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我们应该有梦 有酒 有写不完的诗歌 有坦荡荡的远方不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。缘深缘浅，任谁都无法把握，聚散无由，我们都要以*常心相待。上帝只是为了让你今后的色彩比别人更绚烂,所以现在给你黑暗。生活就是在开始时告诉你要有梦想，在中途告诉你这梦想太过浮夸，到最后用它的方式让你忘了最初的梦想，而它的方式便是，告诉你，生活就是生下来，活下去，其他都别多想，梦想一个多么刺眼的字眼!可生活就是这么现实你千万不要对我笑我会以为你许久不见异常想念。有人是不会选择，有人是不坚持选择，有人是不断选择。你要搞清楚自己走入了哪种误区，才能找到自己对的选择。选择正确的方向，

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漂亮的女生往往会最有魅力，这样的女生在我们心中也会是最美的，每个男生都喜欢漂亮的女生，都喜欢与这样的女子终老，分享一组漂亮女生qq头像。心语:但是，没有黑键的钢琴不能合奏出美妙的音乐。

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美**手拉娜德雷一组唯美复古写真，清新优雅很有女人味。有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心。“芒种”是指麦类等有芒作物已进入成熟季节，意味从初夏向盛夏转变。心语：人与人的碰撞只能触发生活的精明，人与自然的交流才能开启生命的智慧。

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超可爱嘟嘟的美女们，好漂亮，我都都点嫉妒了，男生们见到这样的好看MM,小心脏有没有澎湃呀？没有人逃得过悲伤，悲伤才是最大的魔鬼。心语： 好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。大黄鸭美瞳眼镜盒，可爱吧~~小清新复古许愿瓶~~小猪猪办公室迷你加湿器~~怪兽大学手机座，萌化了~~猫爪懒人沙发~~HelloKitty榨汁机，公主范可爱女生必备啊~~猜猜这是什么？哈哈哈，逼真汉堡台灯哦~~。

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漂亮的女生是很有魅力的，只是想与这样的美女子相伴一生，这样的女生会是我一生的最爱，分享一组漂亮女生qq头像，喜欢就来看看吧！心语:时间终究要比爱强悍 忘记什么都不难我在最美的时光里 遇见了你爱到最美是陪伴陪到最后是心安.隔着天涯的距离，任思念成灾，悲伤成海。

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当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。不管当下的我们有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。没人看感觉自己是在自言自语，如果可以，我愿意用一生来换取你的一句我愿意。一组漂亮马尾辫意境女生图献上。一指流沙拼凑不出冷暖，回眸在青灯案旁，芳华染指了柔情，陌上过往，留下一片空白，只是丹青洋洋洒洒在古道的边沿怅然几多生命，几多悠远而经意与不经意的流水风清。生活中，我们有秘密，有悔恨之事，有触不到的梦想，还有永远忘不掉的爱。只有在一个人的时候才会找到真实的自己。最怕的不是没有梦想，而是拥有梦想过后，被现实打败，打败你的不是无能，而是已经麻木，麻木的心死了，死了的心不再跳动。

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漂亮可爱女生图片，超有爱心的，超唯美的，还有一张好似从动漫中走出来的一样，令人啧啧称奇！喜欢这些图片！假如爱情可以解释，誓言可以修改。其实人们并不是害怕失去，而是害怕失去以后没有更好的可以代替。心语：风化的记忆终是过往流沙，苍老的却是曾经年华。那些繁华哀伤终成过往，留下的最终会荡气回肠。谁将彼此的情与梦焚散，踏碎了这场烟花与牵绊。清风吹斜柳也许不改变，重温旧梦时故人已不见。千转百回化作沧海桑田，弹指红尘过此情却不变。

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漂亮可爱的恩宠又来了，一组好看的恩典高清皮肤图片，喜欢的就收藏吧。许多时候，让我们放不下的，其实并不是对方，而是那些逝去的共同回忆。命运就是这么奇妙，你想留住的，总要到最后才明白他们仅仅是一场烟花......。心语：你一定不知道，我曾那样毫无指望的喜欢过你。

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我的臂弯没有很宽阔 不过环抱住你 足够了永远都不要说再见，因为说再见意味着离开，离开意味着遗忘。时间，是距离也是宽恕，让一些东西更清晰，让一些感情更明白，让一切都趋于*静。如若遇见，彼此安好，便是晴天。因为懂得，温柔了一场相遇；明媚了陌上花开；心若动，念己成行，遇见，让如诗如画的流年，有了隽永的味道，就像风会记得一朵花的香，雨会记得一片绿叶的清新，这世上，总有些东西，愈久沉香，永远不会老却。回眸，浅浅一笑，是清欢，亦是美好。不要拿一个人的往事，去怀疑一个人的本质。曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。漂亮而又充满着意境的欧美女生，一定会是网友们的最爱吧。下面分享一组漂亮意境欧

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不管是男生还是女生，腹肌都是好身材的必备之一，那么练腹肌最好的方法有哪些呢？女生和男生分别要怎么练呢？ 练腹肌最好的方法 1 卷腹运动 仰卧在地板上，下背部要紧贴地面。双手放在耳侧，双脚*放在地面并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 x 空中踩单车 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧

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不少想要炫腹的朋友，苦恼为何辛苦锻炼腹肌，却迟迟没有回应呢？究竟体脂率需要多少才能显现呢？ 体脂率多少能看见腹肌 1 腹肌显现和腹部肌肉维度以及腹部脂肪有关，若是体脂率较低，即使腹肌稍弱也能显现，若是体脂率较高，腹肌练得很好，也难以显现，通常男性在10%，女性20%左右可以窥见腹肌。 体脂率

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腹肌跟体脂比例有关系，如果体脂肪比较高，是不太可能出现腹肌的。所以需要燃脂+力量结合的办法来练出腹肌。 卷腹 1 卷腹腰是不离开地面的，这个动作是针对上腹部的，效果非常好。 每一轮做12次卷腹，休息30S，重复2-3次已经足够了。 动作要领： 1、双手置于耳旁，运动中保持下巴与颈部夹角不变，不要掰脖子。 2、腹部保持持续紧张，起至肩部离开地面。

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腹肌轮的使用看着简单，使用起来是有难度的，做不好的话还是会伤身体的，那么女生适合练腹肌轮吗，下面一起来了解了解吧。女生适合练腹肌轮吗 健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健腹轮锻炼。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。腹肌轮和仰卧板哪个适合新人仰卧板在使用上更容易一些，更适合新人朋友，因为只要会仰卧起坐就可以了。而健腹轮的难度要大些，它还需要借助身体其它部位的肌肉来协作完成。不过，无论是健腹轮还是仰卧板，在使用一段时间后，都会对腹部形成灼烧感，起到

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侧腹肌对于男性朋友们来说是练腹肌过程中很重要的一点，人鱼线和鲨鱼线都是要靠练侧腹肌才能练出来，而对于来说，侧腹肌的训练也同样重要，练侧腹肌可以让我们的腰腹更加的紧致。女生练侧腹肌的动作1. 侧弯举首先身体稍微弯曲，一侧臀部靠在垫子上，一只手放在垫子上，另一只手放在耳后，双脚屈膝并拢抬起，然后将身体往内挤压，就是同时向腹部位置运动，形成对身体弯曲部位的挤压，也是差不多15次一组。2. 侧抬腿用手肘来支撑上半身，下半身用一侧腿来支撑，令一只腿先保持并拢，然后抬起上面那条腿，单侧来挤压侧部的肌肉，上半身基本保持不动，只需要腹部上下挤压下就可以了!3. 俯身半旋转首先*板支撑的状态，双手是横向摆放的，

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眼镜对于女生来说，现在已经成了一个非常受欢迎的饰物，很多女生不管*视不*视，都喜欢戴上一副眼镜框。装文艺也好，纯粹为了好看也好，眼镜确实在女生们的生活中站到了一个非常重要的位置。下面就随小编来看看短发女生的那些眼镜造型吧。 戴眼镜女生短发型图 乖巧可爱的一类女生类型。越是想要扮相可爱，越是用大边框的眼镜。遮住了小小的脸，看起来会更加具有学生MM的气质哦！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 戴眼镜女生短发型图 这种发型是学生MM最常见的一款发型了。齐齐的刘海，起到很好的减龄作用。白色的眼镜搭配红色的围脖，更有时尚范儿哦！本文原创：西子美发网https://

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腹肌锻炼不要以为都是男生做的事情，女生把腹肌锻炼起来也很好看哦，那么女生锻炼腹肌有什么好处那么？女生练腹肌最有效的方法是什么呢？下面我们来一起介绍下！女生练腹肌有什么好处现在不只是男生热衷于健身练腹肌了，很多女生也追求对腹肌的锻炼。我们都知道，肥胖不仅在外形上会影响人的美观，还会给人带来很多健康隐患，所以，现在越来越多的人选择健身，而锻炼出腹肌也能让人看着健康状况良好。男生有腹肌会更加彰显男性的魅力，并能吸引很多异性，那么，女性练腹肌有哪些好处呢？形体上美观腹部是最容易堆积脂肪的地方，如果不加以锻炼，时间久了就会变成赘肉，在夏天穿衣量减少的时候，暴露的脂肪会让人十分尴尬，所以，女性练腹肌可以增

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女生练腹肌其实就是我们现在通常所说的马甲线，指女生的腹部没有一丝多余的肉肉，而且还带有一丝的腹肌曲线，最完美的境界，那么女生怎么练腹肌？练腹肌最快的方法是什么呢？！女生怎么练腹肌之前袁姗姗在微博上亮出自己的马甲线成功洗白，这也让很多女生开始想要像她一样，拥有漂亮的马甲线。女生的腹肌就是川字型肌肉，也叫马甲线，和男士八块腹肌不一样的是，男士的腹肌是腹直肌，有的人有六块，有的人有八块，常被称作“人鱼线”，而马甲线是指腹内外斜肌，一般呈“川”字形。那么，女生如何才能练出漂亮的马甲线呢？1、空中踩单车法大家经常可以在微博上看到一些教大家健身的小视频，其中练腹肌最常见的一种方式就是空中踩单车，这个方法很

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散散的没有设计造型的发型往往叫人无法与美观联系在一起，但是做出造型或者扎发的头型可就不一样了，下面小编就和大家一起分享一些简单漂亮女生发型扎法效果图！ 第二款是一款短发的扎发造型，短发虽然彰显活泼可爱，但是扎起一个小小的小马尾，也是不错的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 第三款，齐刘海的扎发造型，将脑后的马尾松散的分向两边，有极好的衬托脸型的效果。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 第四款，虽然女生的头发不长，也不怎么适合扎发，但是加上假发的修饰，看起来就要妩媚多了哦。本文原创：西子美发网https://www.xi

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越来越多人开始欣赏到腹肌的美，腹肌线条结实完美不仅仅代表你的身材好，还代表你有很强的行动力和意志力，毕竟不是谁都能坚持训练的，一起来看看如何练出完美腹肌线条。女生腹肌怎么练最快图解1、基本的桥式主要是锻炼臀部肌肉，而此动作也能连带训练腹部肌群，是非常有效的健身运动。2、另外还有空中抬腿，在双脚中间夹瑜珈砖，以提高训练的强度。这个动作要保持双脚在半空中停留，所以腹部就要用力，是非常好训练腹肌的动作。以渐进的方式让双脚的幅度往下靠*地面，离地面越*，牵动到腹肌的训练就越大。3、利用侧*板抬腿并加上弹力带以加大强度。而标准的侧*板也是锻炼腹肌的有效动作之一，也可以直接侧躺在地面，主要专注在绑上弹力带

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