六月份的气温比较高，这样一来人体代谢和生理状况都会出现一些应激反应，想要调节体内热量、调节失控的中枢那就要通过饮食了，只有正确的饮食才能够让大家度过一个清凉的夏天，苹果绿天然养生专家接下来为大家介绍“六月份消暑饮食提醒事项”，让大家更好的度过清凉夏天。提醒事项1.不要不吃主食，六月份到来以后肠胃的消化会减退，这样下来，高温刺激传导给体温调节中枢，对事物的摄取就会减少，所以要注意饮食，苹果绿天然养生专家说粥类食品易于消化，也能够补充体内需要的营养元素，更是消暑的最佳选择。比如：绿豆粥、薏米粥、燕麦粥、黑豆粥、荷叶粥、莲子粥、金银花粥等等。在吃粥的时候还可以寻找一些对身体有益的功效粥。比如：银耳粥
