很多人都非常喜欢吃三文鱼,但是三文鱼一次不能吃太多,一般控制在150g以内会比较好,吃多了容易造成肠胃不适,老人和小孩更要减少食用量。三文鱼一次吃多少合适建议食用量200克以内。三文鱼作为一种高营养、口感绝佳的食物,它并没有严格的食用量的规定,但是为了避免导致引起消化不良或腹泻等不适,建议最好不要多吃,一般**一次吃100-200克即可,而消化功能较弱的老人或儿童更要减少食用量。三文鱼一周吃几次合适三文鱼是一种鱼肉,正常情况下一周吃两到三次就好,而且鱼肉吃了不会发胖,为了保持营养均衡,建议你可以再吃一些牛肉和鱼肉,鱼在午餐和晚餐吃比较容易吸收。三文鱼有保健功效而无医用疗效,所以不需要规定吃的时