夏季天气是非常炎热的,我们人体需要补充很多的水分,除了喝白开水之外,很多人喜欢喝果汁来消暑,在夏天喝果汁是很好的,对身体没有什么坏处,而且也可以起到消暑的作用,那么适合在夏天喝的果汁有哪些呢,下面就来看看吧。1,苹果汁苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。研究表明,苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用,美国儿童研究院研究表明,对儿童而言,100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用,对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。2,石榴汁石榴