健身教练

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• 黑白户外运动第二辑写真

小甘菊 +关注

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• 爽快冲浪

乙坂有宇_ +关注

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• 夏日清凉冲浪

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• 《虎妈猫爸》影视海报手机壁纸

墨卿遥 +关注

《虎妈猫爸》影视海报手机壁纸。《虎妈猫爸》是由新丽传媒出品的都市家庭喜剧，该剧以犀利视角聚焦“幼升小”等社会热点，直击现今教育中的观念冲突与矛盾，引发家长对自身教育方式的反思。在《虎妈猫爸》正式发布的“见招拆招”版系列主海报中，”虎妈“”猫爸“置身熟悉的6处教育场景，既是这对父母的困惑，也许也是每个孩子的童年回忆。

《虎妈猫爸》影视海报手机壁纸

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• 美女演员樊蕊桌面壁纸

我用微笑来爱你 +关注

演员樊蕊拍摄了一组写真，黑色小礼服造型精致，气质温婉贵气十足。毕业于北京电影学院的青年演员樊蕊，曾经在《母亲》、《健身房》、《绝对底线》、《大典当》中有精彩的表现。

美女演员樊蕊桌面壁纸

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• 身材姣好运动健身的美女桌面壁纸

小姊妹 +关注

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%-90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3-5次，每次20-60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练*。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练*时，要连续举8-12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%-80%，锻炼效果较好。每周2-3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

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• 美妆美体 美发 健身 化妆

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暖色系的妆容，配上女生俏皮的发型，甜美又…

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日系眼妆

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丷晴天 +关注

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【10分钟瘦身计划之——瘦脸】以下6个动作…

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• 越南芽庄风景

鹿抱妹 +关注

芽庄位于越南南部海岸线最东端的地方，芽庄的海滨沙滩一望无际，幼滑的白沙，潮*水清，海底千姿百态的珊瑚，色彩斑斓成群追随在潜水者身旁的鱼类，就足够让海底探险者乐此不疲。芽庄是海滨旅游的理想胜地。早在越战时期，美军便将芽庄作为其度假胜地。现在的芽庄海滨顺应了休闲、健身、旅游的潮流，芽庄度假区还提供温泉浴、矿泥浴等休闲健身服务。

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• 增肌健身器材哑铃

我家村长最帅辣 +关注

练*目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练*时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

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• 马尼拉艾莎香格里拉大酒店

淡定的三号 +关注

马尼拉艾莎香格里拉大酒店耸立在马尼拉大都市的曼达鲁勇商业区一处茂盛的热带花园之中。距离全城最大的购物商场之一——梅甘广场(mega mall)，只有咫尺之遥。酒店的所有客房宽敞明亮，装饰上将世界流行风格和传统的菲律宾风格有机地融合在一起，为客人以超级的享受。在商务主管客房，设置了配有全套设备的商务中心，对于喜欢运动和健身的客人，酒店还设有健身中心、网球场和室外游泳池。

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• 自行车局部

一个菇凉 +关注

自行车是传统产业，具有100多年的历史，由于环保以及交通的问题，自行车再度成为世界各国特别是发达国家居民喜爱的交通、健身工具。在美、欧、日等发达国家，自行车是一种较普遍的运动、健身、休闲和娱乐性产品。每年全世界自行车需求量巨大，日本CYCLEPRESS的数据统计显示，全世界自行车需求规模保持在1.06亿台的水*，自行车年交易额约为50亿美元。

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• 老年人室内休闲

小学狗蛋子？ +关注

有什么室内活动既有趣味性又对身体健康有帮助，适合中老年人的? 乒乓球、体操、健身操、跑步机,如说还可以种花了，养鱼,可以下下象棋了都是不错的选择。

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• 邓伦化身搞怪小王子，活力全开，帅气秋装齐上阵 邓伦,单眼皮帅哥,男演员,大陆明星,型男,美男,搞怪,美少年,

毒药、岸 +关注

搜优图片网提供分享一组邓伦化身搞怪小王子的写真图片，照片中的邓伦活力全开，各种帅气秋装齐上阵，与小龙虾，大鱼，健身球等亲密互动，仿佛回到少年时代，无忧无虑。

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• 电击萌王超清凉性感美少女高清大图海报 电击萌王,清凉美女,美少女,紧身,内衣,二次元,

果冻水晶❀ +关注

动漫美女之电击萌王-最新5月号附录，一群超清凉的性感二次元美少女们，各自展现自己清凉技，只穿着内衣，在运动，健身，或是休闲，香汗淋漓啊，都是高清宣传海报哦！

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• 第二届超新星全运会电影剧照

YW-心语 +关注

第二届超新星全运会剧照图片集锦,第二届超新星全运会剧照图片合集.
第二届《超新星全运会》是由腾讯视频、腾讯体育联合出品打造的大型明星竞技体育赛事，由资格赛点播及决赛直播组成。
　　赛事组委会邀请邓亚萍担任金牌教练团总教练，赛事将于2019年10月12日起每周六晚八点在腾讯视频和腾讯体育进行资格赛播出，于11月1-3日在上海东方体育中心进行决赛现场直播。

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• 演技派电影剧照

星·梦语 +关注

演技派剧照图片集锦,演技派剧照图片合集.
《演技派》是由优酷、欢娱、银河酷娱联合出品的国内首档年轻演员片场生存真人秀节目。从30个青年演员（大部分曾出演过男女主角、有观众基础）中甄选出16名演员，于正亲自撰写剧本，吴镇宇、张静初、张颂文三位表演老师的言传身教，青年演员们通过“以演代练”的*作考核方式，决出影视化作品的角色。

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• 疯狂的赛车电影剧照

爱baby♥ +关注

疯狂的赛车剧照图片集锦,疯狂的赛车剧照图片合集.在一次全国自行车锦标赛上，倒霉的职业车手耿浩（黄渤饰）以0.01秒的微弱差距败给撞到狗屎运的对手，屈居亚军，随后他又遭奸商李法拉（九孔饰）算计，因药检呈阳性而被终身禁赛，他的教练（马少骅饰）因此气倒。多年后，耿浩靠开车运送水产为生，养活中风的教练，而当年的骗子李法拉则依靠其推销的补品“肾白银”大发其财。李嫌弃彪悍魁梧的老婆，因此雇用两个业余杀手（王双宝巴多饰）杀妻，结果杀手反被老婆买通；耿浩的教练急火攻心，一命呜呼，耿浩遵照师傅遗愿前去找李法拉***，谁知反中了李的奸计；东海（戎祥饰）所率领的台湾黑帮来到内地和泰国毒贩（WorapojThuantanon饰）做生意，但耿浩和李法拉的争执引来了警车，也搅了他们的好事。原本不相干的几组人马，由于偶然的机缘而上演了连串好戏……

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• 破冰电影剧照

冰幻羽蝶 +关注

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电影《破冰》是一部反应体育人含辛茹苦追求奥运梦想的献礼片，讲述了一个基层教练数十年如一日地挖掘培养速滑人才的真实故事。矿工出身的孟庆余在新建矿井下当了五年采煤工人，在此期间他把对速滑的爱好升华为所钟爱的事业。在任教练、体工队长的22年间，孟庆余发明世界独一无二的训练器具、创新了训练方法，吃尽了训练和生活的千般苦，培养出了许多优秀的速滑人才。

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• 闪光的羽毛电影剧照

北城欢歌° +关注

闪光的羽毛剧照图片集锦,闪光的羽毛剧照图片合集.电影《闪光的羽毛》以羽毛球冠军的摇篮湖南省安化县为背景，以唐九红、唐辉、贺向阳、龚智超、龚睿娜、陈琳、黄穗等世界羽毛球冠军以及启蒙教练文巨刚为原型，运用真实的笔调，重点刻画了珊珊、九红等几名世界羽毛球冠军少儿时代在教练文振天慈父般的关爱和苦心培养下，起早贪黑，摸爬滚打，自强不息，艰苦训练，为国争光的故事，讲述了文振天三十年如一日培养运动员茁壮成长的过程。

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