虽说“春捂秋冻”，但白露节气“秋冻”还是不能随随便便的。因为白露过了以后，昼夜温差越来越大，气温也开始大幅度降低。
之所以说“秋冻”，是希望通过秋冻，人体能自动形成一套防御寒冷的机制,即：通过低温刺激使人体的毛孔闭合来预防着凉，适当的刺激，对于提高身体的耐寒能力是十分有帮助的；在温度逐步降低的环境中锻炼，人体的的物质代谢更快，产热能力更强；而如果早早地将太厚的衣物穿在身上，毛孔会因为身体的热度而全开，一旦降温，人体容易受寒气侵袭。
“秋冻”有这么多好处，但也好冻得合理，人体才会真正受益，我们一起来“秋冻”有哪些讲究。
