打太极一直都是老年人比较常见的，打太极有很好的健身效果，还能修身养性，现在健身的人越来越多了，喜欢太极的人也越来越多了。打太极要注意什么 1、场所清静春、夏、秋季节最好在庭院、走廊、公园、树林、河边、空场等空气清新和安静的场所,冬季寒冷最好在室内场馆。2、通风避风避免在空调密闭的环境中练功,不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼,要保持空气清新。在户外*练太极拳时,要避免在过堂风、大风、雾雨中进行。3、衣着宽松上衣和裤子不宜穿得过紧,裤带也要扣得宽紧适度;鞋子要穿得舒适,不宜穿太紧或太宽松的鞋子。4、准备活动在运动前一定要做准备活动,如伸展、弯腰、下蹲等,否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。
