大枣

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• 大枣儿甜又香 （笛子演奏提示版） 谱友园地

笛子演奏大枣儿甜又香-伴奏+示范+曲谱: https://545c.com/dir/13995422-38619710-64a4b6 大枣儿甜又香 （笛子演奏提示版） 谱友园地作词：杨永直、孟波。作曲：严金萱。来源：谱友张宏笛子上传。上传：张宏笛子。日期：2020-04-24。

谱友上传谱友园地杨永直、孟波作词的曲谱杨永直、孟波作曲的曲谱

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• 大枣——给大脑供血的『百果之王』

有效成分锌，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素P，钙，铁，蛋白质。大枣富含维生素，堪称“百果之王”，其药效是单纯维生素药剂的3倍，适合病人调养之用；大枣素有补血养颜功效，在民间盛传“天天吃大枣，青春永不老”的佳话，是中老年人、女性的天然保健食品。健脑原理大枣中含有丰富的叶酸，能够积极地促进血细胞的生成，促进神经系统的发展，从而有利于大脑功能的改善；大枣含有锌元素，有利于智力发展，促进大脑发育，增强大脑的思维能力和认知能力。另外，大枣因含有各种维生素、钙、胡萝卜素和蛋白质等，还具有安神宁心、消除烦恼、缓解压力的功效。健脑小叮咛◎大枣容易囤积湿气，加重女性经期的眼肿、脚肿现象，因此经期女性不适合吃大

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• 春天要吃大枣和山药 春天可以吃长山药吗

在春天，人们要少吃些酸味的食物，以防肝气旺；而甜味的食品入脾，能补益脾气，故要多吃一点。大枣：大枣性味甘*，尤宜于春季食用。国外把大枣称为“天然维生素丸”，其维生素P的含量为百果之冠，所含磷和钙比一般果品多2~12倍。枣是滋养血脉，强健脾胃的食品，正如《本草纲目》中说：“大枣气味甘*，安中，养脾气，*胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊四肢重，和百药，久服轻身延年。”。对于身体较虚弱，胃口又不好的人，*时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。山药：味甘、性*、无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振

四季养生春季养生

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• 深秋季节养肺的食物——大枣和石榴

深秋时节，是一个凋零的季节，人们会觉得马上冬天就来了，气温很低，而且给人的感觉是枯萎没有生机的。而且在这样的季节中人们很容易出现各种疾病的，肠道疾病，呼吸系统疾病等等。在深秋养肺的时候可以食用大枣、石榴等食物。这样对肺部有养护的作用，你了解吗?大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。柑橘：柑橘性凉

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• 秋冬季节大枣莲藕不能缺百合

大家都知道，想要有一个健康的身体，必须要根据自己的体质选择饮食和调理的方法。养生的问题相信每个人都有着不同的看法吧，不同的食物的营养价值是不一样的，我们来*时的饮食中要多样化的选择，秋冬季节应该以进补为主，食物很重要。大枣大枣是非常补血补气的食物，根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘*，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。莲藕莲藕于夏末上市，秋季盛产，莲藕中富含碳水化合物，维生

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• 山楂苹果大枣汤满足甜食爱好者

虽然甜食令人忧虑，也并不是说必须远离所有的甜味食物。实际上，还有很多甜味的天然食品可以选择安慰自己的美食呢。它们在含有糖的同时，也含有较为丰富的多种维生素。天然的甜味健康美食，包括了各种新鲜水果，也包括水果干燥而成的水果干，比如干枣、葡萄干、提子干、西梅干、桂圆、橘子饼、无花果干、柿子饼、枸杞干、桑葚干等。它们可以提供大量的钾元素和膳食纤维，对补充镁、铁等元素和多种抗氧化物质也有帮助。推荐食谱山楂苹果大枣汤材料山楂、红枣各10个，苹果1个，冰糖适量做法1、将苹果洗净，去蒂、核后切块；将山楂洗净，去蒂后对切，去核。2、将山楂倒入锅内，放入红枣，加入800毫升水，盖上盖子，煮至水沸。3、加入苹果块

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爱在风雨里

• 最适合夏季的饮品 鲜藕大枣饮

夏季是藕大量上市的季节，中医认为，藕具有健脾开胃的作用，其散发出一种独特的清香，能增进食欲、促进消化，食欲不振，脾胃功能不佳的人可以经常食用熟藕。中医典籍《本草经疏》对此也有过相应的记载：“熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，主补五脏·····”此外，藕含有的营养成分可以启动收缩血管的作用，可以用来止血。藕还能凉血散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。推荐食谱鲜藕大枣饮材料鲜藕250克，大枣500克做法1、 将鲜藕洗净后去皮，切块，备用。2、 红枣放入清水中泡开，洗净后去核，备用。3、 将藕块、红枣一同放入锅中，加适量清水煎取汁液，代茶饮。功效此菜具有健脾开胃、凉血止血的作用。适用于

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• 秋季喝大枣粥补中益气养血安神

人们适合每天都吃几个大枣，大枣对人体健康有很多的好处，大枣属于温带作物，是秋季的时令水果。大枣成熟后是褐红色，可以鲜食，也可以制成干果或者蜜饯果脯。大枣粥用的是大枣熬制的一款粥，具有补中益气、健脾养胃、益精强志的功效。秋季喝大枣粥补中益气养血安神大枣粥是老百姓家中经常喝的一款粥，大枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大枣粥的功效1、大

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• 大枣的四种食用方法堪称经典

大枣大家都很熟悉的，而且食用的方法也是有很多的呢，它可以有促进食欲的作用，还可以补铁补血，提高人体的免疫力哦。大枣怎么吃呢，下面的这些经典的食用方法可以说营养效果不错。红枣熬汤：止咳润肺唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺，尤其适合干燥的季节。具体做法是：银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。用红枣熬汤不仅止咳润肺，而且也养颜滋润。红枣煮蛋：补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜

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月光下的忧伤、谁懂

• 大枣的三种食用方法美容养颜

大枣是一种很常见的食材类型，它的营养物质是比较丰富的，而且含有的铁质也是很多的，可以有促进代谢的作用。大枣怎么吃呢，大枣可以美容的哦，下面的这些食用的方法可以起到美容养颜的效果哦。红枣黑木耳汤红枣黑木耳汤主要的功效是使面色红润，祛除黑斑。因为黑木耳具有滋润皮肤、祛除黑斑以及抗衰老的作用，再加上红枣的补血养颜功效，这个方剂在对祛斑上是有一定的作用的。红枣蜂蜜薏米汤红枣、蜂蜜、薏米再加上适量的花旗参，不仅补气补血，而且养颜安神。因为蜂蜜本身就具有天然的护肤功效，而且薏米也具有美白的作用。因此，偶尔煲一下这个红枣蜂蜜薏米汤来喝，对养颜护肤美白是很好的。红枣菊花粥红枣菊花粥制作方法简便，只要将红枣、菊

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• 大枣的吃法大家了解多少呢 如何吃红枣效果最好

随着社会的不断的发展，我们的生活条件也越来越了，如今我们经常会吃大枣这种食物，大枣中含有许多的我们人体所需要的营养物质的哦，对我们的额身体的好处也是有许多的哦，但是许多人不知道怎么吃大枣好，下面我们一起来看看怎么吃大枣对我们的身体好呢?直接吃不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量。泡水喝每日用3到5粒的红枣泡水温，可起到温中补气，强身健体补血等多种养生功效。炖汤喝炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，同时还可起到补气的作用。做粥红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子，银耳，百合等一些材料被作成养生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。通过上面的了解我们可以知道，大枣对我们的身体非

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孤独成性厌人心

• 春季可以多吃一些大枣和葱保健康

不知不觉中，春季已经到来了，我们在春季是非常好的养生和保健的时节的哦，春季不仅空气环境焕然一新，对比于冬季，更是暖和了很多的了，我们在春季能够吃到的食物也是非常的多的了，那么我们在春季多吃哪些食物对于我们人体的健康有帮助呢?下面我们一起来看看吧。葱：维生素C的含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时，吃些生葱有预防作用。美国有人从葱中提炼出一种葱素，治疗心血管硬化获得较好疗效。一位法国医生证实葱还有增强纤维素蛋白溶解活性和降血脂作用，能消化凝血块避免血栓发生。吃油腻食物时，再适量吃些葱，有降低胆固醇的作用。提示：民间有用

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• 心情郁闷怎么缓解 心情低落？甘麦大枣汤让你摆脱郁卒 甘麦大枣汤治神经衰弱

生活工作压力大，会致使作息大乱，不但之后出现失眠，心情也容易低落，那要摆脱忧郁的心情要怎么做呢？ 甘麦大枣汤改善 1 中药甘麦大枣汤能改善忧郁症，若心情郁卒，可以用浮小麦、甘草与大枣各三钱煮水喝，也可做成茶包冲泡饮用，有助稳定心情，不会郁闷。 九成忧郁病人会出现失眠

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• 干大枣一天吃几个,干红枣一天什么时候吃最好 血糖高能吃红枣吗能吃大枣吗

红枣是很多人家中都有准备的食物，可以直接吃，也可以熬粥、泡水，比较常见的是干枣，那么干大枣一天吃几个呢？ 干大枣一天吃几个 1 建议50-100克，小枣5-12个，大枣3-4个。 红枣虽然营养丰富，但是属于一种性温的食物，吃多了容易提升体内燥热之气，并且红枣中含有的糖分很高，食用之后脾胃的滋腻性增强，影响人体运化水湿的作用，会加重体内的湿热之气，导致湿热上火的情况，需要

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• 生姜桂圆红枣汤的禁忌,生姜大枣桂圆煮水功效

生姜和桂圆、红枣都是比较常见的食物，而将它们一起煮成汤，则是一道具有温中暖胃、补脾养血等功效的药膳，那么生姜桂圆红枣汤的禁忌有哪些呢？ 阴虚内热者忌服 1 生姜、桂圆、红枣都是温热性的食材，有温中散寒、解表发汗的功效，适合风寒感冒、胃寒的人群服用，但如果本身阴虚内热、胃热、内有痰火，服用生姜桂圆红枣汤则可能会加重症状。

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• 黄芪和大枣一起泡水喝功效和作用,黄芪和大枣能煮水喝吗 红枣加黄芪有什么效果

黄芪属于药食同源的药材，除了可以直接泡水饮用，也可以添加一些其他的食材或药材配伍用，那么黄芪和大枣一起泡水喝功效和作用有哪些呢? 黄芪和大枣能煮水喝吗 1 黄芪和大枣能煮水喝。 黄芪益气固表，红枣是补脾之果，可益气养血，有和药之功，两者配伍食用更能促进健脾补胃的作用，同时药性也更为缓和。

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• 大枣枸杞西洋参泡水喝有什么功效,不得不知道的5大功效！ 西洋参枸杞大枣泡水喝

西洋参是珍贵的滋补药材，人们常用西洋参泡水喝，说到泡水，不得不提的就是大枣、枸杞了，大枣枸杞营养丰富，和西洋参一起泡水喝有哪些功效呢？ 补气养阴 1 西洋参性凉、味甘，有补气养阴、清热生津的功效，主治气虚阴亏、肺虚久嗽、咽干口渴、虚热烦倦等症状。《本草再新》记载大枣，补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。枸杞补肾滋阴，西洋参和枸杞大枣一起泡水喝，除了有补气功效之外，还有很好的滋阴效果。

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• 大枣红糖姜水的功效与作用,大枣红糖姜水的食用方式和注意事项 红枣姜水可以天天喝吗

大枣红糖姜水具有较高的营养价值，那其饮用之后能起到怎样的功效与作用呢？大枣红糖姜水的食用方式是怎样的，在食用的时候又有哪些注意事项吗？ 温中散寒 1 大枣、红糖、姜这三种食物都属于温性食物，将其一起煮水服用能起到发汗解表、温中散寒、温胃止呕的作用。特别适合体质虚寒或者脾胃虚寒人群服用，另外外感风寒感冒人群饮用之后也能帮助缓解感冒所引起的不适症状，并且能帮助恢复。

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• 新鲜大枣如何长期保存 新鲜红枣怎么保存

　　新鲜大枣长期保存方法：1、存储前先挑出坏的枣，选用耐贮品种；2、若需保存的枣较多应先预冷；3、塑料袋密封后放入冰箱冷藏保存，塑料袋内的相对湿度保持在90%以上。　　新鲜大枣的功效和作用：　　1、鲜枣能提高人体免疫力，并且红枣还能抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。　　2、鲜枣中含有非常丰富的维生素C，因此经常食用鲜枣的人，很少患胆结石，其原理是红枣使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。　　3、对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。　　4、鲜枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。　　新鲜大枣的忌服人群：　　1、腹部胀气者：

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