苦瓜这种美味的食物保健功效是非常多的,适当的食用一些苦瓜对于促进我们人体的健康是非常的有好处的,并且苦瓜的降血糖的效果也是非常好的,那么如何食用苦瓜可以降血糖?下面我们来为大家介绍苦瓜的降血糖吃法。苦瓜苋菜粥原料:苦瓜100克,苋菜100克,粳米80克,生甘草5克。做法:苦瓜洗净去瓤切小块。苋菜洗净,切碎备用。将粳米洗净,放入锅内,倒入适量的清水,置于武火上煮至水沸,放入苦瓜丁、苋菜、生甘草(切片),改文火继续煮至米熟即成,这时候我们大家就可以吃到美味的苦瓜苋菜粥了,当然,苦瓜苋菜粥的保健功效也是非常不错的,适当的食用苦瓜苋菜粥,降血糖的效果是非常好的,还可以帮助我们清热解毒,止痢降糖。苦瓜酿