食材材料

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• 小暑节气消暑降温的食材 小暑时令蔬菜

大家都知道，不同的节气养生的方式和方法都是不一样的，马上就要进入小暑节气了，要如何养生的呢，一些防暑降温的方法要了解，这样的话可以起到保健的作用。小暑节气如何消暑呢，下面的这些防暑降温的食材大家可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，来看吧。绿豆绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，体内的电解质*衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质*衡有着重要意义。绿豆可以有清热解毒的作用，适合夏季食用，而且还可以起到利尿消肿的作用和效果。芒果此外，喜欢吃芒果的市民则有口福了，农谚说“小暑吃芒

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か樱花

• 夏季吃什么解暑 适合大暑的食材 消暑降温的食物

每个节气养生的方式是不一样的，大暑节气是一年中最热的时候，要注意一些养生的方式和方法，如何养生呢，吃一些解暑降温的食材是不错的选择呢。比如说绿豆啊，还有西红柿，绿茶等等，可以起到解暑的效果，来看看这些适合大暑节气的食物吧。绿豆绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大暑天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。绿豆可以煮汤食用，适合夏季，具有清热解毒降暑的效果，适合大暑节气。西红柿西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。西红柿防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮

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萌兽子

• 裙带菜美容抗癌降血糖保健食材

很多人都喜欢吃海带，其实它也是属于海产品的一种，价格便宜，而且还可以补碘，对于保持健康有好处。裙带菜大家都吃过吗，它是一种藻类的食材，它具有美容抗癌保健的功效，很多人都喜欢吃，下面我们具体来介绍它。裙带菜的营养价值很高，吃裙带菜可以达到减肥的功效，还可以养颜美容，是女性朋友的美容圣品，而且是低热量的食物。如果坚持长期食用这样的食物的话还可以有预防和缓解动脉硬化疾病的发生，对于心血管疾病也有一定的预防的作用。比如说老年人痴呆啊，还有降低血糖啊等有一定的功效。裙带菜是很营养的食物，可治疗糖尿病，可强化骨质，保护皮肤，治疗便秘，适宜减肥，延缓衰老，可改善多发的缺铁性贫血，能缓解人的烦躁情绪，甚至可起

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月光溪上

• 面条中国人传统食材皮肤过敏也能吃

面条已经成为了人们生活中的必备的食物，有了它生活就变得五彩斑斓了，因为生活离不了饮食合理的饮食可以让生活更加的美好。面条的种类繁多，而且吃法也有很多的哦，对于有皮肤过敏的人群来说是否可以吃面条这种食物呢?过敏时是可以吃面条的，但是最好是不要吃辛辣、虾鱼一类的食物因为面条含有丰富的蛋白质和脂肪，还有丰富的碳水化合物。可以很容易被消化和吸收，而且还可以有改善贫血啊，或者是身体虚弱的人群有增强免疫力的作用，同时还可以有*衡营养吸收的作用，是很健康的一种食物。皮肤过敏吃哪些对身体好?1、多补充维他命C。缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，会出现皮肤炎症或者是脱皮等情况的出现，所以为了能够让皮肤更加的健康

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雪雪我爱

• 镜箱豆腐的家常做法和食材搭配 镜箱豆腐的做法

镜箱豆腐是江苏无锡地区汉族的传统名菜，镜箱豆腐属于苏菜系。镜箱豆腐选用无锡特产小箱豆腐烹制成的，镜箱豆腐烹制出来之后豆腐馅心饱满，细腻鲜嫩，所以有肉为金、虾为玉，金镶白玉箱的美称。镜箱豆腐吃起来鲜嫩味醇、荤素结合，而且老少皆宜。镜箱豆腐的家常做法和食材搭配镜箱豆腐形如女性梳妆用的镜箱盒子，所以人们给这道菜取名为镜箱豆腐。镜箱豆腐呈桔红，鲜嫩味醇，荤素结合，老少皆宜，是雅俗共赏的无锡名菜。江苏菜一般要追求本味，清鲜本和，咸甜醇正。菜品风格雅丽，形质兼美，酥烂脱骨而不失其形，滑嫩爽脆而益显其味，这道镜箱豆腐深得它的精髓。镜箱豆腐材料：小箱豆腐1块(约重500克)，猪肉末250克;大虾仁(留尾壳)1

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• 夏季七月祛湿消肿不能少的食材

现在是盛夏七月份，要注意保持良好的心态，注意多吃一些含有水分的食物，比如说可以祛湿利尿的食物啊或者是可以健脾开胃的食物，那么七月份适合什么样的食物呢，一起来看看小编的这些介绍吧。绿豆。味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。冬瓜。味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。冬瓜是可以有利尿消肿的作用的，而且还可以有

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• 秋季怕冷怎么办 保暖的四种食材

进入秋季以后，大家是不是有这样的感觉呢，很容易怕冷，而且还会出现四肢冰冷的情况，特别是深秋和入冬以后，那么应该如何保暖御寒呢，下面的这些食材很适合秋季怕冷的人群食用，具有保暖御寒的效果。燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。热巧克力黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。巧克力含有丰富的热量，具有驱寒的作用，而且还可以有保暖

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• 春季女性拥有好气色 推荐四类食材

食物的种类有很多的，女性在春季往往很容易出现皮肤干燥啊，或者是缺水的情况，这就要注意了，这样很容易出现衰老的情况的哦，所以想要拥有好的气色，下面介绍的这些食材就一定不能错过了哦，来看看吧。1、黑木耳低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg,除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。黑木耳可是好食材，具有丰富的营养物质，起到了补血补充营养的功效，而且还可以有美容减肥的作用。2、葡萄干迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用。另外，做耐力的有氧

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• 立春后养肝不能少的三种食材

食物的种类不同，养生的方式和方法也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果。立春节气的到来，更要注意养生的方法了，食材很重要，下面的这些食材是立春后必吃的食物。来看看小编的介绍吧。1、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。2、豆芽春日食春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。豆芽具有发散的功能，吃下去不但能利湿，还会帮助人

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• 东北乱炖里面都有什么 东北乱炖食材有哪些

　　东北乱炖里面有荤有素，肉菜一般是五花肉、猪蹄、狍子肉、猪排等等，素菜有豆角、土豆、青椒、木耳、茄子、胡萝卜、番茄、玉米等等，配料有花椒、桂皮、大酱、鸡精、五香粉等。　　东北乱炖是东北地区知名的炖菜，也被称为大丰收，是传统名菜之一，东北乱动素有“大杂烩”的意思，就是将五花肉、豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等多种蔬菜一同炖至熟即成。这道菜简单易煮，荤素搭配，营养丰富，味道鲜美香喷喷，是一道常见的东北家常菜。调味料有盐、五香粉、胡椒粉、鸡精等，做法很简单，但是却能变化出不同的美味。　　东北炖菜不需要什么繁琐的烹饪手艺，将菜和肉啦简单切碎后，全部放到锅里，架上火炖熟即可，盛菜也不用精致的器皿，

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• 罗宋汤需要哪些食材 罗宋汤怎么做 罗宋汤,汤

罗宋汤在国外是一款非常受欢迎的汤食，这种汤的配料比较丰富，可以补充人体需要的多种营养元素，所以*时自己在家也可以制作，下面小编教大家罗宋汤的家庭做法。罗宋汤需要哪些食材 主料：西红柿一个、牛肉三百克辅料：胡萝卜半根、卷心菜少许、洋葱半个、香芹一根、白糖十克、盐三克、黑胡椒两克、牛奶三十克、柠檬半个、黄油十克、生姜两片罗宋汤怎么做步骤一、首先将牛肉冲洗干净，沥干水分切成小块状（稍微小一些，如拇指大小最佳），锅中倒入适量清水，将牛肉放入锅中，大火烧开煮去血沫，然后将牛肉倒出（经过这一步牛肉的腥味就去除大部分了），然后用温水清洗干净，锅中再次加入清水，将牛肉再倒入锅中，放入姜片，大火烧开后转小火慢炖

汤罗宋汤

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• 蜂蜜颜色深浅哪种好 以浅淡色为佳 蜂蜜,食材

饮用蜂蜜能延年益寿，还能美容养颜，蜂蜜的食疗价值很高，而且除了糖尿病人，几乎没有禁忌人群，所以吃蜂蜜实在是非常有好处，下面5号网小编带大家来看一下蜂蜜颜色深浅哪种好？蜂蜜颜色深浅哪种好不同的蜂蜜颜色不同，买蜂蜜前要了解一下相关知识。槐花蜜是浅琥珀色；荆花蜜也为琥珀色，但颜色要比槐花蜜深；百花蜜大多是黄红色，颜色不固定；枣花蜜的颜色也偏深。真蜂蜜颜色呈透明或半透明色。真蜂蜜中因含有一些蛋白质、生物酶、矿物质和花粉等成分，所以看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳。假蜂蜜由于是用白糖熬成或用糖浆冒充，故色泽鲜艳，一般呈浅黄或深黄色。因为很多假蜂蜜都是人用机器造出来的，也就不会有什么

蜂蜜食材

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• 大闸蟹是什么颜色的 惹人喜爱的青壳蟹 大闸蟹,食材

农历9月吃母蟹，10月吃公蟹，虽然现在才农历8月，但是小伙伴是不是都在摩拳擦掌要好好满足一下自己的胃口呢，一年一度的大闸蟹盛宴来了，下面5号网小编带大家来看一下大闸蟹是什么颜色的？大闸蟹是什么颜色的大闸蟹的蟹壳成青泥色，*滑而有光泽，由于这种色彩大方洁净，惹人喜爱，所以也叫青壳蟹。这是湖水赋予它的独特外表。优质蟹的青背上像涂上一层明油，粗看*似灰色，细看带青。不好的大闸蟹是什么颜色的不够健康，或者生长环境较差，水里淤泥多而产出的大闸蟹背部颜色会比较暗淡，没有油亮的感觉。如果是六月的早蟹，或者瘦弱，蟹壳还会发黄，不够成熟。如果蟹壳呈现浅金黄色或者蟹壳后半部两边开始变白的，壳宽等于或略小于壳长的，

食材大闸蟹

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• 猪脑如何烹饪才美味呢？猪脑的做法有哪些？ 猪脑,食材

很多人一听到猪脑，可能就不愿意吃了。那么，猪脑如何烹饪才美味呢？食材介绍猪脑为猪科动物的大脑，其肉质细腻，鲜嫩可口，无论蒸、炖都十分美味，用猪脑做的菜肴可多达几十种。由于猪脑含钙、磷、铁比猪肉多，所以食用后对人体大有裨益。我国民间认为食用猪脑可滋补人体，因此用中药材加猪脑炖服具有滋肝补肾，治疗眩晕头痛耳鸣，腰酸足软，心血不足，烦躁不安，失眠多汗等作用，如天麻猪脑粥、淮山杞子炖猪脑、红枣猪脑汤等。我国南北很多地区都有用猪脑做的菜的*惯。猪脑的做法1、天麻炖猪脑天麻炖猪脑是一道营养价值非常高炖汤，而且拥有悠久的历史哦!天麻炖猪脑非常适合肝肾阴亏，头晕目眩，腰酸膝软，失眠健忘有一定的食疗作用。有这些

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• 铁棍山药怎么吃 铁棍山药吃法 山药,食材,养生

铁棍山药是常见的食材，需要人都爱吃山药。铁棍山药跟普通山药相比有什么不一样呢？今天就跟大家详细解析铁棍山药的营养价值，以及铁棍山药的做法。铁棍山药做法铁棍山药焖牛腩材料牛腩，铁棍山药，西红柿 姜片铁棍山药焖牛腩的做法1、先把牛腩焯水。2、下油锅炒一下。3、开水到在电砂锅里面，牛腩倒进去。加点姜片。这个时候大概是早晨8点。4、干其他活去。呵呵。什么活哪，准备山药，妈妈买的是铁棍山药，很贵的一种，皮不要去掉，就搓一搓就行了。再准备2个西红柿，去掉皮。5、到中午的时候，大概过去了3个多小时了吧，砂锅已经开了，把山药放进去，马上就不开了，再过半个小时，放西红柿，开锅就可以调味了，加盐，香菜什么的。完事

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• 西芹是瘦脸的绝佳食材 西芹,瘦脸

西芹大家应该不陌生吧，日常生活中吃的也不少，但是你肯定不知道西芹最大的功效是瘦脸哦！下面为大家推荐一些瘦脸食谱！食谱推荐1.西芹炒百合材料：西芹200克，鲜百合140克（或干百合70克），枸杞10粒，盐、鸡精少量，油2大匙（约30毫升)。做法：鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净；西芹去老筋，洗净，斜切成片；枸杞用水泡发，沥干待用；西芹放人沸水焯过，捞出迅速放人冰水中，沥干待用；炒锅烧热，放人油，烧至5成热，放人西芹快速翻炒,再加人百合快速翻炒，炒至百合略透明，再加人枸杞同炒，最后加人盐、鸡精调味即可！功效：降压健脑，清肠利便，解毒消肿，促进血液循环！2.西芹红酒沙拉材料：葡萄干、西芹，洋葱、茄子、西红

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• ​体质不同，瘦身食材各异 瘦身,减肥,不同的体质,丽人

瘦身计划决不能盲目进行，应先弄清楚自己的体质，按照自身体质来制订饮食计划。体质有寒性与热性之分，应针对不 同体质选取不同食性的瘦身食物。热性体质*时表现：比较怕热，身体温度比较高，*时易口渴，讲话时会有口气带出，容易出现便秘的烦恼，情绪易怒，易烦躁。肥胖表现：通常表现为全身性的脂肪肥胖，也就是说脂肪不会在局部堆积成因分析：饮食上偏好食用肥甘厚味，喜欢吃煎炸类、烧烤类食物，造成湿热疲积，肠胃火气较重，最后导致体内毒素和 脂肪含量超标。饮食瘦身对策：要纠正不良的饮食*惯，多吃清淡的食物，并且适当多吃一些食性偏寒、偏*和、偏温的食材，如鸭肉、 黄瓜、苦瓜、山药、蜂蜜等，这些食物能够促进身体的新陈代谢

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