维生素b12

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• 维生素K—出血的“克星”

维生素K被称为“天然的抗出血维生素”。它是肝脏中凝血酶原和其他凝血因子合成必不可少的成分。维生素K是人体不可或缺的止血元素人体出血之所以能够止住，主要是因为人体血液中含有凝血酶元，尤其是对脑出血的防治具有重要意义。当人体脑部组织出血时，血小板便会遭到破坏，从而释放出凝血活素和钙离子，它们与血液中的凝血酶元结合，便会形成凝血酶，在凝血酶的催化作用下，血浆中的可溶性纤维蛋白元就会很快变成不溶性纤维蛋白，从而能迅速止住脑出血。而维生素K不仅是凝血酶元的主要组成成分，而且还能促进肝脏制造凝血酶元。所以，缺乏维生素K就会缺少凝血酶元，凝血酶的组成便遭到破坏，血液就不能凝固，严重者甚至会引起脑出血。应适当

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• 天然维生素c的作用 天然维生素c十大排行

维生素C又被我们称作抗坏血酸，维生素C是一种水溶性的物质，在我们的体内参与了我们体内的多种生化反应，比如我们身体中的氧化还原反应，另外在我们细胞的呼吸作用中，维生素C也起到了非常重要的作用。对于天然维生素C，大家了解多少呢，下面给大家科普一下天然维生素C 的一些相关的知识。天然维生素c的作用天然维生素C对我们的身体具有非常重要的作用和功效，可以帮助我们提高身体的免疫能力，帮助参与我们体内免疫蛋白等一些重要物质的合成，而且，天然维生素C还能够帮助我们促进体内白细胞以及体内吞噬细胞的活性，能够非常有效地帮助我们提高我们的免疫能力。当我们体内缺乏天然维生素C的时候，我们的身体对于病原体的侵袭就会显得

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• 富含维生素D的食物

多吃一些富含维生素D的食物，会让你的健康得到更好养护。在生活中很多人都忽视了食物对人体的重要性，有的时候只是为了吃饱而吃饱，其实多补充一些维生素的食物对健康有很大的好处，下面不妨听听小编的这些介绍，你会有不同的发现和看法。1、鸡蛋鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素d，蛋白中的优质蛋白质也很多。所以经常吃鸡蛋不仅可以补充维生素，而且还有很丰富的蛋白质，对健康是有很大的好处的。2、蘑菇圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中含有的维生素的量是很高的，特别是D元素的含量要增加四倍多，常吃蘑菇前让它晒晒太阳最好哦。3、三文鱼在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了*时可以多吃些三文鱼以外，

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• 大米燕麦粥含多种氨基酸维生素 大米含维生素

燕麦是很常见的一种食材类型，它可以有促进代谢的作用，经常吃些燕麦的话可以有滋补气血的作用，而且还可以调理肠胃，不会发胖。大米燕麦粥是很常见的一种吃法，那么有怎样的营养价值呢，一起来看看它的介绍。据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需

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• 脸上长斑吃维生素什么 脸上有斑吃维生素几能有效

相信每一个脸上长斑的人都会有着这样的困扰，脸上的斑斑点点怎么看都让人觉得不舒服。要是斑点少一点的话情况还好一点，要是一多的话就算有时候想遮可能都不太能遮挡住。维生素大部分时候是作为一种我们日常生活中所需要的微量元素，它可能只是维持我们正常生活的一种物质，但是其实维生素有时候可能对脸上长斑的人也是有帮助作用的。那么，脸上长斑的话应该吃什么维生素呢? 通常来说，脸上长斑的原因很复杂，有天生的原因，还有后期的生活*惯导致的。后期的生活*惯不好，就会很容易导致内分泌失调。这种情况下如果想通过补充维生素来改善自身情况的话，最好的选择是维生素C和维生素E。 多吃维生素C和维生素E有美容养颜的功能

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• 春季多吃深色果蔬补充维生素 吃什么补充维生素e效果好

春季是一个人们都感觉到幸福的季节，这个季节，人们都会去踏青啊，或者是到室外呼吸一下新鲜的空气。这样才能保证健康的新陈代谢。除了活动以外，饮食上面也是需要注意的，春季应该多吃一些深绿色的水果和黄色蔬菜，下面我们就来了解一下。深色水果补足维生素水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青素对激发免疫系统的活力很有效。应经常选择富含维生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。富含维生素C和花青素的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、桑葚、草莓等，蓝莓是一种很好的水果，但是国内的产量还是有局限性的，所以我们可以选择蓝莓干也是不错的，不仅可以补充维生素，可以可

四季养生春季养生

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• 鱼肝油和维生素ad一样吗,鱼肝油与维生素ad的区别,鱼肝油和维生素D的区别

宝宝补充维生素AD对其健康十分重要，但是在补充维生素时有两种可选，一种是医院购买的维生素AD，而另一种则是鱼肝油，两种都含有较多的维生素A和维生素D，那么鱼肝油和维生素AD一样吗？ 鱼肝油和维生素AD一样吗 1 鱼肝油和维生素AD不一样。 鱼肝油和维生素AD虽然都含有很多的维生素A和维生素D，但是其和医院购买的维生素AD滴剂还是有很大区别的，不能用鱼肝油代替维生素AD来

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• 芦荟和维生素e做面膜的功效.芦荟胶维生素e敷多久 芦荟胶加维生素e可以祛斑吗

最*肌肤有些干瘪，听同事说用芦荟和维生素e做面膜有很好的效果，那么芦荟和维生素e做面膜有什么功效呢？芦荟胶维生素e敷多久呢？ 芦荟和维生素e做面膜的功效 1 补水保湿 芦荟中含有多种氨基酸、复合多糖物质、透明质酸钠等营养成分，而维生素e中含有植物油、甘油等成分，两者一起做面膜，能够起到补水保湿的作用，对于肌肤干瘪、缺水等情况有所缓解。 抗皱 芦荟和维生素e具

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• 延缓衰老的最好方法 摄取维生素C、E、胶原蛋白，让肌肤变年轻 胶原蛋白维生素c维生素e粉

每个女性都希望自己的外表看起来比实际年龄小，40岁以上熟女觉得自己应该要小10岁，50岁以上资深熟女更希望自己看起来小15岁，那延缓衰老有什么办法呢？ 延缓衰老的最好办法 1 在均衡饮食的原则下，摄取适量的优质蛋白质食物，提供身体足够的抗氧化剂，如维生素C、E，及丰富的植化素，如花青素、异黄酮等，是让肌肤变年轻的不二法则。过去传统的方法，建议吃猪手或牛筋等食物来补充胶原蛋白，

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• 维生素e对人体有什么好处 怎么补充维生素e 补充维e有什么好处

维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素,也是人体重要的抗氧化剂之一。同其他维生素相比,维生素E的属性有些奇特，它在热、酸环境中相对稳定，但怕碱，对碱不稳定。维生素E是人体必需营养素之一，对身体影响很大。 维生素e对人体有什么好处 1 从维生素E又称生育酚就可以知道,维生素E对生殖具有重要作用。它可以促进性激素分泌，提高女性雌激素浓度，保持男子**活力和数量。维生素E还有很强的

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• 烂嘴角是缺乏哪种维生素,烂嘴角要注意什么 烂嘴角是缺乏维生素

现实生活中，不少人会出现烂嘴角的情况，特别在春季更为常见，一些人更是反反复复怎么都治不好。那么烂嘴角是缺乏哪种维生素？ 烂嘴角是缺乏哪种维生素 1 口角炎多是因缺乏维生素B2引起，因此需要及时补充维生素B2治疗改善病情。维生素B2又叫核黄素，可参与体内生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢等。当人体缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，出现口角炎、

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• 维生素c怎么用在脸上,维生素c擦脸要不要清洗

维生素c是一种常见的药物，也是一种保健品，现在很多人都会用维生素c来护肤，那么维生素c怎么用在脸上呢？ 维生素c怎么用在脸上 1 可以将碾碎的维生素c粉末溶解在水、乳、精华等护肤品当中涂脸，也可以磨成粉，加矿泉水敷面膜。 做法一 取一粒维生素C片放入一个干净的小碗内，然后将其捣碎。将脸部洗净，然后将碾碎的维生素c粉末溶解在水、乳、精华等护肤品当中（任意一种都可以）

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• 维生素e擦脸多久祛斑 维生素e祛斑效果好不好 维生素e擦脸正确步骤

维生素e是常见的一种维生素补充剂，它的功效和作用有很多，对人体有好处，那么维生素e擦脸多久去斑？维生素e擦脸要不要清洗？下面一起来看看吧。 维生素e擦脸多久祛斑 1 20—30天可以看到效果。 维生素e具有很好的美容功效，经常使用是可以达到祛痘祛斑的美容功效，维生素e擦脸可以祛斑美白，淡化细纹，让肌肤润泽光滑。用维生素e擦脸20-30天可以看出一些效果，但不明显，得坚持

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• 维生素c涂脸的作用,用维生素c擦脸毁容了是怎么回事

维生素c是生活中常见的维生素，昨天买了一些维生素，听说还可以用来涂脸，维生素c涂脸的作用是什么呢？下面一起来看看吧！ 美白肌肤 1 维生素c是一种水溶性膳食纤维，将维生素c擦在脸上，可以促进面部细胞的新陈代谢、促进黑色素的代谢，还可以有效改善皮肤弹性，促进面部伤口的愈合，使皮肤变得细嫩、柔和。 缓解

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• 维生素e饭前吃好还是饭后吃,维生素e的正确使用方法

在日常生活中，维生素e是很常见的一种保健品，它含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。那么维生素e饭前吃还是饭后吃呢？ 维生素e饭前吃还是饭后吃 1 水溶性维生素饭前吃 水溶性维生素在酸性环境中比较稳定，而在碱性环境中容易遭到破坏，例如：水溶性维生素B2在胃酸的作用下更容易被小肠吸收，因此对于水溶性维生素更应该在饭前空腹的时候服用，这样更有利于维生素的

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• 维生素e可以涂在脸上吗

 维生素e可以直接涂在脸上，维生素e本身对于皮肤就有帮助，可以将充足的营养溶入进皮肤当中，它也是护肤品的一种，长期坚持使用，还可以让皮肤更加细腻，白嫩，也可以找回长时间缺失的水分。人们的生活已经变得越来越好，生活质量也越来越高，因此，在这样的情况，人们对于物质的需求相比于从前，也有了更广泛的概述。而现在主要的消费群体就是当今女性，她们花的钱是男性的好几倍，因为要买的东西实在太多了，虽然买回来不一定都能用得到，但是就是喜欢买买买。在众多购买的物品中，护肤品大概占了整体消费的一半。女性除了每天要穿的漂漂亮亮的出门，还需要自己的脸看起来也光鲜亮丽。但是由于很多女性*时的生活*惯不好，比如经常抽烟

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• 维生素e直接涂在脸上可以祛斑吗 维生素e涂脸可以祛斑吗

　　维生素e直接涂在脸上可以祛斑。维生素e涂在脸上可以起到滋润和祛除痘印的效果，它还可以抑止过氧化脂质生成的作用，祛除脸部度黄褐斑，减少并消除黑色素，从而达到淡化色斑和祛斑的效果。　　维生素e可以晚上涂抹，然后在睡觉前洗掉，因为维生素e比较油腻，如果长时间留在脸上会很容易闷出痘。但如果早上使用的话，又有可能导致灰尘进入脸部，危害肌肤。　　维生素e是可以直接涂在脸上长斑处的，当天然维生素e进入皮肤细胞后，可以直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，百能保持肌肤的弹性，防止肌肤老化。　　维生素e涂在脸上可以起到滋润和去痘印的效果，如果内服加外用还可以起到祛斑的效果。同时，它还能抑止过氧化脂质

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• 维生素c什么时候吃效果最好 揭秘补充维生素c的最佳时间

维生素C是日常生活中很常见的一种维他命，也是人体必需的营养素。如果缺少维生素C，人类的抵抗力就会下降，新陈代谢也会受到阻碍。当缺乏维生素c时，除了从食物中摄取，有时还得适当服用些维生素片或补剂。可是，维生素c什么时候吃效果最好呢？什么时候吃维生素c最容易吸收？ 维生素c什么时候吃效果最好餐后服用吸收效果最好。维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，只与人体胃肠道的活性有直接关系，

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• 天然维生素c哪个牌子好 天然维生素c十大品牌排行榜推荐 维生素c哪个牌子好

　　维生素C是我们日常生活中必不可少的一个营养元素，它不仅有提高免疫力预防感冒的效果，还有能很好的祛除暗沉以及美白，所以在市场上也是属于非常热门的一个保健品。那么今天就由小编来为大家列出天然维生素c十大品牌排行榜，告诉您天然维生素c哪个牌子好。 天然维生素c十大品牌排行榜： 　　1、养生堂 　　2、善存 　　3、21金维他 　　4、金施尔康 　　5、纽崔莱 　　6、爱乐维 　　7、Nature’s Way 　　8、黄金搭档 phb123.com 　　9、果维康 　　10、莱萃美 　　十、莱萃美 　　品牌介绍：莱萃美是隶属于统一保健

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• 维生素c衍生物的功效 维生素c衍生物与化妆水搭配推荐 维生素c,化妆水

「维他命C衍生物」是在做抗老保养的女性之间广受瞩目的成分之一。预期有美白及预防痘痘等种种效果，开始注意它的女性也很多呦。这边这一次，就针对有维他命C衍生物配合化妆水中也是高人气的产品，来介绍推荐的在市面上买的到的商品吧。维他命C衍生物配合化妆水是什么「维他命C」作为有效创造美肌成分拥有高人气，在食物中也颇受瞩目。但是维他命C在化妆水等保养品中使用的话，有对肌肤的渗透性很差、又容易坏的缺点。在这里活跃的是，这次要介绍的「维他命C衍生物」!为了提高维他命C的稳定度跟渗透力，做成衍生物的话就能够渗透进皮肤中，再让体内的酵素将衍生物还原成维他命C，并发挥本来的功能。《备受期待的维他命C衍生物的主要效果

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