山药的营养价值很高,是生活中常吃的滋补食物,物美价廉,对于女性朋友来说,也是冬季养生最好的保健品及美容圣品!那么女人吃山药有哪些好处?山药怎么吃不上火?女人吃山药有哪些好处女人吃山药有哪些好处补气养血血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。补虚抗衰山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气*入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,