牙龈萎缩给我们的饮食带去了很多的不便,而且严重的牙龈萎缩还会让口腔处于一种痛苦的状态中。虽然说牙龈萎缩一般发生在上了年纪的人身上,但*时若是不注意口腔卫生,牙龈萎缩也是会找上年轻人的。1、养成良好的口腔卫生*惯并不是每天刷牙就是养成良好的口腔卫生*惯了,而是应该选择适合自己牙齿的牙刷进行牙齿清洁,每天刷牙的次数保证在2-3次左右(睡前刷一次是非常重要的)。*时不方便刷牙的时候,可以使用漱口水代替。2、定期做口腔检查定期的口腔检查可以及时发现口腔内的各种疾病,也可以有效的预防牙龈萎缩、牙周炎、牙结石等病症的出现。口腔检查也许还没有受到很多人的重视,其实这是错误的,坚持每年做一次口腔检查才是对牙齿