冬季寒冷，要注意御寒，不同的人群选择的一些方式和方法是不一样的，现在的人们越来越关注健康的问题，冬季要注意一些保健的方法。冬季御寒可以选择一些饮食来调理。比如说一些粥类啊还有茶品都是不错的选择呢，下面介绍的这些可以试试，具有御寒的作用。牛肉粥牛肉性温和,同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高,口味独特,可以补脾胃,并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。牛肉含有的铁质是比较多，可以有健脾胃的作用，还可以强筋骨，对于驱寒养胃是不错的选择。山药粥书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳,临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖,延年益寿等功效,因此
