吃花蛤的好处有降低胆固醇、预防甲状腺肿大、补虚健体、预防慢性疾病、减肥瘦身以及补钙等;而过多食用花蛤就会危害身体健康,如引起腹泻、腹痛、过敏、痛经等,情况严重的话还会导致重金属中毒。 吃花蛤的好处和坏处 吃花蛤的好处: 1、降低胆固醇:花蛤肉中的代尔太7-胆固醇、牛磺酸和24-亚甲基胆固醇成分能够抑制胆固醇的形成,促进胆固醇的排泄,降低血液中的胆固醇。 2、预防甲状腺肿大:花蛤中丰富的碘可以补充因碘不足而导致机体不能合成足够的甲状腺激素而引起的甲状腺肿大,吃花蛤就和食用加碘盐是一样的。 3、补钙:花蛤肉中含有丰富的钙元素,一百克的花蛤肉中就含有大约130毫克的钙物质,经常食用花蛤