健身摆拍

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时光磨去了青涩，让亲密蜕变成疏远，让纵情变成了沉默。听成绩时一定要用右耳，因为左耳靠*心脏，可能会猝死。好男人就是不准对媳妇儿耍酷，不准让媳妇儿吃醋，吵架必须让步，挨揍也要挺住！这世界总是催我成长，只有你让我回到了从前。Butterflies break for flowers, but flowers fly in the wind! 蝴蝶为花碎，花却随风飞！我们终于可以，用陌生人的关系，一辈子在一起。蒹葭水湄，谁为你撑一把伞，陪你走过烟雨红尘，谁又为情花藤架下埋下伏笔，只为与你续写温馨浪漫的情缘。挽留女朋友的话，我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。

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幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心；就是当灾难降临众生远离，暖你的还是那份不冷却的情。幸福很简单，就是找一个温暖的人共同燃烧此生，奢侈、富贵、炫耀只是一层包装，只要你觉得是幸福的，其它一切都无所谓。悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色，自己处理，自己辨别对错，好好成长 早安~每到春季，古城外的油菜花全面盛开，大片大片的油菜花将古村环绕其中，粉红的桃花、洁白的梨花，点缀在漫山遍野金灿灿的油菜花田中，形成独具一格的乡村田园花卷，春风吹过，金灿灿的油菜花衬印着白墙黑瓦，这一份美古朴而绚烂。琼楼饮酒诗作对，一缕桃花入心神。嫣嫣之花奚百

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生命中，最难求的是真情，最难懂的是感情。爱，不只是一时涌动的激情，更是始终如一的忠诚。懂得心灵，精神上才有共鸣;懂得在乎，陪伴里才有心疼;懂得珍惜，爱情里才有永恒。她熄灭了烟，说起了从前，眼泪在眼眶里打转，硬是不让它掉下来。她说，前半生就这样了吧，余生也别将就了。周末到了，送你一副对联，上联：工作太累，周末小醉，醉山醉水醉亲人，下联：工作太苦，周末大补，补身补心补青春，横批：周末愉快。一直相信，生命中总有一扇窗会面向大海，总有一扇门会为我们敞开，未来的路上，祈望有更多的晴天。就算岁月给你我太久太久的分隔，你仍旧是我记忆里最感动的片段。别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没

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想着过去我们的点滴，看着眼前残酷的现实，觉得现实好不公*。红尘万里，很多人遇到了，散失了，误解了，错过了，所以，到年老仍是赤心怀念的人，不是每个人都可以拥有的。我不会去和你求和，因为我知道你选的是错的!走过多少春秋，我终于在对的时间遇到了对的你!亲爱的，感谢你使我：结束孤单的漂流;终止灵魂的斗殴;找到甜蜜的归宿，从此执着的相守!亲爱的，你有没有感觉到我在思念呢。?余味是咱们心中的一抹景色，铭刻咱们生活里那些感人的一瞬，使得咱们占有前行的勇气。一季微凉，染了雨。世事，如白驹过隙。小荷初绽的绿，仿若就在昨天。蓦然回首，却真的再也无迹可寻。一池娉婷，只剩寂寞在轻语着繁华过后的郁郁寡欢。低眉，寻你给我

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望着天空，渐渐迷离的眼神带着茫然，脑海里浮现过血多的过往。我想给他吃颗糖，于是我买了一大把糖，大费周章地发给所有人。最后才漫不经心地冲他摊开手：喂，你吃不吃。我想和他说句话，于是我开始做数学题，费了半天的劲儿问了一圈的人。最后才装作实在没有办法的样子捅咕他：大神，教教我呗。懒是一个很好的托辞，说得好像勤快了，就真能干出什么大事儿一样。我想兵荒马乱 战死沙场 不想苟延残喘 寸步难行.心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。原来心碎了，梦就醒了，心碎了，也就不疼了。曾经说好的永远，曾经说好的不放手，曾经说好的要一起走下去，曾经的一切，原来都只是曾经。我但愿能回到过去。那样我就能更早遇见你，更久爱着

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你一定得过得好好的 不然对不起我的不打扰 原来只要努力一点，什么人的离开我都能*惯。毫无保留的你，我该认真相信，真心不能有怀疑。没有你的陪伴，阳光失去了温暖，距离变得遥远，我开始变得彷徨。我选择去走进自己的内心世界，去寻到内心通明的湖泊，那里也是一场生机昂然，舍弃不代表丢弃，因为她会在我的记忆里，在我的字行间里独舞，这将是另一场生命的绽放，你觉的这是一场空白，而我觉得这才是真正生命的开始，爱不代表就能拥有，而是一场懂得。时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。承诺，并不是你除了她别无选择，而是即使你拥有了整座森林，依然选择了她。当爱一个人时，什么都可以包容；待不爱时，什么都是分手的借

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没有山盟海誓的诺言，亦没有刻骨铭心的誓言，只有心中那钻心的痛楚，离愁泛滥在心间是无尽的思念，见，天涯咫尺，不见，咫尺天涯，见或不见，我都将你苦苦思念，在我记忆里，你留在心中最是美好。我渴盼，渴盼着你，绣我一角庭园，绿我一片情思。我放弃你的时候也放弃了自己，没有你我的心也死了。并非别无选择，只是不想一错再错碎尘成澜。长尘万丈，流年还是、素颜轻叹。梦影几多，易冷半杯残盏。小笺细语难眠事，一字一看千转。恐天涯不与，寄书无处，怎堪情断。醉言离别泪，融愁凭酒，月缺花飞风散。碧落烟云，只瘦了轮回缘。尽成镜水无逢日，一纸柔肠谁念？枉凝眸，纵有锦章华句，恨难相伴。陌上上演繁华绝恋，谁在幕前顿。第一次听到你对我

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年少时因为没被伤害过，所以不懂得仁慈；因为没有畏惧，所以不懂得退让，我们任性肆意，毫不在乎伤害他人。当有一日，我们经历了被伤害，懂得了疼痛和畏惧，才会明白仁慈和退让。可这时，属于青春的飞扬和放肆也正逐渐离我们而去。我们长大了胸腔里是一颗已经斑驳的心。生活，其实是块七色板，有着追梦的艰辛，有着成功的喜欲，有着失败的痛苦，但是我们也应该微笑着去面对。你给的伤害，把我的天真粉碎，还说我变得无理。人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。早安其实 念旧的人，哪怕分手很久之后，还舍不得删他点过赞的朋友圈。我就是这样的人。一周的忙忙碌碌，暂时告一段落，翻翻闲置的书卷，走访久违的朋友

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如果可以，我想去你的城市看看，我会坐上下午的飞机，直至凌晨落地，我想一个人走在凌晨两三点的街道，看看陌生的城市，听听车子疾驰而过的孤单，这个城市太浮躁了，像个整日打闹的小孩，只有到了晚上才静然睡去，城市也这样，只有等它睡去了，你才会感受到它安静的样子。是的，我无赖，敏感，幼稚，可笑，无聊，好胜，做作，冲动，武断，自恋，所以这就是你抛弃我的理由。提着酒瓶摇摇晃晃，笑着摔倒哭着推开所有人的手，我要怎么告诉你我过得很好。删除了表面的一切、但都已经记在心里。有些岁月有些人，注定会成为余生的软肋。终有一天，你的生命里会出现这么一个人，他给了你波澜不惊的爱情，陪着你去看世界的风景，许给你一世的欢颜。晚安~

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屋外，北风呼啸着，白色小精灵在我的身旁飞舞，像是在欢迎我走进了它们的世界。当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的*惯已经不再是*惯。是时间的无情，还是岁月容易蹉跎？我们一不小心就丢失了彼此，让打开的结局变成一声轻喟。往事不可追，青葱年华一去不复返。你远走了他乡，我却守在原地等你回头。记下的电话号码早已成了空号，却一直不舍得删掉。那时，匆匆三年。这个空号，是你给我留下唯一的印记。永远记得，我的世界你来过，你的世界我去过。一个人不喜欢你的时候，是永远不会被感动的。春归何处？寂寞无行路。若有人知春去处，唤取归来同住。春无踪迹谁知？除非问取黄

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你装出很不在乎的样子，可是你没有对着镜子，看不到自己脸上那么孤独和不甘心。如果有人问我：那些艰难的岁月你是怎么熬过来的?我想我只有一句话回答：你是我感情中的句号。希望是用钢笔写的，而不是可以用橡皮擦掉的铅笔。我想当你的天地，又唯恐日升日落将你我分离在白天与黑夜之间。我想与你共存在同一个洪荒，*还未开天地，远古的脚印还在等待着华胥。你只是在混沌之中睁开眼，我就已像踏完整个历史一样安定。给别人的生命带来阳光的人，自己也会享有阳光。没有人适合恋爱，就像世上没有人会真的match。所以用这种逻辑去分析，爱情里所有忐忑的得失心就可以理解了。是不合适造就了爱的幻觉，你所有的失落都应该怪罪于和爱人的目光相对

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一枚资深腐

• 冬季健身的好处 冬季健身的五个好处 冬季健身房健身的好处

冬季将至，冬季毛衣毛裤羽绒服纷纷上身，虽然暂时挡住了凸起的小肚子，却还是觉得少了点什么?冬季健身的好处多多 抵御寒冷 1 冬季健身，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出

放飞梦想12

• 健身新手该怎么锻炼,新手健身房健身计划

在信息爆炸的年代，每个人能接触的信息非常多，已经不像以前土法炼钢的时代。那身为一个接触健身的人，你有甚么建议给刚碰触健身的新手吗？ 训练时间太久其实不好 1 早期许多新人会在健身房中每个肌群都训练一小时，像是二头肌一小时，三头肌一小时再加上腹肌半小时，这样是非常没有效率的。 像是运动减肥一样，你花更多时间运动其实是错的，事实上你运动的越久血糖也会越来越低，进入低血糖状态

语罢清宵

• 周一围朱丹被指从不秀恩爱 他俩高调现身机场网友却说是摆拍

最*关于周一围的新闻都不是很友好，上一次在热搜榜上的消息，是周一围在片场跟女助理用同一根吸管喝奶茶，引起网友的热议。网友觉得周一围是一个有家室的人，私下里跟其他的女孩应该保持距离，用同一根吸管喝奶茶这种事情， 非常不注意影响。他不仅是有妇之夫，更是一个公众人物，更应该保持距离把握分寸。 随后，朱丹出面力挺周一围，说媒体不要把精力都放在这些事情上面，有时间不如多去报道些有价值的事，将周一围的人设塑造成坏男人对你们有什么好处？吃瓜群众当然不会因此买账，觉得是朱丹大方吧，“如果是我的男朋友在街上，跟一个女子说笑，然后用一根吸管喝奶茶，我把她的头打歪！”有人说周一围这个人太傲气，面相比较高傲的那种，

花开、叶沫❀

• 健身多久有效果 健身房正确的健身顺序

健身至少坚持三个月以上才会有明显效果，如果坚持几周那是没有成效的，健身是一个漫长的过程，如果一直坚持下去，效果会更佳。一般健身是为了减脂、塑性、增肌，有些人去健身房健身，前几周可以一直坚持打卡，但是没过多久就会放弃。根据科学研究，胃细胞需要一周更新一次，皮肤细胞需要一个月更新一次，血细胞需要数个月，但骨细胞需要数年，人体98%的细胞会在六个月内发生一次更新。 也就是说，坚持三个月并不一定有效果，需要长期坚持才能起到健身的成效，当然，还要根据个人的体质和*时饮食*惯。对于想减肥的小伙伴，如果你健完身之后开始暴饮暴食，那么今天就白锻炼了。 不要以为流汗就能减肥，另外，健身成效不要看体重，应

欧巴桑✎晓溪

• 鞠婧祎再因作假引争议，参加节目与其他嘉宾滤镜不同，做菜也摆拍 鞠婧祎 人设

现在综艺节目一般都有剧本，但是需要艺人在剧本的基础上进行自我发挥，每个艺人都会努力的为自己营造某个讨喜的人。最*鞠婧祎参加了某综艺节目，为自己营造了一个比较单纯的小女孩形象，甚至有些糊里糊涂。在与朋友间隔一段距离的同时，因为不注意将头撞在了一个很高的灯杆上，下意识向后踉跄了几步，看上去也着实比较可爱。 鞠婧祎长的本就非常清纯，这样的人设很符合于大家对她的印象。不过也因为参加这个节目导致她身上产生了很多的槽点。在最新一期节目中她有尽显自己的厨艺，制作了一道毛血旺。不过当远景拍摄和*景拍摄的时候，网友发现根本不是一道菜。很快就引起了网友的不满，觉得就连做菜也造假，那么什么不会造假呢？ 鞠婧

Tokyo、木里藏金

• 健身球的用途有哪些 健身球的优点 健身球,健身运动

健身球在健身房随时都能看到，健身球的作用有很多，很多人都喜欢玩这个健身球，那么健身球的用途有哪些呢，下面一起来看看吧。健身球的用途有哪些 1、健身球可以提高人的柔韧、力量、*衡、姿态、心肺功能。2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。4、泄气后，体积小，让你方便收藏5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用健身球的优点它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。健身球一般买多大的健身球一般

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琉璃❀晴凉

• 健身时可以喝水吗?健身时喝什么水好? 健身,喝水

每天都去健身，却并没有什么效果，这到底是怎么一回事呢?今天5号网小编要为大家科普一下，健身的注意事项，健身时可以喝水吗?健身时喝什么水好?健身时可以喝水吗健身的时候当然可以喝水。首先，减肥时最先减掉的确实是水分，但是除了水分，还有消耗水分才能燃烧的脂肪和糖分，想要只靠脱水来减肥，只能把自己陷入脱水的危险境况。其次，教练让大家小口喝水，正是潜移默化地培养你正确的饮水*惯。运动时，大量血液充盈到肌肉的毛细血管之中，消化系统的血管处于收缩状态，此时大量饮水，无法得到有效吸收，多余的水分积存在胃里造成腹部膨胀，影响呼吸，继续运动还会增加胃下垂的风险。健身时要怎么喝水正确的补水方法是，口里含一些水，缓慢

健身喝水

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• 健身能带妆吗？健身之前需要卸妆吗？ 健身,卸妆,运动

健身再也不只是男生的专项运动了，女性为了拥有更好的身材以及更加健康的身体，现在女生健身也不在少数了，许多女性都是将马甲线a4腰作为自己的目标，那么女生可能会需要了解健身之前我需要卸妆吗？带妆健身会不会伤害皮肤呢？健身可以带妆吗1、健身之前要卸妆健身的时候是不可以带妆的，健身之前必须要卸妆的。首先，在健身的时候，我们都会进行大量的运动，大量的运动必然会有大量的出汗，而大量出汗的时候人的毛孔是张开的。这个时候如果是带妆的，妆容中的一些粉质的脏东西会进入毛孔，并将毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妆。2、健身之前先护肤健身之前除了卸妆以外，还需要做一些护肤。首先是需要用卸妆产品卸妆，妆卸完了之后，再

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