焗饭的做法

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• 盐焗大闸蟹的做法

大闸蟹作为一种美食，越来越受到消费者的青睐，距今历史也非常悠久大概有5000多年，大闸蟹不仅仅营养价值高，吃起来味道也是非常鲜美的，主要生长在一些淡水湖泊地区，他的做法也有非常多种，比如说可以用来清蒸等，今天小编跟大家介绍一道盐焗大闸蟹的做法。首先我们可以准备一些新鲜的大闸蟹，将它放入水中，用牙刷反复的搓洗，直到将它搓洗干净，在搓洗时一定注意要将蟹脚清洗干净，然后我们再将大闸蟹放入一个碗中，往里面加入一些葱姜蒜，还有一些酒放进去，这样是在将清洗后的大闸蟹腌制半个小时左右的时间，再准备一个*底锅，将食用盐放进去用大火，把食用盐炒热之后，我们在家待闸蟹放入锅中，然后再将食用盐把大闸蟹覆盖，焖煮八分

月光溪上

• 一份芝士焗饭的热量,焗饭和炒饭哪个热量高 焗饭和炒饭哪个热量高

夏天就必须减肥了，否则肥肉都现形了，但美食的诱惑也是比较大的，如带有芝士的食物，像芝士焗饭就十分的美味可口，不知道一份一份芝士焗饭的热量高不高呢？减肥人士能不能吃呢？ 一份芝士焗饭的热量 1 大约在500大卡左右。 一份芝士焗饭的米饭量在150克左右，芝士量在50克左右，其中还含有肉类、蔬菜等配菜，其中米饭热量为200大卡，芝士热量为178大卡，加上肉和蔬菜配料的热量大

一生一个我。

• 焗果仁脆的做法,焗果仁脆怎么做

夏威夷果香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是品质较佳的食用坚果，风味和口感都远比腰果好，用夏威夷果和腰果，杏仁等食材一起做一道焗果仁脆，是很多人都会喜欢吃的小零嘴。 食材 1 主料：夏威夷果50克。 其他食材：腰果50克，北杏仁50克，亚麻籽25克，南瓜子仁25克，糖浆3-4大勺，鸡蛋清50克，食盐1/4小勺，香草精1小勺。

广阔世界

• 蛋黄焗南瓜的做法 南瓜的做法

　　1、南瓜去皮切条，加少许盐腌制10分钟，倒掉水分。撒上干淀粉拌匀，咸蛋黄碾碎;　　2、炒锅油温6成热，下南瓜条，小火炸至金黄色，捞出沥干;　　3、锅中留少许底油，加咸蛋黄碎，小火炒3分钟，加南瓜条、白砂糖、盐翻炒1分钟即可。

AL♥三五寸初迁

• 砂锅焗鸭脚怎么做 砂锅焗鸭脚的做法

步骤1所需食材：鸭脚包6只，白菜2片，*菇5片，粉丝1把，白果10颗。 所需调料：盐1茶匙。 步骤2粉丝用清水浸泡。 步骤3白菜洗净撕小瓣。 步骤4清洗*菇。 步骤5鸭脚包洗净，用冷水泡15分钟。 步骤6锅中加水，鸭脚凉水下锅，加盖焖煮30分钟。 步骤7下白菜、白果仁、*菇、粉丝，加1少盐，煮5分钟即可。

EXO撒浪嘿呦一起

• *底锅怎么做芝士焗饭 芝士焗饭怎么做

步骤1食材：火腿肠1根、洋葱50克、青椒1个、米饭1碗、白芝麻1克、鸡蛋1克、食用油5克、番茄酱5克、芝士片5片、胡椒粉1克、盐1克。 步骤2火腿肠切丁。 步骤3洋葱切丁。 步骤4青椒切丁。 步骤5鸡蛋打散，拌匀成蛋液。 步骤6*底锅中油温5成热时，下入洋葱丁、火腿肠丁炒香，加入米饭炒散，放入青椒、3克番茄酱、胡椒粉、盐，炒匀。 步骤7铺上芝士片，均匀倒入蛋液，焖煮5分钟。淋入2克番茄酱，撒上白芝麻点缀即可。

爱发脾气的小虫

• 蜂蜜焗南瓜 蜂蜜焗南瓜简单做法

步骤1食材：南瓜500克。调味料：蜂蜜50克。 步骤2南瓜去皮，切块。 步骤3烤盘中铺一层锡纸，放入南瓜，加入清水至烤盘三分之二处，再铺上一层锡纸覆盖。 步骤4放入烤箱，上下火220烤1个小时。取出，刷上蜂蜜。 步骤5再放入烤箱200度烤30-40分钟即可。

青铜羽

• 番茄鸡肉芝士焗饭的做法 番茄鸡肉芝士焗饭怎么做

步骤1所需食材：奶酪50克、胡萝卜80克、樱桃番茄100克、土豆80克、鸡胸肉100克、米饭1碗、盐1茶匙、咖喱粉3克、淀粉3克、黑胡椒粉3克、食用油2克、油适量。 步骤2鸡胸肉倒入碗里，加入淀粉、咖喱粉、盐、食用油拌匀，腌制15分钟。 步骤3热锅下油，放入鸡肉炒至发白。 步骤4倒入圣女果、土豆丁、胡萝卜丁、盐翻炒2分钟。 步骤5焗盘中放入米饭，放入炒好的鸡肉。 步骤6撒上黑胡椒粉、马苏里拉奶酪，放入烤箱，上下火180度，烤16分钟即可。

独爱-千

• 芝士焗饭的做法

步骤1准备食材：熟米饭1碗、芝士适量、胡萝卜10克、番茄酱1茶匙、水发香菇5克、黄瓜10克、火腿肠10克、油适量、盐1茶匙。 步骤2胡萝卜洗净切丁。 步骤3香菇洗净切丁。 步骤4火腿肠切丁。 步骤5黄瓜切丁。 步骤6起锅倒油，油热加入胡萝卜丁、香菇丁、火腿肠、黄瓜丁翻炒均匀。 步骤7然后倒入米饭打散，加入盐调味，翻炒2分钟。 步骤8接着盛入烤盘中压实。 步骤

黑白の回忆

• 盐焗大虾怎么做 盐焗大虾的做法

步骤1准备食材：大虾400克、花椒5克、粗盐150克。 步骤2鲜虾倒入清水洗净，剪去虾须虾脚，用厨房纸吸去多余水分。 步骤3准备好砂锅，铺上一层粗盐，放入花椒，再放入大虾，加盖大火焖煮3分钟。 步骤4翻面后再焖煮3分钟即可出锅装盘食用。

♚小小小菇凉❤❁

• 腊肉饭的做法 腊肉饭的做法

步骤1准备食材：腊肉100克、米饭1碗、鸡蛋2个、小葱1根、胡萝卜50克、盐1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙。 步骤2腊肉切丁。 步骤3胡萝卜切丁。 步骤4小葱切葱花。 步骤5鸡蛋搅散备用。 步骤6首先碗中倒入米饭，倒入一半蛋液，搅拌均匀。 步骤7然后起锅烧油，倒入另一半蛋液煎至定型后炒散，再加入胡萝卜，腊肉炒出香味。 步骤8接着倒入拌好的米饭翻炒均匀2分钟。

love exo世勋

• 牛肉焗饭的做法 牛肉焗饭的家常做法

　　1、牛肉切小块，土豆洗净切丁，胡萝卜切丁，圣女果切成两半；　　2、牛肉加入盐半勺、咖喱酱半勺、淀粉半勺、橄榄油半勺拌匀腌制15分钟；　　3、油温烧至6成热，放入牛肉炒至变色，放入土豆丁、胡萝卜丁、圣女果翻炒2分钟，倒入适量清水煮至水分收干，加入盐半勺、糖半勺拌匀。焗盘中放入米饭，放入炒好的牛肉，撒上马苏里拉芝士、圣女果、黑胡椒粉；　　4、放入预热好的烤箱中，上下火180°烤16分钟。

╰︶羁绊_于渺丶

• 盐焗蛏子的做法 盐焗蛏子怎么做

步骤1主料：蛏子250克，八角1颗，花椒5克，香叶1片。辅料：海盐300克，盐10克。 步骤2蛏子放盐水中泡1小时，蛏子背部划刀。 步骤3炒锅加海盐、香叶、八角、花椒，小火炒至微黄，捞出香料。 步骤4蛏子开口朝下下锅。 步骤5大火翻炒3分钟即可。

呆萌萝莉甜甜酱

• 焗饭的做法 焗饭怎么做

步骤1食材：培根2片、洋葱50克、青椒1个、米饭1碗、鸡蛋1克、西蓝花10克。调味料：食用油3克、番茄酱5克、芝士片5片、胡椒粉1克、盐1克。 步骤2西蓝花放入沸水锅中，焯烫30秒，捞出备用。 步骤3培根切小片。 步骤4洋葱切丁。 步骤5青椒切丁。 步骤6鸡蛋打散，拌匀成蛋液。 步骤7*底锅中油温5成热时，下入洋葱丁、培根片炒香。 步骤8加入米饭炒散，放入青椒、3克番茄酱、胡椒粉、盐炒匀

Summer°冷妍曦

• 紫苏焗排骨的做法 紫苏焗排骨怎么做

步骤1食材：排骨400g、紫苏20g、姜2克、蒜3瓣。 调味料：食用油10克、八角1个、料酒2克、生抽2克、老抽1克、蚝油1克、盐1克、干辣椒3个。 步骤2排骨洗净、沥干备用。 步骤3姜切片。 步骤4蒜对半切开。 步骤5干辣椒切断。 步骤6紫苏切碎。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、干辣椒、八角、炒香。 步骤8倒入排骨、煸炒出油、倒入砂锅、再加入500毫升清水、生抽、老抽、蚝油

倾听花开的声音★殇

• 牛油果焗虾仁的做法

　　食材：牛油果1个、南瓜50g、虾仁5个　　调味料：蛋黄酱、黑胡椒、盐　　步骤：　　1、牛油果切丁，南瓜切丁，虾仁切丁；南瓜、虾仁煮熟，捞出待用。　　2、虾仁、南瓜、牛油果放入碗中，加入盐、黑胡椒粉，蛋黄酱拌匀，装入牛油果壳中，挤上蛋黄酱；　　3、放入烤箱，210°烤9分钟即可。

晴晴雪雅

• 奶酪焗饭的做法 奶酪焗饭怎么做好吃 奶酪焗饭,奶酪

奶酪焗饭大家都吃过，很好吃，很像，吃起来还拉丝，不过他的热量真的很爆棚，可以适当的吃，下面来看看奶酪焗饭的做法吧。奶酪焗饭的做法 食材：剩饭1碗、鸡肉肠2条切丁、胡萝卜丁、青椒丁、甜玉米粒适量、番茄沙司1汤匙、马苏里拉25克(刨成丝)1、热油锅，放进胡萝卜丁炒至软身;2、加入玉米粒，边炒边洒水，炒1分钟;3、加入鸡肉肠丁，边炒边洒水，炒2分钟至熟;4、加入青椒粒炒，翻炒均匀，放少许盐调味，放盐不要太多，应该比*时吃的味道淡一点，因为奶酪有咸味的;5、加入剩米饭，洒点水，炒散;6、把所以材料炒干身，加入1汤匙的番茄沙司，翻炒均匀;7、把炒饭盛进耐高温的碗里;8、把刨成丝的马苏里拉铺在炒饭上面。9

奶酪奶酪焗饭

柠檬°你不萌

• 盐焗腰果怎么做 盐焗腰果的做法 腰果,盐焗腰果

盐焗腰果是很常见的一种坚果，被很多人所喜爱，盐焗腰果的味道请看可口，做法也很简单，自己做盐焗腰果既新鲜，又可以自己控制咸度。盐焗腰果怎么做用料：生腰果250克、食用粗盐500克、盐焗腰果的做法：买回来的生腰果用水冲洗一下，放入烧开的淡盐水中略汆烫，捞出沥干水分，摊开晾干。用食用粗盐将腰果全部盖上，放入预热到170度的烤箱，烤30分钟左右。在烤的过程中，大概需要翻动2、3次，让腰果受热均匀。(烤制的温度和时间请根据自家烤箱的火力适当调整)。将烤好的腰果倒入筛子里，把粗盐筛出，腰果晾凉即可。凉透的腰果需要立即放入密封的容器中保存以防受潮变软。健康美味的小零食自己做。盐焗腰果的做法食材明细:生腰果适

腰果盐焗腰果

梦可莉娜

• 红酱奶酪焗饭的家常做法步骤图解 焗饭,奶酪

起司丝50克番茄富含茄红素和满满的膳食纤维，做成红酱炖饭，一锅到底超简单快速的超营养料理，比之前流行的番茄饭还好吃啊!简易红酱起司炖饭做法简易红酱：番茄3颗、番茄酱30克、盐适量、水200毫升其他食材：培根2片、蒜末20克、花椰菜1朵、白饭2碗、黄色甜椒丁50克、红色甜椒丁50克、综合香料1小匙、黑胡椒适量、九层塔3克做法步骤：1.【简易红酱】将番茄洗净切块，和红酱食材一起放入果汁机打成泥。2.培根下锅炒出香气，加入蒜末、花椰菜拌炒。3.将白饭和红酱倒入后一起拌炒均匀，再加入红黄甜椒丁，撒上香料、黑胡椒。4.铺上九层塔和起司丝，锅盖盖上，闷煮至起司完全融化即完成。 

奶酪焗饭

樱花树下的落寞

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