沉沦你的容颜

• 冬天游泳注意事项,冬天游泳要注意什么,冬泳常识

不少人冬天都会进行游泳运动，在户外进行冬泳需要掌握游泳常识，才能保障游泳安全。那么下面我们就来看看冬泳常识有哪些呢？ 水域选择 1 在天然的江河湖海和水库等地冬泳时，要选择水质干净、水流*稳、无漩涡、水底无树枝和杂草的地方。 入水前准备 2

陌路の相逢

• 体寒的人能冬泳吗 不想寒气加重最好不要冒险！ 体寒的人可以游泳吗

不少人听说冬泳能增强御寒能力，提高抵抗力，就会想要自己也加入冬泳的队伍，但其中不乏有体寒的人，到了冬天本来就容易有手脚冰凉等症状，那这类体寒的人群能冬泳吗？ 体寒的人能冬泳吗 1 不建议冬泳。 水温在14摄氏度以下就为冬泳，而冬泳虽说对身体的好处很多，但是对身体条件要求却是比较高的，对于体寒的人来说并不适宜，体寒者本身气血循环差，抵抗寒冷的能力不强，比较怕冷，在冬天是不

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• 冬泳前的热身运动 缺少热身环节，不仅伤身还影响效果！

说起热身运动，相信只要接触过运动的人都知道热身对于运动的重要性，不仅能帮助增强锻炼效果，还对预防运动伤害的发生有好处，那冬泳前怎么热身呢？冬泳前的热身运动有哪些？ 全身性热身运动 1 首先建议选择一些低强度的有氧运动，如跳绳、慢跑、爬楼梯等运动来进行全身性热身，选择的运动强度应该要刚好引起微微出汗为宜。 作用在于增加活动肌肉的血液流量，提升身体的核心温度，帮助肌肉快速而

七秒钟d记忆

• 冬泳后怎样快速升温 注意这样来恢复体温反而会伤身！

要知道听到冬天游泳，很多人第一反应就是好冷，不过还是有不少人会选择冬泳来健身减肥，而要知道游泳是比较消耗热量的，而且还是冬天进行，热量的流失更多，那在冬泳后怎样快速升温呢？ 冬泳后怎样快速升温 1 第一步：擦干身体穿上衣服 在冬天结束游泳之后，上岸的第一件事就是要在背风的地方用干毛巾擦干身体，避免附在身上的水分蒸发带走热量，然后穿上保暖的衣服，防止空气对流使得体内的热身

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• 冬天游泳的好处,冬泳的好处,冬季游泳的好处

冬天游泳在以前可是让人觉得不可思议的事情，现在，随着技术的不断发展，冬天室内的恒温泳池成为不少人冬天运动的不错选择。当然，同样有不少人选择冬天室外进行游泳。那么。冬天游泳有什么好处呢？ 冬天游泳抗病排毒 1 冬天游泳对于身体热量的消耗较为突出，而我们知道脂肪肝最突出的特点就是肝内脂肪沉积过多。游泳能够有效消耗这部分脂肪，让肝脏功能恢复正常。要知道其他的运动项目也会消耗脂肪，但

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• 冬泳对于人体的性功能有什么影响 带你体验不一样的冬天

　　冬泳爱好者们冬天凿开厚厚的冰层，纵身一跃跳入水中，享受冬天带给的欢乐。对大多数人来说，冬泳是想都不敢想的事情。那么冬泳对于人体的性功能有什么影响呢？这应该是很多人担心的问题。今天，我们就一起来看一下吧。   　　   　　冬泳可以提高** 　　 　　男性正常的性生活经历兴奋、强化、高潮和消退四个阶段，其中最富有生理意义的是**，性功能的发挥在性生活中达到高峰——性高潮。老年人随年龄增加，性腺功能减退，下丘脑－垂体－性腺轴调控和反馈机制敏感率降低，睾酮合成分泌减少。男性从５０岁以后，血浆游离睾酮（ＦＴ）、蛋白结合睾酮（ＡＩＢ－Ｔ）和总睾酮（ＴＴ）每年均呈下降趋势，必然影响老年男性的性功能，尤

冬泳性功能

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• 冬泳都有哪些好处和坏处 冬季健身也要量力而行

　　很多人酷爱冬泳。冬泳顾名思义就是在冬天参与室外的游泳行为。当你在寒风中瑟瑟发抖时，看到冬泳爱好者在搏击寒冬时，你是否会敬畏生命呢？有人认为冬泳有益身心健康，有人却认为冬泳会伤害身体。事实到底是怎么样的呢？冬泳到底有哪些好处又有哪些坏处呢？让我们一起来看一下吧。   　　   　　冬泳的好处 　　 　　冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。提高了生活质量，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。 　　 　　冬泳像血管体操一样，增加血

好处冬泳坏处

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• 冬泳对于人体的性功能有什么影响 带你体验不一样的冬天 冬泳对性功能的好处

　　冬泳爱好者们冬天凿开厚厚的冰层，纵身一跃跳入水中，享受冬天带给的欢乐。对大多数人来说，冬泳是想都不敢想的事情。那么冬泳对于人体的性功能有什么影响呢？这应该是很多人担心的问题。今天，我们就一起来看一下吧。   　　   　　冬泳可以提高** 　　 　　男性正常的性生活经历兴奋、强化、高潮和消退四个阶段，其中最富有生理意义的是**，性功能的发挥在性生活中达到高峰——性高潮。老年人随年龄增加，性腺功能减退，下丘脑－垂体－性腺轴调控和反馈机制敏感率降低，睾酮合成分泌减少。男性从５０岁以后，血浆游离睾酮（ＦＴ）、蛋白结合睾酮（ＡＩＢ－Ｔ）和总睾酮（ＴＴ）每年均呈下降趋势，必然影响老年男性的性功能，尤

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• 冬泳游多长时间 不要等寒颤期后才结束游泳

科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异。要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行。那么，具体来说，冬泳游多长时间最好呢？ 冬泳游多长时间严格来说，冬泳下水游泳的时间没有一个明确数字，应根据当时的气温、水温和自己身体的感觉而定。一般水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。特别是当水温低于10℃，应每

健康冬泳冬泳注意事项

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• 冬泳对高血压有益吗 高血压最好是冷水擦身

冬泳对高血压有益吗？专家指出，高血压患者不宜冬泳，对他们而言冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。 冬泳对高血压有益吗高血压患者对冬泳这项运动要慎重，冷水锻炼尤其要严格控制刺激量，不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼。一般来说，高血压病患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是，冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺

健康冬泳高血压冬泳的好处

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• 哪些人不适合冬泳 9类禁忌人群要警惕

在寒冷的冬季冬泳，不仅需要勇气，也需要过硬的身体素质，听起来就让人胆寒。那么，哪些人不适合冬泳呢？下面9类禁忌人群要警惕哦。 冬泳后皮肤发紫者不适合冬泳冬泳后如果你皮肤发紫，说明心血管功能低下，冷水刺激后，心血管反应无力，血流缓慢，流经皮肤的血液饱含碳气，因而皮肤呈现青紫色。冬泳不是这类人的理想运动方式。中耳炎患者不适合冬泳中耳炎患者不适合冬泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后

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• 老年人冬泳要注意哪些 这20点事项需谨记

老年人冬泳要注意哪些？随着冬季来临，冬泳成为许多人锻炼的选择，很多老年人也乐此不疲。可是，老年人冬泳时，这些事项是一定要注意的。 老年人冬泳要注意哪些1、冬泳更适合青年人。不过，现在的冬泳队伍里，中老年人也是愈来愈多。老年人坚持冬泳挺好的，可以预防和治疗多种慢性病。可是，如果是70岁以上的老年人，由于身体状况特殊，并不适合冬泳.2、精神不健全的老年患者，由

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• 冬泳前喝酒可以预寒 喝酒暖身御寒实乃误区

很多人觉得冬泳，怕水太凉身体受不了，于是在下水之前喝些白酒，试图通过酒来御寒。可是，这样真的对吗？ 冬泳前喝酒预寒对吗有些冬泳爱好者*惯在下水前后饮酒抗寒。其实，这是不对的。的确，酒里含酒精，酒精能刺激血管扩张，并加速血液循环，使身体增加温暖感。所以喝酒后会使人体皮肤温度升高，产生温暖感觉。但这种温暖感并不能持久。因为体表的血管越是舒张、松弛，体热的散发就

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• 冬季游泳身体好帮助血液循环 冬季养生,冬泳,健康养生,血液循环

游泳是许多人都比较爱的运动，夏季天气炎热游泳是最冰爽的快感，那么冬季游泳大家能感受到快感吗？其实冬季游泳比夏季游泳更好些，不仅能改善心血管机能，还能有效的增强体质、身体协调性和促进血液循环等，还有哪些好处呢？让我们看了就知道。冬季游泳的好处：1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。3、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大

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