家鱼

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• 草鱼是抗衰老美容养颜的家鱼

如何让自己青春永驻，保持美丽的容颜呢?赵雅芝、刘晓庆这样骨灰级的老牌美女非常让大家羡慕，虽然我们在生活中不能保持这样的容貌，但是每个女性都希望自己能够美美的度过每一天，那么这时候，大家就需要时时刻刻进行保养。吃草鱼可以帮助抗衰老，美容养颜，大家知道吗?吃草鱼能抗衰老、美容养颜草鱼的营养价值是大家都知道的，草鱼也是我们家常吃的最多的一种鱼，那么吃草鱼有什么好处?草鱼对身体有哪些保健功效呢?草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿瘤。动物实验表明，草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病，但胆汁有毒，食用须慎重。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治

食材大全营养价值

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• 青鱼的营养价值与做法 青鱼属于四大家鱼吗

说到青鱼，很多人会有不同的叫法，也有不一样长相的青鱼。安徽地区会叫“黑混”、“螺丝混”，东北也有青鱼，但是是深海鱼，其实是“鲭鱼”，我们这里说的青鱼主要是生在或者养殖在长江中下游流域的一种鱼，为我国淡水养殖的“四大家鱼”之一。青鱼的味道鲜美，体型庞大，野生和养殖都能很好的繁殖和生长，因此很多人都爱吃，市场上、餐桌上也是随处可见。今天来介绍一下青鱼的营养价值和几种家常做法。青鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌，对于正在生长的青少年来说非常适合补充所需的各种营养，鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗。中医记载，青鱼肉性味甘、*

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