有关闭关修炼的句子

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句子(31) 语录(3) 说说(12) 名言(8k+) 诗词(2) 祝福(6k+) 心语(12k+)

  • 闭关修炼出关的诗句

  • 大师,你该洗澡了。

    好臭啊

    闭关修炼,面壁思过;闭关修炼。

    羽化登仙;闭关修炼,功成出关;闭关修炼,难耐寂寞;闭关修炼、走火入魔;闭关修炼,不吃米饭(只喝水,嘿嘿);闭关修炼,看破红尘;闭关修炼,坐井观天;闭关修炼,心无杂念;闭关修炼。

    长生九万年曾与*开过天,与女娲造过人,跟如来阐过佛。

    曾与精卫填海,与沉香救母,与神农尝毒。

    曾与三清为徒,玉帝拜其为国父,耶稣奥丁共尊为祖。

    曾与龙王大醉三天三夜,也曾欣赏嫦娥奔月的婀娜多姿。

    曾亲见石头蹦出孙悟空,也曾地府烧过生死簿。

    他是人,是神,是风,是雨,是魔,他通晓前生,知晓未来……就这样叶北活了九万年

    这,就是爱 - 张杰词:易家扬曲:曲世聪&文一丁可能回忆掉进了大海可能有些往事回不来可能岁月会偷走等待爱了 很久 也许 会分开我们一同喜欢着现在我们曾经被别人取代我们都有类似的遗憾所以 一起 漂流在 人海挥不去的阴霾让我为你掩埋哭了一晚的你的样子从此都种在我的脑海月亮下的对白单纯的像小孩你有好几次问我 那是什么这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱以为得到时间的青睐以为旅途没有意外以为每天都会说晚安但是 有你 就没有 不安因为想念比谁都厉害因为寂寞会趁虚而来因为爱的晴天和阴天都在 心里 同时的 存在挥不去的阴霾让我为你掩埋哭了一晚的你的样子从此都种在我的脑海月亮下的对白单纯的像小孩你有好几次问我 那是什么这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱这就是爱 这就是爱这就是爱 这就是爱

    囧师囧徒

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2021-12-30 21:09:56
2022-03-29 10:32:14
  • 闭关修炼的微信说说 闭关修炼的说说

  • 1、这两天有点元气大伤,今天闭关修炼。晚安,21号少年。

    2、最*比较丧,充满攻击性,*惯性的笑里藏刀

    3、闭关修炼了这么久、天天看书背书、终于考完了、口试完美

    4、我要闭关修炼,攒够了勇气,我就回来。

    5、一天天除了健身就是睡觉打游戏,怎么还这么累,回家闭关修炼几天。

    6、从今天开始要闭关修炼了,好好学*天天向上吧

    7、开始闭关修炼提升段位,学*打卡60天

    8、做个低调有内涵有趣的人儿 需要闭关修炼自己

    9、早早早安。短暂的放松之后大概又是新一波的闭关修炼,这个怪兽真的好难打啊

    10、花了一天时间,把布满灰尘的书房收拾出来了,最*在闭关修炼了

    11、这两天心情比较糟糕,静心调理,闭关修炼

    12、勿扰模式的状态,是在努力提升自己!

    13、已入深山闭关修炼,没事勿扰

    14、闭关修炼回炉重造,我要去炼仙丹

    15、祝我明天好运吧,闭关修炼了

    16、趁还没有闭关修炼,赶紧吃喝玩乐,吃串喝酒是绝配呀~~~开心的不得了~

    17、气质,气场,可能我还得闭关修炼

    18、闭关修炼一个月,要期末考试了

    19、结束了53天的闭关修炼,结果对我来说已经不重要了,因为,肯定上不了岸了

    20、本人闭关修炼一段时日,期间谢绝打扰,待我功成名就,修的搞笑大法,重出江湖!

    21、每一个细小的梦想,都不该被辜负认真闭关修炼

    22、我的闭关修炼,存在着不需要懂的理由!

    23、出来的时间会越来越少了,闭关修炼

    24、闭关修炼到吐……等我出关,我要吃烤鱼!我要吃水煮鱼!我要吃毛血旺!我要吃九宫格火锅!

    25、接下来我要消失一段时间,对,没错,我要立个flag,闭关修炼,不定时诈尸

    26、一个方向,我要闭关修炼个十天,又上战场,加油

    27、备战省考,闭关修炼,勿扰。

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2022-05-10 10:07:13
  • 闭关修炼复出的诗句

  • 1. 丹青不知老将至,富贵于我如浮云。唐 杜甫《丹青引赠曹霸将军》

    2. 竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任*生。北宋 苏轼《定风波》

    3. 菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。六祖慧能《六祖坛经》

    4. 世间行乐亦如此,古来万事东流水。唐 李白 《梦游天姥吟留别 / 别东鲁诸公》

    5. 泪眼问花花不语,乱红飞过秋千去。 宋 欧阳修《蝶恋花·庭院深深深几许》

    6. 风壑辗转日月追,谁闭尘关不得归。长欲挥剑断逝水,却尽青春铸劫灰。 永劫 《仙剑奇侠传四》

    7. 此情可待成追忆,只是当时已惘然。 唐 李商隐《锦瑟》

    8. 春心莫共花争发,一寸相思一寸灰。唐 李商隐《无题·飒飒东风细雨来》

    9. 若教眼底无离恨,不信人间有白头。 宋 辛弃疾《鹧鸪天·代人赋》

    10. 人生自是有情痴,此恨不关风与月。 宋 欧阳修《玉楼春·尊前拟把归期说》

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2022-04-14 14:58:36
  • 关于闭关修炼的说说闭关修炼的微信说说

  • 1.花了一天时间,把布满灰尘的书房收拾出来了,最*在闭关修炼了

    2.祝我明天好运吧,闭关修炼了

    3.闭关修炼了这么久、天天看书背书、终于考完了、口试完美

    4.早早早安。短暂的放松之后大概又是新一波的闭关修炼,这个怪兽真的好难打啊

    5.一个方向,我要闭关修炼个十天,又上战场,加油

    6.一天天除了健身就是睡觉打游戏,怎么还这么累,回家闭关修炼几天。

    7.结束了53天的闭关修炼,结果对我来说已经不重要了,因为,肯定上不了岸了

    8.本人闭关修炼一段时日,期间谢绝打扰,待我功成名就,修的搞笑大法,重出江湖!

    9.出来的时间会越来越少了,闭关修炼……

    10.这两天心情比较糟糕,静心调理,闭关修炼

    11.每一个细小的梦想,都不该被辜负认真闭关修炼

    12.我可能需要闭关修炼了……

    13.气质,气场,可能我还得闭关修炼

    14.学*使我快乐!闭关修炼!待我飞升上仙的!

    15.闭关修炼到吐……等我出关,我要吃烤鱼!我要吃水煮鱼!我要吃毛血旺!我要吃九宫格火锅!

    16.闭关修炼一个月,要期末考试了

    17.闭关修炼回炉重造,我要去炼仙丹

    18.开始闭关修炼提升段位,学*打卡60天

    19.做个低调有内涵有趣的人儿需要闭关修炼自己

    20.接下来我要消失一段时间,对,没错,我要立个flag,闭关修炼,不定时诈尸

    21.我要闭关修炼,攒够了勇气,我就回来。

    22.从今天开始要闭关修炼了,好好学*天天向上吧

    23.备战省考,闭关修炼,勿扰。

    24.这两天有点元气大伤,今天闭关修炼。晚安,21号少年。

    25.最*比较丧,充满攻击性,*惯性的笑里藏刀……

    26.最*心烦,闭关修炼中

    27.趁还没有闭关修炼,赶紧吃喝玩乐,吃串喝酒是绝配呀~~~开心的不得了~

    28.勿扰模式的状态,是在努力提升自己!

    29.已入深山闭关修炼,没事勿扰……

    30.我的闭关修炼,存在着不需要懂的理由!

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2022-05-19 09:34:52
  • 关于闭关修炼的说说闭关一阵子的个性签名

  • 1.趁还没有闭关修炼,赶紧吃喝玩乐,吃串喝酒是绝配呀~~~开心的不得了。

    2.做个低调有内涵有趣的人儿需要闭关修炼自己。

    3.本人闭关修炼一段时日,期间谢绝打扰,待我功成名就,修的搞笑大法,重出江湖!

    4.看见消息不回复的人真的很恶心。

    5.祝我明天好运吧,闭关修炼了。

    6.备战省考,闭关修炼,勿扰。

    7.最*心烦,闭关修炼中。

    8.闭关修炼了这么久、天天看书背书、终于考完了、口试完美。

    9.最*比较丧,充满攻击性,*惯性的笑里藏刀……

    10.学*使我快乐!闭关修炼!待我飞升上仙的!

    11.我的闭关修炼,存在着不需要懂的理由!

    12.我回你是秒回,你回我是轮回。

    13.他真是一个吝啬回消息的人。

    14.我要闭关修炼,攒够了勇气,我就回来。

    15.你是不是太忙了,总是不回我消息。

    16.出来的时间会越来越少了,闭关修炼……

    17.早早早安。短暂的放松之后大概又是新一波的闭关修炼,这个怪兽真的好难打啊。

    18.开始闭关修炼提升段位,学*打卡60天。

    19.气质,气场,可能我还得闭关修炼。

    20.经历越多就越不想说话,环境的不同,想说的话别人未必能懂,也就慢慢学会了自己沉默。

    21.闭关修炼一个月,要期末考试了。

    22.结束了53天的闭关修炼,结果对我来说已经不重要了,因为,肯定上不了岸了。

    23.已入深山闭关修炼,没事勿扰……

    24.他最*很消沉,谁的消息都不回。

    25.我可能需要闭关修炼了……

    26.不就让你回一下信息吗,你何必那么吝啬。

    27.从今天开始要闭关修炼了,好好学*天天向上吧。

    28.这两天有点元气大伤,今天闭关修炼。晚安,21号少年。

    29.一天天除了健身就是睡觉打游戏,怎么还这么累,回家闭关修炼几天。

    30.勿扰模式的状态,是在努力提升自己!

    31.一个方向,我要闭关修炼个十天,又上战场,加油。

    32.接下来我要消失一段时间,对,没错,我要立个flag,闭关修炼,不定时诈尸。

    33.你也太冷漠了把,连我消息也不回。

    34.看到消息不回的人比较高冷。

    35.若不是有事找你,我才不会发你信息,你何必那么高冷。

    36.每一个细小的梦想,都不该被辜负认真闭关修炼。

    37.这两天心情比较糟糕,静心调理,闭关修炼。

    38.花了一天时间,把布满灰尘的书房收拾出来了,最*在闭关修炼了。

    39.不想说话的时候我会保持沉默,不是我不愿争论,只是有些事我懒得计较。

    40.真讨厌我给他发消息,他视而不见。

    41.闭关修炼回炉重造,我要去炼仙丹。

    42.她不爱他了,连他的消息都不愿意回了,我看到她格外的消沉。

    43.闭关修炼到吐……等我出关,我要吃烤鱼!我要吃水煮鱼!我要吃毛血旺!我要吃九宫格火锅!

    44.看见消息不回复的人真的很小气。

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2022-07-25 12:52:08
  • 修炼爱情的心酸, 学会放好以前的渴望

  • 渴望,爱情,心酸
  •   1、[ 我也不确定我们能不能抵挡距离和时间的侵蚀但至少我们现在还爱着]

      2、记忆就想到在手掌的水,无论你是紧握还是摊开,水都会一点一点,流淌干净。

      3、修炼爱情的心酸, 学会放好以前的渴望。

      4、你妈追我十条街,说我长得像你爹。

      5、我也曾一笔一划写下我的名字冠上他的姓氏填满整张白纸

      6、当你离我远去的时侯,我很害怕,我以为我不会在乎,但流下的眼泪却骗不了自己!

      7、或许多年以后,你笑着听别人说起我,淡淡的说一句:不认识。

      8、再也没有一个人,像我爱你爱的那么深那么真

      9、天没降大任于我,照样苦我心智,劳我筋骨。

      10、终究逃不过一句再见 , 你不懂我 , 我不怪你 .

      11、现在的人太会装了 装啊装 装啊装 你是塑料袋吗

      12、浸于腐世十数载 ,谈何速清自身浊 ?

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2022-06-30 23:37:13
  • 《教师的二十项修炼》读书笔记精选

  • 教师
  • 《教师的二十项修炼》读书笔记精选

      读完一本经典名著后,相信大家都积累了属于自己的读书感悟,为此需要认真地写一写读书笔记了。但是读书笔记有什么要求呢?以下是小编帮大家整理的《教师的二十项修炼》读书笔记精选,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

      前不久,我看了《教师的20项修炼》,是郭元祥教授花费了十年的时间才完成的的一部著作,是从事教育事业的所有教师值得用一生去“读”的书。现在,作为青年教师的我们显得那么浮躁,静不下心来好好的感悟我们所从事的教育事业,这次有这么一个机会可以静静的想、认真的思,用心去体会,是对我们专业的成长是非常有益的。

      书中从18个方面阐述教师的修养,感悟,如:教师与学生之间的沟通,信任,教师的大智慧,教师的以德育人,以情感人,教师的自我规划,教师的宽容,教师的以生为本——人的教育,要用目标去激励学生,用美德去感化学生,用创新去吸引学生,用智慧去启迪学生,用文化去丰富学生,用作良知去引导学生;等,有太多太多的方面。仔细阅读后,有太多的感悟,太多的心得需要用文字记录下来,每一项都值得我们去仔细学*,研究,就我个人而言有些感受最深的来谈一谈。

      教育不仅仅是教学生学*知识,同时也在协助家长,协助社会教育学生如何学会做人,做一个“大写的”人。正如每一位家长都希望自己的孩子有出息,上名牌大学,出国等,但是孩子的能力有限,就像我们的五指伸出来也不是一样长的,特别是我校的学生文化基础普遍薄弱,我们除了知识技能的教育,更多的是做人的教育,成长有序――先**,后成材。

      书中把教师的修炼分为三篇,第一篇是修炼教师的形象,让我们从形象方面来修炼自己,书中把我们常说师德要求的各个方面都归于其中,如:教师的微笑、语言、*惯、宽容、德性、智慧等;第二篇是精炼教师的生活,明确了教师除课堂教学以外的修炼内容,如教师的规划、阅读、研究、反思等;第三篇是锤炼教师的专业,从教师的专业发展来修炼自己,把修炼提高到了思想和精神的层次。

      其中,让我深有感触的是阅读的修炼。阅读不只是去读,更重要的是自我觉醒。读书,有一万个理由。读书使人们的心灵得到净化。阅读有一种境界是读出自己。书籍恰恰入恰如,一面镜子,映入眼帘的首先是符号和文字,而深藏在符号和文字背后的,则是思想和意义。符号的刺激,折射出来的是、心态、情绪,以及感受和感悟。读出自己,不仅要读出理解、体会,更要读出问题。阅读是我们思量自己专业生活处境最有效的方式之一。阅读是一种生活*惯。古人云:独学而无友,则孤陋而寡闻。阅读需要交流,需要分享。教师作为“读书人”和“教书人”,要始于读,发于思,成于行。

      书中又有文“教育人生”需要生命的活力,需要生命的激情,需要生命的灵动。教学需要激情,首先上课时教师要精神饱满,有积极向上的精神面貌,才能够引领学生有好的精神去学*。曾经有人这么说过“搞教育的人,首先不是看他的学历,而是要看他是否真正喜欢教育,喜欢孩子。” 我想,其实就是教师的激情。一个不热爱教育的人,是不可能做好教育的,哪怕他已身在教育。的确,教学工作不能缺乏激情,只有有了工作激情,才能激励我们不断进取。作为老师,教学是我们生活的主旋律。在课下,如果你没有对工作的激情,就不能融入到学生中去,就会缺乏与学生心与心的交流,也就体会不到与学生同行的快乐.如果你对工作没有激情,也就懒于去专心地钻研教材,精心设计教学环节,课堂教学也就不会有所创新.如果你工作没有激情,课堂上你也不能满怀激情的带领学生去攻克知识的堡垒。在课堂上,老师就象领兵打仗的统帅,试想一个没有激情的`统帅,一个没有斗志的统帅会带领他的士兵打漂亮仗吗?有了激情,每天虽然辛苦忙碌着,但我快乐。有了激情,我辛苦,我忙禄,但我快乐,我收获。

      一切成功取决于态度,因为态度就是一种能力。对教育工作我们必须端正态度。态度本身是一个师德问题,正所谓思想照亮行动。一个态度端正的人才会不断加强继续教育提高自己的育人水*;才会克服困难认真对待每一天的工作;才会保持一份*常心,一个良好的心态,去善待每一个孩子;才会用阳光般的心去发现学生心中的“阳光”。好态度让我们执着,执着让我们投入,投入使我们成功,我们的成功促使孩子走向成功。只有这样,不断反思,实现理论与实践的对接,自我的对话和超越。有一个好的态度,自我反思才会主动和深刻,才能不断进步,不断超越,不断通过自己的“成熟”带给学生更好的教育模式。

      通过对《教师的20项修炼》学*,我更好的认识到自己的不足,离成为一名优秀的人民教师还有一定的距离,需要通过不断的学*、反思来获取进步。教师是终身修炼的一门功课,值得用一生去学*和研究。

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2022-03-06 08:32:22
  • 如何练*太极修炼内功

  • 运动
  • 如何练*太极修炼内功

      练*太极拳时,培养自己的”精、气、神”是很重要的。那么,如何练*太极修炼内功呢?下面小编为大家整理了如何练*太极拳修炼内功的方法,欢迎阅读!

      第一要素:心静

      不胡思乱想,武禹襄说:“身虽动,心贵静。”李亦畲的《五字诀》中首先要求的就是“心静”,所谓“心不静,意不专”。心静以后,神意才能专注,练拳才能从容不迫,体态自然。

      第二要素:意专

      太极拳讲究“用意不用力”。用意就是用心的意思。《十三势歌诀》说:“式式存心揆用意”,也是意专的意思。只有心静、意专,练拳时才能精力集中,目的明确。

      第三要素:神舒

      精神要舒展、舒畅。武禹襄说:“内固精神,外示安逸。”就是讲精神要集中,外表要*静,不能剑拔弩张。这也就是要求蓄神——把精神涵养好。练拳时既不能精神涣散,也不能精神过于紧张,以至于到剑拔弩张的程度。所以,要神舒体静,神意舒展,也就是精神集,同时神气又要舒展舒适。

      第四要素:气畅

      呼吸要舒畅。太极拳要求养气,所谓“气以直养而无害”。练拳要”以气运身,务令顺遂”;“行气如九曲珠,无微不到”。这里的气不是呼吸之气,而是中医讲的内气。

      内气运行要顺遂流畅,发于丹田,达于四梢。要做到这一点,就要求身体舒畅,呼吸细长慢匀,同时还要腹部放松,气沉丹田。所以歌诀说:“腹内松静气腾然”。这是锻炼内功的法门。

      第五要素:形顺

      练拳时,动作外形要柔顺,身法要合度。

      相关阅读:练*太极拳如何加强腿部力量

      1、准备姿势

      身体直立,中正,两脚分开与肩同宽,两手叉腰,两眼*视正前方。

      2、旋脚运动

      重心移至左腿,向前提起右膝,大腿与地*行,小腿自然下垂,以踝关节为轴,脚尖稍用力,先顺时针向外画圆圈,旋转16圈,再由外向内逆时针旋转16圈。然后换左脚按照同样方法旋转。这样做的好处是既有利于在动中控制*衡,又有利于踝关节柔韧度和小腿肌肉群力量的练*。

      3、转膝运动

      两脚分开与肩同宽,上体前屈两手扶膝,两膝弯曲稍下蹲,以膝盖不过脚尖为宜。先两膝同时按顺时针方向旋转16圈,再按逆时针方向旋转16圈。然后,两膝分别同时由外向内旋转16圈,再由内向外旋转16圈。这样做的好处是有利于关节磨合升温,减少关节和肌肉群的惰性。

      4、踢脚运动

      两手叉腰,先重心在左脚,右脚稍向后抬脚尖点地,再向前踢出,踢16次,再换左脚踢出16次。踢出的同时脚尖一定要下扣,这能加强大小腿的肌肉力量特别是小腿肌肉的收缩力量。

      5、蹬脚运动

      姿势和方法同第4动,只是向前向上蹬脚时,脚尖尽力向膝盖方向勾起,脚跟用力蹬出而且要蹬直。左右脚各蹬16次。这对大腿和小腿的力量练*极为重要。

      6、踢腿运动

      姿势和方法同上。两腿分别向前向上勾脚尖尽量高踢16次。膝盖不可弯曲。

      7、下蹲运动

      姿势和方法同第1动。两脚跟离地,身体向上和向下压蹲颤动8次。这对脚趾、脚掌、踝关节、膝关节和腿部也是一种极好的锻炼。

      8、蹲跳运动

      两脚跟离地,两前脚掌支撑,身体向上跃起和向下压蹲弹跳,次数可以根据自己体能和当时的具体情况,跳跃16次,或32次,或48次都行。这一运动对整个腿部和腰臀胯等部位,都是极其重要的强化训练。

      9、后踢运动

      预备方法同第1动,两脚跟分别向后稍用力踢臀部各16次。踢腿时保持身体不晃动。这对加强腿部力量和控制身体*衡都很有帮助。

      10、单腿屈蹲运动

      抬起左脚向前蹬直,始终保持与地面水*,右支撑腿尽量向下屈蹲,使臀部靠*小腿,再起立;然后,再屈蹲起立。换成右腿向前蹬直,左腿屈蹲起立做两次。这一方法既是对腿部力量的锻炼,也是对腿部力量的检验。

      另外关于腿脚运动次数,只要左右对等,便可根据本人实际情况适当增减。还有,在锻炼时,还需要做相应的压腿、拉韧带等锻炼,以增强肢体的柔韧性。

      一、周身一家。

      周身一家是传统太极拳家最为推崇的太极境界之一。周身一家就是时刻保持周身的整体性,不顾此失彼。任何动作都是有前就得有后,有左就得有右,不能光想到一个方面。如何做到周身一家呢?太极拳老前辈们留下了许多方法。

      第一,身如钟鼎。要求不管坐着还是站着,都要意念像一口钟一样把整个身体都罩起来,这样周身的气也会整起来。

      第二,内外相合。传统的养生法要求周有一动无不动,如何做到呢,主要的方法就是有内三合和外三合。内三合要求把神意气有机地结合到一起,外三合主要是用意念把肩和胯连上,把肘和膝连上把手和脚连上。意念这样一连,百会再一提,感觉就不一样了。此外,内外相合的方法有3圈相摞等。

      第三,一身备五弓。身备五弓”的五弓是:脊柱一张弓,上面弓梢是大椎到枕骨,下面弓梢是尾阎,弓背是脊中到阳关(这个弓背较长一点);上肢一张弓。肩到脊柱和手分别是弓梢,肘关节是弓背;下肢是张弓,胯骨到骰骼骨和脚源分别是弓梢,膝关节是弓背。每个弓梢都不是一点,而是展开的。如何做到“一身备五弓”呢?关键是用五弓之意来代替躯体。

      二、内外相合。

      随着功夫境界的提升,“外三合”和“内三合”有了基础,还必须做到内外相合。如何做到内外相合呢?可以用意念造型的办法,假想自己的身体是一个大圆气球,在球内有一个水*线和垂直线相互交叉的十字,十字交叉处在圆心,好比是自己的中心点。练拳时要求的`“四梢*”就是指十字横竖线的四个端要保持*衡。找*的要领是:十字的横线标志着两肩相*,保证人体不致倾斜;十字的坚线垂直在百会穴与尾阎之间,从而就能体现出“虚领顶颈”和“尾阎松垂”的内涵。胸椎前侧的十字线交叉点即是身体的中心点,这是练*太极拳必须注意的关键之处。内外相合要求把身形和内劲结合起来才能发挥出太极拳的特殊功能和作用。但是,这种结合是一个艰难的过程,只有通过认真钻研和刻苦磨练才有可能实现。

      三、松散通空。

      有的老师讲松散“就像十三层塔层层叠叠”,有的老师比喻松散“像烟灰一样松散”,而汪永泉陆扬式太极拳老六路的秘法就是练“三道气圈”——这是直接练*松散通空的保密之法。经常进行三道气圈的训练,逐渐就会飞遍周身不稍滞”,不光能感觉到自己身上的三道气圈,甚至能感到对方的三道气圈(这还只是初级的神明),揉手时可以运用这三道气圈,比如,用自己的气圈或者自己的意念非常快地碰对方的肩圈或者胯圈,则对方会被弹到拙力所远不能及的距离等。当然,我们现在练三道气圈主要还是为了养生。如何进行三道气圈的训练呢?用“意念造型”的方法——用意念道出一个三道气圈的形象来——等练得有了基础,自然就会有感觉。刚开始只能是想像(意识导引的意识圈),然后是气的因素强化,到最后自然而然形成了“其大无外、其小无内”的弥漫圈。

      内功心法之身心调整方略

      内功心法的修炼主要是对神意气形的身心锤炼,这种锤炼不是随随便便进行的,而是通过一定程序的身心调整,使精神状态(意识状态)和生理状态(形体动作)从杂念纷呈的“五马**”和“四分五裂”状态,进人内心宁静(心中一静)、意识专一(专注一方)、气血通畅(气遍周身)、形体放松(松稳慢匀)的境界。如何做到这这些呢?首先要明确,这是一个长期的身心修养过程——“修”是修正、修改、修复不符合太极拳拳理要求的身心状态,“养”是培养、培育、滋生出符合太极拳拳理要求的身心状态——这个过程要贯彻太极拳锻炼的始终,这其中,身心调整是进行内功心法修炼的前提条件。内功心法之身心调整的方略至少有以下几个方面。

      一、无中生有。

      许多人都知道无极生太极这句话。但是、什么是无极,什么是太极呢?所谓无极者即”无”,所谓太极者即“有”,无极生太极即“无中生有”之意。此外,道家所说的“无极”也有身体的意思。身体这个无极处于寂然不动的状态就是“无”。如果这个“无”有了运动。比如,我们的心(头脑)发出指令,所谓的“心为令”——念头(意念)一动,这就是太极的动,也就是身体里边有了“有”,这个“有”是神(精神或者意念的发韧点)意(意念)气(内气和外气)的变化及运动。这就是无中生有。这个“无中生有”也是指太极拳爱好者通过长期的*练和体悟而产生一种特异能量、一种新生物质的过程——太极拳老前辈所说的“身上有了东西”,或者说“功夫上身了”——通过假借修真或意念造型导引这种特异物质的产生和聚积过程,也是一个“无中生有”的过程。无中生有乃太极拳内功修炼的总纲。

      二、神为主宰、太极拳强调神为主宰。

      神是指人的精神、意念的发轫点。比如,做任何太极拳的过程必须做到松散通空。意念想“松散”、想“通空”等都是神为主宰,也就是意念在里面起主导作用。主宰就是要发挥主导的作用——让自己的精神气质和意念的发轫点做主人、发指令。神为主宰,主宰谁?其中一方面就是主宰意念的运动。也就是练拳的过程中只管意念不管气。气是被姿势催发出去的。一开始练太极拳就以神为主宰,养成了这样的思维*惯,则“阶及神明”的境界就有达到的一天。如果不养成“神为主宰”的*惯,而是“形体主宰”、“气为主宰”,则就会真正的“差之毫厘,谬以千里”了。

      三、调整虚实。

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2021-12-01 12:19:31
  • 在一盏茶香里闭关

  • 经典
  •   在一盏茶香里闭关,不为修行,只为静心。带着一种“行到水穷处,坐看云起时”的心境,沉静一颗在纷乱浮世里烦躁不安的心;在一盏茶香里闭关,不为顿悟,只为开怀。持一份“宠辱不惊闲看庭前花开花落;去留无意漫随天外云卷云舒”的洒脱,将生不带来,死不随去的名利耀环抛出心怀;在一盏茶香里闭关,不为参禅,只为放下。怀着一份“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴”的淡然,放下那些在情尘爱世里紧叩于心的诸多放不下!

      世间众生,芸芸凡者,匆匆入世,从此沧红尘溟,一世天涯孤路,海角劫缘,不知风波恶,道阻且又长。每个人,都捎带着与生俱来的颠沛命运,在各自的路上尽付所力,活在别人眼中的自己,与活在自己心中的自己,往往背道而驰。像极了一个舞台之上的怜人,台上笙歌四起,光彩四射,台下独自寂寞,独自悲凉!多想,活成自己心中的那个自己,可命运早已经为我们布好了天罗地网,任你挣扎反抗,都事与愿违;于是,我们在这张天罗地网里,活成了别人眼中的模样,或许别人羡慕嫉妒,甚至恨,而我们未必见得欢喜心底。自己内心的愁苦难诉,除了自己,终是无人能懂得!

      无人能懂,便自拾心情。疲于生活的无奈,忙于生活的琐碎,想“偷得浮生半日闲”,亦成了一种奢侈。故而很多时候,闲便往往只是在那一盏茶的光阴里。落下了心,闲下了情,所有过往经年的难舍难忘,随着那一片片在花鸟点缀的杯盏中,随沸水起落悬浮的茶叶慢慢沉静,你看它们,抒怀惬意的静卧安好;所有凡尘扰世里的喜悲哀怨,亦随着那一缕缕幽幽的茶香,飘之而去,散之不见。在那一盏幽幽香茗里,闭上双眼,关上心门,不记时间,忘了自己,澹然忘机。让静,静到极致;让忘,忘到干净。每个人,都应该适时的,有那么一盏茶的光阴,让自己的心,得于休憩片刻,为了更从容的应对生活的诸多烦恼和种种压力!

      茶因最早生长于寺院,故而茶与禅,总有着千丝万缕的联系。而众生凡者,来而又往,真正与禅结缘者,甚是寥寥,人心生而七情六欲,甘于深山古寺过着简单枯燥的行持生活,严守清规戒律,参禅悟禅的人,定是前世与佛结下了不解之缘!而更多人,却是宁愿流连于午夜阑珊灯火处,醉酒当歌;或是终其一生,寻找一份烟火爱情,携手朝夕。每个人心中的人生各有不同,但总会有忧愁生,哀怨起,求不得。凡此种种的悲落,原于欲,起于心,这种纷繁复杂的心事,也只有那青翠苍茫的山野间,承天地灵气,聚日月精华的茶叶所冲泡出的茶汤,才能化解开来!

      或许忙于生活的我们,根本无心于青山白云的山野间,在葱茏翠绿的甘泉下,拾些许柴火,搬几块石头,取山泉水入壶,煮茶品茗,慢渡人生。但是我们总会在某个时候,烧些许水,点一盏茶,以蔚心灵之渴。水,虽不是山间清泉,茶,却是蕴禅的茶,相信茶叶也是有前世今生的,每一片茶叶的辗转,今世入了寻常百姓家的杯,还是入了文人墨客的盏,亦或者是成了皇亲贵族精致茶具中的盛品,亦是前世早已注定好的。而我们与每一片茶叶的相遇,亦是缘分,这一世的明媚暗沉,心海难*,今生除了自己之外,便是只有那些与我们唇齿间碰撞的清香茶叶,以及穿肠而过苦后回甘的茶汤,才曾与我们的心心心相印。所饮之茶何味,唯有心懂;心所忧所念,唯有茶懂!

      因寺院的盛行之风,成就了舌尖上的禅;而舌尖上的禅,点醒着红尘涛浪里的痴人怨者。有人说,寺院和茶是属于红尘之外的,而在我看来,寺院和茶亦是属于红尘之内的,唯一不同的是,它们虽生在红尘,长在红尘,却由死至终,都用一颗永恒不变的心,立于天地间,从来都自然从容;轮回于世事里,从来都不悲不喜。它们看似无情,实则深情悠远。而芸芸众生,被太多利益熏心,情爱左右,在滚滚红尘里,走着走着,忘记了初心,甚至于迷失了自己!于是,在一盏又盏的茶香里闭关,为静心那一丝绕心余念久久牵绊的举步难安;在一盏又一盏茶香里闭关,为释怀那一颗寸寸之心,随世生出的无尽欲望,倦累本身负重累累的熏熏名利;在一盏茶香里闭关,为放下那一份刹那情缘,忧居心头挥之不去的切切惆怅!

      在幽幽香茗之下,物我两忘,身在红尘之内安然*,却觉青山绿水伴左右,白云悠然头上天,有花香绕鼻柔肠,鸟语耳畔吟唱;心亦在红尘之外,自在悠游,天高任我翱翔,海阔任我盘旋。茶汤缓缓在心间,泛起一股股暖流,让久倦之心得以慰藉。我们不修行,却在修行千年的幽幽茶香里涤荡心灵;我们不参禅,却在与禅深结情缘的茶里,感知人生百味,因果循环;我们不悟道,却在佛祖的宽厚仁慈里一次次被原谅,为我们所犯下的种种错误!天下之大,唯有佛祖用他的禅念,度化世间众人,使他们脱离心拌,远离苦海;万物之繁,唯有甘守清淡寂寞的禅茶,苦后回甘,让饮者在一盏茶汤里,闻香闭关,蔚净心灵。

      在一杯净水禅茶里,虽处喧嚣闹市,亦能与自然山水融为一体,无行中觅得一份精神寄托。茶香悠悠眼前过,一重山水一重行,青鸟叽叽喳喳,白石*无声,绿苍苔藓自然从容,素手取杯,闻香即暖。山水在茶烟缥缈时一一坐落,茶烟在山水之间无尽泛开而来,我们亦在山水茶烟里闭关净灵。茶本属于山水,茶汤里飘散的香气,来自于自然山水里蕴藏的无限灵气,故而茶亦生出了灵气。

      茶的灵性离不开它所生长的那片山水,茶的禅意亦是离不开信佛种茶之人。唐代之前,因饮茶之风只是盛行于隐居山野的寺庙之中,所以寺庙中的僧人除了每天在靡靡梵音间参禅悟道,亦在青山秀水间茶采茶制茶,他们与佛劫缘,在佛境里*禅悟禅。他们无欲无求,内心比凡人透彻宁静,经他们双手种下的每一株茶叶,带着与生俱来的禅意,在天地间随意而安,于日月下自由自在的呼吸!僧人爱茶,茶亦爱僧家,僧人把佛念在心里,亦把禅种在了茶树上,当一枚枚茶叶与沸水相遇,当茶叶在杯盏中慢慢舒展开来,茶禅便与水自然而然的相融一体。想当年那个与佛结缘、与茶结情,黄昏笤溪,烹茶著书的诗人陆羽,应该也不曾想过,他的一部《茶经》,却让茶这种野生植物,脱离草蜢,成为了人人入口穿肠、百吃不厌的最独特的饮品!于是,我们如今才得以品茶汤,明佛善,食禅意,一杯复一杯,一盏复一盏,百吃不厌!

      若是得空,可在某个闲来无事的早晨,寻着清晨的鸟语花香,在一叶又一叶间穿梭,集一杯朝露之水,煮沸沏茶,想来那百叶积攒之露水,应含了百叶之清,亦含了百叶之香,再与禅茶相融,定是别有一番韵味;或在某个清明雨落的傍晚,取真水,配好茶,品一首唐诗,研一阙宋词,看细雨串成线,沿檐垂下,触地生花;又或者在某个寒梅藏雪,裹红初开的晌午,取冰雪之水,融煮沏茶,梅香入莹雪,禅茶共与之,三者一壶茶,最是人间真味道!

      “春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节”,闲暇时,用心沏一盏茶吧,在一盏茶香里闭关,寻一份宁静清雅,拾一份恬淡安然;在一盏茶香里闭关,找一份从容自若,获一份随意而安;在一盏茶香里闭关,觅一份真实自然,收一份简静*淡!

      人生如茶,茶禅一味,失去亦是得到,得到亦是失去,唯看开,才能笑对人生;唯放下,才能安享年华!

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2022-06-15 06:05:25
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