描写跆拳道表演的句子

跆拳道表演主持串词

跆拳道表演主持串词

　　跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

　　跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

　　“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学*了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

　　跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

　　串词，又叫串连词，串联词，主持词。 串词是在晚会、联欢会等大型联欢活动中，主持人把前后节目，把整台节目恰到好处地联系在一起的关键性词语。 串词是一门艺术，一般来说有固定的套路。

　　跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是小编为大家整理的跆拳道表演主持串词（精选5篇），欢迎大家的阅读。

　　男：奥运冠军，长跑运动员王军霞曾经说过这样一句话：体育强国不是看你拿了多少金牌，而是应该让每个人都参加体育运动。

　　女：是的，全民的体育氛围肯定会对竞技体育有促进作用。相信，这次奥选赛结束之后，我们晋城一定会刮起一股关注跆拳道，学*跆拳道的热潮。说不定，几年之后，也会冒出一位跆拳道冠军呢！

　　男：是啊！说到全民健身，在咱们晋城可是一个热门话题，可以说，如今的晋城：男女老少都参与，全民健身乐哈哈。*带头创条件，体育活动进万家。

　　女：还一套一套的。为了展示一下我市全民健身的成果，今天，来自沁水县嘉丰的大姐大娘们为大家带来了一个扇子舞。请欣赏。

　　男：谢谢这些可爱的大姐大娘们。希望你们能用自己的实际行动，把“全民健身与奥运同行”这个主题唱得更响，唱得更亮。

　　女：全民健身的形式多种多样，其中，跆拳道也是一种极好的.健身方式。

　　男：是的， 练*跆拳道可内修精神、性情，外修技术、身体，培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。

　　女：为了让大家对跆拳道有一个更直观的了解，下面，请欣赏市体育局为大家送上的一段跆拳道表演。

　　跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别与其他格斗术的一个重要特点。

　　跆拳道的腿法讲究变 化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。

　　它通过竞赛、品势和功力检测 等运动形式，使练*者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。下面请欣赏由XX带来的《跆拳道》表演。大家掌声有请。

　　男：尊敬的各位领导、贵宾

　　女：亲爱的各位运动员、裁判员、现场来宾们，大家

　　合：晚上好！

　　男：欢迎大家来到浙江省第九届大众跆拳道公开赛总决赛暨温州正人跆拳道俱乐 部十周年庆典的活动现场！我是今天的主持人章建。

　　女：我是今天的主持人梦涵。

　　男：现在进行第一项议程。请全体起立，奏唱**，肃立！

　　女：（奏毕）礼毕！，请座！

　　男：下面介绍在*台就座的领导和嘉宾，他们是：

　　女：欢迎您/欢迎您的到来！

　　男：让我们再一次用热烈的掌声感谢领导和嘉宾的到来。

　　女：有请温州市体育总会常务副* 曹征宇先生致辞！掌声欢迎。 （致辞完毕）

　　男：感谢曹*的精彩讲话！下面请运动员代表XXX宣誓！（宣誓完毕）,有请裁判 员代表XXX宣誓！ （宣誓完毕）

　　男：希望运动员和裁判员在比赛中都要遵守，XX同学和XX老师的宣誓精神，确保 比赛顺利进行，圆满闭幕。跆拳道运动源于古代武术，在朝鲜半岛经过1500 多 年的发展与弘扬，深受人们喜爱，现在成为韩国的国术，1988年跆拳道作为奥运 会表演项目首次出现在汉城奥运会上，2000年列如悉尼奥运会的正式比赛项目。

　　女：上个世纪九十年代初，*跆拳道协会成立，标志着跆拳道运动正式在我国广泛 开展。

　　男：上个世纪九十年代末，随着温州是跆拳道队的成立，温州的跆拳道运动开始萌芽， 时任温州市跆拳道队教练庞海远女士，为了普及、推广这项运动，赢得了领导和 爱好者的广泛赞同，于是诞生了温州市正人跆拳道俱乐部。

　　女：正人跆拳道俱乐部坚守着先驱者的遗志，一批正人人奋发努力，推动着跆拳道事 业的蓬勃发展。

　　男：正人跆拳道的成立，为广泛开展温州市跆拳道运动奠定扎实的基础。跆拳道的名称充分体现了赤脚空拳的力量，和精神的道德修养。是种手脚并用的武术搏击技术。

　　女：跆拳道以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为精神，以弘扬中华美德和武术精 神的民族文化，跆拳健身，以道正人！

　　男：十年来，温州正人跆拳道俱乐部就是秉先驱者的精神和理念，将跆拳道文化在温 州这块沃土上传播和发扬！

　　女：接下来有请正人跆拳道俱乐部董事长 高长征先生为我们致十年感恩词！掌声有 请！（致辞完毕）

　　健美操表演

　　男：感谢高长征董事长的精彩致辞。他们是舞台上的精灵，在他们活力激昂的舞蹈中， 天空也显得青春飞扬！

　　女：他们以整齐的动作矫健的身姿，飞扬的激情来尽显健康之美

　　男：今天他们将用健美操诠释出生命的灵动与青春的活力！

　　女：接下来请欣赏由温州医科大学健美操带来的健美操表演

　　男：掌声有请！

　　跆拳道操表演

　　女：感谢温州医科大学的同学们为带来的精彩表演！

　　男：健美操注重的是一个灵动和活力，而跆拳道则侧重于刚毅和勇猛。

　　女：是的，那看完了我们健美操的矫健和柔美，接下来我们温州正人跆拳道俱乐部的 300名学员们将带领我们一起去领略跆拳道操的独特魅力！

　　男：请欣赏跆拳道操表演！掌声有请！

　　[跆拳道运动有跆拳道品势、竞技对抗技术、跆拳道功力与击破表演、跆拳道舞等丰富表现形式，深受*民大众的喜欢，等一会儿都将给大家一一展示（表演）。]

　　抽奖环节（三、二等奖）

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跆拳道表演解说词

跆拳道表演解说词

　　跆拳道是起源于朝鲜半岛(现朝鲜和韩国)的一项武道运动,主要利用手脚等部位进行搏击对抗。那么，关于跆拳道表演的解说词该怎么写?以下是小编为大家提供的跆拳道表演解说词,供大家参考借鉴!　　

　　跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。它是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。

　　在当今社会严重的精神压力的影响下，教师和学生的精神备受压抑，琐碎的工作压力和繁重的课业负担让人喘不过气来。针对这一现象，逸夫小学领导班子从实际出发，因地制宜。将跆拳道这门武术技能引入学校的课程体系，让跆拳道精神沐浴全校师生，使师生们接受跆拳道精神的洗礼。杨萍校长认为， 学校通过开展跆拳道课程，不但使学生感受跆拳道运动的魅力，而且还潜移默化的灌输跆拳道的精神礼仪文化。学校加大跆拳道课程开设力度，从而专门成立学校跆拳道俱乐部，着力体现跆拳道的健身价值：一是学*跆拳道的礼仪精神。通过学*跆拳道“礼义廉耻，百折不屈”的宗旨，培养学生顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨炼坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就学生热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就培养优秀品质的建设人才。二是掌握强身健体的技术技能。通过日常跆拳道学*，让师生拥有健全的体魄。

　　跆拳道精神所倡导的文化和逸夫小学“养德养能，蒸蒸日上”的校训是非常相容的!通过跆拳道的学*，我们每一名师生在刻苦训练中明确自己的目标，无论在生活上还是学*上认真去做每一件事。增强同学间良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神。

　　如今，拳道精神在逸夫小学生根——开花——结果!愿每一个学生都会成为一名热爱祖国、热爱人民、勇于为国家奉献一切的栋梁之才。

　　现在呈现在大家眼前的是逸夫小学大型跆拳道团体操表演。 多彩校园，跆拳道是个温馨的港湾;飞扬希望，跆拳道是种激情的运动。

　　来吧!参与到跆拳道锻炼中来。让运动成为*惯，让生命更加精彩!

　　(一)

　　男：奥运冠军，长跑运动员王军霞曾经说过这样一句话：体育强国不是看你拿了多少金牌，而是应该让每个人都参加体育运动。

　　女：是的，全民的体育氛围肯定会对竞技体育有促进作用。相信，这次奥选赛结束之后，我们晋城一定会刮起一股关注跆拳道，学*跆拳道的热潮。说不定，几年之后，也会冒出一位跆拳道冠军呢!

　　男：是啊!说到全民健身，在咱们晋城可是一个热门话题，可以说，如今的晋城：男女老少都参与，全民健身乐哈哈。*带头创条件，体育活动进万家。

　　女：还一套一套的。为了展示一下我市全民健身的成果，今天，来自沁水县嘉丰的大姐大娘们为大家带来了一个扇子舞。请欣赏。

　　(二)

　　甲：跆拳道，起源于朝鲜半岛，是一项既能强身健体，又能防身自卫的传统搏击术。也是一项新兴的击伦理、健身、竞技、娱乐为一体的.现代体育运动，更是一项以“拳、腿”为形，以“道”为神的高尚武道运动。

　　乙：看，他们在动感音乐的伴奏下，一招一式都那么舒展豪放、洒脱自如，充分展示了跆拳道的无穷的魅力和深刻的内涵。

　　(三)

　　跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别与其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变 化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。 它通过竞赛、品势和功力检测 等运动形式，使练*者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

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描写小孩子表演跆拳道的句子20条

1.从小我就对跆拳道充满憧憬，特别是当看到别人穿的道服时，我更是喜欢，放暑假后更是义无反顾的去学*跆拳道。

2.得林跆拳道，德智体美快车道。

3.跆拳道即使是天生体弱的人通过科学的练*也能得到击退强大敌人的力量和自信心。

4.跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

5.进了师傅门，才知功夫难，学*跆拳道的滋味，可不像街上看到的衣着那么酷，得有吃苦的精神才行。

6.得林跆拳道，志在心，行有道。

7.得天下英才子，育国家栋梁林。

8.成材路上第一步，从得林跆拳道开始！

9.真正的跆拳道人与仅学会对打时极其局限的技术，来满足于取得观众的兴趣或人气的不成熟的跆拳道有着根本的区别。

10.强身健体跆拳道，修业养德优仕道！

11.*得林跆拳之道，铺少年成才之路。

12.跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空旋踢脚法而闻名。

13.汗水滴湿了我们的道服，一招一式，一脚一拳，永记于心，虽然很疼很累，但那种感觉是对没有试过的人，是无与伦比的。

14.拳心拳意，托起孩子的希望；智能得林，孕于卓越的梦想。

15.跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。

16.现在的小孩好活泼啊，要坚持下去啊，健身蛮好；你看那个来一下不来一下，每次不来都胖一点，所以坚持来就不会变胖嘞 ，这个小孩的动作真标准，动作最有力 ，你看这个练得，真是好哇，真是厉害，最厉害的就是这个小孩 ，我觉得这个小孩好可爱调皮，跆拳道虽然是爱好，但是他很坚强哦

17.跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。用跳踢击打挡躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。

18.跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了％。

19.跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占/，因为腿的长度和力量是*最长最大的，其次才是手。

20.得林跆拳道，助力孩子健康成长。

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跆拳道的介绍

跆拳道的介绍

　　跆拳道后旋踢又称后摆。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。下面是由小编整理的关于跆拳道的介绍。欢迎阅读！

　　跆拳道的介绍

　　跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。另有同名图书《跆拳道》。概述跆拳道（韩文：賐英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练*者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。

　　名词解析

　　跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。

　　从字面含义可以看出，是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。

　　跆拳道起源

　　1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，1910年-1945年日本殖民统治韩国期间，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，并取得相应段位，回国后他们开始创立道馆教授学生。1945年8月15日，日本战败后，韩国获得民族独立，民间禁武政策得以废除，大批空手道、唐手道道馆兴起，这一期间，为摆脱日本三十余年的殖民统治带来的消极影响、重新塑造民族精神，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的【九大道馆】。

　　“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学*了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的套路中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。总之现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

　　特点

　　跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可*可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

　　编辑本段跆拳道礼仪

　　跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练*虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学*的心理。因此在练*或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

　　廉耻

　　要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何*凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：

　　一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。

　　二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。

　　三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。

　　四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。

　　五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。

　　六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。

　　七、言行不一致，不守信用的师范或学员。

　　八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。

　　九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。

　　忍耐

　　忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。

　　克己

　　不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。

　　百折不屈

　　一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。

　　基本步伐

　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

　　常用的步法如下：

　　（1）前进步

　　标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的.一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

　　（2）后退步

　　由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

　　（3）后撤步

　　从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

　　（4）跳换步

　　由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可；换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

　　拓展：跆拳道的常见练*方法说明介绍

　　1、对镜练*

　　对镜练*是自我模仿练*的一种。通过个人的对镜练*，可以正确地掌握基本动作，体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，通过镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立良好的动作概念，并不断强化、形成正确的动力定型。

　　2、沙袋练*

　　沙袋练*是跆拳道练*的一种重要方法，也是提高腿法击打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道选手要花费很多时间进行击打沙袋的练*。沙袋练*的最大好处是，练*者可以自由地充分发挥身体的全部力量去击打目标，体验和目标接触瞬间的肌肉感觉。通过沙袋的练*不公可以提高击打的速度和力量，而且可以提高承受能力、距离感和准确性等到各种必要的素质。

　　沙袋的重量要因人而异，以充分发挥技术为原则。通常成年初学者，使用20千克的沙袋或再轻些的沙袋。一个体重60千克的选手使用25千克的沙袋更合适。沙袋的高度要适宜，过高或过低都不利于技术的发挥，而且可能会产生错误的姿势。

　　进行沙袋练*时，沙袋可以是静止的，也可以是摆动的。静止的沙袋适合初学者练*，初学者因动作尚未定型，而面对静止的目标，可以有时间思考如何发力击打，以及击打的路线、方向和力点等到，这样有助于提高动作的质量。摆动的沙袋一般适合已牢固掌握动作，需进一步提高功力的高水*选手，因沙袋大幅摆动会产生很大的势能，在击打时，身体要承受很大的撞击打的时机。如果使用不当，容易损伤。

　　3、喂靶练*

　　喂靶练*是同伴或教练员持手靶或脚靶不断变化方向和位置，要求练*者迅速反应，进行击打的一种练*方法，通过喂靶练*可以有效地提高练*者的反应速度、应变能力和攻防动作的准确性，熟练掌握在各种情况下的击打动作。

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跆拳道踢腿动作

跆拳道踢腿动作

　　跆拳道一直是*武养生之人的不二选择，那么跆拳道技术动作你了解吗，你知道怎么踢腿更有力吗？下面是小编整理的跆拳道踢腿动作，欢迎来参考！

　　1.前踢：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成实战姿势；

　　2.横踢：右脚蹬地，重心移到左脚；右脚屈膝上提，两拳置于胸前，左脚前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣，随即左脚掌继续内旋转180度；右脚膝关节向前抬至水*状态，小腿快速向左前横踢出。击打目标后迅速放松收回小腿，右脚落回成实战姿势；

　　3.后踢：以左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线踢出，重心前移落下；

　　4.劈腿：实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚，同时右腿以髋关节为轴屈膝上踢，两手握拳置于胸前，随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前；右脚过头，然后放松向下以右脚后跟或者脚掌为力点劈击。

　　拳击基本姿势boxingbasicstance

　　正确的姿势能帮助拳手更好地发力，也能使拳手更好地保持身体*衡。这样才能将力量从拳头里释放出来。因为，一个好的姿势不仅能使你出拳的速度加快，而且还能够使你承受对手强有力的击打。所以，不论你是出拳时站得很稳的力量型拳手，还是出拳时善于移动的节奏型拳手，姿势对你都非常的重要。

　　拳击界有这样一句话：“让高的拳手更高，让矮的拳手更矮。”对于高个子拳手来说，应该将重心放在脚上，保持高些的姿势，这样不但可以为自己的出提供合适的.距离，还可以远离对手的击打，当对手进攻你时，你可以快速地移动开，在对手疲劳后，可以轻松地去击倒对手，所以对高个子拳手来讲，尽量利用能够让自己移动得很灵活、速度很快的姿势。

　　对于矮个拳手来说．应该经常利用蹲伏姿势，以减少被击倒的目标。

　　一、常见传统姿势classicguard

　　1.右势拳手right-hander

　　两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两大腿之间；肘关节弯曲升贴*两肋；拳头与面颊*行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳；同时，右手放在靠*面颊处，准备防御对手的击打；收紧下颌，眼睛看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手。

　　2.左势拳手left-hander（southpaw）

　　同右势拳手，唯方向相反。

　　［注意］

　　如果你是有势拳手，左脚总是在前面。如果你是左势拳手，右脚总是在前面。无论你是存练*击打沙包、对打、还在空击，永远保持同样的姿势，移位步法时除外。

　　每个拳手都有自己*惯的姿势，不能盲目模仿其他人，通过教练员指导，找到适合自己并且自己觉得舒服的姿势。不要双脚*行站立，正而对着对手，也不要烈脚向一侧站立，用全部的侧面对着对于，这样很容易闪失去*衡而被对于击倒，在任何时候都要保持重心存两大腿之间，后面的脚跟要略微抬起，这样身体才不会失去*衡。

　　非常讲究的礼节

　　1.练*时的礼节：

　　A.练*者进入场地时首先向老师敬礼；

　　B.练*者双方应相互敬礼，练*后再次相互敬礼。

　　2.比赛开始前的礼节：

　　A.练*者依照主裁判“立正”“敬礼”的口令，向陪审*行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15度，头部下倾45度，两手握拳贴于双腿内侧；

　　B.练*者依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令相互敬礼。

　　3.比赛结束后的礼节：

　　A.比赛结束时练*者在各自的位置相对站好；

　　B.练*者依主裁判“立正”、“敬礼”的口令相互敬礼；

　　C.练*者依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。

　　一、侧踹（侧踢）

　　1、前腿侧踹

　　以右脚在前站立为例，右腿屈膝提，快速向右前方直线踢出，力达脚跟，收腿放松落下。

　　2、后腿侧踹

　　以左脚在前站立为例，右脚蹬地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右腿快速向右前方直线踢出，力达脚跟，收腿，放松，重心向前落下。

　　侧踹腿的动作要领要求：

　　起腿后大小腿提膝折叠紧，踢击时要求头、肩、腰、髋、膝、腿成一线，直线踢出又要直线收回，并且踢击时一定要伸展开，富有弹性和爆发力 。

　　侧踹即可用于踢击躯干，也可踢其头部，但大多数还是用于踢击躯干 。在双方距离较*，对手前臂抬起较高，侧腰部或腹部暴露出来时，可使用前腿连击。同时也可作为试探性进攻，创造得分的机会和条件。

　　二、推踢

　　以左脚在前站立为例，右脚蹬地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，重心向前压，右脚向右前方直线踢出，力达脚掌，重心向前落下，记住踢出的腿一定要水*向前。

　　三 、摆踢(钩踢)

　　右脚蹬地屈膝提起，左脚以脚掌为轴外旋180度，右脚向左前方伸出，用力向右侧屈膝鞭打。

　　记住这种钩踢法只能钩摆击对手头部，踢击躯干力度不够 。

　　四、前踢

　　以左脚在前站立为例，右脚蹬地屈膝提起， 送髋、顶髋，小腿快速前踢，力达前脚掌，迅速放松弹回。

　　五、旋风踢

　　旋风踢即转体360度抡踢。

　　六、双飞

　　双飞*似于武术中的飞脚或连续交换腿抡踢，但双飞是在空中完成，而且必须是正脚面踢中对方才给分。

　　以上简单地介绍了六种腿法，是否实用全在于运动员自身能否巧妙灵活的运用，比如常用的四种抡踢、下压、旋踢、后踢腿法是选手们在赛场上普遍运用的有效得分技术，但本期所介绍的六种腿法同样也是在赛场上可能得分的。

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跆拳道的精神

跆拳道的精神

　　精神是一种内在的表现，一种靠自己去领悟的东西。每种运动都有它的内在精神，跆拳道也有他独特的内在精神。下面是小编收集整理的跆拳道的精神，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、跆拳道精神是什么

　　礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈是跆拳道的五大精神精神，这是广大跆拳道爱好者所熟知的。礼仪自古以来就是人类的行为规范。廉耻就是要教人学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对孩童还是任何*凡之人都应自觉惭愧，无地自容。忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。克己不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人，这才是自胜自强。百折不屈也是一个练*跆拳道的人不可缺少的精神。

　　二、跆拳道运动的主要特点

　　1.以腿法为主，拳脚并用

　　由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

　　2.动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

　　跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

　　3.强调呼吸，发声扬威

　　在跆拳道的练*当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练*者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

　　4.以刚制刚，方法简练

　　受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

　　5.礼始礼终，内外兼修

　　在任何场合下，跆拳道练*者始终以礼相待。练*活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

　　可见练*跆拳道不只是体质上的进步，在精神上也是一个很好的锻炼!要想练好跆拳道，必须具有跆拳道的精神。

　　扩展：跆拳道五大精神含义

　　礼仪

　　这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。

　　廉耻

　　要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何*凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：

　　一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。

　　二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。

　　三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。

　　四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。

　　五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。

　　六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的.行为。

　　七、言行不一致，不守信用的师范或学员。

　　八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。

　　九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。

　　忍耐

　　忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。

　　在14世纪罗伯特?布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于**了苏格兰。这一事实想必就是忍的成就。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。

　　克己

　　不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。

　　百折不屈

　　有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道：“这里安息尽全部义务的三百名勇士。”这是说LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE与强大的XERXES对敌时，向全世界显示了什么叫百折不屈的气魄。即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。

　　一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼;向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。

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关于跆拳道的励志名言（74条）_跆拳道正能量的句子

句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐关于跆拳道的励志名言（74条），希望于您有所收获。

一、得林跆拳道，成长不烦恼。

二、得林跆拳道，德益于身。

三、以礼修德，以武修身。

四、得健康体魄，育健聪美德。

五、*得林跆拳之道，塑少年经世之才。

六、强身能健体，得林自成材。

七、与得林同步，与健康共舞。

八、健身励志路，得林跆拳道。

九、抬少年胸襟，握领导之权，行国强之道。

十、朝阳之火，得材于林，跆拳强心，夯实培育。

十一、得健聪体魄，育领导人生。

十二、励志成功路，得林跆拳助。

十三、得林跆拳道，成材有门道。

十四、得林跆拳道、德智小天才。

十五、得林自成才，强身还需”跆。

十六、风华德劭，正茂卓识，就选得林跆拳道！

十七、得道多助，林立天下。

十八、得林跆拳，文武双全。

十九、成材之路，得林“跆”步。

二十、练一时之拳，养一生之气。

二十一、”得“以服人，”林“先于人。

二十二、健体明德，”林“选精英。

二十三、得林跆拳道，孩子成功道上的领航者！

二十四、练跆拳之道，学人生大道。

二十五、健身聪明道，树德领导好。

二十六、少年壮志自得林，跆拳妙趣塑人生。

二十七、得林跆拳道，让孩子生活更充实。

二十八、得林成材，领导未来。

二十九、得林跆拳道，强体又健脑。

三十、少年入得林，天道也酬勤。

三十一、学*得林跆拳道，健康成长不烦恼。

三十二、练跆拳之道，成未来大道。

三十三、得林尚”跆“，成就未来。

三十四、教育之道，得林”跆“道！

三十五、“德，智，美”的跆拳道，“得林‘为您做到。

三十六、得林跆拳道，儿童真需要。

三十七、跆拳树身，得林树人。

三十八、得林跆拳非小道，儿童教育成大道。

三十九、得林跆拳道让孩子成为一代天骄。

四十、练*跆拳道就是像获得新生，对生活充满信心。

四十一、得林跆拳道，给孩子成长一片阳光。

四十二、强身得健，智善茂林！

四十三、得林跆拳道馆，孩子梦想与未来的发生地。

四十四、健强体魄，卓越品格。

四十五、德艺双修，十年树人；卓越追求，百年得林。

四十六、文武兼备，俊秀于里。

四十七、得林跆拳道，迈出完美人生第一步！

四十八、跆拳树人，唯有得林。

四十九、跆拳道的目的在于健全精神，磨练意志，而不在于攻击和杀伤对方。

五十、未来不可小视，来得林跆拳道馆，成就孩子的未来。

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关于跆拳道的优美句子

话------说，双方对峙，难分难解。

谁也不敢轻易出招，四目相对，怎道是心中已过千万手。

眉额之间，如豆儿般大小的汗水，顺着脸颊不断直下，时间如在此间凝滞，唯有呼吸之声，*稳交替。

说时迟那时快，只间场上突然出现第三人身影，只见此人身形游走自如，呼吸连绵不绝。

身法之快，在场之人，无一能察觉其出招动向。

唯见其白衣黑裤，单掌手刀，由上而下，伴随一声大喝。

分隔红蓝双方.....................................欲知后事如何，请听下回分解

字数越多越好

Tae Kwon Do or Taekwondo, Korean martial art, known for its dramatic flying and spinning kicks. The name comes from the Korean words tae (foot, or kick), kwon (fist, or punch), and do (art, or way of life) and literally means “the art of hand and foot fighting.” Students learn the fundamentals of tae kwon do through choreographed sequences of combative moves, the breaking of boards or other materials, and two-person controlled sparring. They also receive instruction in principles such as courtesy, integrity, perseverance, and self-control. Practitioners wear a white, loose-fitting uniform known as a dobok, tied at the waist with a colored belt that indicates rank. The ranking system is divided into ten kup (pupil) levels and nine dan (black belt, or expert) levels. At competitions, participants are judged by how well they perform the choreographed sequences, by their accuracy in breaking boards, and by their skill in sparring contests. The roots of tae kwon do go back thousands of years. In 1955 a number of similar schools of martial arts were merged, and the resulting style was named tae kwon do. An important figure in this effort was Choi Hong Hi, a Korean general who worked to combine a traditional Korean foot-fighting technique called tae kyon with Japanese karate. General Choi established the International Taekwon-Do Federation (ITF) in 1966. Another organization, the World Taekwondo Federation (WTF), was created in 1973. The WTF gradually became recognized as the leading international organization for tae kwon do, and under its guidance tae kwon do became an official medal sport at the 2000 Olympic Games in Sydney, Australia跆拳道是一鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚闻名。

跆拳道这个名称来源于韩语的”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。

这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。

跆拳道练*者学*基础知识主要是：品势、功力练*、点到为止的实战练*。

练*者也学*一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。

跆拳道练*者身着白色宽松的“道袍”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。

跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。

跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练*中的技术发挥。

跆拳道的历史最早可追溯至数千年前。

1955年的时候出现了很多类似的道馆，这里教授的技艺就叫做跆拳道。

在推广跆拳道的这一过程中，崔泓熙将军是一个很重要的人物。

他致力于将“跆拳”这种朝鲜传统的腿击术和日本空手道相结合。

崔泓熙将军在1966年创立了国际跆拳道联合会，简称ITF。

跆拳道的另一国际性组织是世界跆拳道联合会，简称WTF，是在1973年成立的。

WTF渐渐被公认是世界主要的跆拳道组织。

在其领导之下，跆拳道成为了2000年澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。

Tip:Is Taekwondo dangerous? Although WTF Taekwondo is a full contact sport where it is allowed to kick to the head (throwing punches to the head are not allowed), it is not very dangerous to practice Taekwondo. During competition, full protection is used to protect the compe*s. To avoid head injuries, a compe* is not allowed to participate in a competition for three months if one was knocked out by a kick to the head. If the same incident happens again after these three months, you're not allowed to participate for half a year. Another K.O. to the head after this half year period results in a permanent exclusion of competitions. ITF Taekwondo is so-called semi-contact. It is not allowed to attack the head with full force. However, it is allowed to throw punches to the head, by using the so-called killing-blow, stop just an inch before the target. To avoid injuries, ITF uses gloves at sparring-competition. 提示：跆拳道危险吗

尽管WTF跆拳道是全接触的比赛，在比赛中允许踢击头部但不允许拳击头部，但是联系跆拳道不是十分危险的。

比赛之中，选手是有全副护具保护的。

为避免脑损伤，要是一名选手被踢中头部击倒在地，那在之后的三个月内他就不得再参加比赛。

要是三个月后的比赛中，他再次因为头部重击倒地，那他之后的半年中就不得再参加比赛了。

这半年后的再一次重击则会另他永远失去参赛资格。

ITF跆拳道比赛是所谓“半接触的”。

不允许全力猛击头部。

但是，ITF允许拳击头部，那要点到为止，就是在击中目标前的一霎那收止。

同时为避免受伤，ITF比赛中使用拳套。

单词：flying and spinning kicks 腾空、旋踢腿法choreographed sequences of combative moves （武术）套路breaking of boards 破板，（武术）功力测试courtesy, integrity, perseverance, and self-control “礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”

跆拳道是融入了朝鲜半岛渊源流长的文化的一项搏击运动，跆拳道以礼始，以礼终为宗旨，表达了跆拳道尊重对手，尊重裁判，观众的武术精神。

转来的地址不记得了。

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汗。

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。

跆拳道感悟---片断*时让自己太快乐了，比赛是对手就会让你不快乐。

每个人都在寻找一种生活方式作为他的精神寄托，一旦找到他会始终不渝的去遵循，任何人都阻拦不了，因为这在他眼中是完美的。

有跆拳道的生活是美好的，充实的，虽然现在在*还有大部分人不了解跆拳道，还在盲目的说三道四，对于别人的误解我们有时候也只能以无语而告终，但只有自己知道自己学这个的目的和真正想要的东西，只要学到了你认为能使你充实快乐的事情，那么你就问心无愧

千百次的重复铸就成功

自从练了跆拳道，我就明白了，脚不只是用来走路的，还可以锻炼一个人的疼痛承受力。

这个世界太美丽，所以我相信这里的点点滴滴，如果突然要我离开你，我一定会哭得昏天黑地，然后把你留在我心里，用一辈子去珍惜，我回一直一直的喜欢跆拳道和这些可爱的道友们，白色的道服象征着圣洁的灵魂，我想这里的人都有这样的灵魂和天使般的面庞。

在现今这样一个物欲横流，利欲熏心的社会，很少能找到这样一片净土，一进去就能让人感到舒服和满足，也很少有这样一种运动，让人一看见就再也无法割舍，跆拳道教给我们的不仅是一种强身健体的运动，更是一种积极面对人生的道理。

跆拳道实战就是我们人生经历的一种浓缩，一种升华，它会让你在每一次训练中体会到人生的真谛和人性的美妙。

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跆拳道下劈动作要领

跆拳道下劈动作要领

　　跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面跟着小编来看看跆拳道下劈动作要领吧！希望对你有所帮助。

　　下劈是跆拳道特有的腿法。其攻击特点是从上至下，对联系者的韧带要求比较高。只有在腿部韧带完全拉开，胯部完全打开的情况下才能发挥其巨大威力。

　　一、动作

　　1、弓步准备姿势。

　　2、右腿放松，从左方45°方向抬至最高，(右腿伸直，膝盖碰到右肩)右胯抬起，脚尖用力向后勾，脚后跟用力，膝盖放松。同时左脚以前脚掌为中心向前稍微旋转，上身要保持正身，不能向前，也不能向左右弯曲。

　　3、在腿部达到最高点后，右胯带动右腿向下垂直迅速劈下。力量达至脚后跟。

　　4、攻击完成后脚不要落地。然后回到准备姿势。

　　二、要领

　　1.下劈与*武术的正踢腿相似，区别在于下劈稍有一点转髋，并且踢腿向上时，要向上积极送髋，大小腿之间也可有一定的弯曲度。

　　2.在下劈时，身体重心向前移。

　　3.上提右腿时，右脚脚面不需要绷直，应自然放松，而下劈腿时要稍绷直。

　　4.也可直接用前腿左腿、使用下劈，右腿进行跟步既随着身体重心向前移动而向前移动。

　　5.左脚应积极配合身体向前移动，调整好身体重心。

　　6.在练*时，也多采用如武术中的外摆腿和里和腿的劈腿方法，只是在下落时是向前方劈下，分别称为外摆劈腿由内向外摆、和内摆劈腿有外向内摆。

　　7.在实际比赛中，自己使用下劈腿，对方往往会头部向后移动来躲避，此时有经验的运动员常常会在下劈时距离对方面部很*时，有一个向前的蹬踏动作，就好像腿长了一截似的，使对方躲闪不及而被击中面部，这要求使用者要有较好的柔韧性和控制腿的力量。

　　8.用下劈腿主要攻击对方面部。

　　三、易犯错误与纠正

　　1.起腿高度不够。

　　2.支撑腿没有积极配合身体向上和向前移动，"拖"在了后面。

　　3.下劈时，为控制好身体重心而使重心向前压过多。

　　4.上体过于后仰，使得下劈力量不足。

　　四、腾空下劈腿

　　左架准备姿势站立，先将身体重心移至左腿，右腿提膝向上，身体向上跃起，同时左脚蹬地起跳腾空，左腿使用下劈的技术向前击打对方面部。

　　腾空下劈常常用在与对方处在中远距离时，要求两臂有力上摆，配合右腿上提和左腿蹬地而使身体迅速腾空，主要攻击对方面部。

　　上体在提膝腾空时就过于后仰或是举腿高度不够，使下劈腿时下劈力量不足。

　　五、练*步骤

　　1.开始练*时可扶物先练提腿提膝和上举腿。

　　2.练*下劈腿的动作。

　　3.完整练*下劈腿动作。

　　4.练*外摆腿和内摆腿的下劈动作。

　　5.左架右架都可以同时练*。

　　6.练*腾空下劈。

　　7.用脚靶进行下劈的固定靶和反应靶的练*。

　　六、战术训练方法

　　1.对方旋踢时用下劈腿反击：甲乙双方右架闭式，乙方用旋踢进攻甲，甲立即使用下劈腿反击乙头部。

　　2.在分开时使用下劈腿：在比赛中双方在一个回合交战后贴在了一起，在既要分开的一刹那用下劈腿技术攻击对方。

　　3.用旋踢调动对方，再用下劈腿攻击：甲乙右架闭式站立，甲方先使用旋踢假进攻先调动乙，乙后撤步使用旋踢反击甲，甲则立即用下劈腿攻击乙的头部。

　　【拓展知识】

　　跆拳道训练方案

　　一、前言：

　　本校跆拳社，自成立以来，由于一切制度与架构都尚未完全进入道，故在整体的教学内容与进度上，牵连甚广，进而造成本社社员在技术学*上的困难与延宕。

　　为使同学们在学期中，所学未完成的部份达到预定的学*进度，以及维持本社团历届以来树立良好之传统，故举办寒假的集训活动，也可以藉由寒训活动，来达到联络社员之间的情感与了解。

　　二、 集训目标：

　　（依方案不同而有所不同）

　　(1) 达成新技术的学*目的

　　在寒训的'过程中；将后踢、跳后踢、跳下压、后旋等……动作，一一让同学学会，同时间在对练的过程中，实施世盟1998年七月一日起实施之新手势与裁判规则，在集训最后一天进行测验。

　　(2) 促进本社员之情感交流

　　本社自创社以来，由于学校的课程计之故，让社团的同学在社团活动时间相对减少许多，为使同学们在社团生活能更丰富，所以在寒训时，安排移地训练（露营烤肉），以慰寒训之辛苦与增进社团成员之情感交流。

　　(3) 了解新裁判规则、手势之种类与解析

　　在寒训期间，利用集训实施对打课程中，加入裁判规则、手势之课程，同时利用录像带教学强化同学们之比赛观念。

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跆拳道品势规则

跆拳道品势规则

　　WTF的品势指练*者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练*形式。那么，跆拳道品势比赛规则有哪些呢？下面小编为大家收集整理了跆拳道品势规则，希望能为大家提供帮助！

　　跆拳道的品势分类

　　跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练*，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。

　　跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。

　　跆拳道品势共二十五套，除了大家知道的太极一到八章，还有黑带一段到九段所学*的高丽金刚太白*原十进地跆天拳汉水 一如这九套品势，还有*常人很少知道的八卦一到八章。

　　跆拳道品势比赛规则

　　一、运动员检录

　　比赛检录员在比赛检录处按出场顺序进行运动员检录，每次10场比赛（比赛开始1分钟内未到场的运动员将取消其比赛资格）。

　　二、身体及服装检查

　　检录完毕的运动员到规定的检查员处进行身体及服装检查。运动员不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品。运动员所着道服不符合*跆拳道协会规定的不得参加比赛。

　　三、运动员入场

　　检查完毕的运动员与一名教练员到等待*准备比赛。

　　四、比赛的开始和结束

　　主执行员下达“开始”（SHI—JAK）口令开始比赛。结束时用“还原”（BA—LO）口令结束。即使主执行员没有发出还原口令，比赛仍将按照比赛规定结束的时间结束。

　　五、比赛步骤

　　（一）运动员根据执行员的“运动员入场”（SHEN—SU—YIP—ZHANG）口令，从场地第二和第三警戒线沿着第三警戒线，走到第三警戒线中央后右转身行进到离场地中心点的`第三警戒线方向1米处位置，做好比赛准备。

　　（二）运动员根据主执行员的“立正”（CHA—RYE0T）和“敬礼”（KYEONG—RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼。

　　（三）运动员根据主执行员的“品势准备”（POOMSAE—JOON—BY）口令，做好品势准备姿势后，根据“开始”（SHI—JAK）口令，进行赛会抽签决赛的比赛内容。

　　（四）运动员完成指定品势后，在最后一个动作停留，根据主执行员的“还原”（BA—LO）口令，还原到准备姿势。

　　（五）根据主执行员的“立正”（CHA—RYEOT）和“敬礼”（ KYEONG—RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼后，站在原地等待裁判员判分。（进行两套品势一轮的比赛，如全国赛之决赛阶段可在打完第一套品势后，在主执行员发出“运动员退场”（SHEN—SU—TUEZHANG）的口令后，运动员退场休息，无须等待打分。）

　　（六）主执行员在收到裁判员判分结束信号后，发出“公布分数”（ZHEM—SU—PYO—CUL）口令，运动员的分数将会在比赛显示屏上显示。

　　（七）在主执行员发出“运动员退场”（SHEN—SU—TUEZHANG）的口令后，运动员按照进场时的路线退出赛场。

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