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• 北风吹钢琴谱（中老年学*版） 器乐乐谱

选自《中老年钢琴曲集》 五线谱版 简谱版 北风吹钢琴谱（中老年学*版） 器乐乐谱作曲：马可。来源：转自《曲谱歌谱大全》。上传：秋叶起舞。日期：2013-07-21。

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• 中老年慢性病患者吃蛤蜊好处多 吃蛤蜊的好处

常吃蛤蜊可以滋阴润燥、消肿利尿，蛤蜊尤其适合中老年慢性病患者食用。蛤蜊也叫蛤，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。和许多贝壳类一样，蛤肉有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的特点。吃蛤蜊对人体有很好的滋补功效，下面我们来看一下吃蛤蜊对中老年人有什么好处。中老年人慢性病患者多吃蛤蜊好处多蛤蜊味道鲜美，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，蛤蜊的营养物质非常丰富，人们经常吃蛤蜊对身体有非常多的好处，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。吃蛤蜊可以降低胆固醇常吃蛤蜊可以帮助老年人降低胆固醇，蛤蜊可以抑制胆

食材大全营养价值

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• 选购中老年人奶粉这些营养素不能少

中老年是一个特殊的群体，这个群体要注意合理的安排饮食和运动，有一个好的生活环境，制定一个良好的生活状态。这样才能让中老年有一个健康的身体，中老年奶粉也是现在人们首选的补充营养的方式，那么有哪些营养素呢?高锌在中老年人群中，缺锌现象不是很严重。但添加的锌可提高身体各项功能，也可改善食欲。中老年人锌的参考摄入量为每日11.5毫克，最高不得超过每日37毫克。多不饱和脂肪酸对于中老年人来说，高脂血症非常常见，由此引起的心血管健康问题尤其值得关注。中老年奶粉中添加了富含亚麻酸和亚油酸的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸具有降血脂功效。选择中老年人奶粉的好处就是可以降低血脂，一般的奶粉含有的胆固醇是比较高的

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• 冬季气温低中老年人易发三种疾病要防护 冬季老年人疾病预防

冬季是一个万物都凋零的季节，这个季节要注意养生的一些常识，保护好自己，让自己免受疾病的危害。但是还是因为一些体质弱的人群逃不过这个季节的变化，中老年人体质弱，很容易生病，特别是冬季容易出现以下的这些疾病，一定要注意防护。皮肤感染秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，秋季又是容易出现干燥皮肤的现象，所以这些皮肤容易感染的疾病一定要注意，不要总是抓挠皮肤。可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。气管炎秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，特别是一些中老年人或者是过敏体质的人群一定要注意了，如果气管炎反复发作的话一定要及时的去质量

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• 中老年人健康零食表 嘴馋时照着吃没错！

人到老年，健康是个宝。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，营养健康还解馋，越吃越快乐！ 健康零食表 1 01、花生米 功效：快速补血 花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。 02、酸奶 功效：抑制有害菌 酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态*衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

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• 中老年易得什么病 7种疾病易出现 老人一般得什么病严重

人过中年天过午，此时，上有老，下有小，正是艰难的奋斗爬坡阶段。既想让父母衣食无忧，安度晚年，又想让儿女有求必应，幸福成长。背负的责任太多太重，身体经常会出现透支状态。虽说45~55也属于人生的黄金年龄段，但是也有很多疾病在段时间爆发，所以这段时间也叫生命“高危期”。 人的生命周期大致可分为几个阶段 1 0-35岁为人生的最活跃期 身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面

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• 老人消化不好怎么办,老年人消化不好怎么办,老年人消化不好要怎么样 中老年人消化不好

进入老年后人体各器官机能会逐步减退，尤其是消化系统，大多数老年人会出现消化不好的表现，给身体带来极大的不适。老年人日常饮食应该多吃些简单易消化，清淡的食物。老人消化不好怎么办？当遇到消化不好的问题时，除了通过食疗方式来处理之外，在饭后注意以下事项也是有助于消化的。 饭后不要立即吃水果喝茶 1 老人饭后立即吃水果，水果被先吃下的食物阻滞，导致水果不能正常消化；饭后立刻喝茶，茶水

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• 中老年女性怎么预防**炎 六个方法要记住

**炎不只是年轻女人会患上的妇科疾病，对中老年女性来说也是要小心的。那么中老年女性该怎么预防**炎呢？ 清洗时水温不宜过高 1 不管是有没有患上**炎疾病的女性，在你清洗自己的**的时候，水温都不要过高，也不要因为一时的瘙痒就用热水去烫洗，是容易造成**部位的皮肤十分的干燥甚至是粗糙的，而且还会加重本来的病情，变得更加的瘙痒。

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• 老年人消化不好怎么办 中老年人消化不良怎么办 宝宝消化不良的症状

纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，*时不妨多吃一些。 加强全身性锻炼 1 尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。 适

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• 夏季老年人饮食注意事项 这些食物最好少吃 中老年人饮食注意事项

对于老年人来说，都很注重养生方面的事情。那么在夏季的时候，老人不宜吃哪些食物，又适合吃哪些食物？一起来了解下，为家里的老人准备。 油炸类 1 老年人味觉明显减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易患消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、加重。另外，油炸类食品产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，

• 吃西瓜子有什么好处 中老年人要多吃点

西瓜籽的热量非常低，含有丰富的镁、铁、叶酸以及“好”脂肪。根据美国心脏协会，这些脂肪在防心脏病、中风和降低“坏”胆固醇的水*是有用的。铁大家都知道，能补血，镁则是心脏和骨骼健康必不可少的元素，叶酸既能预防出生缺陷，还能防中风，对中老年来说，可谓是营养宝库。 护心降压 1 西瓜籽含有不饱和脂肪酸，有降低血压、保护心脏的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小零嘴。西瓜籽

倾听花开的声音★殇

• 大学生为中老年夫妇拍婚纱 另类宣扬爱备受赞赏

谁是最值得你挂念的人，标准答案应该是家中的老人。如果你想的是其他的答案那么你就错了。为什么这么说呢，家中的老人把自己的一生和爱都奉献给了自己的子孙后代，那是一个艰苦的年代呀，省吃俭用到了今天过上好日子，年岁已老，还会被社会所忘记，这是多么可怕的一件事，最*某高校大学生为老年夫妇拍婚纱照，赢得社会一片喝彩，我们的生活就是需要这样的正能量。为中老年夫妇拍婚纱事情是这样发生的，我们的上一代和上上一代生活都是非常艰苦的，他们的爱情朴实无华，没有更多物质的约束和限制，所以有很大一部分的婚姻没有婚纱照也没有求婚。这成为了不少人心目中遗憾，为了弥补这些遗憾，不少大学生提出了建议并且跃跃欲试，想要帮他们重新拍

大学生婚纱中老年夫妇

love♀雪熙

• 男士休闲裤的时尚选择有哪些 中老年休闲裤男装长裤

男士休闲裤的时尚选择有很多，比如修身拼接的潮牌裤子，束脚收口的哈伦裤，九分潮流裤子以及商务休闲保暖长裤。最主要的就是要结合男士本身的个性气质，着装*惯，以及经常出入的群体来进行综合的考虑。  修身拼接的潮牌裤子在与任何黑色的卫衣，或者橘黄色的卫衣搭配，再加上一双小白鞋时，能够尽显潮味，非常适合那些充满活力的嘻哈青年。  休闲束脚收口的哈伦裤具有非常大的弹性，通过松紧带可以很好的控制裤子的宽松程度，在贴身的同时不紧绷，格子衫T恤衫加上哈伦裤，再搭配上一双小白鞋，十分的美观，在日常的工作约会中，都能够让人非常舒适。   九分修身小脚裤采用的是西裤的样式，可以与西装搭配，宽松的版型能够很好的遮

Angelababy天使之泪

• 中老年颈椎病怎么治疗 一个枕头治两病你信吗

里面介绍的方法可以让你晚上睡着觉就保护脑血管、颈动脉，帮助避免夜晚突发的脑血管问题，还能解决很多年的颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛，恶心等问题。 中老年颈椎病怎么治疗 一个方法，两病齐愈这是一篇有功效的微信：不是什么贵方法，主要是很多粉丝也用了这个方法说了自己的效果，多年的颈椎痛、头痛、头晕的情况解决了，就发出来给大家看看~指导专家望京医院脊柱科主任医师 高景华血管问题、睡眠问题一起搞定中老年，

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AnnieKwok

• 国产奶粉哪个牌子好？中国中老年奶粉排行榜推荐

　　导语：奶粉是一种健康营养的饮品，很多家庭喜欢早上喝一杯牛奶，补充人体需要的营养元素，那么大家知道国货中哪些奶粉适合中老年人喝吗?今天网为大家盘点了中国中老年奶粉排行榜，这些奶粉的口碑和销量还不错，适合送给长辈，大家可以了解一下。 　　一、伊利中老年奶粉 　　伊利中老年奶粉是一款适合**喝中老年人喝的高钙营养牛奶粉冲饮，提供多种营养成分，温和好吸收关爱家人健康。这款奶粉不错，父母一直在喝，老牌子品质有保证，其中含有维生素成分能够增强身体健康，让你整天充满活力。奶粉价格不是很贵，以后也会回购。 www.51tietu.net 　　净含量: 900g 　　参考价格：￥ 17

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• 赵雅芝长发发型图片 中老年气质发型就要这样扎 赵雅芝,长发发型

赵雅芝虽然现在已经是六十多岁了，但是依然保持得相当的好，在赵雅芝的发展经历上，赵雅芝的一款长发发型也成就了经典的赵雅芝形象，所以在长发发型的下，赵雅芝的气质也跟随着拥有了更加时尚的优雅气质了，赵雅芝专属长发发型立刻公开。 这款斜刘海的卷发长发发型是赵雅芝的招牌发型，而且将这款经卷发效果打造下的长发发型，搭配粉色的连衣裙，益阳市优雅动人哦！ 在这款稍微带着点蓬松质感的斜刘海卷发发型来看，因为赵雅芝身上的这款长发发型，完美地带出了赵雅芝在这款长发发型映衬下的美妙质感。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 用黑色的三七分斜刘海塑造下的长发发型，到了齐肩位置的长发

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• 中老年编发盘发发型图片 优雅高贵有气质 编发发型,编发盘发

中老年人群在面对一款编发盘发发型的打造下，相信整体的质感与美感也会立刻被带出来了，用下面的五款适合中老年人所打造的编发盘发发型就可以知道了中老年人在打造这款编发盘发发型的时候，是多么的用心而且好看了，看下去就知道。 中老年人在这款编发盘发发型的打造下，自然更加的优雅，无刘海的编发盘发发型，打造在一侧的编发盘发发型，加上蓝宝石发夹的点缀，让中老年人尽显华美气质。 栗色的偏分斜刘海长直发发型，如果用这款发型来打造编发盘发发型的话，那么头顶部分圆润的编发盘发发型，当然可以带出中老年人更加干练的一面哦！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这款栗色的偏分编发盘发发

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• 中老年女性短发沙宣发型图片 短发沙宣发型,短发沙宣

到了人生中的任何一个阶段，都是可以拥有对于美丽的追求的，就相当于对于中老年人群来说，一款好看的短发沙宣发型也可以帮助中老年人群更加活泼动人，当然青春的气质也可以在中老年人的身上更加凸显出极致哦！五款适合中老年的短发沙宣发型立刻介绍给大家。 偏分的栗色短发沙宣发型打造了之后，因为这款短发沙宣发型的最大特点就是发尾的部分用*发尾的处理方式，让中老年女生在这款短发沙宣发型的点缀之后更加时尚。 偏分的斜刘海修饰之后，加上中老年女生身上的一款短发沙宣发型，让中老年女生因为这款时尚的短发沙宣发型，变得更加迷人。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 黑色偏分的一款短发沙

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甜甜的，萌萌哒

• 中老年羽绒服什么牌子好 这样给父母挑选 羽绒服

在中老年的羽绒服品牌中，波司登、雅鹿、艾莱依这些羽绒服的老品牌会比较好一点，而且风格也比较适合中老年人，会比较简单一点，质量也很不错。中老年羽绒服什么牌子好一、波司登羽绒服波司登羽绒服是全国最大、生产设备最为先进的品牌羽绒服生产商，主要从事自有羽绒服品牌的开发和管理，包括产品的研究、设计、开发、原材料采购、外包生产及市场营销和销售。旗下品牌包括“波司登”、“雪中飞”、“康博”、“冰洁”、“冰飞”、 “上羽”、“波司登男装”、“Ricci-Club女装”等。二、雅鹿羽绒服雅鹿会呼吸的羽绒服，赵薇陈坤代言雅鹿羽绒服，雅鹿以品质创新为企业核心价值，突破了羽绒服形态臃肿、款式陈旧、颜色单调的格局，最先

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